Cuadro comparativo de estilos de vida saludables que promueven los

profesionales de la salud, para prevenir enfermedades

Integrantes: Gomez Maldonado Sergio Elias, Portela Nájera Emyla de los Ángeles y Mendoza Guerreo Diego.
Grupo: 31
Semestre: 4°

Enfermedad Descripción Factores de riesgo Estilos de vida saludable para prevenir la

Enfermedades “La enfermedad cardíaca se refiere a
del corazón cualquier afección que afecte al
corazón”, (Felman, 2019).
A diferencia de las enfermedades
cardiovasculares, las cardiacas solo
afectan al corazón.
Existen de diversos tipos, algunas
prevenibles:
● Arterias coronarias: la más
común y es prevenible.
Involucra la obstrucción de las
arterias.
● Defectos cardíacos congénitos:
se nace con el problema, así
que no es prevenible.
● Arritmia: ritmo cardiaco
irregular.
● Miocardiopatía dilatada: el
músculo cardiaco se contrae y
se vuelve más delgado.
● Muchas otras…
● Edad: el envejecimiento aumenta el
riesgo de que las arterias se dañen,
estrechen y debiliten.
● Sexo: la incidencia es mayor en
hombres.
● Antecedentes familiares: la genética es
un factor importante y no es prevenible.
● Tabaquismo: Los ataques cardíacos son
más comunes en fumadores que en no
fumadores.
● Mala alimentación: una dieta
inadecuada aumenta un riesgo.
● Inactividad física.
● Estrés: El estrés no tratado puede dañar
las arterias y empeorar otros factores
de riesgo.
● Enfermedades crónicas: enfermedades
como la obesidad, la diabetes,
hipertensión, colesterol alto, entre
otras, pueden causar enfermedades del
corazón.
enfermedad
● No fumar ni consumir tabaco y otras
sustancias dañinas para nuestro
organismo.
● Realizar actividad física diaria, por lo
menos 30 minutos. Es necesario realizar
actividades aeróbicas ligeras e intensas,
así como fortalecimiento muscular.
● Llevar una dieta saludable, que contenga
elementos de cada grupo alimenticio en
porción adecuada.
● Dormir por lo menos 7 horas en la noche,
en un ambiente adecuado para conciliar
el sueño.
● Realizar exámenes médicos de forma
periódica: presión arterial, Niveles de
colesterol, examen de detección de
diabetes tipo 2, etc.
● Control del estrés: la actividad física, los
ejercicios de relajación o la meditación,
puede ayudar a mejorar la salud.
 Cabe destacar que estas son
responsables de la mayor parte de las
defunciones en el país.
Diabetes “Enfermedad metabólica crónica
mellitus caracterizada por niveles elevados de
glucosa en sangre, que con el tiempo
conduce a daños graves en el corazón,
los vasos sanguíneos, los ojos, los
riñones y los nervios”, (OPS, 2018).
El tipo más común es el tipo 2, dada
generalmente en adultos, y junto con el
tipo 1 (en jóvenes), representan la
segunda causa de muerte más común
en el país.
Cáncer de “Enfermedad en la cual las células de la
mama mama se multiplican sin control. El tipo
de cáncer de mama depende de qué
células de la mama se vuelven
cancerosas”, (CDC, 2022).
La mayoría de los cánceres de mama
comienzan en los conductos o en los
lobulillos, aunque también puede
comenzar en el tejido colectivo.
● Peso: mucho tejido grado aumenta la
resistencia de las células a la insulina.
● Inactividad: Mientras menos actividad
realices, mayor será tu riesgo.
● Tu genética: la diabetes es una de las
enfermedades más comunes que se
transmiten de generación a generación.
● Raza o grupo étnico: las personas
negras, hispanas, los indígenas
estadounidenses y asiático-americanas,
corren un mayor riesgo.
● Edad: tu riesgo aumenta cuando uno
alcanza la tercera edad.
● Hacerse mayor: La mayoría de los
cánceres de mama se diagnostica
después de los 50 años de edad.
● Mutaciones genéticas: mutaciones
heredadas en ciertos genes, tales como
en el BRCA1 y el BRCA2, aumentan el
riesgo de presentar cáncer de mama y
de ovario.
● Historial reproductivo: la aparición de
la menstruación antes de los 12 y de la
menopausia después de los 55 aumenta
el riesgo.
● Mantener un peso saludable: tener un
IMC adecuado (relación entre tu masa y
tu altura) es importante para tu salud.
