UNIVERSIDAD NACIONAL “HERMILIO VALDIZAN”

E.A.P MEDICINA HUMANA

FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

CURSO: Medicina Física y

Rehabilitación
DOCENTE: Dr. Alcántara Asencios,
David Neil
ALUMNA: Fretel Bravo, Hany
CONTENIDO:
• INTRODUCCIÓN

• FISIOLOGÍA

• FUNCIONES ESPECÍFICAS

• ADAPTACIONES

• PRUEBAS RELACIONADAS

• EFECTOS DE LOS RADICALES LIBRES

• RADICALES LIBRES Y ENFERMEDAD

• RADICALES LIBRES Y EJERCICIO

• CONCLUSIONES
 FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
ACTIVIDAD FÍSICA Cualquier movimiento musculoesquelético que resulte en un gasto de energía.

• A. profesional
• A. de casa y jardinería
• A. deportiva y de tiempo libre
• A. familiar
• A. relacionada con el transporte

Movimiento corporal planificado, estructurado y repetitivo que se realiza para

EJERCICIO mantener uno o más componentes de la condición física relacionada con la
salud.
• Resistencia muscular
• Flexibilidad
• Capacidad aeróbica
• Fuerza muscular
• Composición corporal
MacAuley, Domhnall (ed.), Oxford Handbook of Sport and Exercise Medicine, 2 edn, Oxford Medical Handbooks (Oxford, 2012; online edn, Oxford Academic, 1 Nov.
2012), https://doi.org/10.1093/med/9780199660155.001.0001, accessed 20 Oct. 2022.
 ¿QUÉ PASA CUANDO HACEMOS EJERCICIO?

Reacción de
• ↑SNS y ↓SNP resistencia
Liberación de
• ↑GC ↓ FS. La T°
catecolaminas,
A CORTO central ↑, ↑ el FS MEDIANO A LARGO Cambios en la
ACTH, GH, cortisol
a la piel. fuerza y
PLAZO PLAZO aumentan la PLAZO
• ↑FR y resistencia.
disponibilidad de
profundidad de sustrato.
la respiración

Reacción de Adaptación
estrés

MacAuley, Domhnall (ed.), Oxford Handbook of Sport and Exercise Medicine, 2 edn, Oxford Medical Handbooks (Oxford, 2012; online edn, Oxford Academic, 1 Nov.
2012), https://doi.org/10.1093/med/9780199660155.001.0001, accessed 20 Oct. 2022.
FUNCIONES ESPECÍFICAS DEL SISTEMA DE ÓRGANOS EN EL RENDIMIENTO DEL
EJERCICIO:
1. SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO:
Unidades motoras Fibras musculares

Tipo I (Contracción lenta) Tipo II (Contracción rápida)

II A (fibras oxidativas):
• ↑ Mioglobina, enzimas oxidativas, • ↑ actividad miosina ATPasa, ↑capacidad oxidativa y
mitocondrias ↑glucolítica.
• ↓actividad miosina ATPasa, ↑capacidad • Relativamente resistente a la fatiga.
oxidativa y ↓ capacidad glucolítica • Actividades de potencia
• Resistentes a la fatiga II B (fibras glucolíticas):
• Predominan en los m. posturales • ↓mioglobina y ↑ capacidad anaeróbica y glucolítica.
• Actividades de resistencia de bajo • ↑ actividad miosina ATPasa, ↓capacidad oxidativa y
nivel ↑glucolítica.
• Fatiga rápidamente.
• Ejercicios de alta intensidad y corta duración.

Patel PN, Zwibel H. Physiology, Exercise. [Updated 2022 Sep 12]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482280/
Metabolismo Vías metabólicas

Vía de la
fosfocreatina Pi + ADP —> Cr + ATP

Hidrolisis “Esfuerzo de corta duración”

de ATP
Fosforilación “Fuente más eficiente”
oxidativa

Glucógeno A
Fuentes de
energía Glucosa
T ↑hasta 100 veces durante el ejercicio extenuante

Glucolisis “Fuente rápida de producción de ATP”

Ácidos grasos libres
P

Patel PN, Zwibel H. Physiology, Exercise. [Updated 2022 Sep 12]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482280/
2. SISTEMA CIRCULATORIO:
Controlar adecuadamente el transporte de oxígeno y dióxido de carbono, así como ayudar a
amortiguar el nivel de pH de los tejidos activos

Gasto cardiaco

FC máxima FC máxima = 208 - 0,7 x edad (en años)

↑ Vol. sistólico Aumento de contractibilidad

El aumento de la actividad metabólica aumenta las concentraciones de dióxido de carbono y

desplaza el pH hacia la izquierda, lo que facilita aún más a los eritrocitos extraer CO2 y liberar
O2.

Los glóbulos rojos más viejos pueden hemolizarse intravascularmente al pasar a través de los
capilares en los músculos contraídos

Aumenta los niveles de eritropoyetina (EPO), lo que provoca un aumento en la producción de

glóbulos rojos

Patel PN, Zwibel H. Physiology, Exercise. [Updated 2022 Sep 12]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482280/
3. SISTEMA RESPIRATORIO:

• ↑ Perfusión : ↑ área de superficie disponible Mantiene el equilibrio de pH y gases en

para el intercambio de gases. sangre
• Ejercicio de mayor intensidad: Volumen de
CO2 eliminado por unidad de tiempo es
sostenido por el efecto de la disminución del
espacio muerto alveolar y el aumento del
volumen corriente.

