Universidad Católica Tecnológica de Barahona

UCATEBA

Nombre: Beatriz

Apellidos: Urbáez Alcántara

Matrícula: 2020-0206

Maestro: Germán Ramirez Matos

Fecha: 1/12/2021

Base Biológica de la Conducta.

 Introducción:

En el siguiente trabajo de investigación estaremos realizando un ensayo de los

siguientes tema:

1. El triángulo de la salud: el estrés.

2. La química de las emociones.

3. El cerebro reptiliano

El triángulo de la salud fue creado en el año 1997 como un proyecto para una
escuela de enseñanza media de Alaska, el triángulo de la salud ha servido como un
gráfico que mide la salud mental, social y física de un individuo. Los creadores
usaban un triángulo equilátero para representar estos aspectos de la salud.

Las emociones son una parte muy importante de nuestras vidas, incluso
las experimentamos a lo largo del día. Estos compuestos trabajan de manera
paralela con los sucesos de nuestras vida para así desencadenar diferentes estados
de ánimos.

También hablaremos sobre el cerebro reptiliano, como es y sus funciones.

Es de suma importancia poner en práctica en nuestras vidas estos temas tan

importantes, ya que cada uno nos ayuda a tener un mejor equilibrio emocional, a
conocer nuestro cuerpo, nuestras emociones y sobre todo lo que tenga que ver con
el cerebro reptiliano.
 El triángulo de la salud: estrés.

( Comprendiendo miedos y tensiones)

Antes de empezar debemos saber que el concepto moderno de la salud bien

balanceada puede representarse como un triángulo equilátero compuesto por:

● Un lado físico.

● Un lado mental.

● Un lado social.

Salud física.
La salud física se define como los hábitos de sueño y de alimentación de una
persona, así como la cantidad de ejercicio que hacen y de su higiene oral. A la hora
de evaluar la salud física, observamos hábitos de drogas, alcohol y tabaco y
tenemos en cuenta si la persona tiene chequeos regulares como exámenes
pulmonares, colonoscopias, exámenes de cáncer de piel y otros estudios médicos
necesarios, Interacción entre los lados del triángulo de la salud.

Los tres lados del triángulo de la salud son independientes uno de otro

Salud mental.
La salud mental es definida y evaluada por tu habilidad para manejar el estrés de la
vida diaria y mantener una actitud general optimista y alegre acerca de la vida. Al
observar la salud mental de una persona, necesitamos considerar sus relaciones
con amigos y familia. Algunos incluyen el aprendizaje de habilidades a la hora de
evaluar la salud mental.

Salud social.
La red social de la vida real de una persona es un indicador crucial de esta salud.
Pertenece a la habilidad de formar relaciones positivas y constructivas con
compañeros. Aquí, se verá una atadura con la salud mental y física.

La falta de amigos puede llevar a la depresión, lo que puede causar síntomas

relacionados con la salud física. En contraste, una persona con una red fuerte de
amigos siempre tendrá gente con la que puede contar.
Cabe destacar que cada uno es importante, por tal razón debemos saber el
concepto de Cada uno y sobre todo la importancia y el beneficio de este.

Este concepto está bien fundamentado y los que viven de acuerdo con él
manteniendo el balance de los tres lados gozan de buena salud.

Hay que tener claro que si no tenemos un buen estado mental, esto afectará nuestro
lado físico y social.

Muchas veces nos encontramos con personas que lamentablemente tienen un

problema psicológico, el cual lo mantiene callado por mucho tiempo, cuando esto
sucede empiezan a tener problemas físicos, por ejemplo:

Debemos ser honestos con nosotros mismos, ser consciente de lo que necesitamos
y de lo que necesita nuestro cuerpo, no dejemos que nuestra salud se deteriore por
cosas que posiblemente podemos evitar, yendo al psicólogo o buscando ayuda ya
sea con nuestros padres y amigos.

No dejemos que el estrés y los problemas de los demás, la universidad, la familia o

lo que sea nos agote emocionalmente, tengamos un control, un control que nos
permita tener la opción de tomar un descanso, de comunicarnos con nosotros
mismos, un espacio donde nuestras tareas en el diario vivir nos agote, que no nos
causen estrés.

