GUÍA DEL ALUMNO AMIR

Última actualización: agosto 2020

ACADEMIA AMIR MEXICO S. DE R.L. DE C.V.

www.amirmexico.com
info@amirmexico.com

La protección de los derechos de autor se extiende tanto al contenido redaccional de la

publicación como al diseño, ilustraciones y fotografías de la misma,
por lo que queda prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso del propietario
de los derechos de autor.
ÍNDICE
1. INTRODUCCIÓN p. 4 5. LAS IMÁGENES EN EL ENARM p.28

El acceso al ENARM, el primer paso para

ingresar a una residencia médica en México p. 5
6. ¿CÓMO PUEDO DECIDIR QUE
Calendario aproximado p.6
ESPECIALIDAD CURSAR? p.29
Estadística ENARM de interés p.6

2. CURSO DE PREPARACIÓN
7. SOBRE LA TÉCNICA Y HÁBITOS
ENARM p.7 p.30
DE ESTUDIO
Fase de inducción p.7

Fase de contacto p.8

8. TUTORÍA DE SUBRAYADO p.32
Fase de consolidación p.11

Fase de repaso final p.16

9. TUTORÍA DE APLICACIÓN
3. CURSO INTENSIVO p.18
INFORMÁTICA p.36
Fase de consolidación p.18

Fase de repaso final p.18

10. MANEJO DE LA ANSIEDAD p.53
4. TUTORÍA DE SIMULACRO p.19

Generalidades de los simulacros p.20

11. ¿Y DESPUÉS DEL ENARM? p.57
Desde la Dirección General de AMIR México te damos
la más cordial bienvenida a nuestra Academia.
Agradecemos la confianza que has depositado en
nosotros y te aseguramos nuestro compromiso de hacer
todo lo posible para cumplir tus expectativas sobre
aprobar el ENARM 2022.
Para facilitar una rápida incorporación en esta etapa de
estudio que comienza ahora, te presentamos en esta
Guía del Alumno AMIR México una breve descripción
de la metodología y otras consideraciones generales
Bienvenidos
necesarias para tu preparación, la iremos desglosando
a continuación y recordando a lo largo de todo el
curso, también puedes apoyarte en ella siempre que lo
necesites.
Recuerda que en AMIR nos encargaremos de darte las
herramientas de estudio y estaremos siempre detrás
de ti para apoyarte, pero que lo que en realidad brilla
al momento de los resultados del examen es el alumno,
por lo que tu esfuerzo y dedicación siempre son lo más
importante.
4
EL ACCESO AL ENARM, EL PRIMER PASO PARA INGRESAR A UNA RESIDENCIA
MÉDICA EN MÉXICO
El Examen Nacional para Aspirantes
a Residencias Médicas (ENARM) es un
instrumento de medición de
conocimientos de Medicina General.
El ENARM es una prueba objetiva y construida
con metodología basada en evaluación educativa
enfocada a la solución de problemas clínicos
médicos. Constituye la primera etapa del proceso
para ingresar al Sistema Nacional de Residencias
Médicas y se realiza con un sistema de seguridad
integral mediante acciones de evaluación en sus
diferentes fases y dimensiones de trabajo para
garantizar su integridad y calidad.
Se integra por 450 preguntas de todas las áreas médicas.
Se presentan en forma de caso clínico, cada uno con 3
a 4 preguntas las cuales se encuentran en el formato
de 4 opciones de respuesta con una correcta a elegir.
Todas las preguntas han sido revisadas por expertos
en el área. Es importante recalcar que los temas más
concurridos son los que se ocupan de las enfermedades
más prevalentes en México y/o que representan un
problema de salud pública.
5
ESTADÍSTICA ENARM DE
INTERÉS
Importancia del puntaje del ENARM.
Saber el puntaje de cada especialidad es un factor que
como médico es importante en el análisis previo al
examen. El puntaje te coloca la meta a alcanzar según lo
que elegiste como especialidad médica.
Recuerda que la información es poder y saber cómo
se mueve el puntaje por cada especialidad te ofrece
un adelanto de la alta o baja demanda que ostenta la
especialidad que elegiste para presentar el examen. Es
un aspecto a evaluar en la selección y preparación antes
del examen.
6
Esta primera fase abarca lor primeros dos meses
del curso, e incluye la ntroducción. Es una fase poco
exigente para que puedasfamiliarizarte tranquilamente
con el curso y sus herramientas, así mismo, si aún te
encuentras finalizando el internado médico o el servicio
social puedes cursar esta fase con tranquilidad.
Durante las clases, verás una mezcla entre las futuras
fases que vas a desarrollar (Contacto, Consolidación y
Repaso Intensivo), lo anterior, con la finalidad de que
entiendas como serán las directrices del curso y el avance
que irás teniendo sobre el dominio de la materia.
La dedicación en este momento del curso va a requerir
entre 10 y 15 horas semanales, repartidas como prefieras
a lo largo de la semana. Como puedes ver, es un tiempo
razonable para combinar tu estudio con otras actividades
académicas o laborales. Es obvio que habrá semanas
que por circunstancias de exámenes o personales
podrás dedicarle menos tiempo y otras un poco más;
no se debes ser estricto, pero si mantener la mayor
disciplina posible para seguir desde el principio una
rutina y hábito de estudio, de esta forma te habituarás
para que en las futuras fases no arrastres asignaturas o
temas pendientes.
De todos modos, no debes olvidar nunca que en esta
primera fase lo prioritario debe ser terminar lo mejor
posible la carrera de Medicina, para los que estén
estudiando, y que el ENARM debe quedar de momento
en un segundo plano.
Durante esta fase te sugerimos también iniciarte en el
uso de las herramientas que AMIR tiene para ti, de esta
forma, cuando arranques la fase de contacto, tendrás
todo listo y bien conocido para no requerir invertir tiempo
valioso en esa etapa. Para lo anterior te sugerimos visitar
en tu portal de clases AMIR TV la clase grabada con título
“BIENVENIDA”, en ella podrás encontrar un pequeño
tutorial de explicaciones informáticas.
7
Esta fase es la más larga del curso, en ella revisaremos
todas las asignaturas revisando durante tu semana
de estudio la totalidad deltemario. Esta fase es crucial
para tu formación ya que en ella tomarás las bases
de toda la medicina general y te orientaremos hacia
los temas más preguntados de cada especialidad, de
esta forma deberás ir dando prioridad a los temas
más rentables. Cada fase tiene su objetivo y función
correspondiente así que no pienses que el ENARM está
lejos y dejes el trabajo para julio, porque, aunque son
muchos meses el tiempo pasa volando, la materia es
también mucha y no habrá tiempo para recuperar lo
que no hagas ahora. Sin embargo, si sigues en esta
etapa los consejos y el calendario que te damos, habrás
realizado la parte más importante de tu formación y
las fases posteriores perderán complejidad.
El tiempo que debe dedicarse en esta fase es de al
menos 5 horas diarias de estudio, recuerda que puedes
ir estudiando con tranquilidad, pero no dejando fechas
en blanco y sin estudiar ya que después recuperar ese
tiempo y emparejarte al calendario será muy difícil e
incluso imposible.
Cuando finalices esta fase conocerás todas las
asignaturas y esperamos que seas capaz de hacer
diagnósticos ya que en la próxima fase nos centraremos
en el diagnóstico diferencial, puntos clave en los casos
clínicos y “perlas” de información.
CLASES
La asistencia a las clases será la primera actividad de
la semana.
El calendario de grupo se realiza intentando adaptarlo
en la medida de lo posible a días festivos, vacaciones,
etc. Por ello les pedimos que cualquier modificación
en el mismo que quieran solicitar la comuniquen
cuanto antes e intentaremos realizarla siempre que
sea adecuada desde nuestro punto de vista docente y
compatible con el resto de actividades de la Academia.
En el programa que recibirás, observarás que tienen
como norma general una o dos clases cada fin de
semana, dependiendo de su importancia relativa en el
ENARM.
Si no puedes ir a una clase concreta con tu grupo (o
conectarte a la clase en vivo, en caso de la modalidad
online), tienes total libertad para recuperarla por
medio de nuestra plataforma AMIR TV.
En esta fase debes ir a clase antes de leer el manual
correspondiente. La clase debe servir como una
orientación inicial sobre la realidad ENARM de cada
asignatura concreta, y en ella se comentará qué es lo
importante, y por tanto qué es lo que se debe estudiar.
Sin tener estas pautas, una lectura del manual antes
de acudir a clase, puede resultar poco rentable. La
dinámica de las clases será a través de revisión de los
temas con preguntas tipo ENARM. Debes seguirlas ya
que contiene preguntas que pueden ser bien “modelo”,
que ayudan a repasar los temas, a practicar tu técnica
de examen, a reflexionar con el profesor sobre errores
o bien preguntas diseñadas por los profesores de
cada asignatura sobre temas que intuyen que son
susceptibles de ser preguntados en el ENARM.
Durante la clase, los alumnos van intentando
responder las preguntas y el profesor aprovecha
dichas preguntas para explicar los conceptos más
importantes o “preguntables” de cada asignatura.
Además, debes recordar que toda la materia impartida
consta en nuestros manuales y que cualquier detalle
que no aparezca en los mismos, sea novedoso o tenga
especial relevancia para el ENARM, será recalcado
por los profesores. Por ello debes intentar dedicar
tu atención a comprender los conceptos explicados y
no a copiar los mismos, siendo sólo útil que recopiles
los datos indicados por los docentes o esquemas que
faciliten el estudio.
8
LECTURA Y SUBRAYADO DE LOS MANUALES
(SEMANA DE ESTUDIO, POSTERIOR A LA CLASE)
La labor más importante de esta fase consiste en la
lectura comprensiva y subrayado de los manuales.
Durante la Fase de Contacto no hay que memorizar,
sino preparar el temario para facilitar el estudio,
comprender conceptos clave, entender las patologías
para poder hacer diagnóstico.
El proceso de subrayado es de vital importancia pues
acota el temario a estudiar en las fases sucesivas,
facilitando enormemente el trabajo a partir de la
Fase de Consolidación y sobre todo para la etapa de
Repaso Final; el esfuerzo que realices en esta fase
te será recompensado con creces con posterioridad,
permitiéndote asumir el resto de la preparación de un
modo más sencillo y relajado.
La lectura y subrayado de cada manual durará una
o media semana, dependiendo de la importancia de
cada asignatura, y la debes realizar preferentemente
durante la semana posterior a la clase/e-clase de cada
materia. Así, tendrás más fresca la materia y qué es lo
más importante, que será lo que debes subrayar.
En la Tutoría de Subrayado se expone detalladamente
cómo se debe realizar este proceso de lectura y
subrayado, así mismo en las siguientes páginas puedes
apoyarte en el apartado correspondiente.
SIMULACROS
Es la parte más importante de la preparación del
examen ENARM y en la que más te puede aportar la
Academia. Debes intentar realizar los simulacros en
la fecha y horario programados para ellos según tu
calendario. Perder una clase no es tan relevante como
perder un simulacro, ya que es algo que no se podrá
recuperar y que aportará a tu formación más que
muchas horas de estudio. Es igual o más importante
corregir que hacer el simulacro. La semana después
de realizar el simulacro lo tienes que introducir en la
aplicación informática y ver qué fallos que tuviste para
no volver a cometerlos.
En la Tutoría de Simulacro que encontrarás en este
documento se detallan todos los conceptos genéricos
acerca de la realización de los mismos. En concreto
en estos primeros meses de preparación el objetivo
fundamental con respecto a los simulacros será
dominar todos aquellos aspectos de la realización
de este examen que no son teóricos sino prácticos,
lo que denominamos técnica ENARM: conocer a la
perfección la distribución del examen, aprender
a dominar el tiempo, manejar el cansancio y la
capacidad de concentración durante largos periodos
de tiempo. También forma parte de este aprendizaje el
familiarizarte con las preguntas, trucos para responder
las mismas y detección de aquellos conceptos más
preguntados, lo cual facilitará que centres la atención
y estudio en los detalles más importantes. Si logras
llegar al final de esta etapa dominando los aspectos
prácticos del ENARM podrás dedicar el resto de fases a
aplicar tus conocimientos paralelamente al proceso de
memorización e integración que realizarás en las fases
de consolidación.
Respecto a los resultados de los simulacros deben ser
la menor de tus preocupaciones durante esta fase. Son
sólo un indicativo de la base de la que cada uno parte
y del mayor o menor recorrido que habrá que realizar
hasta llegar en tercera fase a los resultados orientativos
de tu futuro examen ENARM. La evolución durante
esta fase suele ser dispar y errática y no debes nunca
comparar tus resultados con los de los compañeros ya
que la puntuación alcanzada en la fase de contacto no
se correlaciona con la de futuras etapas.
El objetivo ahora es conocer el ENARM y conocer
el comportamiento individual ante este examen
para mejorar y corregir errores posteriormente. El
resultado no puede ser susceptible de análisis ni de
preocupación en esta etapa si sigues adecuadamente
la programación, metodología y orientación de estudio.
Lo importante es hacer las cosas bien porque si es así
antes o después acabarás viéndolo plasmado en tus
resultados.
9
HERRAMIENTAS ON-LINE
Todos los detalles sobre la aplicación informática los
encontrarás en la tutoría específica de esta guía.
En la Fase de Contacto utilizarás fundamentalmente
las siguientes herramientas:
- Foro de dudas.
la memorización y la lectura, sin haber dedicado el
tiempo oportuno al estudio, y te aseguramos que no
es rentable sino muy perjudicial.
VACACIONES
La fase de consolidación significa un esfuerzo duro por
lo que descansar un periodo antes no vendrá mal.

