DIARIO DE EMOCIONES DISPLACENTERAS

Día Evento Pasajero (pensamiento/emoción) Intensidad Qué me han comunicado Cómo la he manejado
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baja/10
alta

Que estaba orgulloso de mis

Estamos ideas, y no estaba sabiendo Al dia siguiente hable con
decidiendo la comunicarme, además de que ellos que no me sentí
Frustración y tristeza, aislado “Se ponen en
7-11 tematica de un 8 me importa lo que mis amigos escuchado, que al ser el
mi contra”
trabajo, y desechan opinen. único que proponía ideas,
mis ideas me sentía aislado del grupo.
Me comprendieron y
elegimos mejor la tematica.

Mi madre
recordándome Que las verbalizaciones de mi He cogido el coche,
7-11 todos los peligros Miedo, desesperanza y frustración. 7 madre me afectan, aflorando poniéndome música que me
en la carretera y temores que no tenia, y que es gusta, y conducido como
que tenga cuidado. algo que no siento quie tengo siempre lo hago, bien.
el control.
Indago sobre el
sitio de prácticas al
que voy a ir y Me está recordando limites Lo hablo con mis
encuentro que voy Incomodidad, arrepentimiento “No quiero ir autoimpuesto que tampoco compañeros para tener una
8-11 7
a trabajar con un ahí””La he cagado”, Miedo. están justificados, que no me visión externa y no tan
colectivo con el veo capaz de superar. sesgada como la mia.
que no me siento
comodo.
9-11 Dedico el día “Soy insuficiente, lo que hago en verdad no 6
 entero al TFG, a la Soy exigente sobre mí mismo. Enseñarle mi tfg a mis
introducción vale la pena” compañeros para saber su
teórica opinión.
Me fui a comer yo
solo, porque no me Que me importa como se Acabe rápido y me fui con
10-11 Traidor 8
apetecía comer en sienta el resto y no me gusta mis compañeras.
la universidad mentirles

Propongo una Que me importa la opinión del

nueva temática del grupo y me gusta sentirme, Ponerme firme en cuanto a
11-11 trabajo ya que Incomprensión, impotencia, aislado. 7 comprendido y unido a ellos. que hay que decidir ya una
nadie hacia nada, y temática y soy el único que
me la rechazan propone, así que se hace la
ultima mencionada.
Una llamada de un
niño que
necesitaba ayuda Que me importaba de verdad Charlar con la compañera ed
13-11 Preocupado, insignificante 8
se corta, y no lo que le ocurria al menor, y al lado sobre lo ocurrido y
vuelve a llamar, en quería poder ayudarle coger la siguiente llamada
ANAR. con ganas.

Que los trabajos me importan,

Davichu se rie de y me siento responsable de Decirle a davichu que no se
14-11 mi dedicación al Apenado, ultrajado, irritado, inferior 9 estos, que no me gusta de que riera de eso, porque era algo
trabajo. me hagan sentir de menos con que a mí me importaba
cosas que me gustan. porque era el único que
estaba haciendo el trabajo.
Tener que pedirle
ayuda a mis amigos
15-11 externos a la uni Vergüenza 6 Que no me gusta pedir favores, Hablarlo bien con estos
para que hagan el además de pensar que soy amigos, el como me sentía el
trabajo pesado con ellos. pedírselo.
*Añadir más filas si es necesario