Desafortunadamente cualquier cosa que afecte el lado mental de la salud puede

afectar los otros lados y eventualmente todo el triángulo.

para comprender mejor cómo puede suceder esto veamos primero los problemas de
los animales.

Hay que resaltar que el hombre después de todo también es un animal.

Todos los animales se encuentran tensiones de varias clases como parte normal de
sus vidas, incluso pueden empezar cuando se presenta la posibilidad de tener que
ceder a otra especie el espacio donde viven.

La necesidad de defender su refugio, de defender a los pequeños inclusive competir

para conseguir una esposa. Realmente que la mayor tensión es por el miedo de
perder la vida y para esto la naturaleza ha provisto a cada animal con ciertas
reacciones de protección y una de las más importantes es el instinto del miedo.

Ahora veremos un ejemplo de cómo funciona en el momento en que un animal se

da cuenta de qué hay peligro.

Inmediato el instinto del miedo despierta cada reserva de sus cuerpos, preparándolo
para tomar una de dos actitudes que le aseguren la supervivencia. Pelear o grapar,
en cualquiera de los dos casos debe entrar en acción y utilizar su reservas de
energía. Cuando el peligro ha pasado el animal se tranquiliza y vuelve a la
normalidad como si nada hubiera pasado, el instinto del miedo actúa y no quedan
efectos posteriores dañinos.

Cabe resaltar que los científicos creen que existen las mismas respuestas de
protección en el animal humano localizadas en un área del cerebro llamada el
diencéfalo.

Antes de continuar, abramos un paréntesis.

(¿Que es el diencéfalo?)

Bueno, el diencéfalo es el nombre que se utiliza en anatomía para describir a la

parte del sistema nervioso en el que se agrupan varias regiones funcionales del
encéfalo. En las cuales destacan el tálamo, hipotálamo y el tercer ventrículo por su
tarea tan importante para el cuerpo humano.

Excelente, muy bien, continuamos.

Es como si el instinto del miedo de nuestros ancestros todavía viviera allí, listo para
oprimir el botón del pánico.

Aún en nuestro mundo moderno este instinto primitivo puede todavía salvarnos del
tiempo.

En el momento en que se percibe el peligro el instinto del miedo recibe el mensaje e

inmediatamente oprime el botón del pánico.

Es necesario saber esta información ya que podemos observar porque muchas

veces reaccionamos de una forma muy agresiva ante las críticas o el peligro.
¿Agresiva ?

Si, bueno también con mucho pánico, pero cabe resaltar que si estamos muy
estresados y sentimos que estamos en peligro muchas veces podemos actuar o
defendernos de forma muy agresiva, así dándole señales al cerebro de que es la
única manera de evitar escenarios de esta magnitud.

Realizaré un ejercicio que en muchos casos en la vida real suceden.

Por ejemplo cuando estamos conduciendo y tenemos un choque, ya sea que nos
chocan o nosotros chocamos, en la mayoría de casos uno de los conduce tiende a
tener un temperamento diferente al otro, hasta tal punto de querer dar golpes,
mientras que posiblemente el otro tenga un ataque de pánico por dicha situación.

Al punto que quiero llegar es que cada quien asimila el peligro de una manera
diferente, por esa Razón hay que estar consientes que posiblemente nos
encontramos con personas que no tengan ni una gota de control así mismo.

Bueno, continuo.

Cuando percibe el peligro el instinto del miedo recibe el mensaje e inmediatamente

oprime el botón del pánico como relámpago se movilizan todos las reservas del
organismo.

Por ejemplo:

La respiración:
Está se acelera y se hace más profunda y por esta acción los pulmones aumentan su
actividad y aportan más oxígeno a la sangre.

El hígado:
Una de sus funciones es servir como depósito del azúcar de la sangre en este
momento la libera en grandes cantidades hacia el torrente sanguíneo para dar
energía extra.

Las glándulas suprarrenales:

Estás también aumentan su producción vertiendo sus secreciones para estimular el
músculo cardíaco el cual a su vez reacciona aumentando la velocidad de bombeo.

Órganos de digestión:
En algunas feria se contraen disminuyendo el suplemento de sangre en estas zonas
esto permite que se cuente como a sangres que necesitan los músculos para pelear
o para huir y todo esto pasa en una fracción de segundos.
¿ Pero que realmente causa esto ?

