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UNIVERSITARIOS
ESPECIALIDAD: PRIMARIA
SEMESTRE: IV
AÑO: 2022
TU CUERPO Y MENTE PIDEN UN DESCANZO
pasos para poder manejar dicho estrés para que este a la larga no afecte
a un desafío o demanda.
nuestras emociones y somos capaces de hacer frente a las presiones del día a
día, siendo la base para lograr una vida sana, feliz y plena.
El estrés es una parte normal de la vida, pero mucho de este puede afectar
digestivos.
Las cosas que nos estresan a diario como el tráfico, el trabajo, la escuela y las
agendas ocupadas son imposibles de evitar por completo. Sin embargo, hasta
importante mantenerlas bajo control antes de que sea más difícil lidiar con
ellas.
A diario los alumnos y alumnas universitarias se encuentran en un estrés
otros, cayendo así en un estrés que avanza lentamente del cual llega a un
incapacidad de relajarse.
autoestima baja.
de estrés por más tiempo de lo que el cuerpo necesita, cada sistema en este
la personalidad
amistades.
cabello.
que inicia cuando el estudiante valora las demandas del contexto educativo
equilibrio perdido.
mayoría de estos estudios alerta una alta prevalencia de estrés y señalan que
a medianamente alto.
que podemos tomar para reducir los efectos de este en su salud mental, física
y emocional.
rutina de ejercicio no tiene que ser muy intensa basta con hacer una caminata
rápida.
actividad relajante que pueda incluir en su agenda, como meditar, hacer yoga,
Hay muchos pasos pequeños que puede tomar los estudiantes para controlar
que le sea más fácil al estudiante lograrlas y poder borrarlas de su lista una vez