SALUD MENTAL SALUD MENTAL

Departamento de Psicología SALUD MENTAL

Departamento de Psicología
Departamento de Psicología

LA FAMILIA ROLES
Higiene:
Según la Declaración Universal de los Derechos Cada miembro de la familia cumple con un rol
Una higiene adecuada evita muchos
especifico:
Humanos, es el elemento natural y problemas de salud: desde infecciones a
problemas dentales o dermatológicos.
fundamental de la sociedad y tiene derecho a PADRE
la protección de la sociedad y del Estado. Es el pilar fundamental dentro del hogar, la
figura modelo en la estructura, que incide tanto Equilibrio mental:
Los lazos principales que definen una familia en la socialización como en la vinculación del Se refiere al estado de
son de dos tipos: vínculos de afinidad núcleo familiar con el mundo externo. bienestar emocional y
psicológico, necesario
derivados del establecimiento de un vínculo
para mantener y
reconocido socialmente, como el matrimonio, desarrollar las
MADRE: capacidades
y vínculos
El tabaco, el alcohol cognitivas, las
de consanguinidad, como la filiación entre y las drogas inciden relaciones sociales y el
de forma muy afrontamiento de los
padres e hijos o los lazos que se establecen
negativa sobre la retos personales y
entre los hermanos que descienden de un salud. profesionales de la
vida diaria.
mismo padre. También puede diferenciarse la
familia según el grado de parentesco entre sus HIJO
miembros Las recomendaciones generales determinan
unos 30 minutos diarios de actividad física. Actividad social:
Esto permite quemar las calorías sobrantes y Las relaciones sociales son un aspecto
fortalecer músculos y huesos, además de fundamental para la salud del ser humano y,
contribuir a la eliminación del estrés, en consecuencia, para un envejecimiento
adquirir un estado de relajación y evitar saludable.
cambios de humor, mejorar la autoestima y
el estado de satisfacción personal.
 SALUD MENTAL
SALUD MENTAL
Departamento de Psicología
Departamento de Psicología
SALUD MENTAL
Departamento de Psicología
RECOMENDACIONES
 Realiza al menos 25 minutos de ejercicio al ROLES
día.
 Respira de manera controlada y consciente, FAMILIARES
no respirar correctamente mermará tu
rendimiento cotidiano y deportivo.
 Bebe dos litros de agua al día.
 Controla la ingesta de bollería industrial,
quesos grasos, fritos y refrescos.
 Desayuna de manera contundente con
nutrientes de calidad
 Intenta variar las disciplinas deportivas a
practicar, cuanta más variedad más amplitud
en cuanto a resultados.
 En el deporte no hay imposibles, sueña en “El mejor legado de un padre a sus hijos
grande, cuanto más sueñes más lejos es un poco de su tiempo cada día”
llegarás.
O. A. Battista Doctora:

Interno:

Gutierrez Alcantara, Ricardo

2017