Buena pregunta. Muchas veces esto es provocado por la ansiedad y el nivel de

estrés que manejamos muchos hoy en día, ya sea enfrentando cualquier situación.

Vamos a resaltar este punto.

A diferencia de los otros animales él hombre tiene algo más que instinto, tiene un
intelecto superior y una imaginación brillante y creativa, desafortunadamente esta
imaginación puede crear peligros reales y desencadenar tensiones y miedos
innecesarios.

¿Se han preguntado porque muchas veces no suelen olvidar un momento

específico donde han estado muy tristes ? Y tras ese momento una y mil
veces lo siguen proyectando ?

Bueno, es que lamentablemente nuestra imaginación hace desencadenar tensiones

y miedos que por más que intentemos dejarlo ir o fluir este vuelve a repetirse.

Me encanto el ejemplo del niño en la escuela, me representa totalmente, muchas

veces suelo ponerme nerviosa cuando voy a tomar un examen o cualquier actividad,
mi mente empieza a crear escenarios imaginarios donde posiblemente creemos que
nos irá fatal o empezamos a prensar nervios o ataque de ansiedad, por eso os
recomiendo tener toda la calma posible, enfocarnos en lo que realmente
necesitamos llenar o aprender.

En cierto caso he llegado a creer que me ha ido fatal y suelo ponerme muy nerviosa,
pero cuando veo la calificación es todo lo contrario.

Es infinita la lista de torturas que podemos infringir en nosotros mismos y todas ellas
tienen el mismo fin.

Todos los lados de la salud pueden trastornar seriamente si de continuo se

despierta el temor innecesario pero si a este instinto se le permite descansar cuando
no hay peligro real el organismo puede funcionar como debe.

Después de todo la mayoría de los problemas reales o imaginarios se resuelven

pronto y muchas situaciones que desde un principio pensamos que nos amenazan
que solo existían en la imaginación.

La salud mental de una persona afecta su capacidad para establecer y mantener

relaciones saludables, así como su capacidad para lidiar con el estrés diario de una
manera constructiva.
Los beneficios de la salud social provienen de la conexión entre las relaciones
positivas y los estilos de vida productivos para fortalecer los aspectos físicos y
mentales del triángulo.

La Química de las Emociones.

Antes de iniciar, debemos saber la definición de cada concepto, para así llevar a
cabo un buen ensayo, resumen o síntesis, en este caso es el de un ensayo. Bueno
empecemos.

¿Qué es una emoción?

Se dice que una emoción es, científicamente hablando, una función fisiológica
causada por el disparo de una serie de respuestas del organismo (causadas por
estímulos externos) para que el cerebro libere ciertas sustancias que, dependiendo
del estímulo, causan una respuesta en la forma de actuar de una persona (emoción
o sentimiento). Incluso se puede presentar a la vez una reacción física en otras
partes del cuerpo, como por ejemplo, el llanto.

Perfecto.

El cerebro está formado por células nerviosas diminutas llamadas neuronas, el

cerebro crea todos los conceptos a partir de la ley de la memoria asociativa, las
ideas, los pensamientos y sentimientos están construidos e interconectados en esa
red neuronal y todos pueden relacionarse entre sí.

El concepto y sentimiento de amor por ejemplo están almacenados en esa tensa

red, pero creamos el concepto del amor a partir de muchas ideas distintas, algunas
personas conectan el amor con decepción cuando piensan en el amor experimentan
recuerdos de dolor.

Se dice que siempre percibimos las cosas tras verlas reflejadas en el espejo de la
memoria, ese reflejo en el espejo es lo que nos da la sensación de quien soy.

Hay que destacar que nuestro cerebro genera sustancias que nos hacen sentir
ciertas emociones y sensaciones, y nos llevan a otro estado físico.
Este video ha sido de mucha ayuda ya que nos enseña cómo funciona nuestro
cerebro y cómo actuamos dependiendo cómo nos sentimos, también habla de cómo
la fisiología nos dice que las células nerviosas que se activan simultáneamente
están conectadas. Si hacemos algo una y otra vez estas células tienen una relación
prolongada. Si todos Los días te enfadas, si todos los días te frustras, si todos los
días sufres, si en tu vida das motivos para ser víctima, todos los días estás
reconectando y reintegrando la red neuronal y esa red neuronal tiene ya una
relación duradera con esas otras células nerviosas llamadas identidad. También
sabemos que las células nerviosas que no se activan simultáneamente no se
conectan, dejan de tener una relación duradera porque cada vez que interrumpimos
el proceso de pensamiento eso provoca una reacción química en el cuerpo.
Cada vez que lo interrumpimos esas células nerviosas que están conectadas
empiezan a romper esa larga relación.

