INSTITUTO SUPERIOR TECNOLÓGICO PRIVADO FIBONACCI

CARRERA DE FARMACIA

VISITA DOMICILIARIA

1. VALORACIÓN

1.1. Datos generales :

Nombre de la familia: Guimaray Nuñez

Dirección actual : Jr. Las Mercedes MZ 11 lote 12 :

: Pucallpa

Teléfono : 950751062

Entrevistado : KELLY GUIMARAY NUÑEZ

1.2. Composición familiar

Nº Nombre y Apellidos parentesco Edad Sexo Grado de Estado Ocupación

Instrucción Civil
01 Percy Chávez Tello Papá M Secundaria Conviviente Contrucción
completa
02 Kelly Guimaray Nuñez Mamá F Secundaria Conviviente Ama de
incompleta casa

03 Yadira Chávez Guimaray Hija F Secundaria Soltero Estudia y

completa trabaja
04 Claudia Chávez Guimaray Hija F Secundaria Soltera Estudiante
completa
05 Carla Chávez Guimaray Hija F Estudiante Soltera Estudiante

06 Percy Chávez Guimaray Hijo M Estudiante Soltero Estudiante

07 Fabiana Argandoña Nieta 02 F Estudiante Soltera

Chavez

1
1.3. Entrevista

1.3.1. ASPECTOS DE LA VIVIENDA

1. Durante la visita la vivienda esta elaborada de construcción de

material noble , cuentan con una sala comedor, 3 dormitorios, 1

baño , el patio se encuentra en el lado posterior de la vivienda.

Asi mismo cuenta con electrodomésticos como cocina a gas,

refrigerador, televisor, radio y microondas

1.3.2. ASPECTOS SANEAMIENTO- BÁSICO

2. la familia tiene acceso a los servicios básicos de agua dentro y

fuera de la vivienda desagüe para baño y cocina, luz las 24 horas

e internet mediante wifi , asi mismo cuenta con servicio de

cable.

1.3.3. ASPECTO SOCIO FAMILIAR - COMUNICACIÓN

3. el entrevistado manifiesta que “todos nos llevamos muy bien y

muy poco existen problemas casi por el aspecto de quien aporta

en la comida y los pasajes”, los miembros de la familia tienen

una religión católica, el padre trabaja en construcción, uno de las

hijas estudia y trabaja , y las demás hijas estudian en el

colegio. ( COMUNICACIÓN, RELACION INTERPERSONAL, ,

COSTUMBRE,RELIGIÓN Y GRADO DE EDUCACIÓN DE

CADA MIEMBRO)

1.3.4. ASPECTOS QUE AFECTEN LA SALUD FÍSICA O MENTAL

2
 4. el entrevistado refiere que su hijo sufre de diarrea y vomito

debido a la mala alimentación, los padres les gusta consumir

alcohol cuando se a van a visitar sus amistades y familiares.

5. A la señora le gusta cocer en sus horas libres , siempre

almuerzan en casa ,cuando les duele sus cabezas saben tomar

paracetamol pero no van a la posta simplemente piden en la

botica.

6. Su nieta también sufre de

diarrea vomito , pero no acude al centro de salud,el médico

acude a su vivienda.

1.3.5. ASPECTO NUTRICIÓNAL :

● La entrevistada tienen una buena alimentación,pero sin embargo

son gorditos y les gusta tomar gaseosa helada

● Sus hijos consumen de todo pero uno de ellos no le gusta la

verdura.

1.3.6. ASPECTO DE DESCANSO- SUEÑO:

● todos refiere descansar entre 6 a 8 horas a excepción de los

fines de semana por que salen a divertirse y vienen tarde.

● Solo mis hermanos mayores no pueden dormir por que se

levantan temprano a estudiar casi siempre o bien se desvelan 1

o 2 horas mas.

1.3.7. ASPECTO ACTIVIDAD Y RECREACION:

3
 ● el entrevistado refieren que a los hijos salen a jugar deporte los

fines de semana asi mismo refieren ir a su chacra .

● sus pasatiempo de sus padres es salir a bailar y tomar bebidas

alcohólicas con sus amistades, todos usan el motocar y moto que

tiene la casa para desplazarse a sus trabajo y centro de estudios.

