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  • Reglas Del Régimen

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    FERNANDA CARRILLO
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    Este documento presenta cuatro reglas básicas para un régimen alimenticio saludable: hacer las comidas programadas, dejar un tiempo adecuado entre comidas, realizar ejercicio físico regularmente y variar los alimentos según la tabla de equivalencias.

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    REGLAS DEL RÉGIMEN

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    de 1

    NIVEL 1

    REGLAS DEL RÉGIMEN

    1.- Hacer siempre las colaciones.

    2.- Dejar mínimo 2 horas y no más de 4 entre cada


    bloque de comida.

    3.- Hacer el ejercicio recomendado por lo menos


    3 veces por semana

    4.- variar frecuentemente lo que eliges de la tabla


    de equivalencias

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