EL ATÚN A DIARIO…

El atún se ha popularizado ´por todos los beneficios que aporta a nuestro organismo, es sencillo,
mejora el control de colesterol y trigilicéridos, fuente de proteína, acidos grasos esenciales y
nutrientes.
El atun es un pescado quiere decir que nos ayuda a mantenr una buena circulacion sanguínea
además de aportar vitminas (A,B,C y E) calcio y omega 3. Si, definitivamente es un alimento
saludable y beneficioso
Su presentacion más conocida es en lata, éste contiene mucho sodio el cual puede causar
hipertension arterial a larga plazo, aunque la manera de evitar tanto sodio es comprobarlo bajo en
sales o en agua, ya que , el atún enlatado que viene en aceite no es del todo bueno y menos para
bajar de peso
El atún fresco contiene mucho mercurio, si secome en exceso puede ocasionar problemas en el
sistema nervioso y en caso de estar embarazada puede tener efectos negativos en el feto