En este foro exclusivo para nuestros alumnos podrás,
a lo largo de toda tu preparación, plantear a los
profesores de cada asignatura las dudas que te surjan
y no tengas oportunidad de consultar en clase. Será
por tanto de especial importancia para los alumnos de
la modalidad online. Puede que en esta fase de lectura
y subrayado no sea una herramienta que utilices
en exceso pues las dudas teóricas no serán muy
frecuentes, pero sí será más útil en las próximas etapas.
El formato de foro permite además que te beneficies
de las dudas preguntadas por tus compañeros, que
puede que no te surgieran en su momento, pero que
te resulten instructivas y de gran ayuda.
- E-clases y videoclases.
Las podrás utilizar para recuperación clases a las que
no hayas podido asistir y para repasar conceptos.
El periodo de vacaciones debe ser momento para
descansar, retomar fuerzas y desconectar de la
rutina diaria. Es un tiempo emplazada en un periodo
adecuado desde el punto de vista docente pero que
tú mismo puedes intercambiar por otro en caso de
necesidad.
Si tienes un viaje programado en otra fecha cambia
simplemente este tiempo, dedicando el establecido
como de descanso a estudiar la asignatura que
correspondía en el periodo elegido de vacaciones.
Aquellos que por el motivo que sea (exámenes, viajes,
etc) no puedan empezar el estudio de esta fase en
la fecha programada, deben aprovechar parte o la
totalidad de este periodo, ya que la importancia de
este descanso no es tanta como la del descanso diario
o el semanal.

- Corrección de simulacros.

Los comentarios que encuentres en la aplicación

informática te ayudarán a consolidar y recordar la
explicación de tanto las preguntas falladas, como las
acertadas y las que hayas dejado en blanco.

- Autoevaluaciones.

Podrás utilizarlas para practicar preguntas de todas

las asignaturas, te sugerimos que cuando cuentes con
un espacio de tiempo libre practiques contestando
preguntas de las materias que te den más problema,
con esto podrás mejorar y pulir detalles. Puedes usarlas
para estudiar cuando llegues a bloquearte de sólo leer
y repasar, sin embargo, esto no debe ser una práctica
habitual. Durante esta fase, como ya hemos dicho, lo
más importante es el estudio y de nada servirá hacer
mil preguntas en las autoevaluaciones, si no tienes
la base de conceptos necesaria. Estas herramientas
serán de mayor utilidad en la Fase de consolidación.
Estamos habituados a ver alumnos que pierden el
tiempo en estas actividades por ser más cómodas que