1.3.8. ASPECTO SEXUAL REPRODUCTIVO:

● Su hija tiene una bebé de dos años y vive con su pareja y se

están cuidando ademas ella refire que se cuida con ampollas,

1.4. OBSERVACION

La recolección de datos se realizó en el AA.HH “LAS MERCEDES . Se

encontró en su respectivo hogar a la señora Kelly Guimaray Chávez

Perea de 50 años de edad. Se observa la vivienda esta bien contruido

y ordenada. Las paredes son de material noble el techo de calamina y,

el piso es de cemento y limpia, su puerta es segura y su luz alumbra

fuerte . La familia Guimaray Chávez si tiene mascotas. Su cocina

cuenta con una adecuada higiene para preparar y almacenar sus

alimentos. El agua que consumen es tratada y los recipientes en

donde guardan sus agua son tapada. Sus mascotas conviven dentro

de su casa que como consecuencia pueden traer distintas

enfermedades para la familia y para las personas que viven cerca del

lugar.

4
1.5. EXAMEN CLINICO:

EDA T° FC FR P/A SATO2 PESO

01 Percy Chavez Tello 43 36.8 110x’ 23x’ 140/90 97% 96 kg

02 Kelly Guimaray Nuñez 50 37.9 122x’ 24x’ 129/78 96% 85kg

03 Yadira Chávez Guimaray 20 36.6 80x’ 20x’ 122/65 96% 56 kg

04 Claudia Chávez Guimaray 17 36.7 70x’ 20x’ 125/72 98% 52 kg

05 Carla Chávez Guimaray 17 36.8 74x’ 18x’ 110/70 98% 48 kg

06 Percy Chávez Guimaray 10 28 kg

07 Fabiana Argandoña 02 15kg

Chávez

1.6. FAMILIOGRAMA

5
2. DIAGNOSTICO FAMILIAR

2.1. Clasificación e identificación de problemas

2.2. Problemas Identificados

2.2.1. ALCOHOLISMO

Algunas personas que beben alcohol, o usan de manera indebida

medicamentos de venta bajo receta o libre pueden llegar a tener un trastorno
por consumo de sustancias. Esto significa que una persona usa estas
sustancias aun cuando causan daño a la propia persona o a otros.

El trastorno por consumo de sustancias puede variar de leve a grave.

Mientras más señales tenga de este trastorno, más grave podría ser. Un
trastorno moderado o grave de consumo de sustancias a veces se llama
adicción. Las personas que lo tienen pueden tener dificultades para controlar
el uso de estas sustancias.

2.2.2. PARASITOSIS INTESTINAL Y ENFERMEDADES DIARREICAS AGUDAS

Las parasitosis intestinales son infecciones del tubo digestivo, que pueden
producirse por la ingestión de quistes de protozoos, huevos o larvas de
gusanos, o por la penetración de larvas por vía transcutánea, desde el suelo.
Cada parásito va a realizar un recorrido específico en el huésped y afectará a
uno o varios órganos, según sea este recorrido. Estas infecciones se pueden
clasificar según el tipo de parásito y la afectación que provoquen en los
diferentes órganos y sistemas.
Es una enfermedad infecciosa producida por virus, bacterias, hongos o
parásitos, que afecta principalmente a niñas y niños menores de cinco años.
Se presenta como deposiciones de tres a más veces al día, de heces sueltas
o líquidas que pueden ir acompañadas de vómito o fiebre, según el tipo de
EDA.

6
 En el Perú, las EDA son una causa importante de morbilidad y muerte en
menores de cinco años, principalmente por deshidratación, y contribuye a
mantener altas tasas de desnutrición en este grupo de edad.

2.2.3. ALIMENTACION EN LA ADOLESCENCIA Y ADULTEZ

Comer sano es una parte importante de un estilo de vida sano y es algo que
debería enseñarse a una edad temprana. Los siguientes son algunos
lineamientos generales para ayudar a su hijo adolescente a comer sano. Es
importante discutir la dieta de su hijo con su proveedor de atención médica
antes de realizar cambios alimenticios o de poner al adolescente a dieta.
Converse sobre las siguientes recomendaciones de alimentación sana con
su hijo adolescente para asegurarse de que está siguiendo un plan de
alimentación sana:

● Hacer tres comidas al día, con bocadillos saludables.

