Explora Libros electrónicos
Categorías
Explora Audiolibros
Categorías
Explora Revistas
Categorías
Explora Documentos
Categorías
Desarrollo Emocional
(P.E.D.E.)
Actividades para
el alumnado
en el aula
Autora:
LUIS LOZANO GONZLEZ
EDUARDO GARCA CUETO
LUIS MANUEL LOZANO FERNNDEZ
IGNACIO PEDROSA GARCA
ALEXIA LLANOS LPEZ
Colaboracin:
BLANCA PREZ SNCHEZ
JAVIER SUREZ LVAREZ
Coordinacin Administrativa:
ngela Fernndez Rodrguez
Edita:
Consejera de Educacin y Ciencia. Direccin General de Polticas Educativas y Ordenacin Acadmica. Servicio de Alumnado, Participacin y
Orientacin Educativa
Promueve:
Consejera de Educacin y Ciencia
Diseo e impresin:
Grficas Careaga
Depsito Legal:
AS-XXXXX-2011
I.S.B.N.:
84-XXXXXXXXXXXXXXX
Estos materiales han sido realizados al amparo del Convenio de desarrollo de la LOE entre la Consejera de Educacin y Ciencia del Principado de
Asturias, el Ministerio de Educacin y Ciencia y el Fondo Social Europeo.
Copyright:
2011 Consejera de Educacin y Ciencia. Direccin General de Polticas Educativas y Ordenacin Acadmica.
La reproduccin de fragmentos de las obras escritas que se emplean en los diferentes documentos de esta publicacin se acogen a lo establecido
en el artculo 32 (citas y reseas) del Real Decreto Legislativo 1/1.996, de 12 de abril, modificado por la Ley 23/2006, de 7 de julio, Cita e
ilustracin de la enseanza, puesto que se trata de obras de naturaleza escrita, sonora o audiovisual que han sido extradas de documentos ya
divulgados por va comercial o por internet, se hace a ttulo de cita, anlisis o comentario crtico, y se utilizan solamente con fines docentes.
Esta publicacin tiene fines exclusivamente educativos, se realiza sin nimo de lucro, y se distribuye gratuitamente a todos los centros educativos del
Principado de Asturias.
Queda prohibida la venta de este material a terceros, as como la reproduccin total o parcial de sus contenidos sin autorizacin expresa de los
autores y del Copyright.
SESIN 1
Vamos a pensar en nosotros 7
SESIN 2
Los dems tambin sienten y se emocionan 17
SESIN 3
El detective de los pensamientos 23
SESIN 4
Todos cometemos errores! 29
SESIN 5
Cmo me siento cuando hago ejercicio fsico? 35
SESIN 6
Yo puedo cambiar mis pensamientos negativos 41
SESIN 7
Siempre hago lo que los dems quieren 47
SESIN 8
Cmo puedo defender mis derechos? 53
SESIN 9
Mostremos el desagrado y la molestia de manera positiva 57
SESIN 10
Aprendo a resolver mis problemas 61
SESIN 11
Contino resolviendo problemas 65
SESIN 12
Ponemos en prctica lo que sabemos 69
5
Mi nombre es:
Mi curso es:
Mi colegio es:
6
SESIN 1
9
Vamos a pensar en lo que sentimos
Qu siento?
SITUACIN EMOCIONES
En qu situacin siento...?
SITUACIN EMOCIONES
miedo
sorpresa
felicidad
ansiedad
10
Recuerda:
Muchas veces nos sentimos bien o muy bien. Vamos a cubrir estos cuadros con situa-
ciones que nos hacen sentir bien.
Unas veces nos sentimos algo alegre y otras, en cambio, damos saltos de alegra.
Ahora vamos a completar el cuadro dando una puntuacin de 0 a 10. Si el sentimiento
es muy fuerte le ponemos un 10, y si es muy ligero le podemos poner un 1. Si es inter-
medio le ponemos un 5.
SITUACIN Cunto
Nos sentimos bien
Qu nos pasa? de bien?
contento
11
Muchas veces nos sentimos mal o muy mal. Vamos a cubrir estos cuadros con situa-
ciones que nos hacen sentir mal.