10
La Fase de Consolidación es probablemente la etapa
más importante en la preparación del ENARM. Es
aquella en la que se fijarán los conceptos y se afianzará
y depurará la técnica de examen ENARM.
En esta fase te debes dedicar a perfilar conocimientos
y añadir detalles de mayor dificultad por lo que el
trabajo de fondo, la base, debe quedar perfectamente
consolidada ahora. Esta fase tiene una duración que
va desde Mayo-Junio, en función de cada programa
específico de grupo, hasta Julio o Agosto, de acuerdo a
la fecha del ENARM.
Es una fase cargada de trabajo para ti puesto que en este
tiempo deberás repasar todo lo que se había aprendido
previamente, sin embargo, si has subrayado y estudiado
de acuerdo a tu calendario el repaso será mucho más
sencillo. En tu calendario diario de estudio vendrán los
temas con ponderación de acuerdo a frecuencia de
preguntas, si el tiempo se te acorta demasiado deberás
dar prioridad a repasar estos temas.
Es también ahora el momento de intentar relacionar
los conceptos adquiridos en todas las materias, de
visualizar el conjunto, ya que en muchas preguntas
ENARM deberás aplicar los conocimientos de diferentes
asignaturas.
La dinámica en esta Fase de Consolidación es muy
diferente respecto a la Fase de Contacto a pesar de
que los materiales y sistema sean similares. Por ello
pasamos a detallar las características de la misma.
11
Todos los detalles sobre la aplicación informática los
encontrarás en la tutoría específica de esta guía.
En la Fase de Contacto utilizarás fundamentalmente
las siguientes herramientas:
CLASES
Las clases en esta fase se impartirán una o dos
veces por semana, abarcado hasta 3 asignaturas por
semana. Serán de una duración proporcional a la
importancia de la asignatura como en toda nuestra
preparación. Aquellas asignaturas más importantes
estarán destinadas a aclarar conceptos básicos que
no quedaron bien fijados en la fase anterior o que
por su importancia deben ser repetidos, y a explicar
contenido añadido de nivel más avanzado de cada uno
de los temas. Las asignaturas de importancia media
o baja tendrán como objetivo repetir el contenido
estudiado en la Fase de Contacto y añadir algún detalle
más complejo que no fue explicado en su día.
Recuerda que en este momento NOS CENTRAREMOS
EN QUE APRENDAS A INTEGRAR LA INFORMACIÓN
Y A HACER DIAGNÓSTICO DIFERENCIAL YA QUE EN
EL EXAMEN ESE ES EL PILAR PARA CADA SET DE
PREGUNTAS, ES DECIR CADA CASO CLÍNICO. Cada caso
clínico representa de 3 a 4 preguntas por lo que nos es
vital que en este momento te centres en detectar los
datos en cada enfermedad que te harán el diagnóstico
ya que será lo primero para poder contestar las
preguntas que deriven.
ESTUDIO
ORGANIZACIÓN
Durante la Fase de Consolidación el estudio se convierte
en el elemento fundamental de la preparación. Se
produce un cambio en la dinámica de programación
de manera que durante estos meses deberás preparar
cada asignatura previamente a la asistencia a la clase
correspondiente.
En general la clase de cada una de las materias
ocupará un solo día sin embargo habrá fines de
semana en los que tendrás clase sábado y domingo
y el estudio de las materias se organizará durante los
días previos. Existirán algunas asignaturas a las que
deberás dedicarle la semana completa y otras que
sólo ocuparán algunos días, si bien sentirás que el
tiempo es insuficiente recuerda que en este momento
el repaso se centra en tu subrayado, resúmenes y
herramientas que hayas creado la fase previa, lo cual
te permitirá avanzar mucho más rápido. Así mismo
recuerda que en esta fase debes priorizar temas,
estudiando idealmente los temas más preguntados
y si el tiempo se termina dejar de lado o repasar de
forma muy rápida los temas no preguntados o poco
preguntados.
Recuerda que tu coordinador puede orientarte o
dirigirte a orientación en caso de que te sobrepase
la ansiedad o tengas problemas en esta fase,
entendemos que el examen está más cerca, pero la
calma en este momento te permitirá concentrarte
y consolidar la información. En caso de requerirlo
solicítalo oportunamente para que el tiempo no te
presione después.
El programa orientativo de la distribución de los
temas de cada asignatura por día, te ayudarán a
organizarte. Obviamente dicha orientación se basa en
la importancia relativa de cada tema, su dificultad y en
la distribución que consideramos más docentemente
adecuada. Debes recordar que nuestros consejos son
siempre una indicación pero que no tienes por qué
seguirlos de manera cien por cien rigurosa. En función
del ritmo de estudio personal, del conocimiento
previo que tengas de cada asignatura o de temas que
domines más o menos, puedes realizar modificaciones
para sacar la máxima rentabilidad de tu estudio. Por
ejemplo, si en 5 días corresponde estudiar cardiología
y dermatología y distribuimos 3 días para cardiología
y 2 para dermatología, puede que haya alumnos que
necesiten un día más para cardiología y obviamente
puedan quitarlo de dermatología por ser asignatura de
menor importancia. Este tipo de licencias son lógicas
e incluso beneficiosas, pero si tienes alguna duda es
importante que consultes con el coordinador para que
te ayude o te canalice con quien pueda orientarte.
Como te hemos comentado antes, esta etapa es
fundamental y muy pesada para ti, comprende estudio
diariamente con un tiempo estipulado diario a invertir
de al menos 8 horas al día. Esta recomendación es
susceptible también de ligeras modificaciones en
función de cuestiones personales. Por ejemplo, puede
haber días que por buena concentración o por estudiar
un tema muy bien preparado en la carrera podrás
estudiar un poco menos y otros días que necesites un
periodo extra para finalizar lo programado.
12
SISTEMÁTICA DE ESTUDIO
Durante esta fase el objetivo será aprender a hacer
diagnóstico y reconocer las patologías en un caso
clínico. Como en todas las etapas de la preparación
debes seguir la premisa de la rentabilización, es decir
de dar más tiempo y más importancia a aquellos temas
que es más probable que te pregunten en el ENARM.
- El primer paso al enfrentarnos a una asignatura
será tener claro cómo se distribuye la misma y qué
temas son más importantes. Para ello dispones de la
orientación ENARM en el propio manual, la orientación
del profesor en las clases previas y tu calendario diario
de estudio ponderado.
- En segundo lugar, comienza el estudio, incluyendo
como parte del mismo no sólo el proceso de
integración sino también la realización de las
preguntas tipo test (ver apartado siguiente). Aquellos
que ya se hayan incorporado previamente y tengan los
manuales subrayados deben dedicarse directamente
a memorizar. Los alumnos que se incorporan ahora o
aquellos que no hayan subrayado algunos manuales
deben seguir los consejos dados en la Tutoría de
Subrayado, pero con una peculiaridad: Genéricamente
existen dos etapas en el proceso de subrayado, la
lectura comprensiva y el subrayado propiamente
dicho, pero si comienzas a hacerlo ahora debes incluir
ya el proceso de memorización durante el subrayado.
- Sabemos que en general existen dos tipos de formas
de estudio: aquellos que estudian rápidamente dando
varias vueltas y aquellos que estudian más lenta y
profundamente dando sólo una vuelta. El temario
de muchos días está más adaptado a los segundos,
mientras que los que estudian rápidamente descubrirán
que terminan antes del tiempo y lo que deben hacer es
volver a dar otra vuelta al temario. Existe incluso un
perfil de alumnos que harán las vueltas tan rápido que
dentro de la programación semanal podrán realizar
una adaptación, comprimiendo los temas en menos
días y haciendo varias vueltas completas de estudio
de la asignatura en el tiempo asignado para ella.
Cada uno debe hacerlo según la forma a la que esté
acostumbrado o que le resulte más cómoda. Nuestro
consejo es que siempre que puedas intentes dar más
de una vuelta al temario, ya sea dentro del mismo día,
o en vueltas separadas dentro de la misma semana lo
cual es si cabe más beneficioso desde el punto de vista
de trabajar la memoria a largo plazo.
- Recordar además algunos consejos imprescindibles
para rentabilizar el estudio:
•Evitar duplicar información: Si un tema o concepto
aparece en dos asignaturas diferentes, completa la
información deuno con la de otro y estúdiala sólo en
una localización. Si haz realizado o copiado de las clases
un esquema de un tema o parte del mismo sólo debes
estudiar por dicho esquema, no la teoría desarrollada y
luego el esquema porque será una pérdida de tiempo.
Si tomas apuntes de las clases, añade los conceptos
al temario, pero jamás estudies por el manual y luego
por los apuntes o viceversa porque de nuevo estarás
perdiendo tiempo.
•Es mejor saber bien lo importante que saber todo mal.
Después de la carrera muchos estamos habituados a
pensar que es mejor saber un poco de todo “por si cae
en el examen”.
Este concepto no es rentable para el ENARM. Si un día
concreto o en una asignatura determinada te bloquea
y no puedes seguir el programa y completar toda la
materia, es mejor que sepas bien aquello que siempre
cae en el ENARM (que recalcamos en los manuales,
las clases y el calendario de estudio), a que sepas un
poco de todos los temas. Aquellos de baja importancia
es poco probable que los pregunten o como mucho
aparecerá una pregunta en el examen, sin embargo,
hay otros de los que aparecen una ovarias preguntas
SIEMPRE y por lo tanto no te puedes permitir fallarlas.
Es importante saber que, en esta fase, se suele tener la
sensación de que no se están reteniendo conceptos y
que se olvida continuamente lo que se está estudiando.
Tienes que saber que tener esta sensación es normal,
la hemos tenido todos, esto es debido a que se están
intentando memorizar muchos conceptos. Verás como
en la siguiente fase te darás cuenta de que sí haz
consolidadosconocimientos. No debes desesperarte.
•Dudas. Aquellas dudas teóricas que te surjan durante
el estudio debes resolverlas el día de la clase, intenta
no dejarlaspasar ya que si no en la siguiente fase será
difícil aprovechar el trabajo que corresponde.
13
TEST DE CLASES
Durante esta fase tu estudio deberá ser más rápido que
la fase previa, si tienes ratos libres te recomendamos
utilizar los test de clase para practicar información
y técnica de examen, en ellos puedes contestar de
acuerdo a tus conocimientos y después revisar con
el formato “comentado” los erros y aciertos, recuerda
que reflexionar errores con una explicación razonada
siempre te ayuda a entender mejor los conceptos y
a disipar dudas que ocasiones ni siquiera sabías que
tenías. Además, si hay conceptos o preguntas que
no lograste entender o dilucidar puedes abordar al
profesor el día de la clase o utilizar tu foro de dudas.
SIMULACROS
Al igual que siempre los simulacros en esta fase son
obligatorios y es la actividad con la que más debes
mantener la disciplina. Realizarás un simulacro
cada dos semanas aproximadamente, y tendrás las
correspondientes revisiones para resolver las dudas
que surjan. Aquellos que se incorporan en esta
etapa deben leer con atención los comentarios de las
preguntas ya que estos ayudarán a forma de repaso y
reconocimiento de “conceptos clave”.
La experiencia nos hace saber que tiendes a restar
importancia a los simulacros e incluso piensas que es
mejor leer más que resolverlos, sin embargo, recuerda
que los simulacros te dan conocimiento y además
técnica de examen, es decir van moldeando tu cerebro
a entender con facilidad las preguntas y detectar las
“trampas o paja” que se usan en los exámenes tipo test.
El número de simulacros realizados, la seriedad con
la que se ejecutan los mismos y la técnica aprendida
son el elemento que más repercusión tendrá en la
diferencia de resultado entre dos personas que hayan
estudiado lo mismo, de ahí que hayamos resaltado su
papel en la programación aumentando el número que
realizarás antes del examen respecto a fechas previas.
Recuerda que el simulacro no es sólo hacerlo, sino
hacerlo con seriedad, siguiendo siempre la misma
técnica, cumplir el tiempo adecuado, comportarse con
la mayor similitud al examen real y corregirlo. Solo así
sacarás partido de esta herramienta.
Es importante aclarar un concepto acerca de los
resultados en los simulacros durante esta etapa, ya
que suele ser un tema conflictivo y que te confunde
bastante. La evolución normal durante esta fase es
oscilante con subidas y bajadas constantes. Para
poder valorar de verdad el progreso lo que debes
comparar es tu resultado por bloques, es decir,
ver si evolucionas por ejemplo en un bloque de 4-5
simulacros (comparando el resultado del simulacro 5
con el 9) y comprobando que la tendencia es al alza.
Comparar dos simulacros consecutivos no es útil pues
la evolución en un periodo tan corto es difícil. Además,
no olvides que lo importante no es el resultado
concreto de cada simulacro, ya que habrá unos más
fáciles y otro más difíciles y obviamente el resultado se
modificará en función de esa complejidad, pero para
todos los alumnos, no sólo para ti. Exactamente igual
el día del ENARM el examen podrá ser más fácil o más
difícil, pero lo será para todos por igual. Por ello, el
percentil obtenido, será un dato más objetivo de tu
evolución real.
De todas formas, debes saber que la evolución de
cada uno es muy variable, algunos comenzarán con
puntuaciones más altas y luego la subida será menor
mientras que otros tendrán un mayor recorrido de
puntuación a mejorar. Igualmente, algunos subirán
de forma espectacular durante esta fase para luego
estabilizaros en la siguiente, mientras que la mayoría
se mantendrán casi estáticos para luego “explotar”
durante esta fase o la final.
HERRAMIENTAS ON-LINE
Dentro de tu menú de usuario en la web cuentas
con diferentes herramientas para la realización de
preguntas. Aquella que más usarás y que es más
importante en esta etapa es la de “Simulacros”, donde
corregirás los mismos y donde podrás evaluar tu
evolución.
Existe otra pestaña: “Autoevaluaciones” donde puedes
estudiar de manera práctica. Esporádicamente puedes
utilizar las mismas para completar un día o semana
de estudio o para aprovechar el tiempo en ocasiones
que te bloquees delante del manual. En este momento
todos los espacios de tiempo libre que tengas deberás
aprovecharlos para contestar preguntas ya que esto
te entrena de cara al examen y te dará técnica e
integración de diagnóstico que es lo fundamental en
esta etapa.
14
DESCANSOS
Los descansos durante esta etapa son igual de
importantes que las actividades de trabajo.
Es una fase dura y definitiva para tu preparación.
Es importante que mantengas la cabeza tranquila
y el cuerpo físicamente en condiciones hasta el día
del ENARM. De nada sirve estudiar mucho un mes y
luego estar tan cansado que durante otro mes no seas
capaz de asimilar las asignaturas correspondientes y
de nada sirve terminar esta fase tan agotados que no
puedas realizar adecuadamente la siguiente. Sabemos
que todos están acostumbrados a estudiar mucho,
pero les aseguramos que nunca habrán realizado
dedicación exclusiva durante tanto tiempo seguido a
esta actividad, y a largo plazo pesa mentalmente si no
se cuidan.
- Descanso diario: como ya hemos comentado es
necesario que te tomes un respiro al final del día para
despejar la mente. Intenta salir de casa, hacer deporte
y relacionarte con gente que no hable del ENARM
constantemente. Igualmente es imprescindible
dormir adecuadamente. Para poder aprovechar bien
el estudio diario será necesario que te encuentres
descansado así que intenta dormir 7-8 horas diarias
porque si no, te aseguramos que después de varios
días pasará factura.
- Descanso de fin de semana: los fines de semana al
salir de clase, TODO el tiempo restante del día deberás
descansar. Algunos tendrán la tentación de utilizar
este tiempo como apoyo para completar temario,
pero debes ser muy respetuoso con este tema. El
ENARM es una carrera de fondo y hay que mantenerse
hasta el final, no sirven de nada los sprints aislados
o sin preparación previa. Después de la clase, una
vez terminada la jornada, cierra los manuales y no
vuelvas a tocarlos hasta iniciar el siguiente día. Por
circunstancias personales puede que haya alguna
semana donde no puedas estudiar un día por lo que
en ese caso puedes utilizar este tiempo de descanso
intercambiándolo.
CLAVES
Aunque toda la información haga que este periodo
resulte terrorífico te aseguramos que si sigues las
pautas no será una etapa tan dura, todos la hemos
pasado antes y seguimos vivos, y sin embargo resultará
muy provechosa. Las dos claves más importantes que
debes seguir son disciplina y rutina. Si conviertes
esta etapa en una rutina, lo tomas como un trabajo
y desdramatizas la situación te resultará mucho más
fácil enfrentarte diariamente a los libros. Intenta no
compadecerte de pasar el tiempo estudiando y piensa
que este esfuerzo merecerá la pena porque si realizas
una buena preparación conseguirás la plaza que
quieres y será la última vez que debas estudiar de esta
manera.
Por último y por supuesto recordar que en el ENARM
no hay trucos, la clave principal es tu estudio. Tampoco
hay sorpresas y puedes estar seguros que el que no
realice una buena preparación no obtendrá un milagro,
pero más seguros pueden estar de que el que se forme
adecuadamente obtendrá sus frutos, y te podemos
asegurar que nunca un esfuerzo habrá merecido tanto
la pena como el día que se publique tu folio en la lista
de seleccionados.
15
Esta última fase va un mes antes del ENARM y es una
fase fundamental pues gracias a ella conseguirás
esa visión global de la realidad del examen que te
comentábamos anteriormente. Es probablemente la
etapa que precisa un mayor y último esfuerzo físico y
personal y también aquélla en la que la concentración
debe ser máxima. Sin embargo, desde el punto de
vista psicológico, puede llegar a ser menos llevadera
que la previa pues la dinámica de estudio es mucho
más rápida y el examen está en puerta. En esta fase
los dos elementos principales de la preparación serán
el repaso y los simulacros.
ESTUDIO
El programa de estudio en esta fase no debe ahogarte,
toma en cuenta que las asignaturas en esta fase se verán
por especialidad troncal (Cirugía General, Medicina
Interna, Pediatría y Ginecología) y para este momento ya
habrás repasado todo 4 veces (2 clases y 2 semanas de
estudio); sobre todo con Medicina Interna necesitamos
que notes que es imposible que en una semana te
estudies toda la materia por lo que el calendario te dará
la pauta de los temas que sugerimos repasar, es claro que
si te sobra tiempo podrás invertirlo en repasar temas que
sientas que aún fallan o abarcar otros extras al temario
diario sugerido. La asignatura de Cirugía General, por ser
más corta compartirá su semana de estudio con algunos
temas de Medicina Interna.
Nuestra experiencia nos ha permitido saber que en
este momento hay alumnos que reclaman y discuten la
imposibilidad de estudiar todo este temario en un mes,
sin embargo, recuerda que todo lo has estudiado antes
4 veces por lo que tu ritmo de repaso debe ser bastante
ágil, no esperamos que estudies todo desde cero en un
mes, sino que repases lo ya estudiado 4 veces antes y
afiances temas “siempre” preguntados.
El calendario asusta un poco inicialmente. pero es
el mismo por el que hemos estudiado todas las
promociones previas y es perfectamente plausible.
Implica muchas horas de estudio, pero te aseguramos
que si la materia se ha preparado adecuadamente en
las fases anteriores será suficiente. Todos hemos creído
inicialmente que sería imposible estudiar digestivo en 2
días o reumatología en uno, pero pronto te darás cuenta
que has mantenido la disciplina, concentración y horas
de estudio es perfectamente posible. Aunque parezca
mentira muchos días incluso terminarás el estudio diario
en un tiempo similar al de segunda fase mientras que
otros días, como por ejemplo los correspondientes a
Infectología, deberás estudiar más horas e intentar
exprimir el tiempo lo máximo posible.
En cuanto al número de horas de estudio, en esta fase no
podemos precisar un número concreto. En la fase previa
comentábamos que había que estudiar unas 8 horas
mínimo y luego cerrar los manuales, descansar e intentar
desconectar. En esta fase se programa una determinada
tarea de estudio al día y se debe cumplir, es decir,
levantarse sólo una vez se haya finalizado. Esto implicará
un número variable de horas de estudio en función de la
dificultad de cada asignatura, el dominio individual de la
misma.... etc. Como norma general ese número de horas
no debería ser inferior a 10 horas/día. Eso sí, en esta
fase debes mantener máxima concentración durante
la jornada de estudio porque el tiempo es limitado y no
habrá días de recuperación.
Respecto a la organización intra-asignatura, aunque se
marcan pautas concretas de programación diaria, a estas
alturas nadie mejor que tú sabe identificar qué temas
dominas, cuáles no y a qué debes dedicar más o menos
tiempo. La pauta de estudio general debe ser seguir el
orden estricto del temario más importante al menos
importante, es decir, según el esquema del calendario
diario. Si hay temas que sabes que dominas sólo deberás
dar una repasada rápida y ahorrarás tiempo para
aquellos en los que aún hay algunas fallas. El motivo de
la ponderación es posibilitar que los primeros temas que
se estudien, que son los más importantes, sean los que
queden mejor memorizados, y, además, si no da tiempo
a estudiar algunos temas serán los del final que son los
menos importantes y por tanto los menos rentables.
El objetivo con cada tema en esta fase es intentar repasar
rápidamente los conceptos básicos ya estudiados en las 2
fases previas, y concentrarse y dedicar la mayor parte del
tiempo y esfuerzo en aquello que a pesar de ser básico
habrás olvidado o no tendrás claro y en las cuestiones
que implican mayor dificultad y memorización como
algoritmos diagnósticos, tablas de criterios diagnósticos,
tratamientos específicos y alternativos en circunstancias
especiales…etc.
16
CLASES
En esta fase no esperes que en la clase se repasen todos
los temas uno por uno y de la a A la Z, acudirás a clase a
contestar casos clínicos con el profesor y revisar “perlas”
de cada uno. Recuerda que el análisis en conjunto con
alguien que tiene experiencia en este tipo de exámenes
finalizará tu punto máximo de técnica y comprensión
en el examen. Te sugerimos en la clase concentrar
tu atención en el razonamiento que le profesor vaya
explicando, recuerda que las notas y el subrayado ya lo
tienes.
SIMULACROS
Esta actividad te permitirá tener muy buen ritmo de
simulacro, mucha práctica en la realización de las
preguntas y conseguiremos tal rutina que el día del
ENARM pueda ser casi como un simulacro más. La práctica
permitirá evitar que cualquier factor externo o de posible
nerviosismo se minimice el día del ENARM. Este sistema
de simulacros te permitirá repasar semanalmente
todas las asignaturas, en concreto los conceptos más
importantes de cada una, refrescando continuamente la
información y trabajando por tanto la memoria a largo
plazo. Es importante recordar que los simulacros son
sagrados. Debes hacerlos todos y a partir de ahora con
la máxima disciplina. Debes continuar corrigiendo los
simulacros, pero de una forma más filtrada, es decir,
dirigiendo la atención a las preguntas que dudas oque
fallas sin haber dudado, porque no merece ya la pena
centrarse en preguntas acertadas que se hanrazonado
adecuadamente.
17
El Curso Intensivo, como su propio nombre indica,
implica una mayor condensación de las horas de estudio
y trabajo. A diferencia del curso presencial, contarás con
máximo cuatro meses para la preparación del examen
ENARM. Esta opción es elegida por aquellos alumnos que,
por circunstancias laborales, de incompatibilidad con
su universidad, situaciones personales o, simplemente,
por elección propia, prefieren hacer la preparación del
examen en un periodo de tiempo más limitado, pero con
mayor rendimiento.
El objetivo del Curso Intensivo AMIR es conseguir que
en un periodo de tiempo menor que otros alumnos
puedas obtener una rentabilidad equiparable, y así
lo demuestran los excelentes resultados de nuestras
promociones previas. Es importante que no pierdas de
vista que este curso está diseñado sobre todo para todos
aquellos que de forma autodidacta ya han estudiado y
revisado la mayoría de los temas y que se inscriben
en este momento para practicar la integración de
diagnóstico, es decir consolidar conocimiento de la mano
de nuestros profesores.
Sabemos que, si realizas el trabajo adecuado y sigues
nuestras instrucciones, te encontrarás en situación de
competir con cualquier otro opositor que haya realizado
una preparación más prolongada. Este hecho implica,
obviamente, clases de contenido muy extenso, una
carga de estudio semanal muy densa, la necesidad de
un trabajo intenso y un esfuerzo personal constante
y mucho mayor. Sin embargo, el método AMIR, la
adaptación de las clases de forma específica para este
curso, una programación extremadamente estudiada y
los consejos de tus coordinadores, te ayudarán a sacar el
máximo partido de estos meses.
Aunque a priori parece una etapa terrorífica de sus vidas,
les aseguramos que si siguen las pautas no será una
época tan dura, y sin embargo, resultará muy provechosa.
Las dos claves más importantes que debéis seguir son:
disciplina y rutina. La disciplina en los consejos de
metodología que relatamos en esta guía será definitiva
en tu resultado ENARM. Por supuesto que hay algunos
descansos que te puedes tomar, pero cuanto más te
adaptes a los horarios, calendario, organización, técnicas
de simulacro y estudio, mejor será el resultado.
Por último, debes recordar que en el ENARM no hay
trucos, la clave principal es tu estudio. Tampoco hay
sorpresas: el alumno que no estudia lo suficiente no
obtiene milagros, y el que se prepara adecuadamente
consigue su objetivo.
- Fase de Consolidación
Tendrá una duración aproximada de 2 meses: junio
y julio. En esta fase el objetivo será conocer toda la
materia, asistir a las clases de todas las asignaturas,
subrayar y estudiar todos los temas más importantes
para el examen y realizar todos los simulacros para dejar
fijada y depurada la técnica ENARM.
- Fase de Repaso
4 semanas previas al ENARM. Consistirá en un repaso
filtrado de toda la materia preparada. Te deberás centrar
en aquellos detalles que te resulten más dificultosos
a título personal. Permitirá asegurar y afianzar todo
el conocimiento y que llegue fresco y recientemente
repasado al día del examen.
18
INTRODUCCIÓN

Los simulacros son una parte fundamental de la

preparación para el ENARM, pues con ellos te familiarizas
con las preguntas, adquieres la dinámica para realizar el
examen, y son una muy buena herramienta para repasar
conceptos estudiados y afianzarlos. Sabemos que una
buena técnica de examen marca la diferencia entre unos
opositores y otros a la hora del resultado final, y por ello
promovemos una férrea disciplina en la realización de
los mismos desde el inicio de la preparación. Además,
consideramos fundamental la realización del máximo
número de simulacros durante el curso.

