UNIVERSIDAD NACIONAL AMAZÓNICA DE MADRE DE DIOS

CARRERA PROFESIONAL DE ENFERMERÍA

TEMA:
“HABILIDADES PARA LA VIDA”
INTEGRANTES:

 CONDORI GONZALES LUZ MARINA

 HUAYPAR RAMOS, LIZETH JOHANNY
 RAMOS MAMANI, ANDHERSON
 VALDEZ QUISPE, NILDA NIEVES

CURSO: ENFERMERÍA EN SALUD FAMILIAR Y COMUNITARIA II

DOCENTE:

Mg. SUTTA HUAMÁN, LUISA DOLORES

 HABILIDADES PARA LA VIDA

La Organización Mundial de la
Salud (OMS) en 1999, define
las habilidades para la vida o
competencias psicosociales como
“la habilidad de una
persona para enfrentarse
exitosamente a las exigencias y
desafíos de la vida diaria”
 La Organización Mundial de la Salud HABILIDADES PARA LA VIDA
(OMS) propuso que existe un grupo
esencial de habilidades psicosociales, Conocimiento de Empatía
que probablemente son relevantes si mismo
para realizar procesos de intervención
en cualquier contexto sociocultural, y Relaciones
Comunicación
que pueden agruparse por parejas en interpersonales
efectiva
cinco grandes áreas, ya que existen Solución de
relaciones naturales entre ellas: problemas y
Toma de
decisiones conflictos

Pensamiento
Pensamiento critico
creativo
Manejo de Manejo de
sentimientos y tensiones o
emociones estrés
 CONOCIMIENTO DE SI MISMO

Implica reconocer
nuestro ser, carácter,
fortalezas, debilidades,
gustos y disgustos.
Desarrollar
un mayor conocimiento
personal nos facilita
reconocer los momentos
de preocupación o
tensión.
 CONOCIMIENTO DE SI MISMO, implica:
La clarificación de
• Reconocer nuestro ser, carácter valores

Desarrollar un mayor
conocimiento personal
El reconocimiento de
nos facilita reconocer los
las propias fortalezas
momentos de
preocupación o tensión.

 Relaciones
El reconocimiento de
interpersonales y la
las propias
capacidad para
debilidades,
desarrollar empatía
hacia los demás.
 EMPATÍA

Es “ponerse en los zapatos del otro” e imaginar

cómo es la vida para esa persona, incluso en
situaciones con las que no estamos
familiarizados.
La empatía nos ayuda a aceptar a las personas
diferentes a nosotros.
Comprender las emociones de los demás
implican "meternos en su pellejo" y entender sus
motivos, sus sentimientos y hacerle saber que
"nos hacemos cargo" intentar entender lo que
siente esa persona.
 LOS DIFERENTES TIPOS DE EMPATÍA.

OTROS MENOS
EMPATÍA COGNITIVA
FRECUENTES

EMPATÍA EMOCIONAL EMPATÍA SOMÁTICA

EMPATÍA COMPASIVA EMPATÍA ESPIRITUAL

 COMUNICACIÓN AFECTIVA

La tiene que ver con la capacidad de

expresarse, en forma apropiada a la
cultura y las situaciones. Un
comportamiento asertivo implica un
conjunto de pensamientos, sentimientos
y acciones que ayudan a alcanzar sus
objetivos personales y profesionales de
forma socialmente aceptable.
 Algunos de los principios básicos para
lograr una correcta comunicación son:

RESPETAR LA EL PODER DE LA
LA ESCUCHA ACTIVA
COMUNICACIÓN PALABRA.
 RELACIONES INTERPERSONALES

Esta destreza nos ayuda a relacionarnos en

forma positiva con las personas con quienes
interactuamos, a tener la habilidad necesaria
para iniciar y mantener relaciones amistosas que
son importantes para nuestro bienestar mental y
social, y el de los integrantes de la comunidad, a
conservar buenas relaciones con los miembros
de la comunidad —una fuente importante de
apoyo social—, y a ser capaces de terminar
relaciones de manera constructiva
 TIPOS DE COMUNICACIÓN:
Son aquellos instrumentos por los cuales se
realiza comunicación

MEDIOS DE COMUNICACIÓN
INTERPERSONALES: Suele ir de una
persona o institución a otra persona o
institución

ARTE GRAFICAS, DIBUJO Y

PINTURA: Medio de comunicación que
va de uno a muchos y la interacción es
direccional y asincrónica.

MEDIOS DE COMUNICACIÓN
ESCRITOS: Medio de masas, de uno
a muchos y asincrónicas.
 Tienen relación con nuestra vida
diaria, trabajando, estudio,
amigos y el entorno que nos
rodea.