SITUACIN Cunto
Nos sentimos mal
Qu nos pasa? de mal?
triste
12
El termmetro emocional
Mira estos termmetros, normalmente los usamos para
saber si estamos enfermos y si ha subido o bajado nuestra
temperatura. Yo me siento as
Ahora vamos a aprender a utilizarlos para medir nues- Pinta de verde hasta el
tras emociones, si nos encontramos bien o mal, alegres o nivel donde te encuen-
tristes, contentos o enfadados tres en este momento
Prstales mucha atencin porque tendrs que utilizarlos
cada da y funcionan de forma distinta a los termmetros
que usamos para medir la fiebre. El termmetro emocional
nos dice que: Cuanto ms alta sea la temperatura emocio-
nal, mejor me siento.
13
Ahora clasificamos la emociones
EMOCIONES POSITIVAS EMOCIONES NEGATIVAS
OTRAS EMOCIONES
Recuerda:
En cada
situacin que yo
vivo me siento de
una manera.
Una emocin
es lo que siento
cuando me
sucede algo.
14
Redaccin libre:
Describe una situacin y las emociones que hayan aparecido, sean positivas o ne-
gativas:
15
SESIN 2
Triste
Me ro de un compaero
Alegre
Contento
No dejo a un compaero que
juegue conmigo
Rabiosa
Enfadada
Cuento un secreto a un amigo
Sorprendido
Avergonzado
Escondo a mi compaero cosas que necesita
para que lo rian
Disgustada
19
Por qu alguien se puede sentir...?
Enfadado cuando
suspende un
examen
Tranquilizado
cuando suspende
un examen
Triste cuando
estaba paseando
sola por la calle
Alegre cuando
estaba paseando
sola por la calle
Animado cuando
est viendo pasr
un coche por la
carretera
Asustado cuando
est viendo pasar
un coche por la
carretera
SAQUEMOS CONCLUSIONES:
Entonces, qu tenemos que hacer ante las cosas que nos ocurren?
20
Recuerda:
En la misma situacin las personas se pueden sentir de forma diferente unas de otras.
No todas se sienten igual.
21
Hoy aprendemos a relajarnos
Termmetros emocionales:
Recuerda que cuanto ms alta sea la temperatura emocional, mejor me siento.
Yo me siento as Yo me siento as
Pinta de verde hasta el nivel donde te Pinta de verde hasta el nivel donde te
encuentres en este momento. encuentres en este momento.
Practico la relajacin
Mi temperatura emocional
despus de la relajacin es:
Mi respiracin es:
Mi corazn lo siento:
22
SESIN 3
? ?
Recuerda:
Lo que sentimos depende de lo que nos pasa y
de lo que pensamos justo en ese momento.
25
Vamos a leer una historia y luego
el detective de los pensamientos
descubrir qu piensa el nio en cada momen-
to de la historia.
La profesora ha man-
dado como deberes
para casa unas cuentas
y unos problemas de
matemticas
Cuando al da
siguiente se corrigen
en clase, Juan ve que
tiene dos cuentas
mal hechas
26
SITUACIN PENSAMIENTO SENTIMIENTO
27
SESIN 4
Eres menos
inteligente que tus
Por qu? compaeros por haberte
equivocado?
Por qu?
Yo hice mal
algunas cosas en
esos deberes
Si estos Qu te gustara
errores en los que hiciesen el profesor o
deberes los cometieras tus padres?
en la asignatura que menos
te gusta, volvers a equivocarte
la prxima vez?
31
CMO ME SENTIR?
PENSAMIENTOS
NEGATIVOS
PENSAMIENTOS
POSITIVOS
CMO ME SENTIR?
32
Los errores nos sirven para
33
SESIN 5
Has jugado.
Has tenido que correr.
Has hecho ejercicio fsico.
HE PENSADO
ME SIENTO
37
Mi lista de actividades que no hago, pero que me agradan
3. Cmo te sentiras si les dedicas todas las semanas un rato de tu tiempo libre?
38
Vamos a jugar!
Participa en el juego que va a proponer la maestra y psatelo bien. Luego cubres
esta ficha.
Cmo me siento?
39
Slo tengo que hacer las cosas que me gustan?
