Herbolario

Escuela

No existe una sola manera de preparar las plantas medicinales. Al

contrario, existen varias formas de emplearlas dependiendo de la necesidad
de la curación. Por ejemplo, si se trata de un desequilibrio o malestar
interno, como cólicos menstruales, quistes en los ovarios, desordenes
hormonales, etc., se necesitara ingerirlas por vía oral, ya sea preparando
una infusión, decocción, jugo, etc. En casos de desequilibrios o molestias
externas de nuestros genitales, como herpes, llagas, verrugas, heridas, etc.,
necesitaremos que la planta medicinal sea preparada en forma de ungüento,
cataplasma, pomada, baños de asiento, etc. Cada una cumple una función
específica y debe ser preparada de la forma indicada para cumplir el efecto
deseado.

● COCIMIENTO O DECOCCIÓN
Se usa para las partes más duras de la planta, como: semillas, raíces,
cortezas, tallos y hojas cuando son firmes.

Las medidas caseras:

Una pizca = 2 gramos

Un puñado = 40 gramos (sólido)

Una cucharada de té = 5 milímetros (liquido)

5 gramos (sólido)

Una cucharada de sopa = 15 milímetros (líquido)

15 gramos (sólido)

Una taza mediana = 150 milímetros (líquido)

150 gramos (sólido)

Una taza común-grande = 250 milímetros (líquido)

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250 gramos (sólido)
 Preparación: En un recipiente colocar la parte de la planta a usar. Se
agrega agua fría y se deja hervir por 5 a 10 minutos, luego se cuela o
se filtra.
Aplicación: Se puede beber o usar externamente, como en
gargarismos, inhalaciones, baños, compresas, entre otros.
1. Gargarismos.
Luego de hacer el cocimiento, se debe retirar la planta del
agua y colar. Se deja enfriar y se mezcla con una pizca de sal.
Esta mezcla se introduce en la boca y se enjuaga haciendo
gárgaras, no se debe tragar y se debe hacer al menos 2 veces al
día. Se realiza para infecciones e irritaciones de la boca,
garganta y encías.
2. Inhalaciones.
Luego de hacer el cocimiento de la planta, ésta se debe retirar
del fuego. Poner la cara sobre el recipiente de agua recién
hervida y taparse toda la cabeza con una toalla. Quedarse en
frente evitando quemarse y retirar el vapor durante 10 a 15
minutos, sin destaparse la cabeza y el cuello durante ese
tiempo.
3. Baños.
Posteriormente al cocimiento de la planta se debe dejar
entibiar el agua y aplicar el liquido en la zona afectada o en
todo el cuerpo, dependiendo de la afección. Pueden ser baños
de asiento para hemorroides, varices, infecciones vaginales y
urinarias.

4. Compresas.
En seguida de cocer la planta se debe retirar del fuego y
enfriar o usar caliente dependiendo de la necesidad. Se unta en
una tela de algodón en el agua, se estruja y coloca
directamente en la piel.
Cuando se necesita la compresa caliente, ésta se debe volver a
untar en el agua para que no se enfríe el paño. Esta técnica se
utiliza comúnmente para problemas de infecciones en la piel,
abscesos, heridas, golpes, inflamaciones, entre otras.

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● INFUSIÓN O TIZANA
Es la manera más común en el consumo de las plantas medicinales,
usando por lo general hojas y flores. Primero debemos situar
nuestras hierbas en un recipiente, luego verter agua recién hervida
por encima (en este caso no se debe cocinar la planta) y luego tapar
el recipiente, esperar 5 minutos, colar y endulzar (opcional)
preferentemente con miel.
● CATAPLASMAS
Se utilizan para curaciones de manera externa y directamente sobre
la piel afectada, ya sea por inflamaciones, heridas, etc.
Preparación: Se machaca la parte de la planta a utilizar y se coloca
directamente sobre la piel afectada como emplasto. Se cubre con un
paño o lana para mantenerla tibia por unos minutos, luego se retira y
se lava.

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 Sugerencias:

1. Evite hacer las preparaciones con utensilios de

aluminio. Usa fuentes de cristal, esmaltados, acero
inoxidable, greda, madera, etc.

