FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES

ESCUELA DE IDIOMAS
DEPARTAMENTO DE CASTELLANO
EXPRESIÓN ORAL Y ESCRITA DEL ESPAÑOL VIRTUAL 02

UNIDAD 2

REDACCIÓN DE DOCUMENTOS ACADÉMICOS

ENSAYO LITERARIO: ACADÉMICO

“SALUD MENTAL”

DOCENTE: Licda. Adriana Baires

ALUMNA/ O: CARNET:
JOSSELYN CAROLINA MARTINEZ POLANCO 02-1003-2022

SECCIÓN: 02

FECHA: 17 de sep. de 23
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En este ensayo argumentativo sobre la salud mental vamos a darnos cuenta de que
la salud mental es más que la mera ausencia de trastornos mentales. Se da en un
proceso complejo, que cada persona experimenta de una manera diferente, con
diversos grados de dificultad y angustia y resultados sociales y clínicos que pueden
ser muy diferentes.

La salud mental de una persona está profundamente relacionada con su estabilidad

y equilibrio dentro de la sociedad. Esto se ve reflejado en el desarrollo de
capacidades intelectuales, más oportunidades en el ámbito laboral, y la posibilidad
de entablar relaciones interpersonales con mayor facilidad.

Los aspectos dimensionales en la salud mental son tres: sufrimiento, conducta mal
adaptativa y pérdida de control. Para tener una buena salud mental todos los
individuos deben saber sobrellevar su control, sus estados de ánimos, tratar de
poder sobrellevar los sufrimientos que han vivido en el pasado por alguna causa o
motivo, tratar de tener una buena conducta ante la sociedad.

Cuando vivimos momentos difíciles, ya sean laborales, personales, emocionales,

familiares o económicos, las exigencias pueden ser muy altas y, en ocasiones,
pueden sobrepasar nuestra capacidad de manejarlas. Esto puede tener un impacto
negativo en nuestra salud mental.

La estigmatización en torno a los problemas de salud mental es un obstáculo

significativo para muchas personas que buscan ayuda, la sociedad a menudo juzga
a quienes padecen trastornos mentales, esto puede llevar al aislamiento y la falta
de apoyo social, empeorando la situación de quienes ya están luchando con
problemas de salud mental.
Puede que no nos parezca algo de suma importancia para nuestra vida, pero el
cuidado de la salud mental es la clave esencial para mejorar nuestra salud, mente
y alma ya que llevar el cuidado mental no es muy simple y es algo muy importante
que debemos hacerlo desde la niñez, ya que en la adultez cambiar nuestros hábitos
podría resultar algo más complicado.

Es importante promover la salud mental a lo largo de todo el ciclo vital en las

familias, las escuelas y los lugares de trabajo y, en la medida de lo posible, prevenir
el suicidio, promover un entorno de trabajo mentalmente sano, velar por los
derechos de las personas con problemas de salud mental y superar el estigma
proporcionando servicios, tratamiento y apoyo en materia de salud mental.

Hoy en día hay una mejor comprensión acerca de las consecuencias que tienen los
trastornos y enfermedades que afectan la salud mental. Esto ha permitido que se
desarrollen una serie de medicamentos y tratamientos para que las personas
puedan superar sus síntomas, ayudando a que se integren de nuevo en la sociedad.

Para cuidar nuestra salud mental nos basamos en 2 importantes recomendaciones,

como: practicar actividad física con regularidad, ya que esto nos ayuda a liberar
tensiones y a mejorar nuestro estado emocional, Aprender técnicas de manejo del
estrés, como la meditación o la relajación, que nos permiten afrontar las situaciones
estresantes de manera más efectiva.

Debemos trabajar para superar el estigma que rodea a los problemas de salud
mental, promover la educación sobre el bienestar psicológico y garantizar el acceso
a servicios de salud mental de calidad. Al hacerlo, podemos construir una sociedad
más saludable y resiliente en la que todos tengan la oportunidad de prosperar.

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 REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

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