Intervención Psicológica

La intervención en Psicología hace referencia a la aplicación de

principios y técnicas psicológicas de un profesional de la salud con
la intención de asistir a las personas y ayudarlas a comprender sus
problemas, reducirlos o superarlos y/o a mejorar las capacidades
individuales o las relaciones con el entorno.
La intervención va ligada a la evaluación y el seguimiento de los
objetivos conseguidos, valorando el desarrollo de las sesiones, la
progresión conseguida y la puesta en marcha de las estrategias
aprendidas.

Objetivos de la intervención en Psicología

 Mejorar la salud y el bienestar.
 Prevenir o mejorar enfermedades vinculadas a cuestiones
psicosociales.
 Desarrollar expectativas optimistas, fortaleciendo la
percepción de control.
 Lograr una motivación alta y estable durante la intervención.
 Mejorar las competencias interpersonales.

Todos los objetivos buscan una misma finalidad, que es aproximar

la parte práctica con la teórica para lograr ejercer la profesión de
forma rigurosa y honesta, a la vez que se consigue una terapia ética
y adaptada a cada uno.
Tipos de intervención

Terapia cognitiva

La terapia cognitiva es una de las principales escuelas de

psicoterapia y, además una de las más antiguas, solamente
superada por la terapia psicoanalítica. Creada por el psicólogo
estadounidense Aaron T. Beck en la década de los 70, este
afamado profesional de la psicología afirmaba que los
pensamientos, sentimientos y conductas de la persona están
interrelacionadas.

A raíz de este marco teórico creó la terapia cognitiva. En ella se

identifican y modifican los pensamientos y creencias distorsionadas,
las cuales afectan a la manera en la que la persona siente y actúa.
Modificando lo pensamientos negativos, la persona puede
desarrollar maneras más flexibles y positivas de interpretar lo que le
ocurre y, de esta manera, mejorar su estado emocional.

Si nuestro pensamiento es sencillo y claro, estamos mejor

equipados para alcanzar nuestras metas. Aaron Beck.

Terapia psicoanalítica

Una de las terapias más conocidas a nivel mundial y también más

poco comprendidas por la población general es la terapia
psicoanalítica. Desarrollada por el mismísimo Sigmund Freud a
partir de sus propias teorías, el psicoanálisis busca descubrir los
mecanismos mentales mediante los cuales nuestro inconsciente
condiciona los propios pensamientos y conductas.
Por lo tanto, el objetivo principal de la terapia psicoanalítica
es descubrir las experiencias tempranas o anteriores de la vida de
la persona las cuales le están afectando en la actualidad, ofreciendo
así un visión y resolución del problema del paciente.

La historia es solo gente nueva que comete viejos errores. Sigmund

Freud.
Terapia psicodinámica

En cuanto a la terapia psicodinámica surge como un tipo de terapia

que comprende los métodos de actuación y teorías de las diferentes
terapias psicoanalíticas.
Por lo tanto, como ocurre en el psicoanálisis, el objetivo de las
sesiones de terapia es llevar el inconsciente a superficie, facilitando
que el paciente entienda los sentimientos y creencias que se
encuentran profundamente arraigadas y que influyen en la manera
que vive el presente.
La principal diferencia entre la terapia psicodinámica y su escuela
de origen es que esta primera hace hincapié en los problemas o
dificultades presentes intentando desarrollar soluciones rápidas.

Una madre resulta más eficaz que nunca cuando confía en su

propio criterio. Donald Winnicott.

Terapia conductual

En cuanto a la terapia conductual esta, a diferencia de la terapia

cognitiva que se centra en los pensamientos, pone en el foco en la
necesidad de promover cambios en aquellos comportamientos que
resulten perjudiciales o des adaptativos para la persona.
El objetivo es que la persona consiga escoger por ella misma qué
comportamientos son positivos o efectivos en su interacción con el
medio. Es, por lo tanto, una terapia basada en la acción en la que
no se llega a profundizar tanto en las causas más profundas que
propician los comportamientos indeseables, sino que se centra en
las formas de comportamiento actual y en cómo estas se pueden
modificar.

Nunca pienses que lo sabes todo. Por muy alto que te valores, ten
siempre el coraje de decirte a ti mismo: soy un ignorante. Ivan
Pavlov.
Psicoterapia cognitivo conductual

Como resultado de una combinación de la terapia cognitiva y la

terapia conductual apareció la psicoterapia cognitivo-conductual
(TCC). Los profesionales que seguían estas corrientes se
percataron que tanto los pensamientos como los comportamientos
tienen un fuerte impacto en nuestro estado emocional y que estos
no son entes que actúan por separado.
La psicoterapia cognitivo-conductual enseña a la persona que tanto
los pensamientos como las conductas tienen un impacto sobre ella
y sobre su entorno, por lo que el objetivo de este tipo de terapia es
identificar y evaluar los comportamientos aprendidos, así como las
dinámicas de pensamiento negativas para modificarlos de una
forma efectiva y adaptativa.

Confiar en ti mismo no garantiza el éxito, pero no hacerlo garantiza

el fracaso. Albert Bandura.

Psicoterapia racional emotiva

Dentro de la escuela cognitiva encontramos una terapia muy poco

conocida llamada psicoterapia racional emotiva. Este tipo de terapia
se caracteriza porque el paciente deberá utilizar la razón y la lógica
para identificar los pensamientos distorsionados y negativos y
modificarlos para convertirlos en pensamientos constructivos que
mejoren el estado efectivo del paciente.