El examen ENARM es completamente diferente a todo
aquello que has hecho previamente y requiere una técnica
y entrenamiento especiales que debes ir asimilando
progresivamente, lo cual sólo es posible mediante la
repetición. Igual de importante es adquirir conocimientos
teóricos para el examen que saber aplicarlos y conocer la
metodología de realización del test.
Dado que dicha técnica es nueva y complicada de asimilar
queremos que quede plasmada en este documento para
que puedas recordarla todas las veces que sea necesario.
Con cada simulacro nos encargaremos de que la revises
en momentos concretos y de repetirla una y otra vez
para evitar que nadie pueda realizar un mal examen por
falta de técnica teniendo los conocimientos adecuados.

19
GENERALIDADES DE LOS SIMULACROS

ORGANIZACIÓN

A continuación, detallamos las características del ENARM, las cuales serán bastante similares a las que apliquen en
cada uno de tus simulacros, de ahí la importancia de realizarlas todas.

El ENARM consta 280 preguntas, la distribución aproximada es la siguiente:

El formato de las preguntas es a manera de “Caso clínico”, cada uno de ellos tendrá de 1 a 3 preguntas seriadas y cada
pregunta con 4 opciones de las cuales 1 es correcta y 3 distractores.

Preguntas en inglés…

La distribución puede ser variable, toma en cuenta los siguientes datos:

•Hasta el año 2017 el 10% de las preguntas eran en idioma inglés, las cuales pueden ser en formato de“Caso
clínico” y ocasionalmente “lectura de comprensión” (1 párrafo).
•En el año 2018 esta distribución fue modificada. No nos es posible citar un porcentaje exacto de preguntasen
inglés, sin embargo, podemos decirte que la cantidad varió de acuerdo al día, teniendo versiones condistribución
que iba desde el 10 hasta el 22% aproximadamente.
•En el 2019 se siguió la distribución del 2017 y años previos.

20
GENERALIDADES DE LOS SIMULACROS

El formato “Caso clínico”

Los casos clínicos utilizados en el ENARM generalmente son cortos, incluyen preguntas “clave” y tienen implícito el
diagnóstico de una patología, por ejemplo:

Paciente de 29 años, usuario de drogas intravenosas, es traído por sus

familiares por cuadro de 5 días de fiebre hasta 39GC, deterioro general y
rash en las palmas. A la exploración física usted detecta soplo cardiaco.

Al leer este caso clínico debes identificar las palabras clave e incluso podríamos resumir lo anterior a las mismas
palabras. Así al terminar de leerlo ya debes conocer el diagnóstico:

Paciente de 29 años, usuario de drogas intravenosas, es traído por sus

familiares por cuadro de 5 días de fiebre hasta 39GC, deterioro general y
rash en las palmas. A la exploración física usted detecta soplo cardiaco.

Fiebre, soplo, rash en palmas, usuario de drogas intravenosas

FIEBRE + SOPLO = ENDOCARDITIS

Datos que apoyan el diagnóstico: usuario de drogas intravenosas, rash en
palmas

Contar con el diagnóstico es la clave en el examen ya que posteriormente tendrás que contestar una serie de
preguntas que son asociadas al mismo y que corresponden a las “7 áreas de exploración” del ENARM, por ejemplo:

1.Salud pública ¿Cuál es el estándar de oro para el diagnóstico?

El siguiente es un factor de riesgo para esta entidad
Por su distribución mundial, se puede considerar que esta
entidad es una:
La mejor medida preventiva es:
2.Patogenia
¿Cuál es el evento que marca la fisiopatología de esta
enfermedad?
¿Cuál es la etiología de este cuadro?
3.Ciencias básicas:
Signo clínico que indica rigidez de nuca/irritación peritoneal/
etc
El sistema linfático intestinal depende principalmente de:
La formación de la sangre durante la etapa embrionaria
inicia en:
El epitelio de las vías respiratorias afectado en esta
enfermedad es:
4.Diagnóstico:
¿Qué herramienta solicita para integrar su diagnóstico?
¿Cuáles son los hallazgos en el estudio que solicitó?
NOTA: Recuerda que pueden incluirse imágenes, adelante
podrás leer un poco al respecto.
5. Manejo Terapéutico:
¿Cuál es el tratamiento que indicaría?
El siguiente es el principal efecto adverso del medicamento
que eligió
Si su paciente es alérgico a “X” fármaco, ¿qué opción elige de
tratamiento?
¿Cuál es el tratamiento inicial?
¿Cuál es el tratamiento de primera línea?
¿Cuál es el tratamiento definitivo?
6. Pronóstico
El pronóstico de entidad para la función es:
El pronóstico a corto plazo para la vida es:
7. Rehabilitación
Posterior al tratamiento hospitalario de esta entidad, la
mejor medida para la reintegración a la vida diaria es:
Para mejorar la dinámica de respiración posterior a una
intubación, la siguiente medida puede sugerirse:

21
GENERALIDADES DE LOS SIMULACROS

DEBERÁS LEER MUY BIEN Y COMPLETAMENTE LAS PREGUNTAS.

En ocasiones por la ansiedad y el impulso de contestar rápidamente no terminamos de leer las preguntas y eso
puede generarte errores, nunca contestes sin terminar de leer la oración completa de la pregunta. Por ejemplo,
utilizan mucho preguntarte tratamiento “inicial” en casos de pacientes que están hemodinámicamente inestables o
que requieren intubación orotraqueal, si no lees completamente es muy frecuente que contestes el tratamiento de
la patología causal. A continuación, verás un ejemplo:

Caso clínico de hematoma epidural, con Glasgow 7 puntos.

Pregunta: ¿Cuál es el tratamiento inicial?
a) Proteger vía aérea
b) Evacuación quirúrgica por drenaje
c) Manitol
d) Esteroides

La respuesta correcta es la marcada en el inciso A, ya que ante cualquier urgencia médica lo

primero es asegurar la vía área, mantener adecuada perfusión, etc. Si no has leído completa
y correctamente la pregunta tu impulso será contestar con el inciso B que es el tratamiento
definitivo de la patología.

VERSIONES

En el examen ENARM real se reparten varias versiones
a los opositores. Las preguntas no necesariamente son
las mismas para todas las versiones, pero en cada una
habrá la misma distribución en dificultad y asignaturas.
El examen no tiene un orden específico, es decir el
ENARM es realmente una sorpresa cada año y las
preguntas asociadas a imágenes puede variar aún más,
los porcentajes que te hemos presentado previamente
son un aproximado resultado de los esfuerzos de
nuestros exalumnos, sin embargo, todo puede cambiar.
Por estos motivos, los simulacros de la Academia también
se modifican en orden, tipo de preguntas, frecuencia e
incluso repetición de temas.
NORMATIVA
Durante la realización del examen sólo podrás tener
contigo una identificación oficial y lentes, en caso de que
requieras algún medicamento podrás ingresarlo, pero
recuerda que deberás presentar una receta previamente.
El uso de estos elementos puede ser denegado por
el tribunal de la mesa evaluadora, si así lo considera
necesario, o pueden ser revisados.
Durante la realización del examen no se puede salir del
aula excepto en el momento del descanso. Se puede
ir al sanitario en las horas intermedias, previamente
solicitando el acceso a un miembro del tribunal asignado.
Es importante este detalle para que te acostumbres a salir
del aula o levantarte del lugar donde estés ejecutando el
simulacro sólo en estas circunstancias, ya que el día real
deberás estar acostumbrad@ a estas medidas.

El examen el último año tuvo una duración de 6 horas
Si por alguna razón los realizas en casa o fuera de las
instalaciones de AMIR te sugerimos siempre usar este
tiempo ya que como hemos dicho antes los simulacros
también te dan preparación física para el día del ENARM.
No podrás ingresar ningún tipo de alimento o bebida, no
se pueden llevar dispositivos electrónicos ni calculadoras.
NO podrás tampoco llevar reloj, para controlar bien
el tiempo deberás apoyarte con el reloj del aula y/o la
pantalla del examen.

22
GENERALIDADES DE LOS SIMULACROS

METODOLOGÍA DE REALIZACIÓN DE SIMULACROS

Es especialmente importante que seas bastante estricto

con la realización de los simulacros y que desde el
principio de tu curso los hagas en las circunstancias lo
más parecidas a la realidad que sea posible.
- Nos gustaría que siempre que sea posible los realices
en los días y horas programados para ellos (domingos de
8 a 17 horas, similar al ENARM real). En caso de que por
alguna circunstancia especial no te sea posible cumplir
este horario, lo que debes procurar siempre es hacerlo
durante 8 horas seguidas, que serán improrrogables.
- El primer paso que no debes olvidar es comprobar en
el examen que tus datos personales en la pantalla son
correctos.
- Recuerda que cuando hagas los simulacros deberás
quitar de tu computadora la función de “suspender”
o “hibernar”, ya que estas acciones podrían borrar el
avance que lleves en tu simulacro.
- Una vez realizados estos pasos puedes comenzar el
examen. Acostúmbrate desde el principio a hacerlo
siempre, aunque ahora te parezca irrelevante, ya que la
práctica y la repetición es la única forma de adquirir una
rutina.

23
GENERALIDADES DE LOS SIMULACROS

A DIFERENCIA DE LO QUE SE HA COMENTADO ANTES, EL ¿CUÁL ES LA FALSA?

DÍA DEL VERDADERO ENARM DEBERÁS IR CONTESTANDO
EN ORDEN TODAS LAS PREGUNTAS SIN DEJAR
PREGUNTAS SIN CONTESTAR, PUEDES MARCARLAS CON
DUDA PARA VOLVER AL FINAL SI ES QUE TE HA SOBRADO
TIEMPO, PERO NUNCA DEJARLAS EN BLANCO YA QUE
NADA TE ASEGURA QUE DESPUÉS PUEDAS VOLVER.
SI REALIZAS TODAS TUS SIMULACIONES EN TIEMPO Y
FORMA, ESTAMOS SEGUROS DE QUE EL TIEMPO NO TE
DARÁ PROBLEMAS EL DÍA DEL ENARM.
Aunque en el ENARM ya no encuentras preguntas como
¿cuál es falsa?, en los simulacros habrá algunas de ellas,
seguimos usándolas porque el analizarlas te ayudará a
repasar y razonar temas. En muchos casos, cuando nos
preguntan cuál de las 5 respuestas es la falsa, hay dos
respuestas que se contradicen totalmente y la duda se
reduce de 5 posibles respuestas correctas a 2, por lo que
las probabilidades de acertar son mayores. Aquí va
un ejemplo:

TRUCOS Y CONSEJOS

INFORMACIÓN EN EL CASO CLÍNICO

Es útil a la hora de realizar un simulacro que extraigas

de cada enunciado la información que te va ayudar
a responder a la pregunta, pues en muchos casos, los
enunciados son casos clínicos donde la información
que viene puede ser o no ser importante. Por ello, te
recomiendo que estés alerta de aquellos datos que te
pueden resultar “claves” para la pregunta en cuestión.
Otro punto importante es tener en cuenta que en el
enunciado de las preguntas ENARM no existe ningún
dato por casualidad.
Es decir, si nos mencionan la profesión del paciente, pueden
querernos indicar que el paciente puede tener determinada
patología asociada a ese trabajo. Un ejemplo típico es
que en una pregunta de ORL nos digan que el paciente
es ebanista: esta profesión se asocia particularmente al
adenocarcinoma de etmoides. Otro ejemplo lo tenemos
con lo que ocurre con muchas enfermedades infecciosas,
donde una determinada profesión o actividad se asocia a
determinado tipo de infección. Así, un paciente que nos
digan que es cazador o tiene contacto con perros está
más predispuesto a padecer tularemia, leishmaniasis o
fiebre botonosa mediterránea. Sin embargo, si nos dicen
que el paciente ha tenido contacto con productos lácteos
pensaríamos más en una brucelosis. Con el tiempo te irás
dando cuenta de ello.

