Programa Individual

RESILIENCIA PARA PREADOLESCENTES"

3ra Sesión
2do. 3er
Hábitos para ser feliz

Haz un plan * Primero lo primero

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Repasemos el primer hábito

Yo soy un ser proactivo yo pienso

antes de actuar controlo mis
emociones respondo por mis
decisiones.
Yo soy un ser proactivo nunca culpo
a los demás, convierto mis fallas en
triunfos todo yo lo puedo lograr.

“Depende de ti”

Hábito Hábito opuesto

Ser Proactivo Reacciona
Hacerte responsable de tu propia vida. Ignorar los problemas
(no tomar responsabilidad)

¿Cómo fuiste proactivo en la semana?

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Empezar con un objetivo en mente “Haz un plan”

En hábito 2, empezaremos con el final en mente, significa desarrollar una imagen clara de adónde quieres
ir con tu vida. Decidir cuáles son tus valores y fijar tus metas. En el hábito 1 dice que tú eres el conductor
de tu vida, no el pasajero. En hábito 2 siendo el conductor debes decidir a dónde ir y dibujar un mapa para
llegar.
En cualquier área de tu vida debes tener un objetivo en mente, elaborando un plan para lograrlo apoyado
en tus talentos y descubrir para que eres bueno.

Descubre tus talentos, una actividad divertida para saber que te inspira, lo que
disfrutas hacer, a quien admiras y a dónde quieres llevar tu vida.

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¿Qué objetivo te gustaría lograr en este momento?

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¿Que necesitas para lograrlo? (recuerda que hizo Gubo para realizar su objetivo)

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Poner primero lo primero, “Trabajar para después divertirse”

El hábito 3, primero lo primero, te enseña a priorizar y manejar tu tiempo, y así identificar lo primero que
debes realizar en una actividad y no dejar al último actividades importantes. Poner primero lo primero,
puede ayudarte también a aprender a superar tus miedos y ser fuerte durante los momentos duros.
En el hábito 2 decidiste cuáles son tus prioridades, en este hábito es ponerlas primero en tu vida.
Ejercicio para diferenciar lo importante y lo urgente.

Cuadrante del tiempo

URGENTE NO URGENTE
IMPORTANTE
NO IMPORTANTE

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Reflexionemos sobre lo aprendido….

¿Qué hábitos aprendimos hoy?

¿Cuál habito te gusto más?

¿Qué piensas hacer para que estos hábitos sean parte de tu vida?

¿Qué te gusto de esta sesión?

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