SUPERCRECIMIENTO FUNGICO

Cansancio Erupciones cutáneas y picazón

Compulsión por dulces Caspas
Alteraciones de humor Dermatitis
Ansiedad Hipoglicemia
TPM
Agitación
Endometriosis
Depresión
Zumbido en el oído
Flatulencias
Candidiasis
Distensión abdominal Micosis en la uña del pie
ALIMENTOS PARA CANDIDIASIS

ACEITES AGUACATE
ACEITE DE
COCO

SEM. CALABAZA, CONDIMENTOS

OREGANO, HOJAS VERDE OSCURAS, Y
GIRASOL, SESAMO
ROMERO, VERDURAS ORGANICAS
ALBAHACA
 CAUSAS DE PI

MALA MASTICACION

LIQUIDOS CON LAS COMIDAS

EXCESO DE MEDICAMENTOS

DEFICIENCIA DE VIT D.

GLUTEN
ENDOMETRIOSIS

• Inflamación

Condimentos antiinflamatorios:
• Curcuma , 1 cdita todos los días, parece ayudar en la inflamación.
• Epigalocatequina 3 galato, principio activo del te verde, parece estar muy
asociado a mejorar inflamación específicamente en endometriosis.
HIPERSENSIBILIDADES
ALIMENTARIAS
Dolor de cabeza crónica, dificultad de dormir.

Psoriasis, eczema, piel seca, sudor excesiva, acné

Tos crónica, necesidad frecuente de aclarar la garganta,

herpes bucal, labios secos o con heridas.

Otitis, zumbido en oídos, problemas nasales, ojos lagrimosos,

todo junto como una gripe.

Taquicardia, bronquitis, falta de aire, rinitis crónica y

alérgica, sinusitis, asma.

Nauseas, vómitos, constipación, diarrea, SII, gases, dolor

abdominal, indigestión, gastritis, cólicas en recién nacidos.

Debilidad muscular, dolores articulares y musculares, artritis.

Fatiga, depresión, falta de memoria, hiperactividad, déficit
de atención, ansiedad.

Variaciones de humor, tensión, nerviosismo, compulsión

alimentaria, confusión mental, baja concentración.

Infecciones urinarias de repetición, urgente necesidad de

orinar frecuentemente.

Retención de líquidos, celulitis, insomnio.

Un alimento que no es bueno para mi puede:

• Retener liquido

• Producir hormonas inadecuadamente

• Mayor compulsión, por menor absorción de nutrientes.

• No sacian adecuadamente.

• Alimento que genera inflamación, desregula mi

insulina. + grasa corporal.
 Resistencia a la insulina y SOP.
• El tratamiento de resistencia a la insulina requiere de
muchas modificaciones, no solo en la parte dietética
sino también en la vida de esa persona.

• Actividad física al menos 150 minutos a la semana

• Dieta adecuada.
• Control de estrés.
• Ayuno de 12hs (disminución de enf. Crónicas, diabetes,
resist. Insulínica,)
• Es muy importante la perdida de peso. Se necesita
déficit calórico a parte.
Nutrientes
Vitamina D: modular resistencia a la insulina, efecto antiinflamatorio.

Magnesio:
• Dietas con deficiencia de magnesio están relacionadas a resistencia
insulínica.
• Efectos antiinflamatorios.

• PROBABLE efecto también en la disminución del hirsutismo. Incluso

para disminuir deseo de dulces, serotonina, ayuda a captar mas
glucosa dentro de la célula. Semillas , almendras, nueces, hojas
verdes oscuras, aguacate..

Zinc:
Efecto en disminución de resistencia insulina. Papel fundamental en
secreción de insulina, también aumenta la captación de la glucosa:
Alimentos de origen animal y granos integrales, poroto.
COMBINACIONES
 COMO INCLUYO?
CARBOHIDRATOS PROTEINAS GRASAS FIBRAS
Panificados, harinas de Aceite de coco, coco Harina de coco
todos los tipos (trigo, natural, laminas de coco,
mandioca, etc.) manteca de coco.
Arroz Huevos TCM Harina de semillas de uva

Batata, papa. Huevos de codorniz Aceite de oliva Psyllium

Mandioca Atún o sardina Aguacate, aceite de Salvado de avena

aguacate
Feijao, lenteja, garbanzos. Shake proteicos (whey, o Aceitunas Semillas de linaza
prot vegana)
Arvejas Barritas de proteína Nueces, castañas, Semillas de chia
almendras.
Frutas Pollo, pescado, carne, Mantequillas.. Biomassa // harina de
oveja, etc. banana verde
Quinoa Tofu Semillas de zapallo, Vegetales crudos,
girasol, semillas lechuga, rúcula, espinaca
trituradas. cruda, apio, pepino
Colágeno hidrolizado, Tahine Quinoa en flocos.
aminoácidos .
 - CG
- INSULINA
- HAMBRE
+ SACIEDAD
- GRASA ABDOMINAL
+ ENERGIA
 LACTEOS
• Intolerancia a lactosa
• Hipersensibilidad a la proteína de leche
• Exceso de estrógenos y hormonas,
insulinotropico, agrotoxicos, contaminantes.
• Caseomorfinas
• Formación de moco, jaquecas, acné, artritis,
TPM, RI, infección de oído, asma, entre otros.