● Realizar actividad física: tener una rutina
de ejercicio o practicar un deporte es
importante para prevenir la diabetes.
● Consumir una dieta saludable que
contenga entre tres y cinco raciones
diarias de frutas y hortalizas y una
cantidad reducida de azúcar y grasas
saturadas.
● Evitar el consumo de tabaco, puesto que
aumenta el riesgo de sufrir enfermedades
cardiovasculares.
● El consumo de agua en vez de bebidas
azucaradas en un estilo de vida que ayuda
a prevenir la diabetes.
● Llevar una alimentación balanceada y alta
en fibra, que incluya brócoli, acelgas,
espinacas, setas, uva y papaya.
● Practicar ejercicio al menos 30 minutos
diariamente
● Mantener un peso adecuado
● Evitar el cigarro y el alcohol
● Realizar una auto-exploración mamaria
mensual a partir de los 20 años, de
preferencia al quinto día de la
menstruación.
 La taza de incidencia en México es de
18.55 casos nuevos por cada 100 mil
habitantes de 20 años y más.
Cáncer de colon “Se origina en el colon o el recto,
empieza con el crecimiento de tejido o
un tumor al que se le llama pólipo no
canceroso, que puede comenzar a
crecer en el espesor de la pared del
colon o recto y al paso del tiempo
volverse canceroso”, (IMMS, 2015).
Este tipo de cáncer tiene mayor
incidencia en personas de la tercera
edad, a partir de los 50 años.
El riesgo de padecer cáncer colorrectal
en el transcurso de la vida es de
aproximadamente 4.3% para los
hombres y 4.0% para las mujeres.
● Tener mamas densas.
● Antecedentes familiares de cáncer de
mama o cáncer de ovario.
● Exposición al medicamento
dietilestilbestrol.
Prevenibles:
● Sobrepeso u obesidad.
● Inactividad física.
● Ciertos tipos de alimentación: alto
consumo de carne roja y carnes
procesadas.
● Tabaquismo.
● Consumo de alcohol en grandes
cantidades.
Fuera de nuestro control:
● Envejecimiento
● Antecedente personal de cáncer
colorrectal o pólipos colorrectales.
● Antecedente personal de enfermedad
inflamatoria del intestino.
● Antecedente familiar de cáncer
colorrectal o pólipos adenomatosos.
● Poliposis adenomatosa familiar.
● Síndrome de Lynch.
● Otros síndromes hereditarios como el
Síndrome Peutz-Jeghers.
● Antecedentes étnicos y raciales.
● Solicitar una mastografía a partir de los
34 años, en caso de antecedentes
familiares de la enfermedad. Si no se
tienen, se debe hacer cada dos años a
partir de los 40, y cada año al llegar a los
50.
Evitar el consumo de:
● El azúcar blanco o moreno, miel, dulces,
golosinas, etc.
● Las grasas vegetales hidrogenadas.
● La carne roja (ternera, cordero y cerdo).
● Las comidas conservadas en sal o con alto
contenido de la misma (embutidos,
bacon, jamón).
Priorizar el consumo de:
● Las verduras crucíferas (brócoli, repollo,
coles de Bruselas, col blanca y roja)
cocinadas al vapor. 
● Las frutas frescas.
● Los frutos rojos como arándanos,
frambuesas, moras, fresas, etc.
● El pescado con alto contenido en ácidos
grasos omega-3 como el salmón, atún,
caballa, sardina, anchoa, trucha.
● Mucha fibra.
● El consumo de lácteos y/o de
suplementos de calcio también se asocia
a una disminución del riesgo.
● Ser físicamente activo, es decir hacer
ejercicio y evitar el sedentarismo.
● Hacer chequeos médicos constantes.
Cáncer de “Se origina cuando las células de la
próstata próstata comienzan a crecer fuera de
control. La próstata es una glándula que
sólo tienen los hombres. Esta glándula
produce parte del líquido que conforma
el semen”, (American Cancer Society,
2019).
Casi todos los cánceres de próstata son
adenocarcinomas. Otros tipos son:
● Carcinomas de células pequeñas
● Tumores neuroendocrinos
(aparte de los carcinomas de
células pequeñas)
● Carcinomas de células
transicionales
● Sarcomas
Cáncer El cáncer de cuello uterino es un tipo
cervicouterino de cáncer que se produce en las
células del cuello uterino, la parte
inferior del útero que se conecta a la
vagina.
