HOY ES EL DÍA PERFECTO

PARA INICIAR
Realizar las tareas importantes a veces suelen convertirse en actividades
aburridas, y más cuando todo está recopilado en una montaña de papel. Sin
embargo, estos son desafíos que debemos superar para no caer en la
procrastinación.

Con esta guía podrás eliminar ese sentimiento de culpa y

agotamiento por no dedicarle tiempo a esas actividades de
suma importancia que debes realizar y aprender a
potencializar tus procesos con herramientas inteligentes.

Es vital crear un ritual de enfoque basado en una serie de acciones simbólicas,

que permiten entrar en disposición del trabajo, organizando las tareas,
definiendo el plan e incentivando el interés personal en terminar.

Etapas de enfoque

Preparación Disposición
Defino tareas por nivel de Acondiciono mi lugar o espacio
importancia e impacto de trabajo y garantizo no tener
en la jornada. distractores de mi ciclo de 25 min.

5 min
de descanso
30 min 25 min
de descanso
de enfoque

Acción 25 min
25 min
de enfoque
de enfoque

5 min
25 min 5 min
de enfoque
de descanso de descanso

En la pausa de 30 min, reconoce y celebra

Celebración el avance, descansa y cambia de actividad,
esto permitirá que en el siguiente ciclo tengas
una mejor disposición.
 SALIENDO DEL CONFORT
DE LA OPERACIÓN
Mi modelo actual de operación :(

Mi modelo ideal de operación :)

Acciones claves de utilización de Open Text

para mejorar mi modelo actual de operación