 Terapia Gestalt

A diferencia de las terapias anteriores, la terapia gestáltica proviene

de una escuela de pensamiento totalmente distinta, la escuela
Gestalt. Esta corriente psicológica defiende el principio de teoría
relacional según la cual cada individuo es un todo formado por el
cuerpo, la mente y el alma.
El principal objetivo de la terapia gestáltica es el de impulsar una
auto-conciencia libre de juicios de valor y que posibilite a los
clientes crear una perspectiva única de su vida. Según el marco
teórico de este tipo de terapia, en ocasiones esta percepción propia
puede estar bloqueada por patrones de pensamiento
desadaptativos, lo cuales provocan que la persona desarrolle
afectos negativos o angustiosos.
Terapia breve estratégica.

La terapia breve estratégica forma parte de la llamada escuela

psicológica humanista, es un tipo de terapia relativamente novedoso
en se centra principalmente en la creación de soluciones a
problemas específicos, dejando a un lado las raíces más profundas
del problema.
La principal ventaja de la terapia breve estratégica es, tal y como su
nombre indica, su brevedad; ya que no suele requerir más de 20
sesiones de terapia. En estas sesiones se intentan eliminar las
conductas problemáticas de la persona, así como modificar la forma
en la cual el paciente construye su realidad.

Atención plena o mindfulness

El mindfulness no se trata de una terapia psicológica como tal, sino

de un tipo técnicas de pensamientos que nos permiten conectar de
manera directa con el presente, prestando atención a los que está
sucediendo en el momento actual y disminuir así las sensaciones
de ansiedad.
Mediante la práctica del mindfulness la persona aprende a saber
esperar, poner en orden las prioridades y controlar o manejar las
reacciones negativas y la tensión del día a día.

Las bases de la práctica del mindfulness pueden resumirse

mediante las “cuatro R”:

 Reposar la atención
 Reconocer el pensamiento distractor o negativo
 Retornas la atención al momento presente
 Repetir

Terapia de aceptación y compromiso

La terapia de aceptación y compromiso (ACT) forma parte de las

escuelas de terapia cognitivo-conductuales. Este tipo de
intervención psicológica se basa en el análisis del comportamiento
del paciente el cual deberá crear estrategias de aceptación y de
razonamiento para así potenciar la flexibilidad psicológica.
Para conseguir esta flexibilidad, terapeuta y paciente llevarán a
cabo una serie de ejercicios psicológicos que permitan a la persona
modificar su relación con los aspectos negativos de su vida.

Logoterapia

Otros de los principales tipos de terapia psicológica pero que

tampoco es muy conocido por las personas es la logoterapia. Este
tipo de terapia fue creada después de la Segunda Guerra Mundial
por el psiquiatra Viktor Frankl, el cual pasó parte de su vida preso
en un campo de concentración nazi.
El marco teórico de la logoterapia defiende que el ser humano se
mueve por la vida motivado por la búsqueda de un propósito para
esta. Por lo tanto, podríamos decir que la logoterapia tiene
como objetivo la búsqueda del sentido de la vida de la propia
persona.

Terapia experiencial

Finalmente, la terapia experiencial es otro tipo de terapia humanista

la cual sitúa a cada persona como un ser único y diferente la cual se
encuentra en busca un sentido trascendental de su vida.
En este tipo de terapia se pone en relevancia el papel de las
emociones como elementos principales con los que trabajar en las
sesiones de terapia. Para conseguirlo, se busca modificar y
reestructurar los comportamientos, creencias que se encuentran
sujetas a dichas emociones.
Pasos de intervención psicológica
Para comprender mejor e identificar las dificultades, fortalezas y
recursos disponibles, se definen unos pasos fundamentales en
el proceso de evaluación y tratamiento:

1. Primer contacto y análisis de la situación. 

2. Exposición de hipótesis. 
3. Fijación de objetivos y cronograma.
4. Diseño de la intervención con plan individualizado.
5. Aplicación del tratamiento.
6. Evaluación psicológica.
7. Alta y/o seguimiento. 

Cabe destacar la posibilidad de que el problema o la dificultad

trabajada con la persona llegue a resurgir a lo largo de las sesiones
terapéuticas debido a la aparición de nueva información o a la
consideración de nuevos obstáculos, es por ello que la demanda
inicial puede variar, lo que reconduciría la intervención hacia nuevos
objetivos.

Para llevar a cabo el proceso de evaluación del modo más

adecuado y eficiente es necesario un conocimiento lo más extenso
y exhaustivo posible sobre el campo de la Psicología. Al mismo
tiempo, las habilidades y capacidades personales del experto y su
experiencia profesional contribuirán al mayor o menor logro.
 Protocolo de intervención
La intervención psicológica consiste en la aplicación de principios y
técnicas psicológicos por parte de un profesional acreditado con el
fin de ayudar a otras personas a comprender sus problemas, a
reducir o superar estos, a prevenir la ocurrencia de los mismos y/o a
mejorar las capacidades personales o relaciones

Enfoques de terapia psicológica:
 Terapia psicoanalítica.
 Terapia cognitivo-conductual.
 Terapia sistémica breve.
 Terapia neuropsicológica.
 Terapia Gestalt.
 Terapia racional emotiva racional (TREC)
 Terapia cognitiva.
 Terapia Breve Centrada en Soluciones