● Aumentar la cantidad de fibra en la dieta y disminuir la cantidad de sal.
● Beber agua. Intentar evitar las bebidas con mucha azúcar. El jugo de frutas
puede tener muchas calorías, por lo tanto, limite la ingesta del adolescente.
La fruta entera siempre es una mejor opción. 
● Ingerir comidas balanceadas.
● Cuando cocine para su hijo adolescente, intente asar o grillar en lugar de
freír.
● Haga que su hijo adolescente controle (y disminuya, de ser necesario) la
ingesta de azúcar.
● Comer frutas y vegetales como bocadillos.
● Disminuir el uso de manteca y salsas pesadas.
● Comer más pollo y pescado. Limitar la ingesta de carne roja y elegir cortes
magros siempre que sea posible.

2.2.4. CUIDADOS E HIGIENE EN EL HOGAR

7
 ● Debes prestar especial cuidado a la limpieza de superficies de uso común,
además de pomos de puertas, interruptores de la luz, armarios y mando de
la televisión.
● Es conveniente limpiar con un producto desinfectante y utilizar bayetas
desechables. No olvides secar bien la superficie que se ha limpiado.
● Los cubiertos y la vajilla, si es posible, han de limpiarse en lavavajillas a
tetemperaturasl con agua muy caliente y jabón. 
● En cuanto al lavado de la ropa, tanto la de uso personal como la de cama, es
importante no sacudirla y proceder a lavarla en lavadora a temperaturas
superiores a 60 grados.
● Mantenga su casa ventilada sin crear corrientes bruscas de aire.
● Permita la entrada del Sol.
● Mantenga limpia las superficies de cocinas y baños, maniguetas, gabinetes,
barandas, así como juguetes, teléfonos y objetos de uso común.
● Evite el fumado.
● Mantenga la lactancia materna.
● Es importante mantener una buena alimentación.
● Lave todos los días el paño que utiliza para secarse las manos.
● No comparta vajillas o cubiertos ya utilizados

2.2.6. PLANIFICACION FAMILIAR

La planificación familiar permite tener una salud sexual y reproductiva
responsable a través del ejercicio de los derechos sexuales y reproductivos
basados en relaciones de igualdad y equidad entre ambos sexos.
Beneficios
● Evita las muertes maternas.
● Evita embarazos no planificados.
● Ayuda a tener hijos más sanos (aumenta la probabilidad de la supervivencia
infantil).
● Fomenta la adopción de prácticas sexuales responsables y más seguras.

8
 El tema debe abordarse desde la adolescencia, la juventud y en las
gestantes durante las atenciones prenatales y durante el postparto
inmediato o puerperio, pudiendo elegir un método anticonceptivo gratuito y
seguro de acuerdo a sus necesidades o preferencias. Para ello, es
necesario acudir o llamar a tu establecimiento de salud  más cercano para
recibir orientación o sacar una cita para la entrega o aplicación del método.
En líneas generales, estos son los principales métodos anticonceptivos:
píldoras anticonceptivas orales, implantes, inyectables, parches, anillos
vaginales, dispositivos intrauterinos, preservativos, esterilización masculina
y femenina, método de la amenorrea de la lactancia, coito interrumpido y
métodos basados en el conocimiento de la fertilidad. Estos métodos tienen
diferentes mecanismos de acción y eficacia a la hora de evitar embarazos
no deseados. La eficacia se mide por el número de embarazos habidos en
un año por cada 100 mujeres que utilizan el método. Según su grado de
eficacia utilizándolos de forma habitual, los métodos se clasifican en: muy
eficaces (entre 0 y 0,9 embarazos por cada 100 mujeres); eficaces (entre 1
y 9 embarazos por cada 100 mujeres); moderadamente eficaces (entre 10 y
19 embarazos por cada 100 mujeres) y menos eficaces (20 o más
embarazos por cada 100 mujeres).

