OBJETIVOS DE LARGO PLAZO CON ACCIONES DIARIAS DE REFERENCIA

PERSONAL
ENARMORARME DE MI
AUMENTAR MI AUTOESTIMA
AUMENTAR MI CONFIANZA
APRENDER A VALORARME
SER MAS SEGURA DE MIS CAPACIDADES
SER MAS EXTROVERTIDA
CAMBIAR DE PAIS
DISFRUTAR DE MI SOLTERIA
SER MAS TOLERANTE
ENTENDER LA RAON DE MI INSATISFACCION
Espacio para tus intereses
Espacio para tus intereses

FINANCIERA
COMPRAR UN VEHICULO
APORTAR AL FONDO DE FAMILIA
INVERTIR EN…
COMPRAR UNA CASA
VACACIONES CON FAMILIA A…
APRENDER SOBRE CRIPTOMONEDAS

CREATIVA/ARTISTICA
Retomar mi arte (musica-baile-pintura-canto-escritura etc)
Crear algo relacionado con el arte que me gusta
Escribir un libro
Componer un disco
ES DIARIAS DE REFERENCIA

SOCIAL
NO PERMITIR QUE OTROS ABUSEN DE MI
RETOMAR A MIS AMIGOS DE LA INFANCIA
HACER NUEVOS AMIGOS
TERMINAR UNA RELACION DE PAREJA TOXICA
MEJORAR LA RELACION CON MIS PADRES, FAMILIA
Espacio para tus intereses
Espacio para tus intereses
Espacio para tus intereses
Espacio para tus intereses
Espacio para tus intereses
Espacio para tus intereses

SEXUAL
ESCUCHAR A MI CUERPO
ENTEDER LO QUE QUIERO Y NO QUIERO
APRENDER A PEDIR LO QUE QUIERO
APRENDER A SATISFACERME
MEJORAR MIS RELACIONES SEXUALES CON MI PAREJA

DIMENSION ESPACIAL
VIAJAR A OTROS LUGARES… (PAIS, CIUDAD)
MEJORAR MI RELACION CON LA NATURALEZA
MEJORAR EL ORDEN Y LIMPIEZA DE MI HOGAR
PROFESIONAL INTELECTUAL
APRENDER UNA NUEVA HABILIDAD QUE MEJORE MI PERFIL APRENDER UNA NUEVA HABILIDAD/ IDIOMA
ASCENDER EN MI CARRERA PROFESIONAL HACER UN CURSO, DIPLOMADO, POSTGRADO
CAMBIAR DE TRABAJO AUMENTAR MIS CONOCIMIENTOS EN…
MEJORAR MIS RELACIONES CON MIS COMPANEROS MEJORAR MI CULTURA GENERAL RESPECTO A…
EMPRENDER UN NEGOCIO/ POTENCIALIZAR MI NEGOCIO ACTUAL FORTALECER MI MEMORIA
Espacio para tus intereses Espacio para tus intereses
Espacio para tus intereses Espacio para tus intereses
Espacio para tus intereses Espacio para tus intereses
Espacio para tus intereses Espacio para tus intereses
Espacio para tus intereses Espacio para tus intereses
Espacio para tus intereses

MENTAL ESPIRITUAL
APRENDER A TENER MAS CALMA MENTAL Fortalecer mi fe
LOGRAR MAYOR COHERENCIA ENTRE MIS PENSAMIENTOS Y MIS ACTOS Reconciliarme con mi fe
REDUCIR LA ANSIEDAD Aprender mas de sobre mi religgion

DIVISION DEL DIA HORAS

DORMIR 8
TRABAJAR 8
CUMPLIMIENTO DE OBJETIVOS 8
VA HABILIDAD/ IDIOMA
PLOMADO, POSTGRADO
OCIMIENTOS EN…
A GENERAL RESPECTO A…

re mi religgion
OBJETIVOS DE LARGO PLAZO CON ACCIONES DIARIAS DE REFERENCIA
EJEMPLOS
Sugiero que cada actividad se realice minimo en 30 minutos. Puedes distubuirla en la semana, de acuerdo a tus prioridades o p

DIMENSION OBJETIVO LARGO PLAZO (12 meses)