Varias cepas del virus del papiloma
humano (VPH), una infección de
transmisión sexual, juegan un papel
importante en la causa de la mayoría
de tipos de cáncer de cuello uterino.
● Edad: Alrededor de 6 de 10 casos de
cáncer de próstata se detectan en
hombres mayores de 65 años.
● Raza/grupo étnico: El cáncer de
próstata ocurre con más frecuencia en
los hombres de raza negra y en
hombres del Caribe
● Geografía: es más común en
Norteamérica y en la región noroeste de
Europa, Australia, y en las islas del
Caribe.
● Antecedentes familiares.
● Las mutaciones hereditarias de los
genes BRCA1 o BRCA2.
● Síndrome de Lynch y otros síndromes
hereditarios.
● Vasectomía: el riesgo crece
mínimamente después de someterse a
este procedimiento.
● Muchas parejas sexuales. Cuanto
mayor sea la cantidad de parejas
que tienes —y cuanto mayor sea la
cantidad de parejas sexuales de tu
pareja—, mayor será tu probabilidad
de contraer el virus del papiloma
humano.
● Actividad sexual a edad temprana.
Tener relaciones sexuales a una edad
temprana aumenta el riesgo de
contraer el virus del papiloma
humano.
● No fumar.
● Mantener un peso corporal normal:
estudios han encontrado que los hombres
que tienen sobrepeso u obesidad tienen
un mayor riesgo de desarrollar cáncer de
próstata avanzado.
● Dormir con un sueño de buena calidad
un minimo de 6-8 horas.
● Realizar una actividad física intensa.
● Una dieta equilibrada puede disminuir el
riesgo de cáncer de próstata.
● Evitar el consumo de productos lácteos
con exceso de calcio.
● Pregúntale al médico acerca de la
vacuna contra el virus del papiloma
humano. Recibir una vacuna para
prevenir la infección por virus del
papiloma humano puede reducir tu
riesgo de cáncer de cuello uterino y
otros cánceres relacionados con el
virus del papiloma humano.
Pregúntale al médico si la vacuna
contra el virus del papiloma humano
es apropiada para ti.
 Cuando se expone al virus del
papiloma humano, el sistema
inmunitario del cuerpo
generalmente evita que el virus haga
daño. Sin embargo, en un pequeño
porcentaje de personas, el virus
sobrevive durante años,
contribuyendo al proceso que hace
que algunas células del cuello
uterino se conviertan en células
cancerosas.
Enfermedades El hígado es el órgano de mayor
del hígado tamaño dentro del cuerpo. Ayuda al
organismo a digerir los alimentos,
almacena energía y elimina toxinas.
Existen muchos tipos de
enfermedades hepáticas:
● Otras infecciones de transmisión
sexual (ITS). Tener otras infecciones
de transmisión sexual, como la
clamidia, la gonorrea, la sífilis y el
VIH/sida, aumenta el riesgo de
contraer el virus del papiloma
humano.
● Sistema inmunitario debilitado.
Podrías tener más probabilidades de
presentar cáncer de cuello uterino si
tu sistema inmunitario está
debilitado por otra afección de salud
y tienes el virus del papiloma
humano.
● Tabaquismo. El tabaquismo está
asociado con el cáncer de cuello
uterino de células escamosas.
● Infección. Los parásitos y los virus
pueden infectar el hígado, y esto
provoca una inflamación que
disminuye el funcionamiento
hepático. Los virus que causan lesión
hepática pueden transmitirse a
través de la sangre o el semen, el
agua o los alimentos contaminados,
● Sométete a pruebas de Papanicolaou
de rutina. Las pruebas de
Papanicolaou pueden detectar
afecciones precancerosas del cuello
uterino, por lo que pueden ser
monitoreadas o tratadas para prevenir
este tipo de cáncer. La mayoría de las
organizaciones médicas sugieren
comenzar con las pruebas de
Papanicolaou de rutina a la edad de
21 años y repetirlas cada pocos años.
● Mantén relaciones sexuales seguras.
Reduce tu riesgo de cáncer de cuello
uterino; toma medidas para prevenir
las infecciones de transmisión sexual,
como usar un condón cada vez que
tengas relaciones sexuales y limitar el
número de parejas sexuales que
tengas.
● No fumes. Si no fumas, no empieces a
hacerlo ahora. Si fumas, habla con el
médico acerca de estrategias para
lograr dejar de fumar.
