Los acuerdos los decidimos entre todos, pero

LAS REGLAS DE
ESTA CLASE SON:

@maestra_helen
Los acuerdos los decidimos entre todos, pero

LAS REGLAS DE
ESTA CASA SON:

@maestra_helen
 Nuestra aula
es un

Espacio Seguro
TO DOS somos

BIENVENIDOS
TO DOS somos

IMPORTANTES
@maestra_helen
Nuestro Hogar
es un

Espacio Seguro
TO DOS somos

BIENVENIDOS
TO DOS somos

IMPORTANTES
@maestra_helen
20 Frases para motivar a tus niños y niñas

¡Lo has hecho con

mucha creatividad! ¡SUPER!
Deberías estar orgulloso de esto
¡Se ve que te gusta! ¡Cuánta imaginación!
¡LO LOGRASTE! Sé que puedes
Sabía que lo harías resolverlo
¡Me alegra ver que te diviertes!
¡ESTA MEJOR QUE NUNCA!
Si no te gusta, puedes
seguir practicando

Veo que estás contenta/o con esto

¡Estoy segura de que
eres mejor cada día!
¡TIENES IDEAS
¡Valoro tu esfuerzo! DIVERTIDAS!

Estoy orgullosa por lo que has hecho

¿Cómo te sientes tu?
La próxima vez será más fácil
¡Qué mejoría! ¡Eso fue ingenioso!
¡Ya lo tienes! Aprenderás de los
errores, yo creo en ti.
@maestra_helen
 PISTAS Y
EMOCIONES
ALEGRíA
Es una emoción sumamente
agradable, y muy contagiosa.

Toc
Cuando nos sucede
Aunque dura poco, si algo bueno.

c
aprendemos a identificar qué Cuando logramos

o
nos pone alegres, podemos

T
algo que queríamos.
tener muchos ratitos de Cuando vemos o
alegría en un día. recordamos algo que
nos hace sentir bien.

Si se desborda podemos movernos

torpemente y arruinar cosas, dejar de
escuchar a los demás o ser irritantes.

Respirar muy lento

sólo por la nariz.
Con una gran sonrisa.
Hacer de estatua
Cantando y bailando.
durante 30 segundos.
Teniendo ideas positivas.
Dibujar o escribir qué
Buscando a alguien para
nos alegra tanto.
compartirla.
Haciendo sonreír a los
demás.

Emociones que todos sentimos

Nuestros ojos pueden llorar de la

PISTA:
risa y nuestro estómago sentir

mariposas. El corazón y la

respiración se aceleran, sentimos

mucha energía y dan ganas de

saltar, correr y cantar.

CALMA
Es una emoción agradable, que
se siente como un superpoder con

Toc
el que podemos ver todo más Cuando hemos
claro y todo parece más fácil. descansado, y

c
atendido nuestras

o
Nos motiva a ser amables y

T
necesidades (hambre,
aceptar la vida tal como es sin sed, baño, etc.)
querer cambiar nada. Cuando nos
enfocamos en la
respiración.

Si estamos demasiado calmados

podemos dormirnos o sentir aburrimiento.

Jugar algo divertido

Escuchando a los
que nos haga reír.
demás antes de hablar.
Escuchar música y
Hablando y haciendo
bailar.
las cosas sin prisa.
Practicar algo que
Compartiendo las cosas
queramos aprender.
que más nos gustan.
Buscando soluciones a
los conflictos a través
del diálogo.

Emociones que todos sentimos

Respiramos poco a poco con

PISTA:
tranquilidad. El cuerpo se siente

ligero y relajado, en la cara se

dibuja una leve sonrisa y nos

sentimos en paz. Dan ganas de

ayudar a otras personas.

ENOJO
Es una emoción desagradable,
por lo general puede adueñarse

Toc
de nosotros y crecer con mucha Cuando algo no sucede

rapidez si no la gestionamos. como queremos o algo

c
nos desagrada.