2. Si puedes, utiliza agua filtrada, de manantial o agua

cocida.

3. Para endulzar alguna infusión o cocimiento, no uses

azúcar refinada. Te recomendamos usar
preferentemente miel (no coloques la miel en el agua
hirviendo o mataras muchas de sus propiedades, es
mejor esperar un poco para que el agua se entibie o
enfríe).

Las cantidades recomendadas han sido consideradas para

hierbas secas; en el caso de que tengas las hierbas frescas
debes utilizar un poco mas de cantidad.

PLANTAS MEDICINALES PARA EL CUIDADO DEL CUERPO

FEMENINO

La antigua unión entre las mujeres y las hierbas nos hacen conectarnos con
nuestra naturaleza primordial. Algunas plantas pueden ser cosechadas en el
patio de tu casa, otras requieren ser compradas en ferias o en tiendas de
confianza. Aquí algunas indicaciones de hierbas para cuidar nuestro cuerpo
con respeto y amor.

En casos más delicados, no deje de buscar tratamiento medico o de otro

tipo para auxiliarte.

*ANÍS (pimpinela anisum)

Es desinfectante intestinal y digestivo. Ayuda al equilibrio hormonal

(estrógeno). estimula la producción de leche y ayuda en los trastornos
menstruales. Indicado para gases, gastritis (de origen nervioso) e irritación .

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Como usar: Baño de asiento, te, aceite esencial.

Observaciones: Puede ser utilizada durante el embarazo.

*ARTEMISA (artemisa vulgaris)

Es digestiva, tónico para la circulación sanguínea y estimula el útero.

Indicada para cólicos menstruales, problemas de los ovarios, hinchazón y
dolor del útero y desajustes menstruales.

Como usar: Te, baño de asiento, aceite esencial y vaporizaciones.

Observaciones: No debe ser utilizada durante el embarazo y lactancia.

*CALÉNDULA (caléndula officinalis)

Es cicatrizante de uso tópico exclusivo, calmante y ayuda la llegada de la

menstruación, anti-inflamatoria, antiespasmódica, antibiótica, antiséptica,
emenagoga.

Como usar: Te, baño de asiento, aceite esencial, vaporizaciones y también

puede ser usada en baño de pies para ayudar a la relajación y tener buen
sueño.

Observaciones: Indicada durante el pos parto y pos aborto, acné,

contusiones y dolores musculares.

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*MANZANILLA (matricaria chamomilla)

Es anti-inflamatoria, calma y relaja. Ayuda en los procesos de TPM

(cólicos, irritación, dolor de cabeza), resfriados y problemas estomacales.
Indicada también para dolores musculares y ciática y para el cuidado del
cabello.

Como usar: Te, aceite esencial, baño de asiento, vaporizaciones, tintura o

en la comida.

Observaciones: Puede ser usada durante la gestación y trabajo de parto.

*ROMERO (rosmarinus officinalis)

Aumenta la circulación de los órganos reproductivos. Bueno para los

cólicos menstruales. Ideal para el periodo pos parto. Aumenta el flujo
menstrual. También sirve para el cansancio, depresión, dolores de cabeza y
cicatrizar heridas. Es relajante muscular, anti-inflamatorio, tonificante,
cicatrizante y antiséptico.

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Como usar: Te, vaporizaciones, baño de pies, aceite esencial y condimento
de comida.

Observaciones: No es indicado en altas dosis y no debe ser utilizado en el

periodo de embarazo. Su uso durante la noche puede alterar el sueño.

*SÁBILA (aloe vera)

Es cicatrizante y anti-inflamatoria. Indicada para el pos parto, para la caída

del cabello, hemorroides, problemas digestivos, quemaduras.

Como usar: Introducir en la vagina la parte gelatinosa, cortada en pedazos.

(Retirar primero las hojas más próximas al suelo). Deje el caldo amarillo
escurrir y no use ninguna parte de la cascara. Evite las hojas nuevas yn
también las marchitas (con liquido amarillo) corte en forma de un
absorbente interno y congele. En caso de inflamaciones, quemaduras
también puede amasarlo hasta adquirir una consistencia pastosa y aplicar
tres veces al día sobre la zona afectada. En caso de hemorroides introducir
como supositorio.

