IMPORTANCIA DE LA

NATUROPATÍA
PROFESOR: VERÓNICA PÉREZ
 RECOMENDACIONES PARA
CORREGIR LOS MALOS HÁBITOS
• RECOMENDACIÓN # 2
• AYUNO Y TEMPERANCIA PARA EL TIEMPO DEL FIN
 AYUNO
• PALABRA DERIVADA DEL LATÍN QUE SIGNIFICA: NO HA
COMIDO
• 1.- ABSTENERSE PARCIAL O TOTALMENTE DE COMER.
• 2.-PRIVARSE DE ALGÚN GUSTO
• 3.-ABSTINENCIA QUE SE HACE POR UN MOTIVO ESPIRITUAL
• 4.-MÉTODO TERAPÉUTICO DE LIMPIEZA ORGÁNICA
EL MINISTERIO DE CURACIÓN PAG 180
2.-
 IMPORTANCIA ESPIRITUAL DEL AYUNO

SI REVISAMOS EN LA SANTA
BIBLIA LOS CASOS EN LOS
QUE LOS SIERVOS DE DIOS
AYUNABAN
ENCONTRAREMOS QUE
FUERON CASOS EN LOS QUE
NECESITABAN UNA
RESPUESTA URGENTE DE
DIOS.
 TIPOS DE AYUNO

• 1.- AYUNO DE TRACENDENCIA

ESPIRITUAL ( CONSIDERADO
SOBRENATURAL)
• EJEMPLO: MOISES
 AYUNO TOTAL

ABSTINENCIA TANTO DE COMIDA COMO DE BEBIDA.

EJEMPLO:
• ESTER
 AYUNO REGULAR O NATURAL

• ESTE ES UN TIPO DE AYUNO QUE SE PRACTICA SIN ALIMENTOS Y SOLO CON AGUA
• EJEMPLO : JESÚS
 AYUNO RESTRICTIVO O PARCIAL

• EN ESTE AYUNO PRACTICAMOS RESTRICCIÓN

DE ALGUNOS ALIMENTOS ( NO ES
ABSTINENCIA TOTAL DE COMIDA)
• EJEMPLO:
• DANIEL
 RECOMENDACIONES DE COMO EMPEZAR A AYUNAR

• 1.-ABSTÉNGASE DE ALIMENTOS
QUE USTED YA CONOCE LE SON
PERJUDICIALES
• PARA QUE PUEDA CUMPLIR CON
ESTO HAGA UNA LISTA DE ESTOS
ALIMENTOS.
 2.- CONSUMO DE FRUTAS Y VERDURAS

•AUMENTE EL CONSUMO
DE FRUTAS Y VERDURAS
EN SU DIETA DIARIA
 3.- EMPIECE CON DOMINIO PROPIO

•NO COMA ENTRE

COMIDAS Y RESPETE
SUS HORAS DE COMER
 4.-AYUNO DE FRUTAS

•TENGA UN DÍA DE
DIETA SEMANAL
CON SOLO FRUTAS
 5.-AYUNO DE CRUDOS

•DESAYUNE Y CENE
FRUTAS Y ALMUERCE
VERDURAS
 6.- AYUNO DE EXTRACTOS

• ES DECIR SOLO PUEDE TOMAR

EXTRACTOS O BATIDOS EN
TODO EL DÍA
• TOME UN EXTRACTO , ZUMO O
BATIDO CADA 2 HORAS.
 7.- REALICE UN AYUNO INTERMITENTE

• ES DECIR AYUNAR CIERTOS PERIODOS DE

TIEMPO
INICIANDO CON EL DESAYUNO, LUEGO
UN DESAYUNO Y UN ALMUERZO, DESPUÉS
UN DESAYUNO UN ALMUERZO Y UNA
CENA, HASTA QUE SE OBTENGA EL HÁBITO
DE AYUNAR UN DÍA A LA SEMANA
 8.-PLANIFIQUE SU AYUNO

• PLANIFIQUE CON
ANTICIPACIÓN CUANDO
COMENZAR SU AYUNO
 9.- COMO TERMINAR EL AYUNO

AL TERMINAR SU AYUNO
CONSUMA ALIMENTOS QUE
SEAN SENCILLOS, SUAVES Y DE
FÁCIL DIGESTIÓN POR LO
MENOS POR UN PERIODO DE
24 HORAS
 TAREA PARA LA SEMANA DE EVALUACIONES
• CONTINUE ORANDO POR LOS 5 AMIGOS QUE NO SON CREYENTES.
• ADICIONALMENTE EMPIECE A CAMINAR TODOS LOS DÍAS UN MÍNIMO DE 20 MINUTOS.
• HAGA CARDIO POR 5 MINUTOS MÍNIMO TODOS LOS DÍAS
• TOME AGUA UN MÍNIMO DE 8 VASOS AL DÍA
• RECUERDE :QUEREMOS NO SOLO APRENDER SINO PRACTICAR, SIENDO EJEMPLO PRIMERO CON
NUESTRAS VIDAS
• LUEGO EN LA SEMANA DE EVALUACIONES LE INDICAREMOS LOS PASOS A SEGUIR.
• SI TIENE ALGUNA DUDA DEL TEMA PRESENTADO PUEDE DIRIGIRLA:
• CHAT PERSONAL +593 963478494
• PROFESOR : VERÓNICA PÉREZ
 RECUERDE QUE:

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CUENTA, NI DE SUS DATOS PERSONALES)SI ALGUIEN TOMA NUESTROS NOMBRES O LOGOS PARA
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