24
GENERALIDADES DE LOS SIMULACROS
Como ves, las respuestas 1 y 2 se contradicen, por lo que
forzosamente, una de ellas dos es incorrecta, y por tanto
las otras tres opciones ya nos quedan descartadas como
posibles respuestas a marcar (en este caso, la respuesta
falsa es la respuesta 1).
Otro ejemplo similar lo tenemos a continuación:
En este caso, las respuestas 2 y 4 se contradicen, por lo
que una de estas dos es la respuesta falsa que debemos
marcar (en el caso que nos ocupa, la falsa es la 2).
SOBRE LA REDACCIÓN
En otras ocasiones, nos es útil para deducir la respuesta
correcta la forma en la que está redactada. Por ejemplo,
hay que desconfiar de las respuestas tajantes o
categóricas, en las que nos digan “nunca” o “siempre”,
pues ya sabemos que en la Medicina hay pocas cosas
que sean absolutas y, muchas veces, la palabra que
nos indica la respuesta correcta es “puede” o “bastante
probable”.
Analiza el ejemplo que tienes a continuación:
En esta pregunta, las 3 primeras respuestas son muy
tajantes, e incluyen palabras que nos deben hacer dudar,
como son “podemos afirmar”, “nunca”, “imprescindible”
... En cambio, la respuesta correcta, que es la 4, incluye
“bastante probable”, palabras que pueden darnos más
confianza de que ésa es la respuesta que debemos
marcar. Así, sin que sepamos qué es lo que tiene esta
enferma (que es una sarcoidosis), podemos llegar a
deducir la respuesta correcta.
Otra cosa que debes tener en consideración es que
tampoco es frecuente que existan características
“patognomónicas” de una determinada enfermedad. Por
ello, es importante, a la hora de estudiar los manuales,
recordar bien las pocas cosas que nos digan que son
patognomónicas, y dudar de aquellas preguntas donde
nos pongan que algo es patognomónico y no nos suene
que eso apareciera en el manual.
RESPECTO A LA FORMA DE REDACCIÓN DE LAS
PREGUNTAS
Existe otro truco que en ocasiones podemos aplicar.
Muchas veces, cuando se elaboran preguntas para el
ENARM, la información es extraída casi literalmente
25
GENERALIDADES DE LOS SIMULACROS
de un determinado libro de referencia (por ejemplo,
en Medicina Interna, el Harrison). Al extraer los datos para
la pregunta de esta manera, es habitual que haya frases
o afirmaciones a las que les “den la vuelta”, y cambien un
“sí” por un “no”, de forma que así generan opciones falsas
para responder a la pregunta en cuestión. Un ejemplo
como el siguiente puede servir para explicarnos mejor:
Las 3 primeras respuestas son típicos ejemplos de lo
que se acaba de explicar. Han introducido un “no” para
cambiar totalmente las aseveraciones. En el caso de la
respuesta 4, se ha sustituido “ancho” por “estrecho”. Muy
posiblemente, la información inicial sería así: “La anatomía
normal de los bronquios influye en la localización de las
lesiones por aspiración. La división de los pulmones en
segmentos tiene aplicación en Radiología y en la práctica
de la cirugía. El bronquio principal derecho es más
ancho, en la mayoría de los casos, que el izquierdo.” Para
elaborar la pregunta que nos ocupa, el autor lo único que
hizo fue modificar una palabra de cada frase, y mantener
como estaba la aseveración de la última respuesta, que
es la correcta.
EVITA SALTARTE PREGUNTAS EL DIA DEL ENARM
Como te comentamos antes, conforme realices más y
más simulacros irás teniendo mejor ritmo al realizarlos
y aunque de forma inicial puedas saltarte preguntas por
bloques para ir midiendo tu tiempo, el objetivo es que
el día del ENARM estés en condiciones para contestar
dentro del horario establecido, por lo que cuando estés
en fase de consolidación debes ser capaz de contestar en
tiempo y forma. Así el día del Examen Nacional deberás
contestar TODAS Y CADA UNA DE LAS PREGUNTAS sin
dejar preguntas en blanco, como mencionamos antes,
esta acción te viene mal debido a que te hace perder
tiempo, pues tendrás que regresar en algún momento,
por otro lado, nada nos asegura que puedas volver y si
no es así será una mala segura. Si hay mucha confusión:
contesta la probable y agrega una marca por si es que
puedes volver al final para analizarla. Procura que, si
haces esto, sea menos del 10% las preguntas marcadas.
¡TU CEREBRO NO TE MIENTE!
Cuando tienes el conocimiento la respuesta correcta es
la que viene a tu mente, no te apures a responder con
el objetivo de acabar pronto para regresar a cambiar
respuestas. Siempre debes pensar cada pregunta una
vez, tu primera respuesta usualmente es la correcta.
CONTESTA MENTALMENTE ANTES DE VER LA RESPUESTA
Siempre que vayas leyendo un caso clínico deberás
ir integrando el diagnóstico durante la lectura. Unas
páginas antes hablamos de las palabras clave que debes
ir identificando al leer los casos clínicos, al terminar de
leerlos ya debes saber el diagnóstico. A continuación,
vienen las preguntas derivadas, cuando leas cada una
te recomendamos tener en la mente la respuesta antes
de ver las opciones, así, al verlas sólo deberás identificar
lo que ya tenías pensado. De esta forma reafirmas tu
respuesta y no te confundes con los distractores clásicos
que usan en las opciones incorrectas.
¿QUÉ HACER CUANDO MÁS DE UNA PARECEN CORRECTAS?
Desafortunadamente quienes realizan el examen en
muchas ocasiones usan el formato “Elige la más correcta”.
Cuando esto sucede lo primer y más importante es
mantener la calma, después te sugerimos usar los
siguientes consejos:
1. Verifica que tu respuesta cubra TODA la pregunta,
si tu respuesta es parcialmente correcta… ¡¡¡ NO ES LA
RESPUESTA CORRECTA!!!
2. Si tienes que hacer una conclusión derivada de
una serie de supuestos... ¡¡¡ NO ES LA RESPUESTA
CORRECTA!!! Recuerda que hace un momento decíamos
que hay información que te dan para que derives ideas
de tus conocimientos (p.e. floristas  esporotricosis),
sin embargo la información QUE NO ESTÁ, no esperan
que la inventes o la deduzcas, es decir, en el ENARM no
aplica que utilices: “si dijera esto entonces sería para
que diagnostique esta enfermedad.”
26
GENERALIDADES DE LOS SIMULACROS
3. LEE CORRECTA Y COMPLETAMENTE ANTES DE
CONTESTAR, cuando dos opciones te parecen
correctas probablemente no estás leyendo bien la
pregunta, recuerda los ejemplos que hemos dado
antes respecto a este punto (no es lo mismo que te
pregunte ¿Cuál es el tratamiento INICIAL? Vs ¿Cuál es
el tratamiento DEFINITIVO?).
CONTESTAR POR ELIMINACIÓN
Mientras más conocimientos tengas, más herramientas
para tener respuestas correctas tendrás. En este contexto
si te encuentras frente a una pregunta que desconoces
sin embargo tus conocimientos te permiten saber que
hay opciones no lógicas o incorrectas las puedes ir
eliminado de tu elección, de esta forma disminuyes
el rango de error y será más fácil llegar a la respuesta.
Responder por eliminación no es malo, al contrario, te
ayuda a complementar conocimientos y a reafirmar la
respuesta que elijas.
DE LA GRAMÁTICA Y ORTOGRAFÍA
Los siguientes tips son los últimos que deberás usar, te
los damos ya que pueden salvarte en un momento de
contingencia.
1. Observa si la respuesta coincide gramaticalmente
con la pregunta:
Si se pregunta algo de género femenino todas
las respuestas del género masculino no serán las
correctas.
2. Si una de las respuestas es notablemente más larga,
seguramente ésa es la opción correcta.
3. Si varias de las respuestas significan la misma cosa
con diferentes palabras, no son las opciones correctas,
por ejemplo:
¿Cuál es el tratamiento?
a) Ceftriaxona
b) Cefotaxima
c) Azitromicina
d) Ceftazidima
Todas cefalosporinas, es decir, ¡respuestas muy
similares con sólo una distinta!
4. Generalmente las respuestas con errores
ortográficos no son correctas.
Quienes realizamos exámenes tipo test al hacer
las revisiones del mismo releemos la pregunta con
su respuesta correcta, si hay un error ortográfico
lo identificamos y lo corregimos, sin embargo, las
opciones incorrectas o distractores los saltamos, si hay
errores ortográficos serán pasados por alto y seguirán
ahí al final de la elaboración del examen.
5. Una respuesta positiva generalmente es mejor que
una negativa.
6. Si en las opciones existen las generalizaciones como
“todas las anteriores” o “ninguna de las anteriores”
y sabes que una de las repuestas es un error, no
escojas “todas las anteriores” o al revés, si sabes que
una respuesta es verdadera, no escojas “ninguna de
las anteriores”. Este formato de pregunta no aplica al
ENARM, pero a tus simulacros ya que como hemos
dicho antes, algunos formatos de preguntas son
prácticas para repasar y reafirmar conocimientos en
el estudiante.
Lo ideal sería que supiéramos responder a todas las
preguntas por los conocimientos teóricos que tenemos,
pero, como ello es imposible, a veces estos trucos pueden
venir bien. Además, en el ENARM lo más importante no
es la manera en que llegas a acertar una pregunta, sino
el hecho de acertarla.
Esperamos que esta tutoría te sirva durante toda la
preparación para resolver pequeñas dudas que pueden
ir surgiendo progresivamente. Muchas de nuestras
pautas no son órdenes estrictas, pero sí el fruto de la
experiencia en la preparación de muchos alumnos y
en la evaluación exhaustiva de su comportamiento y
resultados en el ENARM.
27
RECURSOS AMIR
En AMIR, desde hace varios años, hemos preparado
nuestros recursos para este tipo de examen. Por ello
nuestros manuales disponen de multitud de imágenes
y en nuestra aplicación informática hay gran cantidad de
preguntas con recursos gráficos asociados.
Manuales.
Todos los temas que estudies en el manual tendrán
las imágenes y esquemas que tendrás que revisar al
momento de tus repasos, sólo hojea tus manuales y
verás que están plasmados de imágenes por doquier.
También es importante que dejes de lado el pensamiento
clásico de “tiene muchas imágenes y por tanto menos
información y más rápido de estudiar” porque no es
así, si las imágenes están ahí es porque es necesario
ubicarlas y verlas, estimular tu memoria visual y no
“saltártelas”, no significan “menos hojas que leer”, sino
“más herramientas para obtener tu plaza de residencia”.
Simulacros.
Como ya hemos descrito, los simulacros están
adaptados a cualquier situación posible y te entrenarán
en los diferentes formatos a fin de que puedas afrontar
cualquier tipo de ENARM al que te encuentres el día de
tu examen.
Aplicación informática.
Hemos aumentado progresivamente el número de
preguntas con imágenes asociadas que encontrarás
en el menú del alumno (autoevaluaciones, preguntas
ENARM, etc.).
Clases.
Las explicaciones teóricas siguen siendo la base
fundamental para entender las imágines, en las clases los
profesores te mostrarán las imágenes representativas
tomadas de la literatura o incluso de su práctica
profesional a fin de que te resulte más fácil identificar o
asociar los conceptos que memorizar a su representación
gráfica.
En el momento adecuado de tu formación recibirás además
seminarios complementarios de cuestiones prácticas
que pueden ser especialmente útiles y necesarios para
ti como la radiología o electrocardiografía, que, si bien
tienes en forma de manual, también te otorgaremos una
clase grabada de estudio complementario para quienes
la requieran.
Material extra.
Los manuales de AMIR ya cuentan con un número de
imágenes óptimo para la preparación de un examen de
estas características. Aun así, hemos añadido en nuestra
nueva edición algunas imágenes complementarias extra
en cada asignatura, que pueden ser útiles para el ENARM.
Del mismo modo, en la nueva edición de manuales AMIR
encontrarás una sección exclusiva de electrocardiografía
y la radiología. Recuerda revisar los códigos QR que
también pueden facilitarte el área gráfica del examen.
28
Al momento de elegir una especialidad es importante
saber que tu satisfacción, desempeño y contribución
profesional se verán afectados por los atributos
específicos de tu trabajo. Es importante familiarízarte
con las tareas diarias que son parte de ese trabajo y
pregúntate si haciéndolas día a día te sentirás feliz.
Asegurarte de no tener imágenes distorsionadas de
las distintas especialidades forjadas en la residencia.
Adaptando la herramienta que nos ayuda a encontrar
nuestra misión de vida (imagen adjunto), obtenemos
información valiosa conjuntando lo que amas hacer,
para que eres bueno, aquello por lo que te pueden pagar
y el mundo necesita.
Te recomiendo leer el libro “The Ultimate Guide To
Choosing a Medical Specialty”.
Si escoges la especialidad de forma sabia, éste será el
primer paso para una carrera exitosa y una vida feliz.
JORNADAS PRE-ENARM.
AMIR pone a disposición de sus alumnos las Jornadas pre-
ENARM, en donde algunos sus profesores y residentes
egresados AMIR exponen sus experiencias en las diversas
especialidades, poniendo en perspectiva temas como
qué esperar durante los primeros años de la residencia,
oportunidades de empleo al egresar, así como ventajas
entre las diferentes instituciones del sistema nacional
de salud con el fin de facilitar la toma de decisiones
importantes: “¿Qué especialidad debo elegir?”“¿En
dónde realizar mi residencia?”. Las fechas exactas de las
jornadas serán informadas por tus coordinadores de
sede y transmitidas por nuestro canal de Youtube para
quienes están fuera de CDMX.
Si aún con esto aún no puedes tomar una decisión puedes
hablarlo con tu coordinador, quien puede ayudarte con
esta cuestión o canalizarte con el personal de AMIR
capacitado para este efecto.