Observaciones: No ingerir durante el embarazo.

*SALVIA (salvia ifficinalis)

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Ayuda al equilibrio hormonal, corrimiento del útero y sudoración excesiva.
Estimula la menstruación, alivia el TMP y los cólicos. Es bueno para quien
quiere tener hijos. Ayuda e la hora del parto, en momento de la expulsión y
en los síntomas de la menopausia (olas de calor y sequedad vaginal).

Como usar: Te, baño de asiento, vaporizaciones, aceite esencial.

Observaciones: No debe ser utilizada por gestantes y lactantes.

*UÑA DE GATO

Anti-inflamatoria y depurativa de la sangre. Uso como antibiótico natural e

inmunoestimulante. Trata de de infecciones comunes a gripes y suaviza los
problemas de artrosis. Optima para quien quiere quedar embarazada y en
los casos de inflamación uterina.

Como usar: puede ser utilizada para la limpieza del útero para quien tiene
miomas y/o desea embarazarse. Use durante una semana, del primer dia de
la menstruación hasta el periodo fértil.

Observaciones: Quien usa anticonceptivos puede utilizar este remedio.

*AJO (allium sativum)

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Antibiótico, favorece la circulación, previene infecciones, refuerza las
defensas y alivia la tos.

Como usar: Recomendamos el consumo de ajo diariamente crudo o en

alimentos. En óvulos para combatir la cándida, el herpes, las tricomonas y
la clamidia.

Observaciones: durante el embarazo y la lactancia, podrá ser consumido en

cantidades moderadas. Aunque no se recomienda el tratamiento con
capsulas de ajo y demás formas medicinales.

*ALBAHACA (ocimum basilicum)

Digestiva, aumenta la leche materna, antivomitiva, tranquilizante y

combate el insomnio. La albahaca tiene propiedades antibacteriales que
nos pueden ayudar a combatir el acné. Regulariza el azúcar en la sangre e
induce el parto.

Como usar: Se recomienda consumir las hojas frescas por sus grandes
beneficios; obviamente su consumo tiene que ser moderado. Se recomienda
para mujeres embarazadas no comer más de dos hojas por día.

Observaciones: Lo consumir las semillas de albahaca durante el embarazo,

de lo contrario pueden generar un efecto abortivo.

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*EUCALIPTO (eucaliptus globulus)

Antiséptico, descongestionante, expectorante antiasmático; astringente,

combate infecciones urinarias y de vagina.

Como usar: En 250 ml de agua hirviendo, se agregan 3 cucharadas de

hojas de eucalipto secas, dejar que infusione unos minutos, colar y servir.

Observaciones: no se recomienda administrar durante el embarazo y

lactancia.

*CANELA (cinnamomun zeylanicum)

Estimula el apetito, carminativa, antiséptica, induce la menstruación,

emenagoga y calma el dolor.

Como usar: Para hacer una infusión de canela pon a hervir el contenido de
una taza de agua a fuego medio. Cuando el agua alcance el punto de
ebullición, añade los dos palos de canela y dejar hervir durante 2 minutos.
Apaga el fuego, tapa y deja reposar durante 5 minutos para que el sabor se
concentre mucho más.

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Observaciones: Para las mujeres embarazadas de hecho, en cantidades
moderadas tiene varios efectos beneficiosos, ya que reduce las nauseas y
otros malestares digestivos que pueden aparecer en esta etapa.

*LAVANDA (lavándula officinalis)

Descongestionante, calma nervios, dolor de cabeza y reumático, ahuyenta a

los mosquitos e insectos y facilita el trabajo de parto.

Como usar: Aceites esenciales, infusiones, etc. Sumerge varias flores secas
de lavanda en agua hirviendo, deja reposar durante 10 minutos, cuela y
sirve. Puedes consumirla tanto fría como caliente.

Observaciones: Es muy importante conocer los aceites y su olor, antes del

momento del parto. Es decir que si tienes idea de utilizar limón o lavanda
para el día del parto, tengo que olerlo y probarlo antes.