2.2.8. AUTOMEDICACION
Con gran frecuencia, muchas personas consumen o sugieren
medicamentos sin tener conocimientos médicos, tomando responsabilidad
sobre su propia salud o la de sus allegados y sin considerar las
consecuencias que esto puede implicar.
La automedicación es el uso de medicamentos por iniciativa propia, sin la
intervención médica tanto en el diagnóstico, como en la prescripción y en la
supervisión del tratamiento. Es un hábito muy frecuente y extendido en la
sociedad.
Medicamentos de venta libre y automedicación responsable

9
 Los medicamentos de venta libre, por tener esa cualidad no se convierten
en inofensivos e inocuos.
Ahora bien, la automedicación podría considerarse responsable cuando
consiste en administrarse por los propios medios un determinado fármaco
con el único objetivo de tratar síntomas menores como la fiebre, pero
únicamente por un tiempo muy limitado.
La automedicación puede tener como riesgos:
● Agravamiento de la enfermedad.
● Efectos adversos o indeseados.
● Intoxicación.
● Ocultamiento de otro problema de salud más grave.
● Desarrollo de resistencia a un antibiótico.

No debemos automedicarnos pese a:

● Presentar síntomas similares a determinada enfermedad.
● El consejo de un tercero acerca de la toma de un medicamento.
● Que haya tomado un medicamento con anterioridad y haya tenido efecto.
● Que en publicidades se ofrezca el medicamento como garante de alivio
automático.
● Tengas síntomas similares a los de cierta enfermedad
● Te hayan aconsejado tomar un medicamento para esa dolencia
● En el pasado te hizo efecto
● En los medios de comunicación digan que es la cura mágica.

3 PLANIFICACION

10
 N TEMA DE LA ACTIVIDAD FECHA LUGAR FAMILIA RESPONSABLE

1 AUTOMEDICACION 14-10-22 Jr. LAS EST

MERCEDES MZ Chávez
11 LOTE 12 Guimar
ay
2 DIARREA Y VOMITOS 29-10-22 Jr. LAS Chávez EST
MERCEDES MZ Guimar
11 LOTE 12 ay
3 PARASITOSIS 19-11-22 Jr.LAS Chávez EST
INTESTINAL
MERCEDES MZ Guimar
11 LOTE 12 ay

4. Ejecución

INTERVENCIÓN RELACIONADA CON EL DIAGNÓSTICO Nº 01

DATOS GENERALES:

Título : diarrea y vomito

Fecha : 15 /octubre / 2022

Hora : 9:00 am

Responsable : Adriana Berenice Tamani Ahuanari

Objetivo : Enseñar a la familia sobre la diarrea

Recursos:
Humanos : familia, estudiante y docente

Materiales : Rotafolio

11
OBJETIVOS ESPECÍFICOS CONTENIDO EDUCATIVO PROCESO DE APRENDIZAJE

Lograr que la familia Señores y niños, tengan ustedes muy

buenos días, mi nombre es Veri Rodríguez
identifique a la estudiante.
Salazar Est. de farmacia en esta
oportunidad contamos con la presencia de
la Lic. Ivonne. El motivo de la charla a
realizar es de suma importancia para
ustedes.

Despertar el interés de la MOTIVACION ¿Qué es lo que observa en la

lámina?
familia. Se presentará una lámina donde la familia
identificara el tema a tratar. Lámina Nº 01

INTRODUCCION

La diarrea a PESAR de que hay una gran

Dar a conocer el tema.
variedad individual en cuanto al ritmo
intestinal en las personas sanas, se acepta
que diarrea es el aumento de frecuencia,
volumen o fluidez de las deposiciones. Se
considera patológica cuando su peso es
superior a 225 gramos al día, con un
contenido acuoso mayor al 70% de la masa
total. Puede originarse principalmente a
partir de tres alteraciones en el tubo
digestivo:

De la absorción: Por lesión en el intestino

delgado y/o grueso, en los que se lleva a
cabo la absorción de agua y sustancias
nutritivas (síndrome de malabsorción) o bien
por defectos en la digestión de diferentes
nutrientes (síndrome de mal digestión).

12
 De la secreción: Por lesión inflamatoria o
infecciosa de la mucosa que recubre el tubo
digestivo o por defectos en el paso de
ciertos nutrientes al torrente circulatorio una
vez absorbidos.