Muchas veces las experiencias influyen en lo que sabemos, no hay un análisis

completamente objetivo de nada, porque el análisis que hacemos de todas las
cosas está relacionado con nuestras experiencias, por emociones previas. Porque
todo tiene un peso emocional.

Pero por ejemplo cuando me caigo de una pasola, que sucede ? Al experimentar
dolor o posiblemente tristeza esto manda una señal a mi cerebro de que no debería
montarse de nuevo en una pasola, donde ahí incluyéramos también el miedo, todo
absolutamente todo es a base de experiencia.

Otro ejemplo más directo es el de mi pareja y yo, si esa persona me maltrata yo no

quisiera volver a estar con él porque ya sé quién es y cómo él actúa.

Y me gustó esa parte de que “ Todo tiene un peso emocional “.

Muchas veces nos sentimos tan mal psicológicamente que dejamos que las
emociones nos dominen, mayormente la ira, se ha visto en muchas casos donde las
personas se encuentran mal emocionalmente y no miden sus consecuencias o lo
que esta hace que haga ya que las emociones son Sentimiento muy intenso de
alegría o tristeza producido por un hecho, una idea, un recuerdo, etc.

Por eso nunca es bueno hablar de más cuando estamos muy felices o tristes, ya
que posiblemente estamos en un momento donde las emociones abundan de más.

Hay que saber un dato y es que las emociones negativas son nuestra defensa en
contra de amenazas externas, y nos ayudan a enfrentarlas. El miedo es una señal
de defensa ante un peligro , la tristeza es una respuesta adaptativa ante una
perdida, y el enojo surge cuando alguien nos ataca o invade.
Aquí lo importante es aprender a manejarlas y a tener un control de ella, se que es
difícil controlar nuestras propias emociones, solo es estar consciente de que cuando
nos sentimos muy abrumados lo mejor es darnos un espacio y hablar con uno
mismo.

Hay que aprender de ellas y hablar cuando de verdad estemos en un punto de

tristeza o en un estado emocional que nos pueda hacer daño, porque ?

Porque si uno no lo habla, nuestro cuerpo lo hará por ella.

Continuamos, Hemos pensado de que las emociones fuesen cosas espirituales, y

materiales a que fueran cosas, ni siquiera cosas, a que fueran moléculas de verdad
con pesos moleculares y péptidos con secuencias Estructuras. En la actualidad se
sabe que el hipotálamo fabrica neuropéptidos y que esos neuropéptidos son
potentes sustancias químicas. Hay una parte en el cerebro llamada:

Hipotálamo: el hipotálamo es como una mini fábrica, es un lugar en el que se

reúnen determinadas sustancias químicas que se corresponden con determinadas
emociones que experimentamos como lo había dicho y lo había puesto de ejemplo
anteriormente.

Esas sustancias químicas se llaman péptidos. Son pequeñas cadenas de

aminoácidos.

(Péptidos) Molécula que contiene dos o más aminoácidos (las moléculas que se
unen entre sí para formar proteínas).

Los péptidos pueden contener muchos aminoácidos que se llaman polipéptidos o

proteínas.

Aminoácidos: es una molécula orgánica con un grupo amino en uno de los

extremos de la molécula y un grupo carboxilo en el otro extremo.
Continuó, sustancias químicas se llama a péptidos, son pequeñas cadenas de
Aminoácidos En esencia, el cuerpo es 1 U de carbono que fabrica en total unos 20
aminoácidos distintos para tener la Fórmula de su estructura física. El cuerpo es una
máquina que produce proteínas. En el hipotálamo cogemos una pequeña cadena de
proteínas llamada péptidos cómo se lo había desarrollado anteriormente, estás Las
ensamblamos indeterminados neuropéptidos o neurohormona que se corresponden
con los estados emocionales que experimentamos diariamente. Así pues hay
sustancias químicas para el enfado y hay sustancias químicas para la tristeza y
también hay sustancias químicas para sentir la lujuria. Hay una sustancia química
para cada estado emocional que experimentamos.

