CUESTIONARIO DE MONITOREO DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

Estilos de Vida Saludables 2022

Programa de Acción Específico Políticas de Salud Pública y Promoción de la Salud 2020 - 2024

Sección
Información demográfica Opciones
1
Folio
PRE intervención
Aplicación de cuestionario
POST intervención
Correo de contacto (Opcional)
Fecha DD/MM/AAAA
Entidad
Mujer
Sexo Hombre
No deseo contestar
Edad XXX años cumplidos
Sin escolarización
Preescolar
Primaria
Nivel máximo de estudios Secundaria
Medio superior
Superior
Posgrado
No trabaja ni estudia
Estudiante
Trabajo tiempo completo
Situación laboral actual
Trabajo medio tiempo
Desempleado
Jubilado
Sección
Percepción de salud y factores de riesgo Opciones
2
Excelente
Muy buena
1 En general, usted diría que su salud es: Buena
Regular
Mala
Tiene exceso de peso
Tiene un peso saludable
2 Con respecto a su peso corporal usted diría que:
Tiene bajo peso
No sé
¿En el ultimo año acudió a un centro o unidad de salud a revisión de Si
3
rutina o por algún problema de salud especifico? No
¿Algún profesional de salud le ha dicho que tiene alguna enfermedad Si
4
o problema cardiovascular? No
¿Un profesional de la salud le ha dicho que tiene la presión alta o Si
5
hipertensión arterial? No
No padezco la enfermedad
Si medicamentos recetados por profesional de salud
¿Toma medicamentos o algún tratamiento recetado por profesional de
6
la salud para controlar su presión arterial? No, solo plan alimentación, actividad fisica o ejercicio, consumo de agua.
No
¿Un profesional de la salud le ha dicho que tiene el azúcar, glucosa Si
7
en sangre alto o diabetes? No
No padezco la enfermedad
Si medicamentos recetados por profesional de salud
¿Toma medicamentos o algún tratamiento recetado por profesional de
8
la salud para controlar su azúcar, glucosa en sangre o diabetes? No, solo plan alimentación, actividad fisica o ejercicio, consumo de agua.
No
¿Algún profesional de la salud le ha dicho que tiene el colesterol, Si
9
triglicéridos o grasas en sangre elevadas o altas? No
No padezco la enfermedad
Si medicamentos recetados por profesional de salud
¿Toma medicamentos o algún tratamiento recetado por profesional de
10
salud para controlar su colesterol, triglicéridos o grasas en sangre? No, solo plan alimentación, actividad fisica o ejercicio, consumo de agua.
No
Acudir al médico regularmente
Cuidar mi alimentación y hacer ejercicio
Dejar de fumar o beber
¿Qué considera que es más importante para cuidar su cuerpo y su
11 Tomar suplementos nutricionales
salud?
Disminuir mi nivel de estrés
Todas las anteriores
Nada
Tabaquismo y Consumo de Alcohol
¿Fuma o ha fumado algún producto de tabaco como cigarros o puros Si
12
en el ultimo mes? No
No fumo
13 En caso de que fume actualmente, ¿Ha tratado de dejar de fumar? Si
No
¿Fuma o ha fumado cigarro electrónico o vapeadores en el ultimo Si
14
mes? No
Consumo de alcohol
Si
15 ¿Consume o ha consumido bebidas alcohólicas en el ultimo mes?
No
Todos los días
Al menos 1 vez por semana
16 ¿Con qué frecuencia consume bebidas alcohólicas?
Al menos 1 vez por mes
No las consumo
No consumo bebidas alcohólicas
En caso de que consume bebidas alcohólicas actualmente, ¿Ha
17 Si
tratado de dejar te beber?
No
Sección
Percepción del comportamiento alimentario
3
Muy saludable
Algo saludable
18 ¿Cómo considera que es tu alimentación en general?
Poco saludable
Nada saludable
No lo
¿Con qué frecuencia consume los siguientes alimentos? Mensualment Rara
Todos los días Semanalmente consum
(MARQUE CON UNA X) e vez
o