De la capacidad de movimiento (motilidad) del

tubo digestivo: Si la motilidad aumenta se
producirá diarrea por la disminución del
tiempo de contacto del contenido intestinal
con la superficie de absorción y si está
enlentecida, por sobrecrecimiento bacteriano.
DESARROLLO DEL TEMA Lámina Nº 02

Diarrea aguda -Pueden decirme ¿Qué entiende

Ustedes sobre diarrea aguda?
Lograr que la familia La diarrea es un aumento en la
conceptualice lo que es
frecuencia de las deposiciones (más de
diarrea además de conocer
la importancia de su tres al día) acompañada de una
práctica.
disminución de la consistencia de estás.

A veces la Diarrea puede contener

sangre ,moco,pus y alimentos no

digeridos. No suele requerir

tratamiento y se aconseja una dieta

blanda y tomar mucho líquido.

Lograr que la familia conozca Diarrea Con sangre Lámina Nº 03

en que consiste el cuidado de
Tambien llamada diarrea disentérica o -Pueden decirme ¿Qué entiende
la diarrea con sangre disentería. Ustedes sobre diarrea con
sangre?

Lograr que la familia conozca Diarrea persistente Lámina Nº 04

en que consiste la diarrea Que dura de 14 o más. La diarrea es la -Pueden decirme ¿Qué entiende
persistente evacuación intestinal de heces flojas y líquidas Ustedes sobre Diarrea
tres o más veces al día. La diarrea puede ser
persistente ?

13
 aguda, persistente o crónica:

Consecuencias de las diarreas Lámina Nº 05

-Pueden decirme ¿Cuáles son las

 Es por consumir alimentos o agua
Lograr que la familia reconozca consecuencias de Diarreas?
contaminada .
los beneficios del autocuidado  Por bacterias,virus o parásitos.

físico en el metabolismo

Recomendaciones para el cuidado de Lámina Nº 06

la Diarrea
-Pueden decirme ¿Cuáles son las
 Lavar con agua y jabón .
 refregar por 20 segundos . recomendaciones para el
Dar a conocer a la familia
 utilice secador de manos cuidado de la diarrea?
recomendaciones para el

cuadrado de la diarrea

Consecuencia de no realizar: Lámina Nº 07

-Pueden decirme ¿Qué no se

 Evite la cafeína
 debe realizar cuando estás con
 No consumir alcohol y bebidas carbonadas la diarrea?

Además: Lámina Nº 08
La familia debe tener en

cuenta estos puntos muy

 Las enfermedades diarreicas son la segunda
importantes sobre la diarrea mayor causa de muerte de niños menores de
cinco años. Son enfermedades prevenibles y
tratables.
 Las enfermedades diarreicas matan a 525
000 niños menores de cinco años cada año.
Una proporción significativa de las
enfermedades diarreicas se puede prevenir
mediante el acceso al agua potable y a
servicios adecuados de saneamiento e
higiene.
 En todo el mundo se producen unos 1700
millones de casos de enfermedades
diarreicas infantiles cada año.
 La diarrea es una de las principales causas
de malnutrición de niños menores de cinco
años.

14
Resumen
LA DIARREA

La diarrea es un cambio en las evacuaciones intestinales que causa heces más blandas que
lo normal. Las heces son lo que queda una vez que el sistema digestivo absorbe los
nutrientes y líquidos de lo que usted come y bebe. El sistema digestivo está formado por
el estómago, el intestino delgado y el colon.

Las heces salen del cuerpo a través del recto. Si los líquidos no se absorben, las heces
serán blandas y líquidas. Las heces también serán blandas y líquidas si el sistema
digestivo produce un exceso de líquidos. Las heces blandas son más abundantes que lo
normal. Las personas con diarrea a menudo evacúan con frecuencia. Pueden llegar a
evacuar cerca de un litro de heces líquidas en un día.

Evaluación

¿Qué entiende Ustedes sobre diarrea aguda?

¿Cuáles son las consecuencias de la diarrea?

¿Cuáles son las recomendaciones para el cuidado de la diarrea ?