AQUELLO QUE AMAS

PASIÓN MISIÓN

AQUELLO EN LO AQUELLO QUE EL

QUE ERES BUENO MUNDO NECESITA

PROFESIÓN VOCACIÓN

AQUELLO POR LO QUE

TE PUEDEN PAGAR

ESPECIALIDAD

29
Aprender es fácil siempre y cuando se utilicen las técnicas
de estudio apropiadas ya que son críticas para alcanzar el
éxito académico. Por ello haré mención de ciertas técnicas
que se pueden poner en práctica y nos ayuden a llegar al
objetivo.
1.Plan de estudio: La implementación de un plan de
estudio es una herramienta básica y efectiva para
lograrmejores resultados en tus objetivos. Deberás
elegir un horario donde no tengas ninguna distracción
oactividad que pueda modificar tu tiempo dedicado
al estudio. Elige un lugar donde te sientas cómodo
pararealizar esta actividad (cuarto con mesa y silla),
procurando que este se encuentre bien ventilado,
depreferencia con luz natural y poco o nulo ruido externo.
Puedes cambiar de lugar frecuentemente si así lodeseas
(bibliotecas o salas de estudio). Antes de comenzar con
tu actividad, procura tener todo lo necesario(hojas,
papel, plumas, plumones para subrayar, agua, etc.) para
evitar distracciones.
2.Atención: Primero es tenerla toda en un objetivo o bien
en cierta clase o tema que se desea estudiar, asípoder
llegar a la concentración.
3.Concentración: Tiene una correlación directa para
llegar a nuestro objetivo que es aprobar el examen.
Loprimero que tenemos que hacer es:
•Alejar todos los detractores que nos puedan llegar
a generar pérdida de tiempo o bien dejar deestudiar
como son: celular, redes sociales, televisor, por
mencionar algunos.
•Si es que se nos complica, empezar con periodos de
estudio de 20 minutos ya que intervaloscortos mejora
visiblemente los resultados. Posteriormente pasar
a sesiones de estudio de 30 a 45minutos, con un
descansó de 15 entre cada periodo, después sesiones
de 2 horas de estudio conun descanso.
4.Prelectura: Tomar entre 3 a 5 minutos antes de empezar
la lectura por completo, con el fin de familiarizarsecon el
texto.
•Identifica títulos y subtítulos.
•Palabras o textos que llegarán a estar en negrita ya
que marca los puntos importantes en el texto.
•Localiza las imágenes (recuerda, no significan “menos
que estudiar” o algo que debas “saltarte”).
5.Bibliografía: Aquí te sugerimos siempre basarte en
el manual, recuerda que la información es infinita,
siintentas estudiar todo el Harrison, el Schwartz, etc.
¡Nunca terminarías!
6.Subrayado: Nuestra mejor recomendación, la podrás
revisar en las páginas siguientes.
7.Resumir o tomar apuntes: Nos apoyamos en lo que
utilizamos de bibliografía.
•Crear relaciones lógicas entre lo que vamos apuntando
•Podemos utilizar diferentes colores para jerarquizar,
es decir los temas principales marcamos eltítulo en
color rojo, temas subsecuentes en azul, de esta manera
los cambios de tonalidades ennuestro texto estimulan
la actividad neuronal.
•Se pueden realizar cuadros con la definición de la
enfermedad y prevalencia, cuadro clínico,herramienta
de diagnóstico y tratamiento.
8.Decir lo aprendido: Se sugiere después de estudiar
o repasar, decir en voz alta todo lo aprendido, de
modocomo si lo estuviéramos explicando a otra persona,
esto nos sirve para ver nuestros puntos débiles, repasaral
escucharnos y darnos cuenta de lo que ya manejamos
sin problema.
9.Estudio espaciado: Todos tenemos una curva de olvido,
es por eso que si se interfiere es más probablerecordar
algo para toda la vida. Cuando aprendemos un concepto,
verificar en 2 o 3 días si lo dominamosy posteriormente
en 7 días si podemos aplicarlo con éxito.
10.Técnicas de memorización:
•Generar dibujos: Se puede hacer una imagen
que simula la figura humana, en la cual podemos
irponiendo palabras clave que podamos ir recordando
en secuencia.
•Vincular con cosas conocidas: Objetos y lugares
pueden hacernos recordar una extensa lista deítems
o situar imaginariamente cada elemento en una parte
distinta del cuerpo.
Dibujar mapas y diagramas: Si se tiene una buena
memoria visual es recomendable potenciarla,trasladando
conceptos puntuales desde tu mente al papel para
definir las conexiones entre ellos.
30
11.Poner a prueba: Hacer las simulaciones es
indispensable ya que nos van a permitir ver en donde es
queestamos fallando y practicar autoevaluación después
de haber estudiado algún tema.
12.Descansos: Actualmente vivimos en una etapa
de mucho estrés, ya sea por problemas personales,
socialesy laborales. Aunado a esto hemos descuidado
un tema muy importante como lo es el descanso, que
a faltade este, el estrés suele aumentar. Por cuestiones
laborales frecuentemente nos es imposible tener las
horasadecuadas y recomendadas de descanso, pero
las que tengamos podemos hacerlas de calidad, por
eso terecomiendo antes de dormir, aplicar las técnicas
de respiración, las cuales te ayudaran a reducir la
sensaciónde estrés y mejorar la calidad del sueño.
13.Alimentación: Una alimentación saludable siempre
será benéfica paratus actividades, y al comenzar con el
estudio procura haber ingeridoalimentos por lo menos
1 hora antes. El hambre suele ser undistractor que hará
más difícil la concentración. Durante tu actividadde
estudio, mantente hidratado y como recomendación se
sugiereque consumas frutos rojos (pequeñas porciones),
y ocasionalmentepodrás cambiarlo por una barra de
chocolate. No es recomendable elconsumo de bebidas
alcohólicas previo y después a tus horas deestudio.
14.Dudas: Durante las clases externa tus dudas con el
profesor, esto teayudara a comprender mejor los temas
cuando estés en tu sesión deestudio. Igual puedes
apoyarte en el foro de dudas.
15.Tiempo libre: Durante tu tiempo libre ocúpalo para
hacer actividadesque dejaste de hacer por cuestiones
laborales y personales, retomaactividades que te solían
apasionar. Salir a correr, caminar, ir al cine,tocar algún
instrumento musical, etc. Esto te ayudara a olvidarte
delestrés al que estamos en constante contacto. Ya
hemos comentadoen esta guía: después de clase, te
recomiendo cerrar los manuales yno abrirlos hasta tu
próxima sesión de estudio.
31
Los manuales son una herramienta fundamental en el
estudio para el ENARM. Cada fase de estudio requiere
una forma de trabajo diferente pues el objetivo es
distinto. La primera fase de estudio es necesaria para
preparar el material, te recomiendo realizar un proceso
de lectura comprensiva y posteriormente subrayar datos
importantes que ayuden a tu retención y comprensión. A
continuación, te comparto una serie de tips para realizar
asertivamente esta actividad. Antes de comenzar con
la lectura y subrayado de cada manual, lo primero que
debes hacer es leer y comprender la primera página
informativa del manual, llamada Orientación ENARM.
Allí encontrarás tres mensajes claves que te ayudarán a
organizar el estudio de la asignatura:
1.Rendimiento por asignatura
El número que aparece en la parte superior indica el
número medio de preguntas ENARM de los últimos diez
años que se responden por cada página del manual.
Es decir, indica el promedio del contenido del manual.
Cuantas más preguntas se contesten por cada página
del manual, mayor será la información de cada página
que tendrás que recordar, y por tanto el subrayado
deberá ser más intensivo. Volviendo al ejemplo anterior,
en Estadística el promedio de preguntas es de 1.4
preguntas / página, por lo que sólo se deberán subrayar
los conceptos fundamentales. Por el contrario, en
Ginecología y Obstetricia el medio es de 9.1 preguntas /
página, por lo que se debe subrayar hasta el más mínimo
detalle del manual.
2.Número medio de preguntas
El número que aparece en la parte superior indica el
número medio de preguntas de esa asignatura que han
aparecido en el ENARM en los últimos diez años. Es decir,
este dato indica la importancia relativa de cada asignatura
para el ENARM. Si por algún motivo hay alguna asignatura
que no puedes subrayar en esta fase, lo más lógico
será dejar de subrayar el manual de las asignaturas con
menor importancia para el ENARM, esto es, aquellas con
menos número de preguntas por año. Por ejemplo, el
número medio de preguntas de Oftalmología, asignatura
poco importante en el ENARM, es de 9, mientras que el
número medio de preguntas de Pediatría, asignatura muy
importante, es de 100.
3.Tendencia general
El esquema en verde que aparece en la parte superior de
la página organiza los temas de cada asignatura según
su orden de importancia, es decir, según el número de
preguntas ENARM sobre ese tema que han aparecido
en los últimos diez años. Los temas más preguntados
deben quedar perfectamente leídos y subrayados en esta
primera fase, mientras que los menos importantes, en
caso de que no tengas tiempo de subrayar todo el manual,
son los que te recomendamos descartar. De esta manera
conseguirás sacar el mayor provecho de tu tiempo. Por
ejemplo, en Oftalmología los tres temas más preguntados
son Patología de la retina, Uveítis y Glaucoma, y sólo
estudiando esos tres temas se responden el 80% de las
preguntas ENARM de los últimos diez años.
32
33
LECTURA
Aunque conozcamos ya la información que debemos
subrayar, si comenzáramos a hacerlo directamente
acabaríamos seleccionando muchas ideas no relevantes,
conceptos duplicados, olvidando detalles importantes, etc.
Por ello es fundamental realizar una primera lectura lenta
y comprensiva de cada tema, para conseguir identificar
dentro del texto lo que queremos subrayar. Nos permitirá
además valorar los esquemas aportados por el manual,
comparar con los conocimientos adquiridos en las clases
y elegir por cuál de ellos preferimos estudiar.
SUBRAYADO
Ahora sí, una vez que sabemos qué queremos seleccionar
y dónde se encuentra dicha información, podemos
comenzar el proceso de subrayado de cada tema. A
continuación, te recomiendo las claves y consejos de
subrayado:
LA PRIMERA REGLA, REGLA DE ORO.
Por ejemplo, todos saben que un infarto de miocardio
cursa con dolor opresivo centrotorácico, irradiado a MSI
y mandíbula, asociado a síntomas vegetativos… etc. Es un
cuadro clínico que todos reconocerían perfectamente en
una pregunta ENARM y que por lo tanto no es necesario que
subrayes. Posiblemente sean sólo tres líneas del manual,
pero sí de cada tema subrayamos tres líneas de más que
ya nos sabemos y dedicamos tiempo a estudiarlas durante
cuatro fases de preparación, al final desperdiciaremos
un tiempo muy valioso que podríamos estar empleando
en fijar conceptos que no conocemos. Al principio será
difícil realizar esta selección, ya que inicialmente se tiende
a prestar atención y a subrayar lo que nos es familiar o
consideramos imprescindible durante la carrera, pero
progresivamente irás aprendiendo y valorando la utilidad
de este consejo.
SUBRAYAR POR DEFECTO.
Es mejor quedarse con la sensación de que estamos
subrayando poco. Imagina que cada tema lo vuelves a
revisar 3 veces más en las sucesivas ocasiones. Siempre
estarás a tiempo de subrayar algo que hayas dejado en
la primera revisión, en cambio “des-subrayar”, o quitar
importancia a algún párrafo es más difícil.
EVITAR LAS DUPLICACIONES.
En el ENARM se debe evitar estudiar cualquier concepto
en dos localizaciones, primero para evitar inseguridad por
posibles explicaciones diferentes de un mismo tema en
dos asignaturas diferentes; segundo porque la memoria
visual es esencial en el ENARM y nuestra cabeza no puede
rescatar una misma información de dos localizaciones
diferentes cuando estemos respondiendo una pregunta,
causaría confusión; tercero y más importante, porque
sería una pérdida de tiempo y el aprovechamiento de
nuestro estudio es una premisa fundamental en esta
preparación. En nuestros manuales se ha intentado evitar
esta duplicidad de temas entre asignaturas, aun así, se han
mantenido las imprescindibles por cuestiones docentes.
Por ejemplo, el síndrome hemolítico del recién nacido
se explica tanto en Pediatría como en Ginecología. En
estos casos debes elegir estudiar ese tema sólo en una
de las dos materias, selecciona en una de ellas la mínima
información que puede no aparecer en la otra y te sugiero
añadirlo en una nota adherible. A partir de ese momento
debes olvidarte de dicho tema en la asignatura que no
lo hayas subrayado. Para evitar duplicar información es
también importante no tomar apuntes de las clases.
Como hemos comentado previamente, toda la información
de las lecciones se encuentra en el manual y si hay algún
detalle que el profesor señala lo puedes añadir en el propio
manual para evitar en la siguiente fase estudiar con dos
materiales diferentes. El mismo criterio debes aplicar en
cuanto a los esquemas. Si hay un esquema del profesor
que te resulta más útil que el del manual lo puedes añadir
en dicho tema con una nota adherible y olvidarte de la
información en el manual.
Si existe una explicación teórica de la que hayas elaborado
un esquema propio debes estudiar por dicho esquema en
fases sucesivas y olvidarte del texto, ni de subrayarlo.
34
 APROVECHAMIENTO AL MÁXIMO DE LA MEMORIA
En el ENARM son muy frecuentes las tablas de criterios
diagnósticos o las listas interminables de signos y síntomas
de enfermedades. Un truco para realizar un estudio
eficiente es escoger sólo aquellos criterios o síntomas que
están presentes o que no están presentes.
Si memorizo lo que es típico de una enfermedad podré
deducir lo que no lo es. Habitualmente es más útil recordar
el signo/síntoma que no aparece en una enfermedad,
ya que es el que habitualmente lo diferenciará de otras
similares con las que plantearas el diagnóstico diferencial
en los casos clínicos.
LO MÍNIMO IMPRESCINDIBLE
Siempre existen temas que requieren un esfuerzo extra,
para los que no disponemos de todo el tiempo de estudio
que desearíamos… etc. De todos ellos es al menos
necesario que conozcamos lo mínimo necesario que nos
ayude a responder el mayor número de preguntas. Dentro
de cada tema existen pequeños recuadros llamados
“Recuerda”.
La información contenida en los mismos es
absolutamente esencial porque recoge claves
importantes del tema, ya sea porque son resumen de
este o porque destacan aquello que no se puede olvidar
en ningún caso. No olvides subrayar estos recuadros
siempre.
Además, te recomiendo que durante el subrayado de
cada asignatura realices algunos esquemas/cuadros-
resumen con las cosas más importantes, para facilitarte
el estudio en las siguientes fases. Algunos prefieren ir
añadiendo estos esquemas mediante notas adheribles
al manual.
USO DE COLORES
Es un tema muy personal, pero te aconsejo como
máximo subrayar con dos colores diferentes para
la primera fase. Uno para un primer subrayado más
genérico y otro para ir a las palabras o líneas clave. De
este modo, en un vistazo rápido a la página, podrás
detectar lo que se tiene que recordar. Así, siempre
queda la posibilidad de usar un color diferente en las
siguientes revisiones, para ir marcando las cosas que de
verdad son esenciales, o lo que solemos fallar siempre
en los simulacros, etc.
LISTAS DE CONCEPTOS
Recuerda realizar lista de conceptos que te permitan
contestar las preguntas ENARM típicas, los temas estrella
de cada asignatura. Puedes elaborarlas simultáneamente
al subrayado y te servirán para poder echar un vistazo
rápido y repasar una asignatura en pequeños huecos de
fases futuras.
Inicialmente te sorprenderán muchos de estos consejos
ya que pensarás que el tiempo disponible es largo y que
el volumen de los manuales no es excesivo. Sin embargo,
con el tiempo te irás dando cuenta que la información de
los manuales está extremadamente concentrada y que el
conjunto de detalles de todas las materias supone más
información a estudiar de la que te imaginabas. Por ello es
importante aprovechar al máximo el tiempo y a centrarte en
lo que verdaderamente será útil para responder preguntas.
Además, como ya hemos mencionado, el temario real del
ENARM es inabarcable por ser indefinido por lo que hay
que aprender a responder preguntas sin conocer muchos
detalles, pues al fin y al cabo nos pueden preguntar cualquier
cosa. De ahí los trucos para el subrayado y también para los
simulacros.
35
Las herramientas informáticas, entre las que incluimos
la aplicación informática personal del alumno, las
videoclases y el foro AMIR, son elementos básicos para
la preparación del examen. Permitirán realizar y corregir
los simulacros propuestos por los preparadores,
dirigir tu propia formación con la programación extra
de exámenes ENARM o autoevaluaciones, conocer tu
evolución personal y respecto al resto de compañeros,
recibir información relevante académica o no académica,
resolver dudas teóricas de la materia de estudio, etc. En
definitiva, serán un instrumento fundamental durante
la preparación ENARM. A continuación procederemos a
detallar su configuración y su uso.
Es importante que leas este documento no de forma
teórica sino de manera práctica, es decir, siguiendo
los pasos simultáneamente en la aplicación. También
podrás verlo dentro del portal en la clase titulada
“BIENVENIDA”. Ciertos puntos de esta tutoría han sido
comentados antes para explicarte como acceder a
los simulacros en el área “Tutoría de simulacro”, sin
embargo, revisaremos nuevamente TODO el contenido
del portal.
Esta tutoría tiene como punto de partida la página
principal de nuestra Academia https://amirmexico.com
36
INSTRUCCIONES EN ÁREA DEL ALUMNO