● Ir de forma más continua con un
ginecólogo.
Beber alcohol con moderación. Para los
adultos saludables, beber con moderación
significa una bebida al día para las mujeres y
hasta dos bebidas al día para los hombres. El
consumo de alcohol en exceso o de alto
riesgo se define como más de ocho bebidas a
la semana para las mujeres y más de 15
bebidas a la semana para los hombres.
 Enfermedades causadas por virus,
como la hepatitis A, la hepatitis B y
la hepatitis C
Enfermedades causadas por drogas,
venenos o toxinas o por ingerir
demasiado alcohol. Los ejemplos
incluyen enfermedad por hígado
graso y cirrosis
Cáncer de hígado
Enfermedades hereditarias, como
hemocromatosis y la enfermedad de
Wilson
Los síntomas de la enfermedad
hepática pueden variar, pero a
menudo incluyen hinchazón del
abdomen y las piernas, tener
moretones con facilidad, cambios en
el color de las heces y la orina, y piel
y ojos amarillentos o ictericia. A
veces no hay síntomas. Las pruebas
de imagen o de función hepática
pueden comprobar si hay daño en el
hígado o ayudar a diagnosticar
enfermedades del hígado.
Enfermedad Se conoce como enfermedad
cerebrovascular vascular cerebral (EVC) a una
alteración en las neuronas, que
provoca disminución de flujo
sanguíneo en el cerebro,
acompañada de alteraciones
o por el contacto estrecho con una
persona que está infectada.
● Anomalía en el sistema inmunitario.
Las enfermedades en las cuales el
sistema inmunitario ataca ciertas
partes del cuerpo (autoinmunitarias)
pueden afectar el hígado.
● Vacunarse. Si tienes mayor riesgo de contraer
● Genética. Un gen anormal heredado
de uno o ambos padres puede hacer
que varias sustancias se acumulen
en el hígado, y esto provoca daño
hepático.
● medicamentos recetados y de venta libre solo
● Obesidad.
● recomendadas.
● Diabetes tipo 2.
● La edad. Con los años el riesgo de
presentar EVC aumenta
● El sexo. Se presenta con mayor
frecuencia en hombres que en
mujeres
● Presión arterial alta.
Evitar las conductas de riesgo. Utiliza un
preservativo durante las relaciones sexuales.
Si te haces tatuajes o piercings en el cuerpo,
elige bien el local; sobre todo la limpieza y las
medidas de seguridad. Busca ayuda si usas
drogas ilícitas por vía intravenosa y no
compartas las agujas para inyectarse drogas.
hepatitis o si ya estuviste infectado con
cualquier tipo de virus de la hepatitis, habla
con el médico sobre vacunarte contra la
hepatitis A y la hepatitis B.
Usar los medicamentos con prudencia. Toma
cuando los necesites y en las dosis
No mezcles medicamentos con alcohol.
Consulta con el médico antes de mezclar
suplementos de hierbas o medicamentos
recetados o de venta libre.
Evitar el contacto con la sangre u otros
líquidos corporales de otras personas. Los
virus de la hepatitis se pueden contagiar por
pinchazos accidentales de agujas o por la
limpieza inadecuada de la sangre u otros
líquidos corporales.
NO fume. Si usted fuma, deje de hacerlo.
Controla la presión arterial alta a través de
dieta, ejercicio y medicamentos, si es
necesario.
Haga ejercicio por lo menos 30 minutos al día
por lo menos tres veces a la semana.
 cerebrales de manera momentánea
o permanente.
Se clasifica en 2 subtipos: isquémica
y hemorrágica.
Isquemia cerebral transitoria:Se
produce por la interrupción del flujo
sanguíneo. Los síntomas duran unos
pocos minutos y el paciente se
recupera totalmente en menos de 24
horas. Es considerada como una
urgencia médica.
Infarto Cerebral: Aparece cuando el
flujo sanguíneo se interrumpe por
una obstrucción, que puede ser
causada por grasa o sangre, en un
vaso sanguíneo.
Neumonía La neumonía es una infección que
inflama los sacos aéreos de uno o
ambos pulmones. Los sacos aéreos se
pueden llenar de líquido o pus (material
purulento), lo que provoca tos con
flema o pus, fiebre, escalofríos y
dificultad para respirar. Diversos
microorganismos, como bacterias, virus
y hongos, pueden provocar neumonía.
La neumonía puede variar en gravedad
desde suave a potencialmente mortal.