PERSONAL VOLVER ENAMORARME DE MI

RETOMAR A MIS AMIGOS DE LA INFANCIA

SOCIAL

CAMBIAR DE TRABAJO
PROFESIONAL

EMPRENDER UN NEGOCIO

INTELECTUAL Aprender Ingles/Italiano

Hacer un diplomado

AHORRAR PARA COMPRAR UNA CASA

FINANCIERA

AHORRAR PARA IR DE VACACIONES

Aprender a satisfacerme
SEXUAL
 SEXUAL

LOGRAR CALMAR MI MENTE, ELIMINAR LOS

PENSAMIENTOS NEGATIVOS
MENTAL

ESPIRITUAL APRENDER SOBRE MI FE

RETOMAR MI PASION POR LA MUSICA

CREATIVA/ARTISTICA
ESPACIAL CONECTARME CON LA NATURALEZA

DIVISION DEL DIA

DORMIR
TRABAJAR
CUMPLIMIENTO DE OBJETIVOS
E REFERENCIA

stubuirla en la semana, de acuerdo a tus prioridades o puede aumentar la intensidad si asi lo deseas.

ACTIVIDAD (describe toda la actividad) PRIORIDAD HERRAMIENTA

Recordarme todos los dias lo que valgo
mediantela pronunciacion de un mantra Audio hecho con mi voz,
hecho para mi. Escucharlo al levantarme y audio de Vivi Montoya,
antes de acostarme. 1 Audio de Youtube
Hacer una lista de 10 cosas positivas que me
pasaron hoy/Semana. 2 Usar un "Diario"
No atormentarme con pensamientos del
pasado, identificarlos, escribirlos y soltarlos 3 Usar un "Diario"
xxx
xxx
Contactar a mis amigos y llamarlos para
saludarlos de manera periodica, una vez por
semana enviar un mensaje de saludo 1
Coordinar encuentros con mis amigos/
llamadas virtuales, telefonicas
xxx
xxx
Seguir Tik Tok Vivi
Mejorar mi curriculum vitae 1 Montoya
Aplicar a ofertas de empleo en las areas que
me gustan 1 Revisar Linkedin
Asesorarme con Vivi
Hacer simulaciones de entrevistas 1 Montoya
Hacer un curso de emprendimiento Youtube
Disenar cursos virtuales (3) 1 Youtube
Escribir un libro 1
Ver series 1 Nextflix/youtube/google
Leer en el idioma que quiero aprender 2
Buscar personas que hablen el idioma que
quiero aprender para empezar a hablarlo 3 Facebook, Meetup

Maeketing digital 2 Coursera

Establecer un ahorro semanal mensual factible
(10,20% de tus ingresos) 1
Controlar tus gastos diariamente 1 App de control de gastos
Hacer curso para aprender a invertir en
criptomonedas 2 Youtube/coursera
Priorizar los gasto mediante una lista 1
Establecer un ahorro semanal mensual factible
(10,20% de tus ingresos) 1 App de control de gastos
Conocer sobre tecnologia para satisfaccion
sexual. Investigar 2 Youtube
leer sobre zonas erogenas 2
Pedirle a mi pareja lo que me satisface 1
Meditar 1
Leer sobre meditacion 2
ver videos sobre meditacion 3

Leer sobre el catolicismo 1

Buscar un grupo para cantar 1 Facebook, meet up, oficin
Hacer un curso para tocar piano 3 Simple Piano APP
Escribir canciones 2
Salir a caminar todos los dias 1
Planear un viaje a un ougar desconocido 2

HORAS TOTAL ACTIVIDADES

8
8
8 PRIORIDADES (1)
DIA (tiempo de duracion) LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

5 x x x x x x x

5 x

5 x

x x x x x x x

5 x

15

30
30
30
30
30 x x x x x x x
15

15

15

15

5
5

15
15
15
15
15

10
30
15

15

410
7

4
PENDIENTE
EN PROCESO
HECHO

STATUS links

x
OBJETIVOS DE LARGO PLAZO CON ACCIONES DIARIAS

Sugiero que cada actividad se realice minimo de minimo 15 a 30 minutos. Puedes distubuirla en la semana de acuerdo a tus p

DIMENSION OBJETIVO LARGO PLAZO (12 meses)

PERSONAL

SOCIAL

PROFESIONAL

INTELECTUAL

FINANCIERA

SEXUAL

MENTAL

ESPIRITUAL

CREATIVA/ARTISTICA
ESPACIAL

DIVISION DEL DIA

DORMIR
TRABAJAR
CUMPLIMIENTO DE OBJETIVOS
tos. Puedes distubuirla en la semana de acuerdo a tus prioridades o puede aumentar/dismuniuir la intensidad si asi lo deseas.

ACTIVIDAD (describe toda la actividad) PRIORIDAD HERRAMIENTA

HORAS TOTAL
8
8
8 PRIORIDADES
niuir la intensidad si asi lo deseas.

DIA (tiempo de duracion) LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO
4
PENDIENTE
EN PROCESO
HECHO

STATUS links