DATOS INFORMATIVOS:

GRADO Y SECCIONES NIVEL

1° "C". SECUNDARIA
DOCENTES: CORREOS:
MACEDO MONTEZA, PAQUITA macedomontezalp@pin.edu.pe
APELLIDOS Y NOMBRES DEL ESTUDIANTE GRADO Y SECCIÓN

Silva Díaz Anthony Cruz. 1ro A-B-C-D-E-F-G

COMPETENCIA: CAPACIDADES:
Construye su identidad.  Autorregula Emociones.

AUTO REGULAMOS NUESTRAS EMOCIONES

UTILIZANDO ESTRATEGIAS

FICHA 04 – ¿CÓMO TE PUEDES DETENER?

RECUERDA Y REDACTA alguna situación en la que haya participado tu familia, tus amigos(as),
tus profesores (as)Ponte en el lugar del otro e IDENTIFICA qué sintieron los demás. RECUERDA
cómo te sentiste y COMPLETA el siguiente cuadro.

Situación ¿Qué sentí yo? ¿Qué sintieron los demás?

Mi papá se peleó con un Tristeza. Incomodidad, preocupación y
señor en la calle. tristeza.

RESPONDE:
¿Por qué la empatía es importante en las relaciones interpersonales?
La empatía es imiportante en las relaciones interpersonales porque ayuda a saber que le está pasando a la
otra persona y saber como se siente.

Menciona como mínimo cinco fortalezas y cinco debilidades.

Fortalezas: Debilidades:
-Saber como se siente la otra persona. -No concentrarme muy bien.
-Ponerse en su lugar de la otra persona. -Soy impaciente.
-Soy cariñoso. -No soy muy comunicativo.
-Ser empático. -No se dar a conocer mis ideas.
-Ser respetuoso. -No ser muy expresivo.

Luego, reflexiona e identifica algo positivo de tu debilidad y algo negativo de tu fortaleza.

Sigue el siguiente ejemplo.

Mis fortalezas Lo negativo es… Mis debilidades Lo positivo es…

Descuido mis espacios
Soy muy dedicado a Pongo más cuidado al
de recreación y Poco seguro.
mis estudios hacer mis cosas.
amistades.
Soy ordenado. Me desordeno rapido. Soy impaciente. Hago las cosas mas rápido.

Soy cariñoso. No hay negatividad en ser No soy muy expresivo. Tengo mejor control de mis
cariñoso. emociones.

Me pongo en el lugar de la otra A veces no entiendo los sentimientos No ser muy comunicativo. Me entiendo mejor a mi mismo.
persona. de esa persona.

Soy respetuoso. No hay negatividad en ser No doy a conocer mis ideas. No hay nada positivo en no
respetuoso. dar mis ideas a conocer.

RECUERDA Y DESCRIBE una situación en la que te hayas sentido frustrado (a)

Una vez yo y mis amigos estuvimos practicando para un playback y en el momento de bailar la profesora nos puso
otra musica y perdimos.

¿Por qué te sentiste así?

Porque mi profesora nos puso una canción que no era nuestra y perdimos.

¿Cómo te sentías mientras estabas frustrado(a)?

Me sentia molesto triste y frustrado.

¿Cuánto te duró? ¿Cómo se te paso?

Duró todo el dia y se me paso porque me tranquilize pensando en tra cosa.

Dibuja un semáforo y coloca dentro de los colores las diferentes emociones que sueles
experimentar según qué tan fácil o difícil te resulte manejarlas.

Explicar esta figura

La chica prefiere pensar y sentir con el corazón que

con la mente.

METACOGNICIÓN:
¿Para qué me sirve o en que me será útil la
nueva información adquirida?
Para poder aprender a reconocer lo que
siento.
¿Cuál es mi opinión con respecto al tema
desarrollado?
Me pareció interesante e informativo este
tema.
¿Qué dificultades he tenido y que hice para
superarlas?
Tuve dificultades reconociendo mis
fortalezas y debilidades pero reflexionado
lo pude hacer.
¿A que me comprometo?
Me comprometo a reconocer mis
debilidades y convertirlas en fortalesas.