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ENTRENO INICIACION

DESCRIPCION DE LA PARTE DESCRIPCION DE LA

PARTE DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD TIEMPO PARTE TIEMPO TIEMPO
ACTIVIDAD CLASE ACTIVIDAD
CLASE CLASE

INICIAL INICIAL saltar laso (3 repeticiones de 15) INICIAL

charla, movimiento articular 25 25 Calentamiento 25

posicion, posicion y braceo,

CENTRAL movimientos llevados a la recreacion (titere, CENTRAL 40mnt CENTRAL posicion y braceo,
sentadilla con salto)
abre y cierra, taloneo, skiping) 3 pendulo, empuje,abre
repeticiones 40 mnt cierra) 40mnt

FINAL FINAL Estiramiento FINAL

estiramiento 10 10 Estiramiento 10
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DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD TIEMPO DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD TIEMPO

PARTE DESCRIPCION DE LA TIEMPO
PARTE PARTE CLASE ACTIVIDAD
CLASE CLASE

INICIAL INICIAL saltar laso (3 repeticiones de 15) INICIAL

charla, movimiento articular 25 25 Calentamiento 25

posicion, posicion y braceo,

CENTRAL movimientos llevados a la recreacion (titere, CENTRAL 40mnt CENTRAL posicion y braceo,
sentadilla con salto)
abre y cierra, taloneo, skiping) 3 pendulo, empuje,abre
repeticiones 40 mnt cierra) 40mnt

FINAL FINAL Estiramiento FINAL

estiramiento 10 10 Estiramiento 10