A continuación, se te mostrará paso a paso el funcionamiento de la plataforma para realizar los simulacros, revisarlos,
etc. Busca en tu navegador “AMIR MEXICO”: https://amirmexico.com/

Da clic en la primera opción. A continuación, entra al “ACCESO ALUMNOS”

37
INSTRUCCIONES EN ÁREA DEL ALUMNO

A continuación, se te mostrará paso a paso el funcionamiento de la plataforma para realizar los simulacros, revisarlos,
etc. Busca en tu navegador “AMIR MEXICO”: https://amirmexico.com/

Usuario &
Contraseña

Asegúrate de que sea la página de México: http://amirmexico.com/amirmx/login.jsp

*En caso de no tener acceso con tu usuario envía un correo a soporte@amirmexico.com

1.- Ingresa a http://amirmexico.com/amirmx/login.jsp

2.- Escribir tu usuario que será tu correo electrónico registrado.
3.- Escribir tu contraseña

38
INSTRUCCIONES EN ÁREA DEL ALUMNO

MENÚ GENERAL

Inicio
Menús

Barra
lateral

Inicio (Menús): Dentro de esta área encontrarás los menús principales de acuerdo a tu curso establecido, por:

•Simulacros
•AMIR TV
•Foro de dudas

Serán accesos rápidos para iniciar cualquiera de las actividades programadas.

En caso de que no salgan estos menús mencionados, también podrás acceder por medio de la barra lateral.

39
INSTRUCCIONES EN ÁREA DEL ALUMNO

BARRA LATERAL

Inicio
Auto-
evaluaciones

Simulacros
Histórico
de examen

40
INSTRUCCIONES EN ÁREA DEL ALUMNO

SIMULACROS
Para iniciar alguna simulación darás clic en la opción de “SIMULACROS” (las simulaciones estarán programadas con
tu calendario).

Simulacros

Seleccionar la Simulación programada y dar clic en “ACCEDER”

41
INSTRUCCIONES EN ÁREA DEL ALUMNO

Para iniciar el simulacro da clic en Comenzar realización

Realizar Simulacro
Una vez iniciado el simulacro, tendrás opción a elegir una respuesta, dudarla o marcarla para regresar al final de las
preguntas. Avanzarás dando clic en el botón de siguiente.

Opciones

Tiempo

Siguiente 42
INSTRUCCIONES EN ÁREA DEL ALUMNO

Selección de revisión
Una vez finalizando el simulacro, podrás ir a las preguntas marcadas, en blanco, dudadas y marcadas y al final dar
finalizar.

Resultado de Examen
En esta sección se te mostrará tu resultado del simulacro, así como también los aciertos, fallas, blancas, dudadas,
anuladas y también una opción de Repasar preguntas y a final una distribución por asignaturas.

43
INSTRUCCIONES EN ÁREA DEL ALUMNO

Corrección de Simulacros

La corrección del examen es casi tan importante como su realización. Deberás acostumbrarte a hacerlo de manera
sistemática ya que es una forma de repasar y por tanto de memorizar. Es importante para reconocer temas y
conceptos que se repiten en el ENARM, y también para analizar como haber respondido y como poder modificar
nuestra metodología en simulacros sucesivos. Es también absolutamente imprescindible para que compruebes que
responder preguntas dudando es rentable.

Para corregir los simulacros realizados debes seguir los siguientes pasos

Seleccionar el Simulacro con la opción de ACCEDER

Para iniciar la corrección del simulacro dar clic en COMENZAR CORRECIÓN

44
INSTRUCCIONES EN ÁREA DEL ALUMNO
Resultados
En la página de resultados encontrarás subdividas las preguntas en acertadas, falladas, las que has dejado en blanco
y las anuladas, así como tu resultado neto. Además, aparecerán desglosados los porcentajes de aciertos por cada
asignatura, para que puedas valorar aquéllas en las que fallas más y que por tanto debes estudiar más a fondo.
En la parte inferior de la página aparecen varias opciones
que te permiten complementar el proceso de corrección.
Una de ellas “Repaso”, te permite repasar el simulacro,
para que veas tanto los fallos como los aciertos que has
tenido.
En la parte inferior de la página aparecen varias opciones
que te permiten complementar el proceso de corrección.
Una de ellas “Repaso”, te permite repasar el simulacro,
para que veas tanto los fallos como los aciertos que has
tenido.
Repaso
En la parte inferior de la página aparecen varias opciones
que te permiten complementar el proceso de corrección.
Una de ellas “Repaso”, te permite repasar el simulacro,
para que veas tanto los fallos como los aciertos que has
tenido.
En la opción “Repasar preguntas” podrás hacerlo
selectivamente. Es necesario repasar las preguntas
falladas para saber el por qué, e incluso dejar algunos
conceptos apuntados en el manual, y sobre todo porque
comprobar que has fallado una pregunta hará que la
próxima vez no vuelvas a cometer el mismo error. Igual
de importante es que repases las preguntas acertadas
para afianzar tu conocimiento, de modo que cuando
dudes una pregunta y la aciertes sepas por qué y no
vuelvas a dudarla más; así como para corroborar que
merece la pena responder dudando. Cada pregunta del
simulacro la verás acompañada de su correspondiente
comentario y explicación realizada por los profesores
de la Academia, para que te ayude a comprender la
respuesta correcta.
Además, en muchas preguntas tienes la posibilidad de
ver imágenes o esquemas relacionados, que te pueden
ayudar a fijar ideas.
Ver Percentil
Otra opción es “Ver Percentil”, que te permite conocer
el puesto estimado que habrías obtenido si el simulacro
que has realizado hubiera sido el examen ENARM.
Dicho puesto se estima en función de los resultados de
años anteriores e incluye ya el valor de tu expediente
académico. El percentil es un valor de referencia de tu
situación respecto a los resultados del resto de alumnos
de la Academia en el mismo examen. Durante la Fase
de Contacto debes olvidarte del puesto y el percentil,
ya que inicialmente los resultados son menos fiables; lo
realmente importante es practicar y depurar la técnica
de examen. En las Fases de Consolidación será más
importante detenerse en estos datos.
45
AMIR TV

Seleccionar la OPCIÓN DE AMIR TV

AMIR TV

46
En esta sección aparecen las clases grabadas:

Seleccionar alguna de las clases en el BOTON de

Automáticamente se abrirá para su reproducción

47
Y dar clic en el botón de Reproducción, si es la primera vez que visualizas la clase, el navegador (CHROME, SAFARI, MOZILLA,
ETC) te pedirá que instales un complemento de reproducción.

48
Iniciando WebEX…

haz caso omiso a

leyenda en pantalla y
da click en play para
inciar la clase

Iniciará la reproducción de la clase la cual podrás, poner pausa, retroceder y/o avanzar

haz click aquí para

avanza o retrocede el tener una visión
video según requieras global de todo el
contenido

49
AUTOEVALUACIÓN
Nos permite realizar preguntas únicamente de las
asignaturas que deseemos. Durante la Fase de Contacto
puedes utilizar esta herramienta para repasar asignaturas
que estés estudiando en la carrera, pero no de manera
sistemática. En fases posteriores sí es aconsejable para
ir reforzando conceptos de esa parte durante la semana
en la que la estamos estudiando, así́ como para repasar y
refrescar las que hemos estudiado anteriormente.
Además de las asignaturas, debemos señalar el número
de preguntas que queremos (mínimo 10 y máximo 50),
así́ como si deseamos sólo preguntas ENARM, no ENARM
o ambas. Al finalizar se procede a corregir de la misma
manera que ya se ha explicado.
SIMULACROS
Es la zona en la que se incluyen los simulacros programados
por la Academia para ese curso.
Todos los detalles relativos a la corrección de simulacros
programados podrás encontrarla en la “Tutoría de
Simulacro”.
DATOS PERSONALES
Es el espacio del perfil personal de cada alumno y
nos permite modificar los datos según necesidad. Es
especialmente importante y útil para todo el equipo, pero
sobre todo para los coordinadores, que subas una foto
personal. Es complicado porque debe ser de un tamaño
reducido, pero es necesario que lo hagas para que nos
podamos identificar.
HISTÓRICO DE EXÁMENES
Aquí aparecerán reflejados y ordenados todos los
exámenes realizados por el alumno a lo largo de su
preparación ENARM (autoevaluaciones, revisiones,
simulacros), así como su fecha de realización y su resultado
(aciertos, fallos, blancos, neto, percentil) con posibilidad
de corregirlos desde aquí cuando queramos.
En la parte inferior aparece una gráfica con los datos de
los simulacros que se van haciendo, progresivamente a
lo largo del tiempo. Aparece una línea naranja que refleja
la media de los alumnos de la Academia, una verde con
el resultado neto personal del alumno y una azul con el
percentil. Las líneas van oscilando dependiendo tanto
de los resultados propios como de los obtenidos por los
compañeros.
ENCUESTAS
Esta zona sirve para evaluar a los profesores que imparten
las clases, con el objetivo de mejorar la capacidad docente
de la Academia adaptándose a las necesidades y deseos
de los alumnos.
Debemos señalar adecuadamente de qué profesor
queremos rellenarla según el grupo al que hemos acudido
para recibir la clase, la asignatura y la fase correspondiente.
Existen una serie de opciones en las que expresar nuestra
opinión, tanto de manera orientada con subapartados
sobre los diferentes aspectos a evaluar así como una
zona de opinión individual. Dentro de la encuesta podrás
evaluar los siguientes aparatados:
FORO DE DUDAS
Entra en la página web del Foro AMIR.
Para acceder a esta zona se nos solicita de nuevo un
nombre de usuario y una contraseña, que inicialmente
será la dirección de correo electrónico proporcionada por
el alumno al inscribirse
50
Para poder iniciar un nuevo tema o pregunta deberás ingresar en la opción de Asignaturas y seleccionar alguna de las
asignaturas.