Es más grave en bebés y niños
pequeños, personas mayores a 65 años,
y personas con problemas de salud o
sistemas inmunitarios debilitados.
● Diabetes Mellitus.
● Niveles de colesterol elevados.
● Neumonía adquirida en el hospital.
Algunas personas contraen
neumonía durante una
hospitalización por otra enfermedad.
La neumonía adquirida en el hospital
puede ser grave porque la bacteria
que la causa puede ser más
resistente a los antibióticos y porque
las personas que la contraen ya
están enfermas.
● médicos recomiendan una vacuna para la
● Estar hospitalizado. Tienes un
mayor riesgo de contraer neumonía
si te encuentras en la unidad de
cuidados intensivos de un hospital,
especialmente, si estás conectado a
Mantenga un peso saludable comiendo
alimentos sanos, consumiendo porciones más
pequeñas y participando en un programa de
pérdida de peso si es necesario.
Limite la cantidad de alcohol que bebe. Esto
significa no más de 1 trago al día para las
mujeres y 2 tragos al día para los hombres.
Vacúnate. Existen vacunas para prevenir
algunos tipos de neumonía y la gripe. Habla
con el médico sobre estas y otras vacunas.
Las pautas de vacunación han cambiado con
el tiempo; por lo tanto, asegúrate de revisar
el estado de tus vacunas con tu médico
incluso si recuerdas haberte vacunado
anteriormente contra la neumonía.
Asegúrate de que los niños se vacunen. Los
neumonía diferente para niños menores de 2
años y para niños de 2 a 5 años que son
particularmente propensos a contraer la
enfermedad neumocócica. Los niños que
concurren a una guardería grupal también

EPOC La enfermedad de obstrucción
pulmonar crónica o enfermedad
pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
es un grupo de enfermedades
pulmonares que dificultan la
respiración y empeoran con el tiempo.
Normalmente, las vías respiratorias y
los alvéolos pulmonares son elásticos
o se estiran. Al inhalar, las vías
respiratorias llevan aire a estos
saquitos. Estos se llenan de aire,
como un pequeño globo. Al exhalar,
los saquitos se desinflan y sale el aire.
Si tiene EPOC, fluye menos aire
una máquina que te ayuda a respirar
(ventilador).
● Enfermedad crónica. Eres más
propenso a contraer neumonía si
tienes asma, enfermedad pulmonar
obstructiva crónica (EPOC) o una
enfermedad cardíaca.
● regularmente o usa un desinfectante para las
● Fumar. El fumar daña las defensas
naturales que tu cuerpo presenta
contra las bacterias y los virus que
causan neumonía.
● infecciones respiratorias.
● Sistema inmunitario debilitado o
suprimido. Las personas que tienen
VIH/SIDA, que se han sometido a un
trasplante de órganos o que reciben
quimioterapia o esteroides a largo
plazo están en riesgo.
● Fumar: El principal factor de riesgo.
Hasta el 75% de las personas que
tienen EPOC fuman o solían fumar
● Exposición a largo plazo a otros
irritantes pulmonares: Incluyendo
humo de segunda mano,
contaminación del aire y humos y
polvos químicos del ambiente o del
lugar de trabajo
deben recibir la vacuna. Los médicos además
recomiendan la vacuna contra la influenza
para niños menores de 6 meses.
Practica una buena higiene. Para protegerte
de las infecciones respiratorias que a menudo
derivan en neumonía, lávate las manos
manos a base de alcohol.
No fumes. El tabaquismo daña las defensas
naturales que protegen a tus pulmones de las
Mantén fuerte tu sistema inmunitario.
Duerme lo suficiente, ejercítate regularmente
y lleva una dieta saludable.
● Utilice aire acondicionado o un filtro
de aire en su hogar.
● Cocine cerca de una puerta o de una
ventana abiertas, o encienda el
extractor de la cocina.
● Si hay mucha polución o polvo al aire
libre, quédese en su hogar y
mantenga las ventanas cerradas.
● Vacúnese contra la gripe todos los
años.
 dentro y fuera de sus vías
respiratorias debido a uno o más
problemas
Insuficiencia La insuficiencia renal significa que los
renal riñones ya no funcionan lo
suficientemente bien como para realizar
estas funciones y, como resultado, se
presentan otros problemas de salud. A
medida que la función renal disminuye,
la persona podría:
• Presentar hinchazón,
generalmente en las piernas, los pies o
los tobillos.
