PLAN DE CLASE N° 5

CENTRO INTEGRAL DEPORTIVO: “LOS PINGUINOS”

Turno: Noche.

Horario: 19:30 – 20:30 HS.

Alumno: Cruz Iván Gabriel.

Docente de la cátedra: López Sergio.

Días: Martes – Jueves.

Fecha: 08/11/22.

Lugar: Playón deportivo – Barrio Parque El Aybal.

Tema de la clase: Refuerzo de dribling.

OBJETIVOS

- Operativos:
► Realizar nuevamente la coordinación viso pedico y manual.
► Mejorar el acervo motor del niño/a en el dribling.
- Actitudinales:

► Reforzar la confianza del niño/a mediante el buen manejo y control de balón.

ENTRADA EN CALOR
ACTIVIDAD TAREA ORGANIZACIÓN RECURSOS
Desde la línea blanca, Instalaciones fijas.
realizamos trotes
Trote leve moviendo ligeros en plan ida y
las articulaciones vuelta mientras
rotamos los brazos y
antebrazos hacia
delante y atrás.
Ahora lo realizamos Instalaciones fijas.
Trote leve de desde espaldas hacia
espalda moviendo atrás y volvemos
las articulaciones nuevamente de
espaldas.
ACTIVIDAD PRINCIPAL
 ACTIVIDAD TAREA ORGANIZACIÓN RECURSOS
Dribleamos el balón por Instalaciones fijas.
delante y a un lado del
Silbato.
cuerpo, y hacerlo subir,
Dribling en aproximadamente hasta Balón.
progresión la altura de la cintura. Es
importante que la mano
y el antebrazo
acompañen al balón
mientras se mueve.

Mantenemos nuestra Instalaciones fijas.

posición ante el acoso
Silbato.
de un defensor que nos
impide progresar. Balón.
Dribling defensivo La posición del cuerpo
es ligeramente más
flexionada que en la
posición básica, con el
objeto de proteger el
balón.

Ídem a lo anterior pero, Instalaciones fijas.

Usamos todo el cuerpo
Silbato.
para proteger el balón,
Dribling defensivo en movimiento Balón.
en progresión interponiéndolo entre él
y el defensor. La cabeza
siempre viendo al
defensor y al resto del
campo, usando la visión
marginal.

Avanzamos lo más Instalaciones fijas.

rápido posible
Silbato.
impulsaremos el balón
hacia delante, más alto Balon.
de la cintura, dando el
mayor número posible
Dribling de velocidad de pasos entre bote y
bote El cuerpo debe
estar un poco inclinado
hacia delante. El brazo
del driblador ya no va
pegado al cuerpo sino
que va más adelantado.
 VUELTA A LA CALMA
ACTIVIDAD TAREA ORGANIZACIÓN RECURSOS
Desde el lugar que Instalaciones fijas.
estamos ubicados,
realizaremos
Elongaciones elongamientos
musculares musculares para
regresar el cuerpo a la
calma, estirando
levemente las
articulaciones durante
un tiempo
determinado.

EVALUACION

- Manejo del balón sin mirarlo.

- Driblear sin la palma de la mano.

- Dominio ambidiestro del balón.

- Afianzar los tipos de Dribling: bajo – medio – alto.