Una vez que has establecido el hábito, puedes combinar la regla de los dos minutos con la técnica de modelado de

hábitos.

 Empieza por dominar los dos primeros minutos de la versión sencilla de la conducta que quieres convertir en
hábito.
 Luego avanza hasta un paso intermedio y repite el proceso
 Enfócate solamente en los primeros dos minutos hasta que domines esa etapa antes de avanzar al siguiente nivel
 Finalmente, terminarás dominando el hábito que originalmente habías deseado desarrollar mientras sigues
manteniendo tu atención donde debe estar: en los primeros dos minutos de la conducta.

Tips
 Los hábitos se pueden completar en unos cuantos
segundos, pero sigues impactando nuestra
conducta durante minutos e incluso horas después.
 Muchos hábitos ocurren en momentos decisivos.
Tu elección te puede conducir a un dia productivo
o improductivo
 La Regla de los dos minutos establece “Cuando
empiezas un nuevo hábito debe tomarte menos de
dos minutos hacerlo”
 Entre mas ritualices el principio de un proceso, mas
posibilidades hay de que acabes por alcanzar el
estado de concentración profunda que se requiere
para alcanzar grandes logros
 Hay que estandarizar antes de optimizar. No se
puede mejorar un hábito que no existe.