UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN AGUSTÍN

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN

CURSO:
DESARROLLO PERSONAL Y SOCIAL
“OCHO LECCIONES DE EDUCACION EMOCIONAL”

ALUMNO:

Tatiana Belén Fernández Escobedo

DOCENTE:
Mg. Olga Chancolla Molleapaza

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 “COMUNICANDOME CON RESPETO”

Actividad nº2.1: “Comunicándome con respeto”

Leemos este ejemplo de expresión asertiva.

Un compañero de trabajo te dice: “No te juntes con ese pesado, me han dicho que le
gusta hablar mal de todos”.
Y tú le dices asertivamente: “Puede ser cierto lo que tú me dices, pero no me
dejaré llevar por lo que dicen otros”.

A continuación, guiándote del ejemplo leído, imagínate y escribe una situación

parecida (que tenga que ver con el trabajo), donde tengas que expresarte
asertivamente, utilizando tus propias palabras.

Escribe aquí la situación que te llevaría a expresarte asertivamente.

Y también los reclamos entre cónyuges. Todo esto puede estar

desviando el tema a asuntos menos constructivos y en estos casos
siempre vendrá bien hacer primero una pausa
Escribe aquí la expresión asertiva que utilizarías frente a la situación que te
imaginaste.
Y tú le dices asertivamente: ““Me gustaría que habláramos de esto en otro
momento”

Actividad nº 2.2: “Comunicándome con respeto”

Escribe una anécdota (relato breve de un acontecimiento curioso o divertido que

te ha ocurrido) donde te dejaste llevar por tus impulsos y por ende no fuiste
asertivo.

Hace un tiempo me paso que empezamos a hacer trabajos grupales no fui

asertiva porque una compañera no podía reunirse, sin embargo, yo era tan
perfeccionista que tomé la decisión de sacarla del grupo sin escuchar y en ese
momento no fui nada asertiva.

Después de haber escrito tu anécdota, compártela con un compañero y solicítale que

te diga, cómo cree él que deberías de actuar asertivamente, en una próxima
oportunidad.

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 ACTIVIDAD DE
PRÁCTICA N° 3
“SIENDO ASERTIVO CON LA TÉCNICA DEL
DISCO RAYADO”

Actividad nº3.1.: “Siendo asertivo con la técnica del disco

rayado”Objetivo:
• Aplicar expresiones asertivas, utilizando la técnica del disco rayado.

Tiempo: 15 minutos

Leemos este ejemplo de expresión asertiva, donde se utiliza la técnica del disco rayado.
Un compañero de trabajo te dice: “Oye, disculpa que te insista, pero tienes que trabajar
más rápido”.
Y tú le dices asertivamente: “Estoy de acuerdo contigo en eso de trabajar más rápido, pero
no estoy de acuerdo en que solo deba trabajar rápido, sino que también debo hacer un buen
trabajo”.
Él te vuelve a decir: “Pero ni se van a dar cuenta, no entiendes lo que te estoy aconsejando”.
Y tú de nuevo le dices asertivamente: “Nuevamente, te repito que estoy de acuerdo contigo
en eso de trabajar más rápido, pero no estoy de acuerdo en que solo deba trabajar rápido,
sino que también debo hacer un buen trabajo”.

Y así, le repite la misma expresión asertiva, todas las veces que sea necesaria.
Luego, de haber compartido tus expresiones asertivas (utilizando la técnica del disco
rayado) con tu pareja de trabajo; nuevamente, escríbelas, pero esta vez mejorando tus
expresiones asertivas.

Escribe aquí la situación que te llevaría a expresarte asertivamente, utilizando la técnica

del disco rayado.
Oye porque no vamos a la fiesta del sábado estará buena,y habrá mucha diversión y
alcohol
Escribe aquí primera expresión asertiva (empleando la técnica del disco rayado) que
utilizarías frente a la situación que te imaginaste.
Y tú le dices asertivamente: “Gracias por la invitación, pero tengo que estudiar además que mis
padres no me darían permiso”
Escribe aquí la manifestación insistente relacionada a la situación que te llevaría a expresarte
asertivamente, utilizando la técnica del disco rayado.
Pero no se darán cuenta si te escapas además la tarea te la puedes copiar de alguien mas
Escribe aquí la segunda expresión asertiva (empleando la técnica del disco rayado)que
utilizarías frente a la situación que te imaginaste.
Y tú de nuevo le dices asertivamente: “Te vuelvo a repetir que
gracias, pero no defraudare la confianza de mis padres como ya te
dije tengo tarea”
Y así, le repites la misma expresión asertiva, todas las veces que sea necesaria.
Ahora, comparte tus expresiones asertivas (utilizando la técnica del disco
rayado)públicamente, levantando tu mano para brindarte la oportunidad de
hacerlo. Gracias.

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Actividad nº 3.2: “Siendo asertivo con la técnica del disco rayado”

Para seguir luchando contra el desánimo y la flojera de superar obstáculos en tu vida

diaria,describe cual será la segunda acción (casi fácil para ti) que vas a realizar para
continuar con la práctica de la asertividad:

-Tratar de cambiar y de pensar las cosas antes de hacerlas

o decirlas.

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