Nos motiva a luchar contra las

injusticias y a poner límites
To Cuando nos sentimos
atacados.

cuando nos sentimos vulnerados. Cuando nos sentimos

víctima de una
injusticia.

Es como el fuego si crece hacia dentro

nos quema, si crece hacia afuera hace
daño a los demás.

Inhalar profundo por la

nariz y exhalar por la
Diciendo con palabras
boca casi soplando.
cómo nos sentimos.
Alejarnos de la
Expresando con
situación.
respeto qué es lo que
Si no hemos podido
queremos.
evitarlo, reparar el daño.
Evaluando si eso que
nos molesta lo
podemos evitar o
debemos aceptarlo.

Emociones que todos sentimos

Fruncimos el ceño y apretamos los

PISTA:
labios y dientes. A veces apretamos

los puños sin darnos cuenta, y dan

ganas de defenderse. Tenemos

mucha energía y hasta podemos

sentir la cara caliente.

MIEDO
Es una sensación de angustia
por un peligro que puede ser

Toc
real o imaginario. Suele ser Cuando creemos que
desagradable, sin embargo en vamos a sufrir un

c
dosis leves se puede disfrutar daño.

o
(como en la resbaladera).

T
Cuando estamos
frente a una situación
Puede servir para estar alerta y desconocida.
evitar situaciones negativas.

Si crece mucho puede convertirse en

terror dejándonos paralizados y sin
poder pensar en soluciones.

Respirar hondo,
ponernos derechos
Pidiendo ayuda.
sacando el pecho.
Explicando con palabras
Buscar algo o alguien
exactamente cuál es el
que nos de seguridad.
motivo de temor.
Tratar de enfocarnos
Cerrando los ojos e
en otra cosa.
imaginando que el
miedo se hace muy
pequeño.

Emociones que todos sentimos

Nuestros ojos se agrandan para ver

PISTA:
mejor, y puede que los labios se

despeguen un poco. El corazón se

acelera y la piel se pone fría y

pálida. Las piernas pueden temblar

y hasta podemos sudar.

TRISTEZA
Es una emoción desagradable
que baja el ánimo, se lleva toda la

Toc
energía, el apetito y las fuerzas. Cuando sentimos que
perdimos algo

c
Su lado bueno es que nos acerca importante.

o
más a otras personas cuando

T
Cuando vivimos algo
sabemos pedir ayuda y cuando que nos hace daño o es
recibimos abrazos, que son un desagradable.
gran alivio para la tristeza. Cuando no recibimos
algo que esperábamos.

Cuando se instala por mucho tiempo

nos aisla, nos podemos enfermar, y se
nos puede olvidar cómo es la felicidad.

Mirar fotografías de

Tomándonos un momento personas queridas.

para llorar si queremos. Escuchar música

Contándoselo a un amigo. alegre.

Dejando que un ser Pedirle a un amigo que

querido nos consuele. nos visite.

Buscando una solución

para cambiar la
situación.

Emociones que todos sentimos

Se curvan nuestros ojos y boca

PISTA:
hacia abajo. Podemos sentir un

dolor en el pecho y ganas de llorar.

Pareciera que todo lo vemos de

color negro y gris, y no queremos

hablar de nada.
 ¿Te gustó este material?
¿Quieres más?
Si vives en el 2021 ya sabes lo importante que es para los

niños que les enseñes a identificar las emociones básicas, su

origen, las sensaciones corporales y formas de gestionarlas y

este material te ayudará a lograrlo.

Pero si eres una persona comprometida con la educación

emocional sabes que necesitas más, por eso he preparado 10

páginas extra con 10 emociones que pueden surgir en edad

escolar:

Asco
Sorpresa
Envidia
Gratitud
POR SOLO 4,99$
Yo estaré agradecida por tu apoyo

Vergüenza a mi trabajo y tu tendrás un

Amor
excelente recurso para desarrollar

inteligencia emocional.
Culpa
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de pistas y emociones.

@maestra_helen
+593 99 319 35 77