Asignatura Datos del alumno Fecha

Apellidos: TECANO
Condiciones de Salud
Nombre: LIBIA

FActividad 2: Análisis ergonómico

• Identifica con un círculo y un número la situación y elementos de

incomodidad o disergonomía que observes.

• Saca una conclusión de las condiciones del puesto.

• Dibuja estrategias de posibles soluciones razonables. Ten en cuenta que no se

puede implementar máquinas de alta tecnología, deberás tener en cuenta
ajustes razonables con bajo presupuesto.

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Actividades 1
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Condiciones de Salud
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SITUACION Y CONCLUSIÓN PUESTO DE

IMAGEN POSIBLE SOLUCIÓN
ELEMENTO TRABAJO

La silla para trabajar de pie

sentado no es ergonómica, no
Silla para
favorecen la circulación
trabajar de pie
sanguinea puede provocar
sentado
lumbalgias y fátiga en el
1 trabajador Silla ergonómica para
trabajar de pie sentado

No cuenta con un ángulo de

inclinación, balanceo ó
Apoya pies masajeador esférico, se
pueden presentar dolor de
2
piernas y espalda.
Apoya pies con medidas
establecidas

La silla del trabajador no

cuenta con soporte lumbar
o espaldar , esta situación
Soporte lumbar
puede genera dolor de
3 espalda y/o espamos Silla con soporte lumbar se
musculares. puede adaptar de acuerdo
a la altura deseada
La silla no es ergonómica ,lo
Silla para que puede generar fátiga
trabajar lumbar y espasmos
sentado musclares, calambre en las
Silla para trabajar sentado
piernas.
4 frente al plano de trabajo
Estas posturas pueden
Hiperflexión ó
conllevar a que se padezcan
hiperrotación
enfermedades como
del codo y
5 epicondilitis y hombro
brazo El plan de trabajo deberá
doloroso
estar a la altura de los codos

Se realizar un giro o
sobresfuerzo a la altura de la
Rotación del cintura, al realizar esta
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puede provocar desgastes El plano de trabajo debe ser
en la vertebras lumbares amplio con el fin de evitar
lesiones en la columna

Actividades 2
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Condiciones de Salud
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SITUACION Y CONCLUSIÓN PUESTO DE

IMAGEN POSIBLE SOLUCIÓN
ELEMENTO TRABAJO

La combinación de fuerza-
repetición y fuerza-postura
Movimientos
7 puede generar túnel
repetitivos
carpiano, epicondilitis u
Se deben hacer pausas
hombro doloros
activas

Esta situación puede generar

Asiento sensación de hormigueo en
demasiado bajo, las piernas, se puede Las rodillas deben
no es ergnómico presentar fatiga en los sobresalir de la silla con el
8
cuádriceps fin de prevenir varices o
calambres

El trabajador adopta una

Hiperextensión
9
postura inclinada del cuerpo,
del cuello e
esto puede conllevar a
hiperflexión de Se recomienda tener los
padecer dolores en el cuello y
la espalda elementos y sitio de trabajo
lumbalgia.
cerca al cuerpo

Las piernas se
mantienen en En esta postura se genera un
una postura esfuerzo muscular estático
permanente y generando dolor y espasmos La pierna debe formar un
10 forzada ángulo de 90° para evitar
problemas circulatorios
La columna vertebral se
Agachado, o con esfuerza mas cuando se
torción o trabaja con el tronco muy
estiramiento de flexionado, estirado o torcido
segmentos lo que hace que todos los Sentarse correctamente
11
corporales músculos trabajen de más. evitará dolores a corto,
mediano y largo plazo

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Actividades 3
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Condiciones de Salud
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DIBUJA ESTRATEGIAS DE POSIBLES SOLUCIONES RAZONABLES

1- 2-

3- 4-

Imagen 1: El trabajo acumulativo es uno de los factores que más aqueja a los
trabajadores por lo tanto para este caso se recomienda un sitio de trabajo que
evite que el trabajador este adoptando posturas como agacharse, girar, hacer
movimientos repetitivos de cuello mano y espalda . Por lo tanto es importante
tener en cuenta las dimensiones del mismo para poder alcanzar los elementos
necesarios
Imagen 2- Trabajar en una silla regulable de pie sentado permitirá que el
trabajador pueda alternar de posición a beneficiar el sistema musculo-esquelético,
también evitará la fátiga y tensión muscular , venas varices y problemas en las
articulaciones de espalda, caderas, rodillas y pie.
Imagen 3: El trabajar en un silla ergonómica permite al trabajador regular la atura
de la misma disminuye la tensión a nivel de los muslos y permite adoptar un
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posición correcta de la espalda, sin embargo es responsabilidad del trabajador
adoptar buena higiene postural y hacer pausas activas

Actividades 4
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Condiciones de Salud
Nombre: LIBIA

Imagen 4 : El reposapiés, ayuda a mejorar la postura corporal, disminuye la fatiga

en largas jornadas de trabajo, calambres y mejorar la productividad en la
organización.

REFERENCIAS

 NTP 1-130 Criterios ergonómicos para regular correctamente sillas de

oficina y otras sillas alternativas
 NTP 1-129 Criterios ergonómicos para selección de sillas de oficina
 NTP 452: Evaluación de las condiciones de trabajo: carga postural.
 OWAS (Ovako Working Posture Analysis System)
 NTP 601: Evaluación de las condiciones de trabajo: carga postural. Método
REBA (Rapid Entire Body Assessment)

Links
 https://lupass.net/sillas-para-trabajar-de-pie-2/
 https://www.spdigital.cl/apoya-pies-solemassage-gris/
 https://www.tch.es/mesa-de-trabajo-de-almacen-ergonomia/ergonomia1/
 https://digitador.cl/estacion-trabajo-mobiliario-equipos-accesorios-apoya-
pie/
 https://www.ofisillas.es/blog/como-sentarse-bien-en-la-oficina
 https://www.ergonomaullilen.com/blog/posturas-de-trabajo-en-el-diseno-
de-los-puestos-de-trabajo/150/

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Actividades 6