Bibliografía

https://www.cun .es

https://www. niddk.nih.gov

http://www.mspbs.gou.py

INTERVENCIÓN RELACIONADA CON EL DIAGNÓSTICO Nº 02

DATOS GENERALES:

Título : Hábitos de vida saludable

Fecha : 15 /10/ 2022

15
 Hora : 9:00 am

Responsable : Adriana Berenice Tamani Ahuanari

Objetivo : Educar a la familia sobre el Hábitos de vida saludable

Recursos:
Humanos : familia y estudiante

Materiales : Rotafolio

OBJETIVOS ESPECÍFICOS CONTENIDO EDUCATIVO PROCESO DE APRENDIZAJE

Lograr que la familia Señores y niños, tengan ustedes muy

buenos días, mi nombre es Veri Rodríguez
identifique a la estudiante.
Salazar Est. de Enf. De la UNU en esta
oportunidad contamos con la presencia de
la Lic. Ivonne. El motivo de la charla a
realizar es de suma importancia para
ustedes.

Despertar el interés de la MOTIVACION ¿Qué es lo que observa en la

lámina?
familia. Se presentará una lámina donde la familia
identificara el tema a tratar. Lámina Nº 01

INTRODUCCION

Está comprobado que una dieta saludable,

Dar a conocer el tema.
realizar ejercicio y descansar la horas
adecuadas, son importantes pilares para
mantener una vida sana y activa; de la
misma forma será necesario buscar
técnicas de relajación, para mantenerse
alejado del estrés, y evitar así estados de
ansiedad.

DESARROLLO DEL TEMA Lámina Nº 02

16
Lograr que la familia Hábitos de vida saludable -Pueden decirme ¿Qué entiende
conceptualice lo que son los 1. Opta por una alimentación sana: Adoptar Ustedes por alimentación sana?
hábitos de vida saludable unos hábitos de alimentación sanos,
aprendiendo a comer una dieta equilibrada
te ayudará a mantener tu peso, a la vez que
puede reducir el riesgo de padecer
enfermedades crónicas.
Lograr que la familia conozca 2. realiza ejercicio físico: Es importante Lámina Nº 03
la importancia de la actividad realizar ejercicio físico entre cuatro y
-Pueden decirme ¿Por qué es
cinco días a la semana, participando
física
en sesiones de dos horas a dos horas y importante el ejercicio físico?
media  de ejercicio cardiovascular de
intensidad moderada o de una hora u hora y
cuarto  de ejercicio cardiovascular  de
intensidad vigorosa, donde ambas se
combinen varios días por semana.
Lograr que la familia conozca 3. Duerme las horas suficientes: Será Lámina Nº 04
importante dormir al menos siete u ocho horas
la importancia del descanso -Pueden decirme ¿Cuántas horas
diariamente, para que tu cuerpo descanse del
diario. desgaste producido durante la jornada y se debemos dormir diario?
recargue adecuadamente, porque si no existe el
descanso adecuado, existirá fatiga, tanto física
como mental, y puede llevar a problemas de
salud más graves.

4. Huye del estrés: practica técnicas de Lámina Nº 05

Lograr que la familia relajación y respiración, yoga, tai-chi u -Pueden decirme ¿Cuáles son las
otras terapias, para desestresar el
identifique las técnicas de
organismo; de esta manera te librarás de la técnicas de relajación?
relajación ansiedad, que afectarán negativamente a tu
organismo.

5. Beber bastante agua: debemos beber al Lámina Nº 06

menos 8 vasos de agua diariamente. Beber
-Pueden decirme ¿Cuáles son las
agua limpia y purifica al organismo por
funciones del agua en nuestro
Dar a conocer a la familia dentro, elimina las toxinas, nos ayuda a
digerir mejor los alimentos, acelera el cuerpo?
importancia del agua en
trabajo del metabolismo (lo que puede
nuestro organismo ayudarnos a bajar de peso) y, por si fuera
poco, mejora el aspecto de la piel y cabello.

Motivar a la familia a 6. Consumir alimentos ricos en fibra: Una Lámina Nº 07

alimentación saludable no debería dejar de lado

17
consumir alimentos que los vegetales, las frutas frescas, los granos -Pueden decirme ¿Cuáles son los
enteros, los frijoles, las nueces, los frutos alimentos ricos en fibra?
contengan fibra secos, las semillas crudas y otros alimentos que
sean fuentes de fibra. 