Bebidas azucaradas empaquetadas (refrescos, jugos, aguas de

sabor)
Postres y alimentos dulces
Carnes y pollo
Pescados y mariscos
Lácteos
19
 19
Tortilla, pan, pastas, papa, cereales como avena, trigo, cebada
Frijoles, garbanzos, lentejas, habas
Huevo
Almendras, nueces, pistaches, semillas
Agua simple
Frutas
Verduras
Enlatados y embutidos
Botanas saladas. Churros, papas, comida rápida
¿Considera que debería incrementar su consumo de agua simple Si
20
diario para mejorar su salud? No
Si
En su lugar de trabajo, escuela u oficina, ¿Tiene siempre disponible
21 No
agua simple para beber?
A veces
No los consumo
1-2 vasos
Respecto a refrescos o jugos, ¿Cuántos vasos toma en un día
22 3-5 vasos
normal?
6-8 vasos
Más de 8 vasos
¿Considera que debería incrementar su consumo de verduras y frutas Si
23
para mejorar su salud? No
No, no consumo sal
24 ¿Cree que debería disminuir su consumo de sal? Si
No, no me interesa disminuir mi consumo
Limitar los alimentos elaborados con sal
Comprar y consumir menos productos empaquetados
Leer las etiquetas de los productos para saber su contenido de sal
25 ¿Qué acciones llevaría a cabo para disminuir su consumo de sal?
Sustituir la sal con alternativas bajas en sodio o sal
Cocinar sin sal o probar los alimentos antes
Todas
Ninguna
Al comprar productos empaquetados, ¿Toma en cuenta la etiqueta Si
26 nutrimental de la cantidad de sellos negros que tiene el producto en la No
parte de enfrente? A veces
Tener más información
Tener opciones más saludables en las tiendas o a mi alrededor
Tener tiempo para preparar mis propios alimentos
Tener mayor motivación personal
Acudir con un profesional de la salud y nutrición
27 ¿Qué considera necesario para mejorar su alimentación?
Revisar el numero de sellos nutrimentales que están en los empaques de
alimentos y bebidas
Todas las anteriores
Nada, creo que mi alimentación es saludable
No me interesa mejorar mi alimentación
Sección
Percepción del comportamiento en actividad física
4
¿Realiza actividad física, ejercicio o deporte al menos 3 veces por Si
28
semana? No
No realicé actividad física
Todos los días
En la ultima semana ¿Cuántos días y por cuánto tiempo realizó
29 1-4 días (<= 30 min)
actividad física, ejercicio o deporte?
3-4 días (>= 50 min)
5-7 días (>=30 min)
¿Cuántos días a la semana y por cuanto tiempo consideras optimo y >= 150 min por semana (Ej. 3 días x 1 hora= 180 min)
30
recomendable realizar actividad física, ejercicio o deporte? <= 149 min por semana (Ej. 3 días por 30 min = 90 min)
Si, realizó actividad física minimo 3 veces por semana
Falta de instalaciones adecuadas, cercanas u horarios accesibles
Cansancio por el trabajo / estudio / o el hogar
¿Cuál es la principal razón por la que usted no práctica actividad Problemas de salud o por la edad
31
física, ejercicio o deporte? Inseguridad en donde vivo
Falta de tiempo
Falta de dinero
Por falta de motivación, pereza o desgano
Falta de información
Si, las utilizó
Utiliza las instalaciones públicas y/o privadas de su localidad para
32 No las utilizo pero realizo ejercicio en casa
realizar actividad física o ejercicio?
No las utilizo, no realizo ejercicio
En un día habitual, consideras que pasas mas de 2 horas sentado sin
Si
pararte y/o estirarte realizando las siguientes actividades:
Haciendo trabajo de oficina
33
Estudiando
Viendo Tv No, usualmente me levanto y camino o me activo
En la computadora y/o aparatos electrónicos
Jugando videojuegos
Sección
Mediciones físicas
5
Estatura (m). (cm)
Peso (kg). (g)
34 IMC kg/m2