Asignatura Datos del alumno Fecha

Apellidos: PACHECO RAMOS

Condiciones de Salud
Nombre: FRANCISCO JAVIER

Actividad 2: Análisis ergonómico

• Identifica con un círculo y un número la situación y elementos de

incomodidad o disergonomía que observes.

• Saca una conclusión de las condiciones del puesto.

• Dibuja estrategias de posibles soluciones razonables. Ten en cuenta que no se

puede implementar máquinas de alta tecnología, deberás tener en cuenta
ajustes razonables con bajo presupuesto.

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Actividades 1
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Apellidos: PACHECO RAMOS
Condiciones de Salud
Nombre: FRANCISCO JAVIER

SITUACIÓN Y ELEMENTO
IMAGEN POSIBLE SOLUCIÓN
CONCLUSIÓN PUESTO DE TRABAJO
Apoya pies : No es adecuado Se recomienda que el apoya pies tenga una
puesto que no permite hacer dimensión de 45 por 35 Cms esto ayudará a la
ningún tipo de movimiento de flexo-extensión del pie
balanceo que ayude a la
circulación sanguínea y no
1 favorece los cambios posturales
Silla para trabajar de pie sentado : Se recomienda una silla que ayude al
esta no cuenta con un diseño trabajador a mantener una posición estática
ergonómico que permita pueda alternar estando de pie o sentado
adaptarse al trabajador, esta adicional puede regularla al sitio de trababajo
postura puede generar fátiga a
nivel de las vertebras lumbares ,
2 espalda media y alta
Se recomienda una silla ergonomica que se
Soporte en la espalda, el asiento
adaptade al trabajador con soporte lumbar,
no es ergonómico no cuenta con
esta ayudará a evitar dolor de espalda ,
un soporte lumbar, conllevando a
cervicales, cefaleas tensionales o, en el peor
que se presente dolor de espalda
de los casos, las hernias discales
el cual podría reflejarse a las
3 extremidades inferiores

La postura sedante anterior: Se recomienda una silla con espaldar y que

conlleva a que haya una presión sea regulable para que la pueda adaptar al
en los ligamentos posteriores de puesto de trabajo y prevenir enfermedades
la columna en los discos laborales.
4
intervertebrales , puede
presentarse fátiga.
Rotación del tronco ó postura El puesto de trabajo debe estar diseñado de
forzada: conlleva a que aumente la tal forma que el trabajador tenga los
tensión muscular y provoque elementos lo más cerca posible
riesgo de compresión de los
5
nervios de la zona de los hombros
y del cuello.
Abducción del hombro : Se Con el fin de prevenir E.L. como la bursitis,
realizan tareas con flexión mayor tendinitis, hombro congelado en el plano de
a 60° por más de una hora/día, se trabajo se deberá tener en cuenta la
puede presentar dolor agudo en el incomodidad de espalda, brazo y pierna para
cuello . adaptar el puesto al trabajador
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Actividades 2
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Nombre: FRANCISCO JAVIER

SITUACIÓN Y ELEMENTO
IMAGEN POSIBLE SOLUCIÓN
CONCLUSIÓN PUESTO DE TRABAJO

Para trabajar en la posición sentado se debe

Silla disfunciona: Este tipo de utilizar una silla con espaldar que forme entre
asiento provoca en el trabajador el cuerpo y el muslo un ángulo de 90º .
una mala postura, el cuerpo
comienza a jorobarse y esto puede
producir dolores lumbares
7

Se deben realizar las tareas evitando posturas

Movimientos repetitivos: La
combinación de fuerza-repetición
y fuerza-postura puede generar
8 túnel carpiano, epicondilitis u
hombro doloros
incomodas del cuerpo y de las manos, y
mantener la mano alineada con el antebrazo y
la espalda recta y hombros en reposo y hacer
pausas activas .

Hiperextensión del cuello e Se requiere que los elementos de trabajo

hiperflexión de la espalda El esten cerca a los segmentos corporales con el
trabajador adopta una postura fin de evitar lesiones a nivel del cuello,la
inclinada del cuerpo generando columna y espasmos musculares
9
una hiperextensión , esto puede
conllevar a padecer dolores en el
cuello y espalda
Rodillas por encima del asiento : Para prevenir un esfuerzo muscular estático,
No se ajusta ni adapta a la estatura se debe disponer de una silla ergonómica que
del trabajador,provocando presión sea regulable y tenga un alcolchado el asiento.
en el bíceps femoral, repercute en
10
la circulación generando venas
varices

Postura forzada del cuello ó Se requiere que haya relación de

agachada: esta postura genera un dimensiones entre el plano de trabajo y la silla
sobre-esfuerzo a nivel de las para prevenir lesiones a nivel del cuello y
vertebras cervicales provocando espalda y asi prevenir enfermedades laborales
11
cefaleas, espasmos en el cuello
que pueden reflejar a los brazos

Dibuja estrategias de posibles soluciones razonables

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Actividades 3
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Condiciones de Salud
Nombre: FRANCISCO JAVIER

Se recomienda el uso de un plano de trabajo a la altura del trabajador con el fin

de prevenir posturas forzadas que perjudican la salud del trabajador debido a que
se involucra tensión y carga fisica durante periodos prolongados

El apoya pies es un elemento necesario en los casos donde la altura de la silla y su

relación con la mesa no permiten al trabajador apoyar sus pies en el suelo, también
cuando el plano de trabajo y la silla no se pueden ajustar para proporcionar una
postura menos riesgosa para la salud del colaborador, el apoyar los pies ayudará
a que se reduzca la presión mecánica en las extremidades inferiores, reduciendo la
presión sanguínea y la fatiga muscular.

Co relación a la silla para trabajar de pie sentado, permitirá que el trabajador

pueda alternar las dos posiciones permitiendo un movimiento periódico del
cuerpo , para trabajos rutinarios sentado la silla de 5 ruedas le permitirá haya unas
medidas proporcionadas entre la persona que trabaja, el espacio del asiento y la
superficie, apoyo para los pies, inclinación del asiento, respaldo, y demás.

Teniendo en cuenta las recomendaciones anteriores y con el fin de prevenir

desordenes musculo-esqueléticos la organización contribuirá a prevenir
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enfermedades y ausentismo laboral aplicando métodos como son Rula, Reba y
Owas entre otras. Sin embargo es importante que el trabajador se conciencie de
adoptar buenos hábitos en el trabajo para prevenir enfermedades laborales.

Actividades 4
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REFERENCIAS

 NTP 601: Evaluación de las condiciones de trabajo: carga postural. Método

REBA (Rapid Entire Body Assessment)
 NTP 452: Evaluación de las condiciones de trabajo: carga postural. Método
Rula
 OWAS (Ovako Working Posture Analysis System)
 NTP 1-130 Criterios ergonómicos para regular correctamente sillas de
oficina y otras sillas alternativas
 NTP 1-129 Criterios ergonómicos para selección de sillas de oficina -
reposapiés

Links de algunas fotografías

 https://www.youtube.com/watch?v=UxzrsdlNVc0
 https://www.insst.es/documents/94886/564690/NTP-1.129w.pdf/
0495a165-4f77-4444-a2c9-90963623e286
 https://www.insst.es/documents/94886/564690/NTP-1.129w.pdf/
0495a165-4f77-4444-a2c9-90963623e286
 https://www.bimos.com/B/es-es/modelo/isitec/9603?of=4
 https://www.bimos.com/B/es-es/modelo/isitec/9603?of=4
 https://ar.pinterest.com/pin/772719248560434339/?mt=login
 https://www.blitzresults.com/es/oficina-ergonomica/


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