¿Sabías que condiciones
mentales como la depresión
¿POR QUÉ
IMPORTA?
Es un tema que requiere
de mayor concienciación y
visibilización para crear
mejores oportunidades y
entornos más incluyentes.
Cada persona con problemas de
salud mental se enfrenta a retos y
desafíos en particular, cada
persona lo vive en su día a día de
diferente manera, según su
contexto y herramientas con las
que cuente, sin embargo, la falta de
información y de sensibilización
sobre el tema en la sociedad crea
un entorno aún más desafiante
para crear espacios de desarrollo
más incluyentes desde la empatía y
el respeto.
incrementan el riesgo de
padecer enfermedades
fisicas como diabetes?
Cuando vivimos momentos difíciles,
ya sean laborales, personales,
emocionales, familiares o económicos,
las exigencias pueden ser muy altas y,
en ocasiones, pueden sobrepasar Lo que
necesitas saber
nuestra capacidad de manejarlas.
Esto puede tener un impacto
SALUD
negativo en nuestra salud mental.
“El dolor mental es menos dramático
que el dolor físico, pero es más común y
MENTAL
también más difícil de soportar.” C. S.
Lewis
“La salud es la mayor posesión. La
alegría es el mayor tesoro. La
confianza es el mayor amigo.” Lao Tzu
AYUDA
Línea de ayuda de la UNAM
lunes- viernes 8:00 am-6:00 pm
56 22 22 88.
Consejería SAPTEL
Est.Enf-Cruz Laureano Jonathan
24 horas los 365 días
555 259 8121 y 800 472 7835
 ¿QUÉ ES EL LA
SALUD
MENTAL?
La salud mental se refiere a
nuestro bienestar social, emocional
y psicológico. Depende de
factores internos y externos.
LA SALUD MENTAL PUEDE
SUFRIR DAÑOS POR LAS
SIGUIENTES CAUSAS:
Experiencias de vida difíciles.
Vivir con (o cerca de) condiciones de
vida como discapacidad, o enfermedades
crónicas como cáncer o diabetes.
Factores biológicos (hereditarios) o
desbalances químicos en el cerebro.
Uso de alcohol o drogas.
Sensaciones de soledad o aislamiento.
TIPOS DE AFECCIONES
Ansiedad.
Depresión.
Trastorno de oposición desafiante.
Trastorno de la conducta.
Trastorno por déficit de atención e
hiperactividad (TDAH)
Síndrome de Gilles de la Tourette.
Trastorno obsesivo-compulsivo.
Trastorno por estrés postraumático.
al
Beneficios de Salud Ment
Buena salud física, y rá
recuperación de enferm
pida
edades
físicas
Relaciones de calidad con
las
personas del entorno
Estado de bienestar
para el
constante y proyectos
futuro
Mejor la calidad de vida
de los
individuo
MITOS Y REALIDADES
Mito No. 1 sobre el
la salud mental
Si alguien tiene un problema de
salud mental es porque es poco
inteligente.
Realidad No. 1 sobre
la salud mental
Las enfermedades mentales, al igual
que las enfermedades físicas,
pueden afectar a cualquier persona,
independientemente de su
inteligencia, su clase social o su nivel
de ingresos.
Mito No. 2 sobre el la
salud mental
Solo debes cuidar tu salud mental
si tienes un problema de salud
mental.
Realidad No. 2 sobre
la salud mental
Tomar medidas activas para
favorecer el bienestar y mejorar la
salud mental resulta beneficioso para
todo el mundo, de la misma forma que
tomamos medidas activas para
adoptar un estilo de vida saludable con
el fin de cuidar nuestra salud física.
Mito No. 3 sobre el la
salud mental
No se puede hacer nada para
evitar que las personas desarrollen
problemas de salud mental.
Realidad No. 3 sobre
la salud mental
Son muchos los factores que pueden proteger a
las personas de los trastornos mentales, entre
ellos, el fortalecimiento de las habilidades
sociales y emocionales, la búsqueda de ayuda y
apoyo en fases tempranas, el desarrollo de
relaciones familiares comprensivas, afectuosas
y cálidas, un entorno escolar positivo y patrones
de sueño saludables.