*ORTIGA (urtica spp)

Limpia las vías urinarias, favorece la producción de globulos rojos;

desordenes menstruales, afecciones a la piel. Combate la anemia y el
reumatismo.

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Como usar: Pomada, echa en un cazo medio litro de agua y deja que se
caliente poco a poco a fuego lento. Cuando el agua esté comenzando a
hervir, agrega 25 gramos de raíz de ortiga y apaga el fuego. Deja reposar
las raíces durante 10 minutos y luego, cuela la infusión.

Observaciones: La infusión de ortigas es una estupenda fuente de vitaminas

y minerales, incluyendo hierro y potasio y vitaminas A, C y K. También
tiene efectos estimulantes sobre el útero, por lo que se recomienda no
tomarlo durante el primer trimestre y tampoco hacer en cantidades muy
elevadas durante el segundo.

*HINOJO (foeniculum vulgare)

Antiflatulenta, expectorante, descongestiona los bronquios, aumenta la

leche materna, combate infecciones urinarias y alivia la conjuntivitis.

Como usar: Llevar a ebullición un cazo de agua, un poco más de una taza,
añadir dos cucharadas de semillas y dejar que hierva por cinco minutos.

Observaciones: (Hinojo y Tomillo) es considerada una de las mejores

infusiones que puedes toma si estas embarazada.

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*TOMILLO (thymus vulgaris)

Carminativo, antiséptico, pectoral y expectorante, antirreumático, relajante

de dolores de cabeza y menstruales.

*RUDA (ruta graveolens)

Alivia dolores estomacales y de oídos. Baja la menstruación y puede

provocar aborto; alivia problemas de circulación.

*ORÉGANO (oreganum vulgare)

Favorece las funciones digestivas y estimula la menstruación, ayuda a

eliminar gases, calma el dolor, elimina la tos y la secreciones bronquiales.

Como usar: Como condimento en las comidas, Te.

Observaciones: Es posible que el orégano no sea seguro cuando se toma

por vía oral en cantidades medicinales durante el embarazo. Existe la

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preocupación de que la ingesta de orégano en cantidades superiores a las de
los alimentos pueda provocar un aborto espontaneo.

*OVULOS DE AJO

Ingredientes:

-Ajos

-Hilo dental

-Aguja gruesa

Procedimiento: pelar los dientes de ajo. Insertar la aguja con el hilo dental
doble con un buen nudo en el extremo, atravesar el ajo y luego en cruz o a
lo ancho para asegurarlo mejor. El hilo debe ser largo para que sea comodo
retirar el ovulo. El ajo se puede machacar un poco antes de colocarlo en la
vagina.

Tratamiento: un ovulo por 3 o 5 noches seguidas en el interior de la vagina

y retirar en la mañana.

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*TEN EN CUENTA:

● Puedes recolectar las plantas en el campo, sin embargo, asegúrate de

recogerlas en lugares alejados de la contaminación, ya que las
plantas cercanas a la carretera tienen grandes niveles de plomo y
otros tóxicos.
● Tal vez sería mucho mejor que crearas tu pequeño huerto de plantas
medicinales.

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 ● Infórmate más acerca de cuándo recoger las plantas y las partes que
necesitas. Por ejemplo, las raíces son mejores recogidas en otoño, las
flores justo cuando salen, etc.
● Debes saber que consumir cafeína, nicotina, alcohol y azúcar
interfiere en la absorción de las propiedades de las plantas, de las
vitaminas y minerales.
● Si compras hierbas, asegúrate de que compras de buena calidad y
que sean hierbas secas bien conservadas. Las secas duran un ciclo de
12 meses. Luego van perdiendo sus propiedades.
● Guárdalas en bolsas de papel en un lugar fresco y oscuro.
● Compra hierbas que no hayan sido fumigadas con pesticidas u otras
sustancias químicas.

…ESTE HERBOLARIO ES SOLO DE USO PERSONAL…

Guía y Reikista Guía y Ginecóloga Natural Katherina Shirley

Sánchez Martina Evangelina Sánchez

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