40
SESIN 6
Yo puedo cambiar
mis pensamientos negativos
Ya sabemos que ante una misma situacin podemos tener pensamientos positivos o
negativos.
Tienen razn,
SITUACIN: todo lo hago mal!
Rompo sin querer un jarrn y mis
padres, enfadados me dicen:
Hago muchas
Eres un intil!
cosas bien!
No haces nada bien!
Lo romp por no fijarme bien.
La prxima vez voy a
tener ms cuidado!
Los pensamientos negativos son verdaderos siempre?
Unas veces s, pero otras muchas veces no. Y, por tanto, sufrimos por nada.
PENSAMIENTOS PENSAMIENTOS
DATOS REALES REALISTAS
NEGATIVOS
43
Ahora vamos a hacer un ejercicio utilizando todas las ideas aprendidas.
Lee la historia de Ramn y, segn lo que le pase, descubre todo lo que piensa y si
sus pensamientos son realistas.
PENSAMIENTOS PENSAMIENTOS
NEGATIVOS NEGATIVOS
DATOS REALES
Cmo me siento?
Cmo me siento?
44
Cuando lleg Ramn a casa con las notas suspensas, sus padres lo ri-eron
y le dijeron que era un vago por no estudiar lo suficiente.
PENSAMIENTOS PENSAMIENTOS
NEGATIVOS NEGATIVOS
DATOS REALES
Cmo me siento?
Cmo me siento?
45
SESIN 7
Qu tendra que pensar Vanesa si su amiga ya no quiere estar con ella por no apo-
yarla?
Conclusin:
Yo tengo derecho a decir NO cuando no deseo hacer algo que me perjudica y no
es positivo para mi. Pero he de deciro educadamente.
Me dicen Contesto
49
Qu podramos contestar? Cmo podemos hacerlo?
50
Tenemos obligaciones los seres humanos?
Mi lista de obligaciones
51
SESIN 8
FIJAROS BIEN!
55
Vamos a practicar las conductas positivas!
Hoy es el da que
mis padres me de-
jan jugar a mi juego
favorito. Por esto,
tengo ganas de
llegar a casa. Una
amiga me pide que la
acompae a jugar con
otro amigo a su casa.
56
SESIN 9
Mostremos el desagrado y
la molestia de manera positiva
Antonio est cansado de que Juan intente quitarle la silla cuando va a
sentarse en el aula, corriendo el riesgo de caerse de espaldas.
Aprende a utilizar esta estrategia. Lee la siguiente historia y contesta a Raquel. Para
ello elige una posibilidad de cada casilla.
Raquel es una nia que nunca trae los lpices, gomas y bolgrafos a
clase. Siempre me los est pidiendo a m. As que muchas veces, cuando
yo los necesito, no los tengo.
Cuando t
Cuando yo
Cuando
Pienso
Me siento
Preferira
Quisiera
Me gustara
Si lo haces
Si no lo haces
y me siento muy
59
SESIN 10
Cada uno dice los problemas que le apetece. Los escribimos a conti-
nuacin. Un ejemplo puede ser: un compaero insulta casi todos los das.
Lista de problemas
Pensemos en el problema
Qu ha pasado?
63
Qu tengo que hacer para resolver el problema?
Tengo que seguir los pasos de POCAER para resolver el problema
PROBLEMA:
VENTAJAS
A
DESVENTAJAS
64
SESIN 11
PROBLEMA:
VENTAJAS
A
DESVENTAJAS
67
SESIN 12
Roberto siempre ha sido un buen estudiante. Cada vez que llegaba a casa
con sus buenas notas sus padres le felicitaban y le hacan un regalo espe-
cial. Este ao en el primer trimestre ha suspendido en Educacin Ar-tstica
y Lenguaje.
Cuando Roberto llega a casa y ensea las notas a sus padres ellos se
enfadan mucho y le dicen esto: Nunca vas a llegar a nada. Todo lo haces
mal. Estas notas no valen para nada. Lo que tienes que hacer es esforzarte
ms. Esperamos que las prximas notas sean mejores si no quieres que te
pongamos un buen castigo.
71
Qu puede hacer Roberto para dejar de sentirse mal?
Por qu piensas que los padres de Roberto lo rien tan fuerte? Qu quieren los padres?
72
Cosas positivas mas
73