CUIDE SUS HUESOS Y CORAZON,

EVITE EL EXCESO DE FÓSFORO EN SU ALIMENTACIÓN

Lácteos, Carnes Pastelería Panadería Snack, Cremas, Cereales Bebidas
Quesos Picoteos Salsas
Queso parmesano , Cerdo alto en Berlines Pan amasado Papas Fritas Mayonesa Harina tostada Coca
gruyer, suizo, de grasa/Cordero (1 un) (1/2 un) (1 taza) (1 cda) (4 cdas) Cola
cabra , *todos estos (1 palma de (1 taza)
quesos trozo mano)
pequeño 30 gr
Salame/ Chilenitos Pan hallulla Suflitos Crema de Cereales para el Pepsi
Yogurt griego (1 un) longanizas (1 un) (1/2 un) (1 taza) leche, desayuno (1 taza)
(5 tajadas) Crema ( 1 taza)
Chantilly
(1 cda)
Yogurt batido simple Vienesas de Pan de Pan dobladitas Ramitas Crema ácida, Galletas dulces Fanta
(1 un) Pavo/pollo pascua (1/2 un) (1 taza) crema (4 unidades) (1 taza)
(1 Un) (1 trozo) pastelera
(1 cda)
Margarina Carne de Trenzas , Pan Coliza Nachos Manjar y Harina de trigo Bilz
(1 cda) vacuno alta en Kuchenes y (1/2 un) (1 taza) chocolate (1 taza) (1 taza)
grasas tortas (1 cda)
(1 palma de (1 trazo)
mano)
Helado de leche Interiores de Galletas con Harina tostada Leche **Sopa en Cerveza
(1/2 taza) Animales relleno (4 cdas ) condensada sobre y caldo (1 taza)
(3 un) (1cda) cubitos
(1 porción)
Mariscos Galletas de Colacao
(10 un c/u) SODA Milo
(7 un) ( 2 cdas)
Manteca de
cerdo (1cda)
Para eliminar un poco de fósforo de los alimentos remójelos en agua el día anterior.
 CUIDE SUS HUESOS Y CORAZON,
CONSUMA 2 A 3 VECES A LA SEMANA ALIMENTOS CON UN MEDIO
CONTENIDO DE FÓSFORO (ORGÁNICO)

FRUTOS SECOS LEGUMBRES PANES Y CEREALES Picoteos Lácteos, quesos

GALLETAS
Almendras, Castañas Legumbres Pan Integral Arroz Integral Cabritas Queso mozzarella,
y Nueces (porotos lentejas (2 rebanadas) (3/4 taza) (1 1/2 taza) roquefort, cheddar,
(20 Un) garbanzos,) chanco, mantecoso,
(1 taza) Gouda.
Leche de Almendras Arvejas, Habas y Galletas Avena remojada
(1 taza) choclo (1 taza) integrales y cocida
(7 unidades) (3cucharadas
soperas)
Galletas de agua Chuño
(8 unidades) (4 cdas soperas)
Pan de centeno Quínoa cocida
(2 rebanadas) (4 cucharadas
soperas)

Tortas de Mote de Maíz

panqueque o cocido (3/4 taza)
bizcochuelo
(1 trozo)
Bizcochuelo Sémola
(1 trozo) ( 3 cucharadas)

Fideos
(3/4 taza)
 CUIDE SUS HUESOS Y CORAZON,
PREFIERA ALIMENTOS CON BAJO CONTENIDO DE FÓSFORO

Lácteos Carne de Pastelería Panadería Cremas Y Cereales Bebidas

Pollo, pavo Salsas
Quesillo Huevo entero Queque Pan batido o Salsas caseras Arroz Agua mineral sin
(1 rebanada) (2 un) simple marraqueta (1 cda) (3/4 taza) gas
(1 trozo) (1/2 un) (1 taza)
Mantequilla Jamón de pavo: Galletas de Pan de molde Crema Galletas de Agua de hierba
(1 cda) pierna/pechug vino, blanco pastelera Agua S/SAL (1 taza)
2 a 3 veces a la a cocida (1 trozo) (2 rebanadas) casera (7 Un)
semana S/SAL (1 tajada) (1 cda)
OJO Lavarlo
por contenido
de SAL
Tofu Carne de pollo Helados de Pan pita Blanco Salsa blanca Té puro
(trozo pequeño agua (1/2 (1 un) casera (1 taza)
30 gr) taza) (1 cda)
Queso ricota Hallulla sin sal
(1 cda sopera (1 un pequeña)
30 gr)
Leche de Soja
(1 taza)
Queso Brie 1
trozo de 30 gr.