Consiste en la capacidad RELACIONES

que tiene el ser humano Son muy importantes
INTERPERSONALES
para interactuar con otras
persona, respetando sus
para la comunicación
derechos, manteniendo del ser humano, ya que
una buena comunicación nos permite compartir y
y trabajando unidos, se tener nuevas relaciones
manejan habilidades En los tipos de habilidades en todos los ámbitos,
como la escucha, interpersonales encontramos como son amigos,
solución de conflictos, y los siguientes: compañeros de clase.
expresión oral. Comenzar una conversación,
dar las gracias, buen trato con
los demás, ser asertivos y
discretos.
 Estilo ASERTIVO, define su punto de
vista y escucha a los demás .
 Estilo de relación involucra a todos los
estilos.
 Estilo AGRESIVO, no explica bien sus
opiniones ni toma en cuenta las de los
demás.
 Estilo MANIPULADOR guía a los
demás donde el quiere para lograr sus
propósitos es un falso escuchador.
 Estilo PASIVO, siempre hace lo que la
mayoría y no define sus derechos.
 TOMAS DE DESICIONES

Facilita manejar constructivamente

las decisiones respecto a nuestras
vidas y la de los demás. Esto
puede tener consecuencias para la
salud y el bienestar, si los
integrantes de la comunidad
intervenida de los jóvenes toman
decisiones en forma activa acerca
de sus estilos de vida.
 Solución de problemas Y
CONFLICTOS

Permite enfrentar de forma constructiva los

problemas y conflictos en la vida. Conjunto
de técnicas, habilidades y la capacidad
para identificar un problema, tomar
medidas lógicas para encontrar una
solución deseada, a un conflicto, problema
o mal entendido que existe entre dos o
más personas e incluso personal.
 LAS DESTREZAS PARA
SOLUCIONAR PROBLEMAS Y
CONFLICTOS FACILITAN:

 La identificación de problemas, sus causas y

alternativas de solución.
 La negociación como estrategia para resolver
relaciones y situaciones de conflicto.
 La identificación de soluciones colectivas a
los problemas sociales y de la comunidad.
 El solicitar ayuda en los momentos de
necesidad.
 Proporcionar a los integrantes de la
comunidad herramientas específicas para la
satisfacción de sus necesidades.
 PENSAMIENTOS
CREATIVOS

Consiste en la utilización de los procesos básicos

de pensamiento para desarrollar, reinventar,
redefinir ideas, crear soluciones novedosas y
originales.

PENSAMIENTOS
CRITICOS

Es la habilidad de analizar y
evaluar la información y
experiencias de manera objetiva.
MANEJO DE EMCIONES Y SENTIMIENTOS

Es la capacidad que tenemos las personas para

gestionar asertivamente nuestras emociones. Ya
que cada una de ellas se manifiesta en nuestro
cuerpo de una manera diferente. La clave está en
lograr entender y reconocer nuestros sentimientos
y emociones y los de los demás, esto nos ayudará
a mejorar nuestro bienestar personal.
HABILIDADES PARA EL MANEJO DE LAS EMOCIONES

 Expresar las emociones

 Pensamiento emocional para controlar las
emociones
 Identificar las emociones
 Regular nuestras emociones
 RECOMENDACIONES
PARA REGULAR
NUESTRAS EMOCIONES

1. Entender y aceptar las emociones

2. Preguntar y comunicarse para el manejo de las
emociones
3. Auto aceptación para el manejo emocional
4. Reflexionar ayuda con el manejo de las emociones
5. Positivismo en el manejo de emociones
6. Controlar la ira
7. Terapia psicológica una gran ayuda en el manejo de las
emociones
MANEJO DE TENCIONES Y ESTRÉS

Esta habilidad permite identificar

las fuentes de tensión y estrés en
la vida cotidiana, saber reconocer
sus distintas manifestaciones y
encontrar vías para eliminarlas o,
al menos, contrarrestarlas de
manera saludable.
 CONSEJOS PARA EVITARLO Y
MANEJARLO

 No trabajar mas de 10 horas.

 Establecer prioridades.
 Tener una actitud positiva.
 Descansar entre actividades o tareas.
 Dormir 8 horas.
 Practicar pasatiempos recreativos.
 Hacer ejercicio.
 Visitar al medico en caso de sentir molestias.
 Expresar los sentimientos abiertamente.
 Confiar en si mismo.
 Comer saludablemente.
 Evitar el uso de medicamentos o medios artificiales para
relajarse.