51
Para incluir nuestra duda debemos hacer clic en “Nuevo
tema” situado arriba a la izquierda donde introduciremos
primero el asunto sobre el que va relacionado nuestra
duda y a continuación desarrollaremos la duda. Finalmente
pincharemos en “Enviar”.
Para responder la duda de un alumno que consideremos
podemos aportar algo de nuestra propia experiencia,
únicamente lo haremos clic dentro de la duda en
“Responder”.
Hay que tener en cuenta que se han desarrollado una
serie de normas para postear la duda, que a continuación
se incluyen:
1. Antes de postear una duda es importante buscar
en el foro por si acaso estuviera respondida ya. NO SE
RESPONDERÁN DUDAS REPETIDAS.
2.En caso de tratarse de una pregunta de test, en el título
del post, debe aparecer claramente la fuente de donde se
ha sacado.
3.En caso de tratarse de una pregunta de test real
(simulacro, test de clase o ENARM real) se deberá
copiar o indicar el enunciado completo así como las
respuestas, marcando cuál se da como buena. Este punto
es importante para que el resto de compañeros pueda
saber de qué estamos hablando y tu duda les resulte útil
también.
Si la pregunta de test está comentada en nuestra base de
datos, debes copiar y pegar el comentario en el cuerpo del
mensaje.
52
La carrera profesional es un aspecto del desarrollo
personal que por factores sociales y culturales está
relacionado con altas expectativas y cargas emocionales
asociadas al género y el estrato socioeconómico familiar,
por mencionar algunas variables. Desde que uno nace, los
padres y madres empiezan a imaginar en lo que trabajará
su bebé, en cuales aspectos laborales podrá destacar
(si patea fuerte, seguro será futbolista, por mencionar
un ejemplo) y en algunos casos, hasta diseñan una ruta
completa de vida. Esto se refuerza por nuestro sistema
económico el cual impone un modelo de “éxito” en el
que el uso de habilidades y competencias de la persona
tiene que orientarse a un desarrollo “productivo”, es decir,
que genere un desempeño sobresaliente al promedio
de la masa poblacional y produzca cierta “ganancia o
plusvalía” para la persona que las posee y el consecuente
reconocimiento. Esto no es que nos den cátedra. Lo
aprendemos la mayoría de forma natural y sin darnos
cuenta. Es parte de las reglas inherentes a nuestra forma
de vida occidental.
Ahora bien, imagínate que traes toda enseñanza en tu
cabeza, sin darte cuenta, y tienes que hacer un examen
para ingresar al bachillerato, compitiendo contra cientos
de personas que tienen la misma carga de expectativas.
Esto te genera estrés por desarrollar todos los recursos
necesarios para ingresar y por lidiar con un posible rechazo
(A nadie nos agrada escuchar que no nos aceptan en un
círculo o grupo social o frustrarnos por no alcanzar una
meta). Unos años después tienes que hacer otro examen
para ingresar a la Universidad, agregándole entonces a las
expectativas de tu familia, que tú ya también empiezas a
pensar en el futuro y en como tu carrera te puede ayudar
a cumplir otras metas como tener una casa o familia o
prestigio o un negocio o.… muchas cosas más que solemos
relacionar con nuestra carrera profesional. Después de
esto viene la tesis, el internado, y en este momento de
vida, tienes que decidir especializarte, pero claro, no es
sólo inscribirte, hay que hacer otro examen y competir
contra cientos de personas con metas y objetivos de vida...
y no hay lugar para todas las personas que aplican.
Probablemente leíste esto y ya estás con tensión en alguna
o varias partes de tu cuerpo: manos, brazos, piernas,
abdomen. A lo mejor tú o alguien más que me está
leyendo empezó a sudar, a frotarse las manos, rascarse el
cabello o inclusive, te dieron ganas de detener la lectura y
salir corriendo. Empiezas a experimentar ansiedad.
¿Qué es la ansiedad y por qué la experimento?
La ansiedad es cuando uno experimenta una inquietud
o intranquilidad desagradable, es prima hermana de la
excitación solo que esta última es agradable. Un ejemplo
que ayuda a entenderlo es cuando ves a alguien que te
atrae mucho. Usualmente la sensación de nerviosismo
cuando le ves es muy agradable, pero al mismo tiempo te
preocupa que descubra que te atrae.
Ahí se juntan la ansiedad y la excitación. Ahora bien,
supongamos que solo experimentas ansiedad, es decir,
una sensación de intranquilidad desagradable y a esto
le adicionas que no logras reconocer la causa real de
origen, entonces la ansiedad se incrementa y se genera
la angustia.
La angustia es muy similar al miedo solo que en el miedo
si conoces el origen (le tienes miedo a las arañas o los
temblores), en cambio te angustia esa sensación de que
algo malo va a pasar, pero sin reconocer un peligro real.
Es necesario puntualizar que en el reino animal, las
respuestas comunes cuando experimentas miedo es huir,
luchar, la inmovilidad o la sumisión. El ser humano, cuando
experimenta miedo, mezcla estas respuestas generando
un estado de alerta, pero en la angustia usualmente no
llevamos a cabo ninguna de las reacciones mencionadas.
Es decir, como no reconocemos una causa real de peligro
no huimos, luchamos ni nos inmovilizamos y se genera
más bien una situación de estrés que exigen de ti “un
esfuerzo que sobrepasa tus recursos mentales o físicos
y te provoca un sentimiento desagradable, inquieto,
debilitador, con signos de activación fisiológica mantenida
e incapacidad de controlar la situación.” (Marina, 2006).
53
¿De qué me sirve saber todo esto?
Conocer cómo se origina la ansiedad y la angustia te
permite aprovechar de mejor manera las herramientas
para enfrentarlas durante el periodo de estudio intensivo
que vas a estar viviendo. De inicio, al saber que el estado
de estrés generado por la ansiedad involucra signos de
activación fisiológica mantenida que pueden involucrar al
sistema nervioso, muscular, cardiovascular, respiratorio
y/o digestivo, puedes identificar que el ejercicio regular y
una dieta balanceada son primordiales en este periodo.
Por lo mismo:
• Trata de ejercitarte por lo menos tres veces a la semana
por unos 45 min cada vez. Busca una actividad que sea
agradable y divertida: zumba, bailes latinos, un trote
suave con música de tu agrado, natación o yoga pudieran
ser una buena opción. Ten en cuenta tu capacidad física,
evitando extenuarte.
• Mantén controlado tu consumo de cafeína, azúcares y
cigarro. Paradójicamente conforme se acerca la fecha del
examen y nos incrementa la ansiedad solemos también
consumirlos con más frecuencia obteniendo resultados
contraproducentes.
• La meditación basada en la respiración (conocida como
meditación Vipassana) también es una gran herramienta
de apoyo porque además de auxiliarte a controlar tus
estados emocionales te permite ejercitar la concentración.
• Programa períodos de descanso. Date un día o dos de
descanso en los que te desconectes completamente de
las materias, por ejemplo, cada semana, cada mes o mes
y medio. Tú decide el más adecuado a tu personalidad y
ritmo de estudio.
• Identifica tus límites. Saber cuándo tu cuerpo o tu mente
te piden descanso también es importante. Toma pausas
cada dos horas de estudio, cuida tus periodos de sueño y
no sobre exijas a tu cuerpo, organiza tu agenda de estudio.
En lo que respecta al tema psicológico, la ansiedad se
agudiza cuando no logras reconocer la causa real de tu
intranquilidad a la par de que tienes la sensación de perder
el control de la situación, por tanto. te puede ayudar:
• Identificar qué tipo de pensamientos disparan tu
intranquilidad y posteriormente confrontarlos con la
realidad.
Pregúntate ¿esta forma de pensar concuerda con la
realidad?, ¿Mis experiencias de vida en mis estudios y
carrera refuerzan o se contraponen a esta idea?
• Algo que pudiera ayudarte es conocer las distorsiones
cognitivas. Estas son patrones de pensamiento que
hemos aprendido todas las personas y se activan
de forma automática. Lo que las caracteriza es que
no concuerdan con la realidad y solo nos generan
ansiedad. Pudiera ser que muchas de estas formas de
pensar probablemente se activan cuando empiezas
a estudiar, cuando estás pensando respecto a tu
examen o carrera profesional, generándote historias
en la cabeza que te distraen de tu estudio, debilitan
tu atención y te llevan a devaluar tu esfuerzo. Para
conocerlas revisa la tabla 1 de este capítulo.
• Finalmente, revisa tu historia familiar, las expectativas
hacia tu residencia médica y el significado que tiene
en tu carrera profesional.
- ¿Tus preocupaciones provienen de ti o son
“heredadas” por las expectativas de tus familiares
y amistades?
- ¿Te preocupa el examen en si o el no ser una
persona exitosa y/o reconocida?
- ¿Cómo se conecta la residencia médica con las
metas que te planteas para tu vida?
- De los resultados positivos que has tenido en tus
estudios ¿cuáles acciones y comportamientos te
han ayudado?
- Cuando las cosas se han vuelto complejas, ¿qué
elementos o personas te motivan a salir adelante?
- ¿Consideras que eres lo suficientemente capaz
para lograr la residencia médica?
Para cerrar solo me resta mencionar que con todas estas
ideas genera tu mezcla personalizada que te ayude a
mantener tu ansiedad bajo niveles controlables. Y si
aún siguiendo estas recomendaciones sigue presente
una sensación de intranquilidad más profunda,
no dudes en recurrir a un trabajo terapéutico con
alguien que se especialice en psicología, psicoterapia
o consejería: COMUNÍCATE CON TU COORINDADOR,
EL SIN DUDA PODRÁ APOYARTE EN ESTE ASPECTO
O EN SU DEFECTO CANALIZARTE CON ALGUIEN DEL
EQUIPO DE AMIR QUE PUEDA DARTE SOPORTE. Un
trabajo personal a tiempo puede ayudarte a evitar
desgaste emocional que impacte en tus objetivos y
metas.
54
 DISTORSIONES COGNITIVAS

Pensamiento de todo o nada Pensar en blanco y negro, solamente en extremos. Utilizando palabras
(Razonamiento dicotómico) como “siempre/nunca” o “todo/nada” para describirse a sí mismo o a las
situaciones. Ejemplo: siempre repruebo, todo me sale mal, nunca lo logro.

Hacer una conclusión muy amplia a partir de un solo evento; tomar una sola
situación y esperar que ocurra el mismo resultado en el futuro.
Sobregeneralización Ejemplo: ella no pudo asistir a la junta de hoy, esto significa que no está
comprometida con el proyecto.

Sólo enfocarse en los aspectos negativos de una experiencia mientras se

ignoran los positivos. Enfocarse solamente en información que confirma o
Filtrar lo positivo ratifica nuestras creencias previas. Ejemplo: no le gustó el pollo que preparé
para la cena, pero sí el postre y las verduras que preparé. Siento que mis
habilidades en la cocina son terribles porque el pollo estuvo mal.

Llegar a conclusiones precipitadas o juzgar a algo o alguien sin tener

suficiente información de los hechos.
Conclusiones adelantadas Ejemplo: cuando llegó a casa tenía el ceño fruncido, seguramente está
enojado conmigo.

Inferir o asumir los pensamientos de otras personas o esperar el peor

escenario posible sin confirmar con la persona o tener una evidencia sólida.
Leer la mente
Ejemplo: si mi amiga no me devuelve el saludo al verla pasar, seguramente
está enojada conmigo.

Predecir o esperar un resultado negativo antes de que sucedan los eventos.

Predecir el futuro Ejemplo: a mi pareja no le va a gustar mi corte de cabello, a mi jefe
seguramente no le gustará mi presentación.

Enfatizar exageradamente las posibles fallas, debilidades o amenazas.

Ejemplo: durante la presentación en mi clase, cometí un par de errores
Resaltar lo negativo
al hablar, y aunque mi profesor y mis compañeros me felicitaron, yo me
seguía sintiendo avergonzada por mis fallas.

55
 DISTORCIONES COGNITIVAS (continuación)

Poner poco énfasis en el posible éxito, las fortalezas y oportunidades.

Ejemplo: Cuando alguien me felicita o reconoce, en vez de sentirme
Minimizar lo positivo
satisfecho con mi logro, desvalorizo el reconocimiento pensando que sólo
lo hizo por compromiso o por ser amable.

Exageramiento extremo, creyendo en el peor escenario posible o que algo

es inalcanzable, imposible o terrible cuando en los hechos no es tan grave.
Pensamiento catastrófico
Ejemplo: no tengo noticias del equipo, seguramente el negocio no se firmó
con éxito.

Partir del razonamiento que, si sientes que algo es verdad, entonces en la

Razonamiento emocional realidad es verdadero. Ejemplo: Siento que soy muy tonto e inútil, por lo
tanto, tengo que serlo.

Pensar que se está moralmente obligado a hacer cosas, utilizando la

palabra “debería”. Ejemplo: me debería sentir culpable, tendría que estar
Imposiciones
feliz por ella, no me debería sentir triste o enojado, debería verlo como una
oportunidad.

Atribuir precipitadamente a una persona una característica de la

personalidad o su carácter (“así es todo el tiempo”), a partir de un solo evento
Etiquetar o en vez de pensar que fue una reacción aislada o temporal (“sólo cometió
un error”). Ejemplo: sólo porque una persona sonó su claxon mientras iba
cruzando, no significa que sea alguien de carácter amargado.

Culpase a sí mismo o pensar que se es personalmente responsable por una

situación en la cual de hecho no se tiene control. Ejemplo: llegué tarde al
Culpabilizar a uno mismo
trabajo debido a un accidente que ocurrió en la carretera, pero tendría que
haberlo previsto.

Culpar a otros o pensar que son responsables de los hechos que te afectan
y en lo que en la realidad ellos no tienen control o injerencia.
Culpabilizar a los otros Ejemplo: llegué tarde al trabajo debido a un accidente que ocurrió en la
carretera, pero mi hermano tendría que haberlo previsto.

56
Una vez completado el ENARM sigue un periodo de
espera de aproximadamente un mes, intervalo de tiempo
en el que se procesan los resultados de los aspirantes
seleccionados. Durante este periodo algunos estudiantes se
enfrenta a la incertidumbre pues no es posible conocer las
probabilidades de lograr ser seleccionado con antelación a
la publicación de los resultados oficiales, para mitigar esta
situación y disminuir el estrés y ansiedad generados AMIR
ha desarrollado EstimaENARM, aplicación que se alimenta
de los resultados de miles de sustentantes y los compara
con las estadísticas previas y de esta manera hacer una
estimación más objetiva de las probabilidades de haber
sido seleccionado a la especialidad inscrita en base al
puntaje obtenido.
Sugerencias para una decisión acertada
La preparación para el ENARM no solo se limita al examen
sino, también a planear una de las decisiones más
importantes de la vida profesional, por lo que resulta útil
realizar una pequeña investigación “de campo” una vez que
se ha elegido la especialidad a cursar, se recomienda visitar
al menos tres hospitales que ofrezcan tal especialidad y
conocer la universidad que avala su plan de residencias.
Debes estar pendiente en los sitios web correspondientes
de las fechas publicación de sus convocatorias, pues en
algunos casos se publican desde el mes de Enero, es
decir 9 meses antes de realizar el ENARM y por lo regular
se requiere reunir documentación, realizar una serie de
entrevistas y exámenes de selección internos en los meses
previos al examen nacional.
Algunas de las instituciones con examen de selección
adicional en la Ciudad de México son Instituto Nacional
de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”,
Instituto Nacional de Pediatría, Hospital Infantil de
Médico “Federico Gómez”, Instituto Nacional de
Cancerología, Hospital General de México “Dr. Eduardo
Liceaga”, Hospital General “Dr. Manuel Gea González”,
Hospital Juárez de México, Hospital de la Mujer, Instituto
Nacional de Perinatología. En Monterrey el Hospital
Universitario de la UANL “Dr. José Eleuterio González”,
en Guadalajara el Hospital Civil de Guadalajara “Fray
Antonio Alcalde”, en San Luis Potosí el Hospital Central
“Dr. Igancio Morones Prieto”.
Otras instituciones nacionales publican sus
convocatorias en los meses de septiembre, octubre y
noviembre, es decir una vez que se han publicado los
resultados y entregado las constancias de seleccionado
por lo que siempre se requerirá de permanecer alerta
de las diferentes publicaciones en redes sociales y
páginas web institucionales.
Además de ser obligatorio contar con constancia de
aspirante seleccionado algunos requisitos pueden
variar de acuerdo con la Universidad, Ciudad o Estado,
por lo que se sugiere al estudiante tomar en cuenta
estos puntos con antelación suficiente, por ejemplo:
el promedio mínimo requerido durante la licenciatura,
niveles de dominio de Idiomas, certificaciones
internacionales especiales (ACLS, BLS, PALS).
57