4. SISTEMA ENDOCRINO:

• ↑Cortisol, epinefrina, norepinefrina y dopamina

• Hormona crecimiento: Mejora el crecimiento
óseo y tisular.
• ↑ sensibilidad a la insulina
• ↑ niveles de testosterona.
Patel PN, Zwibel H. Physiology, Exercise. [Updated 2022 Sep 12]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482280/
FUNCIÓN:
Cognición

↑ densidad Flexibilidad
mineral ósea y movilidad

Benefici
os
↓ riesgos de Salud
cáncer cardiovascular

Control
↑ estado de glucémico y
ánimo sensibilidad
a la insulina

Patel PN, Zwibel H. Physiology, Exercise. [Updated 2022 Sep 12]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482280/
 • ↑ perfusión capilar muscular
• ↑ fuerza
• ↑resistencia
• ↑densidad ósea

S. S.
ADAPTACIONES
Musculoesquelético Cardiovascular

• Contractibilidad mejorada
• ↑ diámetro de los vasos sanguíneos
• ↑densidad capilar
• Vasodilatación mejorada
• ↓ PA promedio en reposo

Patel PN, Zwibel H. Physiology, Exercise. [Updated 2022 Sep 12]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482280/
PRUEBAS RELACIONADAS:
• Capacidad máxima de una persona para absorber, transportar y usar
oxígeno.
• Define la capacidad aeróbica funcional de esa persona.
Consumo máximo de
• Estándar de oro de la aptitud cardiorrespiratoria.
oxígeno (VO2 máx)
• Parámetro más importante que se mide durante las pruebas de
ejercicio funcional.

• Capacidad de ejercicio general.

Trabajo máximo • Esta variable puede ser engañosa.

Systrom DM. Exercise physiology. UptoDate [Internet]. 2022 Sep 22 [cited 2022 october 22]. Disponible en:
https://www.uptodate.com/contents/exercise-physiology?search=fisiolog%C3%ADa%20del%20ejercicio&source=search_result&selectedTitle=1~150&usage_type=def
 Cantidad de oxígeno necesaria para el mantenimiento durante 1
MET minuto de las funciones metabólicas del organismo con el individuo en reposo y sentado.

s 1 MET equivale a 3,5 ml/kg/min

El cálculo de los METs máximos requiere la realización de la

/min
prueba de esfuerzo a máxima intensidad en el laboratorio

Un rango de 60 y 85% de los METs máximos se

correlaciona con las intensidades máxima y mínima

ACMS: Mejoras en la condición física corresponde del 40 al 85% de los METs máximos

ACTIVIDAD METs
Baja intensidad < 3.5
Intensidad moderada 4-8
Intensidad media 8 - 12
Intensidad elevada > 12

Alemán, J. A., de Baranda Andujar, P. S., & Ortín, E. J. O. (2017). Guía para la prescripción de ejercicio físico en pacientes con riesgo cardiovascular. Seh-Lelha.
Alemán, J. A., de Baranda Andujar, P. S., & Ortín, E. J. O. (2017). Guía para la prescripción de ejercicio físico en pacientes con riesgo cardiovascular. Seh-Lelha.
 EFECTOS DE LOS RADICALES LIBRES
definición

Átomo o molécula que contiene uno o más electrones

Inestable, de vida corta y altamente desapareados en una capa de valencia o en una órbita exterior
reactivo y es capaz de existir de forma independiente.
Los RL + importantes son

Derivados del oxígeno (ROS)

Fuentes
Endógenas Exógenas

Mitocondrias, los peroxisomas y

el retículo endoplasmático

Phaniendra, A., Jestadi, D. B., & Periyasamy, L. (2015). Free radicals: properties, sources, targets, and their implication in various diseases. Indian journal of clinical
biochemistry : IJCB, 30(1), 11–26. https://doi.org/10.1007/s12291-014-0446-0
R.L Y ENFERMEDADES:

Phaniendra, A., Jestadi, D. B., & Periyasamy, L. (2015). Free radicals: properties, sources, targets, and their implication in various diseases. Indian journal of clinical
biochemistry : IJCB, 30(1), 11–26. https://doi.org/10.1007/s12291-014-0446-0
R.L Y EJERCICIO:
• La producción de R.L aumenta durante el ejercicio.
• En condiciones normales, la exposición aguda a radicales libres elevados, induce la regulación positiva de
los sistemas enzimáticos antioxidantes endógenos que son capaces de combatir el efecto nocivo potencial
de los radicales libres elevados.
• Los R.L son importantes reguladores del tono vascular, en condiciones normales y saludables, con bajo
estrés oxidativo y equilibrio redox, contribuyen a la vasodilatación durante el ejercicio y contribuyen al
aumento del flujo sanguíneo en el músculo esquelético activo, el corazón, el cerebro y la piel.

Trinity, J. D., Broxterman, R. M., & Richardson, R. S. (2016). Regulation of exercise blood flow: Role of free radicals. Free radical biology & medicine, 98,
90–102. https://doi.org/10.1016/j.freeradbiomed.2016.01.017
CONCLUSIONES:
• Las principales fuentes de energía utilizadas por los músculos esqueléticos durante el ejercicio son el
glucógeno, la glucosa y los ácidos grasos libres.
• Al iniciar el ejercicio, la fuente de energía más inmediata es la lanzadera de fosfocreatina.
• Comprender la fisiología básica del ejercicio es crucial, ya que la intolerancia al ejercicio en los pacientes
puede indicar signos de una enfermedad subyacente.
• Los radicales libres (ROS/RNS) son producidos por el metabolismo normal y están involucrados en
diversas condiciones fisiológicas y patológicas.
• Los aumentos de radicales libres inducidos por el ejercicio pueden promover o afectar el flujo sanguíneo.
• El equilibrio redox subyacente determina la respuesta vasoactiva de los radicales libres.