En el momento en el que experimentamos un estado emocional el hipotálamo

ensambla inmediato el péptido y luego lo suelta por la glándula pituitaria en el flujo
sanguíneo cuando llega la sangre sigue su camino hasta distintos centros o distintas
partes del cuerpo.

Cada célula del cuerpo tiene receptores en el exterior. Una célula puede tener miles
de receptores estudiando su superficie, abriéndose al mundo exterior de alguna
forma. cuándo un péptido atraca una célula, literalmente, como si fuera una llave
que se mete en una cerradura se coloca en la superficie del receptor, Se pega a él,
lo mueve, como se llamara al timbre puerta, manda una señal a las células.

A divertirse, el péptido encuentra los receptores, se pega ellos y ahí se queda,

también puede soltarse o volverse a pegarse mientras esté ahí transforma la
células.

Todas las células están vivas y todas tienen conciencia, sobre todos y definimos
conciencia como el punto de vista de un observador. Siempre está la perspectiva de
la célula.

La célula sabe dónde está, la célula sabe que proteínas fabrica, las células saben si
va a dividirse o si está previsto que deje de dividirse, de hecho la célula es la unidad
de conciencia más pequeña del cuerpo.

Somos seres humanos física y química mente emocionales, no es nada malo, sólo
se convierte en una limitación cuando no hacemos más que acceder a las mismas
emociones y actitudes todos los días sin ir a ningún sitio en términos de cambiar o
evolucionar en nuestras vidas.
 Cerebro reptiliano: Partes y funciones.

En este video sabremos todo lo relacionado con el cerebro reptiliano, sus partes y
cómo funciona.

Antes de, debemos saber que es el cerebro reptiliano.

El cerebro reptiliano también llamado complejo R es él área filogenéticamente más

antigua del cerebro y se encarga de las funciones más primitivas e instintivas su
objetivo principal es asegurar la supervivencia de uno mismo y de la especie.

Cabe destacar que el cerebro reptiliano no es un área reflexiva ni tiene en cuenta el

pasado o el futuro, principalmente pone en marcha respuestas de lucha o huida
para enfrentar las amenazas del entorno, se encarga también de conductas
involuntarias e inconscientes como las funciones cardiacas y respiratorias.

El cerebro reptiliano está localizado en la estructura cerebrales más profundas

encargadas de las funciones más básicas, incluso esté ocupa 5% de nuestra masa
cerebral y principalmente su tarea es reaccionar ante estímulos del medio, además
parece ser que nuestro miedo al cambio proviene del cerebro reptiliano, ya que para
asegurar la supervivencia evalúa lo conocido como seguro y lo desconocido como
peligroso.

Teoría del Cerebro Triuno.

Uno de los modelos más conocidos para comprender la compleja estructura del
cerebro fue la teoría del cerebro triuno otro único desde esta perspectiva el cerebro
es esencialmente un cerebro de reptil al que luego se han añadido dos secciones.

El sistema límbico y el neocórtex esto ha supuesto un proceso de evolución de más

250 millones de años desde que los mamíferos surgieron con un linaje distinto
entonces el desarrollo del cerebro se ha dado de forma muy agresiva integrando
funciones cada vez más complejas. Las funciones más primitivas siguieron
procesando se por las mismas estructuras antiguas.
Un cerebro reptiliano está conformado por:

El tallo cerebral:
También llamado tronco encéfalo y tronco del encéfalo, es una estructura alargada
que se encuentra formada por sustancia blanca y sustancia gris. Es conocido por
ser la zona de unión entre la médula espinal, el cerebelo y el cerebro.

Los ganglios basales:

El término ganglios basales o núcleos basales se aplica al conjunto de masas de
sustancia gris situado dentro de cada hemisferio cerebral, y estas son cuerpo
estriado, amígdala cerebral o núcleo amigdalino y el claustro. Estos desempeñan un
papel importante en el control de la postura y el movimiento voluntario.

