ACCESOS OCULARES.

LENGUAJE NO VERBAL
TENEMOS TRES SISEMAS INTERACUTANDO AL MISMO TIEMPO
 Ganes o pierdas el debate, con cada nuevo argumento,
subida de tono y ataque que recibes afecta a tu organismo,
y las consecuencias para tu salud pueden ser mucho más
peligrosas de lo que imaginas.

COMO REACCIONAMOS A UN
EVENTO .
 Neurotransmisores.
Péptidos.
Hormonas.

Sensaciones
y
Reacciones
en nuestro Equilibrio
cuerpo. químico
 ¿Qué son los telómeros?

Fueron descubiertos en 1933 por Barbara McClintock al observar que estos definen la edad
bilógica de las personas.
Marian Rojas
Psiquiatra realizo un estudio sobre los Telomeros.

Pero existe una gran noticia, y es que el ser optimista y la ilusión alargan los telómeros.

Por lo tanto, la felicidad y el ser optimismo son una garantía de salud para la vida.

Esto científicamente está comprobado que las personas capaces de ver la vida desde
un punto de vista más optimista, poseen Telomeros mas largos..

La Felicidad no es lo que nos pasa, si no es como interpretamos lo que nos pasa.

Y si esa interpretación es optimista y alegre, cambiamos nuestros genes.

Este es el concepto denominado Epigentica, es decir que nuestras experiencias, nuestra manera
de enfrentarnos a la vida, cambia nuestros genes.
 Cinco pasos para eliminar Cortisol.
1-Ejercicios:
Se elimina a través del hígado y a la vez con esta actividad se genera endorfinas.

2-Personas Toxicas.
Son aquellas que nos cambia el ánimo.
También existen personas vitaminas, nos traen con su capacidad devolver la luz y alegría.

3-Pensamientos Positivos.
El tener pensamientos como la ira el cinismo, la desesperanza la tristeza, producen la secreción
del cortisol, disminuyendo la irrigación sanguínea en la corteza pre frontal izquierda,
la cual es la zona encargada de la toma de decisiones y la planificación.
Cuando uno utiliza los pensamientos positivos, los mensajes cognitivos positivos, se produce
un aumento en el riego sanguíneo en la zona, tan solo con pensar que las cosas
nos pueden salir bien, podemos alterar nuestro cerebro.
4-La meditación.
La técnica de Mindfulness, es muy parecida al yoga, esto es prestar atención a como nos
sentimos al respirar, pero se agrega dos características:
Atención plena a como se va sintiendo físicamente donde los pensamientos se van y vuelve.
El otro es la sensación de abandono, donde soltar ya que no puedo lograr controlarlo todo.
Viniendo de la cultura oriental.
La meditación se ha comprobado que aumenta el grosor de la corteza cerebral, disminuye la
diabetes y el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Con estas técnicas se ha logrado que la
gente deje de tomar medicación.

5-Omega 3.
El cortisol es una sustancia que segrega productos inflamatorios o moléculas por todo el
organismo, generando malestares en distintas zonas de acuerdo a cada persona.
Ejemplo, las personas que tienen problemas intestinales, se potencian, dolores e inflamaciones
en nervios de muelas.
El Omega 3 frena la proliferación de estas sustancias, hace la función de un antiinflamatorio.