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  • Colorea Los Dibujos y Recuerda Pegarlo en Tu Cuaderno de Proyectos

    Cargado por

    Martha Giraldo
    14 vistas1 página
    El documento presenta un decálogo de 10 hábitos saludables que incluyen dormir 8 horas, comer una dieta balanceada con frutas y verduras, realizar 3 comidas diarias más meriendas, beber 2 litros de agua, hacer ejercicio moderado, mantener buena higiene, lavarse las manos antes de comer y los dientes después, controlar el peso y consumo de sal, azúcar y grasas, y aprender a manejar las emociones.

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    Lee cuidadosamente

    DECALOGO DE LOS HABITOS SALUDABLES.

    1.Duerme alrededor de 8 horas diarias

    2.Lleva alimentación adecuada comiendo todo


    tipo de alimentos. (Frutas y verduras)
    3. No te saltes las comidas realiza 3 comidas
    diarias, una media mañana y una media tarde.
    4.Bebe un mínimo de 2 litros de agua al día.
    5.Realiza ejercicio físico de intensidad moderada
    periódicamente.
    6.Manten una higiene corporal adecuada.
    7.Lavate las manos siempre antes de comer.
    8.Lavate los dientes después de cada comida.
    9.Controla tu peso y el consumo de sal, azúcar y
    grasas.
    10.Aprende a manejar tus emociones.

    Colorea los dibujos y recuerda pegarlo en tu cuaderno de proyectos.

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