El sistema reticular:
Está formado por un conjunto difuso de neuronas situadas en el tronco del encéfalo
y que tienen como función principal el mantenimiento del estado de alerta. El
sistema reticular envía proyecciones a los núcleos intra talámicos que a su vez
envía otras proyecciones a la corteza cerebral.

El cerebelo:
Porción del encéfalo ubicada en la región posterior de la cabeza entre el cerebro y el
tronco encefálico. El cerebelo controla el equilibrio para caminar y estar parado, y
otras funciones motoras complejas.

Continuamos.

Cómo ya se ha indicado se ocupa de asegurar nuestra supervivencia, es el primer

filtro por el que procesamos la información. Por medio del cerebro reptiliano
actuamos frente a amenazas emitiendo una respuesta de ataque o huida.

El cerebro límbico:
Este cerebro surgió en los primeros mamíferos nos permite memorizar las
respuestas para utilizarlas en situaciones futuras.

Está compuesta por:

El Tálamo:
El tálamo es una pequeña estructura dentro del cerebro situado apenas encima del
tronco del encéfalo entre la corteza cerebral y el midbrain y tiene conexiones de
nervio extensas a ambos. La función primaria del tálamo es retransmitir el motor y
señales sensoriales a la corteza cerebral.
 La amígdala:
La amígdala forma parte del sistema límbico; su principal función es el
procesamiento y almacenamiento de reacciones emocionales, fundamentales para
la supervivencia del individuo. Es la encargada de recibir las señales de peligro
potencial y de desarrollar una serie de reacciones que ayuden a la autoprotección.

El hipotálamo:
Es una zona del cerebro que produce hormonas que controlan: La temperatura
corporal. La frecuencia cardíaca.

Los bulbos olfatorios:

Es una estructura neuronal del prosencéfalo de los vertebrados implicada en el
olfato, es decir, en la percepción del olor. El bulbo olfatorio trata y codifica esta
información y la dirige a estructuras superiores del cerebro.

La región septal:
Es una zona del cerebro que se encuentra en la zona inferoposterior de la cara
medial del lóbulo frontal, localizada frente a la lámina terminal, una lámina
compuesta por materia gris que conecta el quiasma óptico y la comisura anterior.
También se encuentra junto a la zona inferior del cuerpo calloso.

El hipocampo:
Es una estructura del cerebro embutida profundamente en el lóbulo temporal de
cada corteza cerebral. Es una parte importante del sistema límbico, de una región
cortical que regule el estímulo, emoción, aprendiendo, y de la memoria.

(Es importante saber la definición de cada uno, ya que así nos permite saber con
que estamos trabajando y cuál es su función.)

Estos en un segundo filtro y categoría los estímulos según causan dolor o placer así
cuando se experimentan estas emociones el cerebro límbico los guarda en la
memoria y generará conductas de acercamiento o de lucha.

Ahora pasaremos al: Cerebro cognitivo- ejecutivo.

Esta parte es la que nos diferencia del resto de los animales pues este cerebro nos
permite procesar conscientemente la información, aquí se genera los procesos
intelectuales superiores, como las:

Conductas sociales.

La empatía.

La inhibición.
 La planificación.

La lógica.

La imaginación.

El procesamiento de experiencias futuras.

Las funciones del cerebro reptiliano.

Este lo han utilizado algunos actores como un concepto para explicar porque
muchas veces tenemos miedo, no resistimos a los cambios, somos pocos flexibles o
sólo miramos por nuestra supervivencia.

El cerebro reptil nos mantiene en un ambiente seguro y alejado del peligro aunque
tiende a ser algo rígido y repetitivo.

Según indica set Codding el cerebro reptiliano en los humanos es la fuente de la

resistencia a conseguir lo que queremos.

Pues es la razón por la que tenemos miedo y a veces más que protegernos también
nos impide avanzar.

Funciones vitales básicas,

el cerebro reptiliano parece regular aquellas

Funciones básicas e inconscientes como la presión sanguínea, la respiración, la
temperatura corporal, los movimientos oculares, el equilibrio o la deglución.

Respuestas automáticas de afrontamiento a estímulos del medio.

Desafíos las respuestas Típicas ante el peligro son reacciones rápidas de lucha o
bien de huida o de búsqueda de escondite.

