INFORME DE VERIFICACIÓN Y RECOMENDACIONES PARA ADECUACIÓN SEGURA

DEL PUESTO DE TRABAJO EN CASA Y OFICINA

De acuerdo a la verificación de las condiciones laborales en la modalidad de trabajo

remoto en casa realizada el día 19 de octubre del 2021 con la Terapeuta Ocupacional en
formación de la UDES María de los Ángeles Vargas Bonilla ; respetuosamente me permito
adjuntar y describir los hallazgos evidenciados en el puesto de trabajo en casa del Sra.
Yulieth castaño zapata , lo cual puede influir en el sistema musculo esquelético:

- Se evidencia mesa en acrílico con superficie de medidas 1.15cm y de profundidad 56

cm, contando con un adecuado espacio para ubicar los elementos y dispositivos de
trabajo como portátil, celular, organizadores con sus alcances mínimos y máximos
requeridos, obteniendo confort

- La distancia de la pantalla a los ojos del trabajador se encuentra en 57cm, ubicándose

en un rango adecuado.

- El trabajador utiliza una silla de tipo ergonómica semiacolchada con espaldar

adecuado a la proporción de su cuerpo, pero esta por el tiempo de uso no es
graduable por ende refiere que le es difícil graduar la altura de la misma , facilitando
la aparición de enfermedades musculo esqueléticas es por ello que ella manifiesta que
seria de mayor confort el hecho de que le hicieran cambio de silla .

- La pantalla se encuentra por debajo del ángulo de visión recomendado y a una

distancia de 47cm de los ojos. Hace uso de portátil. Se evidencia que la pantalla se
encuentra frente al trabajador.

- Al momento de digitar o escribir a mano, se logra evidenciar que no existe soporte

oportuno del antebrazo sobre la mesa de trabajo

- El ángulo del codo es de 110°, estando por encima del ángulo recomendado de la
articulación del codo (90°)

- Logra ubicar las piernas sobre el suelo o superficie, con un ángulo de 85° en miembro
inferior

- Existe espacio suficiente para las piernas debajo de la mesa de trabajo

- Iluminación y ventilación adecuada de acuerdo a lo referido por el trabajador.

- Demás condiciones (techos, paredes, instalaciones eléctricas) en óptimas condiciones

de acuerdo a lo referido por el trabajador.

- Existe interferencias en relación al ruido presente en su zona de trabajo por la

interacción social constante de sus compañeros en conferencias y dialogo con los
 mismos, pero logra adaptarse fácilmente , lo cual permite realizar las actividades de
trabajo sin ninguna dificultad o distracción.

- El trabajador realiza la desinfección de manos con gel glicerinado, el cual tiene junto a
su escritorio

- Se sugiere no obstaculizar las zonas de paso y más si estas son de emergencia con
objetos que puedan inhibir el transito oportuno de las mismas.

Según lo evidenciado anteriormente, me permito sugerir como medida preventiva y

correctiva para la sintomatología de dolor reportada por el trabajador en su sistema
musculo esquelético, lo siguiente:

1. Se observa en ocasiones repetitivas y aún más cuando trabaja desde casa posición
forzada a nivel de cuello en flexión por ende se solicitar a la empresa la dotación de
base para portátil con el fin de graduar la altura de pantalla, ubicándola a la altura de
los ojos.

2. Refiere cansancio con el manejo oportuno de el mouse del portátil por ende se solicita
a la empresa la dotación oportuna de un mouse y que este venga con el apoyo del
padmouse ergonómico a fin de disminuir el cansancio referido por la trabajadora y
prever futuras lesiones a nivel de muñeca como túnel del carpo .

3. Seguir realizando pausas activas (10 minutos cada 2 horas) con los ejercicios
recomendados en el Aplicativo de Pausas Activas: www.colmenaseguros.com/pausas-
activas o con la orientación de los ergolíderes o Terapeutas en formación.

4. Adoptar postura correcta al momento de sentarse y desempeñar las tareas propias del
cargo:

 Las plantas de los pies apoyadas en el suelo, con los pies paralelos y al mismo
nivel. De no llegar al suelo porque la silla es demasiado alta, usar tacon medio a
fin de que los pies nunca queden colgando.

 Rodillas flexionadas a 85º, es decir, tienen que formar un ángulo recto con los
fémures. Entre el asiento y la parte posterior de la rodilla ha de haber un espacio
para no comprimir la zona poplítea y evitar así problemas circulatorios o nerviosos.

 Evitar cruzar las piernas, porque hacerlo provoca compresión en los vasos
sanguíneos, así como la alteración de los puntos de presión en un glúteo más que
en el otro.

 La espalda, apoyada en el respaldo, ajustando su posición en la zona lumbar.

 La cabeza, recta. La zona cervical tiene que quedar alineada con el resto de la
columna. Si desplazamos la cabeza hacia delante aumenta la exigencia muscular
 en esta zona, acrecentando la presión en los discos intervertebrales, así como el
incremento del cansancio muscular.

5. Practicar las medidas para prevenir el COVID 19: Lavado frecuente de manos, evitar
tocarse ojos, nariz y boca sin haber lavado las manos, higiene respiratoria, higiene y
desinfección de objetos, evitar reuniones sociales en casa.

6. Seguir manteniendo los hábitos o estilos de vida saludable, alimentación balanceada

evitando en lo posible el consumo de fritos, dulces, lácteos, carnes rojas, embutidos
entre otros.

Hoy más que nunca seguimos trabajando por ser una Compañía solidaria, que asesora y
acompaña a sus clientes, dispuesta a escuchar sus necesidades y adelantar los esfuerzos
requeridos para lograr atender sus necesidades.

Cordialmente

MARIA DE LOS ANGELES VARGAS BONILLA

TERAPEUTA OCUPACIONAL EN FORMACION
UNIVERSIDAD DE SANTADER CAMPUS CUCUTA