NOMBRE:

ANDREA PAMELA GALEANA CALDERON.

CARRERA:
CONTADOR PUBLICO.
SALUD MENTAL SALUD MENTAL.
EN MEXICO.

El 17% de la población en Mé-

xico presenta al menos un
trastorno mental y 1 de cada 4
lo padecerá como mínimo una
vez en su vida. Actualmente
solo 1 persona de cada 5 reci-
HABLEMOS
be tratamiento.
Los trastornos mentales afec-
DE SALUD
tan el sistema nervioso y se
manifiestan en el comporta-
Tusaludmental.com

Organización sin fines de

MENTAL.
miento, las emociones y en
lucro.
procesos cognitivos como la
memoria y la percepción. Ade- Conecta con la vida.
más, afectan la salud física y
pueden limitar considerable-
mente la calidad de vida de
quienes los padecen y de sus SALUD MENTAL.
familias.
Del presupuesto en salud en
México solo se destina alrede-
dor del 2% a la salud mental.

Contacto ciudadano: 800 623 2323

Cuida tu salud mental.

 ¿Por qué es importante Recomendaciones para
la salud mental? mantener una buena
Es importante porque ayuda a: salud mental.
Enfrentar el estrés de
Tener buenos hábitos alimenticios.
la vida.

ENTENDIENDO Estar físicamente salu-

dable.
Realizar ejercicio con regularidad.
Conservar buenas relaciones inter-

LA SALUD Tener relaciones sa-

nas.
personales.
Evitar el tabaco y el consumo de al-

MENTAL. Mejorar la calidad de

cohol.
Dormir como mínimo 8 horas diarias.
vida.
Realizar actividades sociales, recrea-
Trabajar productivamente.
tivas, culturales y deportivas.
¿Que es la salud Alcanzar su completo potencial.
Fomentar el habito de la lectura.
mental?
Es el estado de equili-
brio que debe de existir
entre las personas y el ¿Qué puede afectar mi
entorno socio-cultural
que los rodea. salud mental?
La salud mental incluye nuestro bienestar
emocional, psicológico y social. Afecta la Factores bilógicos.
forma en que pensamos, sentimos y actua-
Experiencias de vida, como trauma o
mos cuando enfrentamos la vida. También
abuso. SI CREE QUE PUEDE TENER UN PROBLEMA
ayuda a determinar como manejamos el
DE SALUD MENTAL, BUSQUE AYUDA. SI NO
estrés, nos relacionamos con los demás y Su estilo de vida, como la dieta, activi- SABE POR DONDE COMENZAR, ACUDA CON
tomamos decisiones. dad física y consumo de sustancias. SU DOCTOR DE CONFIANZA.
La salud mental es la base para el bienes- Los cambios sociales.
tar y funcionamiento efectivo de una perso-
na y su comunidad. Experiencias familiares, laborales o
escolares. SALUD MENTAL.
La desesperanza.
La inseguridad.

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adicional, visite
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2323