También emociones básicas como la ira o la agresión, Mostrar la ira sería una
manifestación del cerebro reptil en la que el individuo trata de demostrar que es más
fuerte que su enemigo Y evita que el otro inicia una agresión imponiendo respeto y
asustando lo que evita el dolor y busca el placer o sensaciones agradables de
manera automática lo que los mantiene en un ambiente cómodo y seguro.
 La venganza:
Ante un conflicto percibido como injusto, el cerebro reptiliano puede reaccionar
desencadenando una necesidad de represalias.

Comportamiento territorial y tribal:

Nuestros instintos Reptilianos nos llevan a aumentar nuestra seguridad a través de
la medición del espacio en el que vivimos, por ello uno lucha por mantener y cuidar
su propio hogar y pertenencias.

Necesidad reproductiva:
Esto es lo que nos lleva a sentirnos atraídos por otras personas de nuestras
especies con lo que tenemos cualidades en común, esto mantiene la supervivencia
de la especie.

Saber esto sobre nuestros cerebros, nos permite tener un mejor aprendizaje y
desenvolvimiento a la hora de realizar una acción con la cual ya tenemos una idea
de que la causa y cuales son sus funciones o qué parte del cerebro es quien la
controla.
 Conclusión:

Este trabajo me sirvió de mucha ayuda ya que pude aprender sobre el triángulo de
la salud, donde destacan que para gozar de una muy buena salud es necesario
mantener los tres lados en equilibrio, ya que si uno de estos falla posiblemente nos
afecte tanto física, psicológica y socialmente, porque si no estás bien lo reflejas en
el físico o en tu ambiente social.

Muchas veces tenemos tanto estrés ya sea por la universidad, familia o amigos que
nos hace descuidarnos de nuestra salud mental y física, por ejemplo yo cuando me
siento muy estresada me da flojera peinarme, cambiarme o hasta salir, esto me
causa un problema social ya que tengo encima la presión de los demás, que si no
voy a la discoteca, que vamos al parque, a esto o aquello, realmente es frustrante y
tan difícil mantener un equilibrio con los 3, porque aunque no quiera uno con el otro
afecta al demás, incluso en el video nos decía que el aspecto físico es la base de
los otros dos aspectos: los esfuerzos emocionales, psicológicos y sociales se verán
afectados negativamente cuando el cuerpo esté enfermo o débil.

En el momento en que tengamos un control de los 3 gozaremos de muchas cosas,

tranquilidad, un buen estado de ánimo, las emociones estables y manejables y
sobre todo le daremos oportunidad a que nuestro cerebro que descanse de algunos
factores que nos hacían daño.

Saber manejar nuestras emociones es la base y el principio de grandes cosas,

incluso estuve viendo un video donde nos explica que una persona que no sepa
gobernar sus estados de ánimos o emociones, que un día que se levante sin ganas
de hacer nada y ese estado de ánimo no lo pueda alterar o que un día tenga ira y no
sepa canalizar de una manera positiva y adecuada esa ira o tenga miedo y no
pueda superar su miedo es difícil que progresé en la vida.

Estoy totalmente de acuerdo con el, cuando nos dejamos guiar por escenarios
imaginarios cómo no los planteaba el video del triángulo de la salud muchas veces
fracasamos porque empezamos a imaginar cosas que posiblemente no pasaron o
será algo temporal del que posiblemente no tengamos el control, relajarnos, estar
seguro de uno mismo, conocer nuestras funciones, emociones, nuestro cerebro,
todo lo relacionado con nosotros triunfaremos y saldremos adelante, porque cuando
nos desarrollamos intelectualmente tenemos un equilibrio felo que realmente
necesitamos o no.

Pondré en práctica estos conocimientos y sobre todo lo aplicaré en mi ante

cualquier momento o circunstancias, aprender sobre la químicas de las emociones,
sobre el cerebro reptiliano y sobre el triángulo de la salud, fue lo más beneficioso
que hecho, ya que tengo una idea de que causa la ira, los escenarios imaginarios,
sobre el hipocampo, el hipotálamo, entre otras cosas muy importantes.
Anexos.
 Fuentes bibliográficas:

https://youtu.be/_wPkBSvbbUk

https://youtu.be/ULT1F3vvzrU

https://youtu.be/Pdi72vcsoM4