7. Reducir el consumo de grasa: Nos Lámina Nº 08

referimos a las grasas saturadas o grasas
Dar a conocer a la familia -Pueden decirme ¿Por qué
trans (las "grasas malas") presentes
básicamente en la llamada comida chatarra. debemos reducir el consumo de
que debemos reducir el
Las investigaciones demuestran que lo grasa?
consumo de grasa
mejor es que las grasas ocupen alrededor
del 25- 30% de las calorías ingeridas
totales. La gran mayoría de grasas que
ingieras deben ser grasas saludables como
los ácidos grasos omega-3

8. Limitar la sal: Consumir demasiado sodio Lámina Nº 09

La familia deberá
concientizarse en el
consumo excesivo de la sal
propiciará la retención de agua y una
-Pueden decirme ¿Por qué
presión arterial alta, lo que puede llevarnos
a sufrir hipertensión y otras enfermedades debemos limitar la sal?
cardiovasculares. Poco a poco, ve
disminuyendo la sal de tus comidas. Por
experiencia propia te digo que es sólo
cuestión acostumbrarse.

Lograr que la familia 9. Mantener un peso saludable: Un exceso Lámina Nº 10

identifique cuál es su peso de peso así como una rápida pérdida de
-Pueden decirme ¿Por qué
kilos no es recomendable para tu
ideal
organismo. Abandona la idea de recurrir a debemos mantener un peso
las pastillas para adelgazar y a la dieta de saludable?
moda. Sólo necesitas cumplir con ciertos
hábitos saludables para lograr la figura que
tanto deseas.

10. Eliminar los hábitos negativos: dile adiós Lámina Nº 11

Lograr que la familia al consumo excesivo de cafeína y otros
Pueden decirme ¿Cuáles son los
estimulantes. Ni que hablar de abandonar el
identifique los hábitos
consumo de alcohol y si eres fumador, hábitos negativos?
negativos ¡abandonar el cigarrillo! Intenta reemplazar
los malos hábitos con nuevos hábitos
saludables. Te sentirás mucho mejor al
corto plazo y tu organismo te lo agradecerá
con el paso de los años.

18
 Si queremos conseguir un descanso Lamina N°12
adecuado es fundamental que evitemos el
uso de aparatos electrónicos antes de
acostarnos y que consigamos dormir, al
menos, siete horas diarias sin
interrupciones

Resumen

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de

completo bienestar físico, mental y social”, lo que supone que este concepto va
más allá de la existencia o no de una u otra enfermedad. En consecuencia, más
que de una vida sana hay que hablar de un estilo de vida saludable del que
forman parte la alimentación, el ejercicio físico, la prevención de la salud, el
trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social.

Evaluación

¿Qué entiende Ustedes sobre hábitos de vida saludable?

¿Qué entiende Ustedes por alimentación sana?

¿Por qué es importante el ejercicio físico?

Bibliografía

http://saneamientoambientaldh.blogspot.com/2016/03/consecuencias-de-la-

inadecuada-higiene.html

http://saneamientoambientaldh.blogspot.com/2016/03/consecuencias-de-la-

inadecuada-higiene.html

https://didactalia.net/comunidad/materialeducativo/recurso/habitos-

saludables-vedoque/8bf0d610-2fca-4e2b-a95b-f64aff8b6293

19
5. Conclusión

● La familia Chavez Guimaray demostró un ligero cambio de estilos de vida

saludable, por el cual mejorar su estado de salud de los miembros de la

familia.

● A la comunidad insentivira a conocer un poco mas de temas de salud y la

importancia para poder prevenir enfermedades y acudir a un

establecimiento de salud a finde tratarse oportunamente.

20
● Al establecimiento de salud en incrementar las visitas domiciliarias e

identificar personal con riesgo de salud en la que puedan intervenir para

mejorar su comportamiento y establesca habitos saludables.

21
BIBLIOGRAFIA

 file:///C:/Users/USER/Downloads/cuidarMiCasa.pdf

 https://es.slideshare.net/observatorioseguridad/estrategia-de-deteccin-p

ANEXOS

FICHA FAMILIAR E IMAGENES

22