• Tener dolores de cabeza.
• Sentir picazón.
• Sentirse cansada durante el día
y tener problemas para dormir por la
noche.
● Edad: La mayoría de las personas
● Hable con su médico acerca de recibir
con EPOC tiene al menos 40 años
una vacuna antineumocócica.
cuando comienzan sus síntomas
● Genética: Esto incluye la deficiencia
de alfa-1 antitripsina, que es una
condición genética. Además, los
fumadores con EPOC tienen más
probabilidades de tenerla si tienen
antecedentes familiares de EPOC
● Asma: Las personas con asma tienen
más riesgo de desarrollar EPOC que
quienes no tienen asma. Pero la
mayoría de las personas con asma
no tendrán EPOC
Causas: Prevención:
• Diabetes • En caso de tener diabetes controlarla
• Hipertensión arterial para disminuir las complicaciones generadas por
• Lesión del riñón la diabetes y así evitar la insuficiencia renal.
• Infección y cálculos renales • Acudir al médico por algún dolor en área
• Problemas con las arterias que irrigan a del riñón constante.
los riñones • Evitar el consumo de sustancias
• Ciertos productos químicos tóxicos corrosivas para la salud.
• Nefropatías por reflujo (afección en la • Evitar el consumo de fármacos en exceso.
cual se presenta daño a los riñones debido a un •Al sentir alguno de los síntomas acudir con el
flujo de orina retrógrado hacia este órgano.) médico
 • Sentirse mal del estómago,
perder el sentido del gusto, sentirse
inapetente o adelgazarse.
• Producir poca o nada de orina
• sentir calambres musculares,
debilidad o entumecimiento.
• Sentir dolor, rigidez o líquido en
las articulaciones.
• Sentirse confundida, tener
problemas de concentración o
problemas con la memoria.
COVID-19 La enfermedad por coronavirus
(COVID‑19) es una enfermedad
infecciosa provocada por el virus
SARS-CoV-2.
La mayoría de las personas que padecen
COVID‑19 sufren síntomas de intensidad
leve a moderada y se recuperan sin
necesidad de tratamientos especiales.
Sin embargo, algunas personas
desarrollan casos graves y necesitan
atención médica.
Causas:
• La entrada de la enfermedad por las
vías respiratorias superiores e inferiores
• Y el contacto directo con alguna
persona infectada con el
Para prevenir el contagio, las medidas de
prevención
son:
•Lavarse las manos con jabón regularmente.
•Estornudar en el pliegue del codo.
•No llevarse las manos a los ojos, nariz ni boca.
•Ventilar todos los ambientes.
•Limpiar los objetos que se usan con frecuencia.
•No compartir platos, vasos u otros artículos de
uso
personal.
•No subestimar ningún síntoma y consultar
inmediatamente al sistema de salud.
•Aplicarse la vacuna antigripal y todas las dosis
contra el
neumococo.
•Evitar el contacto estrecho con personas que
tienen síntomas respiratorios o que hayan estado
en los últimos 14
días en países afectados.
•Postergar cualquier viaje a un país donde haya
transmisión del virus.
Cólera El cólera es una infección diarreica
aguda causada por la ingestión de
alimentos o agua contaminados con el
bacilo Vibrio cholerae. Tiene un breve
periodo de incubación, que fluctúa
entre dos horas y cinco días.
Anemia en La anemia es una afección en la cual
niños careces de suficientes glóbulos rojos
sanos para transportar un nivel
adecuado de oxígeno a los tejidos del
cuerpo. La anemia, también conocida
como nivel bajo de hemoglobina, puede
hacer que te sientas cansado y débil.
Existen muchas formas de anemia, cada
una con su propia causa. La anemia
puede ser temporal o prolongada y
puede variar de leve a grave. En la
mayoría de los casos, la anemia tiene
más de una causa.
VIH El virus de la inmunodeficiencia humana
(VIH) ataca el sistema inmunitario y
debilita la defensa contra muchas
infecciones y determinados tipos de
cáncer que las personas con un sistema
inmunitario sano pueden combatir. A
medida que el virus destruye las células
inmunitarias e impide el normal
Causas:
• Transmisión feco-oral (tal vez pueda
llegar a sonar asqueroso, pero no me refiero a
comer heces me refiero al contacto indirecto
como el llegar con los peces pescados en un río
donde se tiran las heces.)
• Transmisión de persona-persona
• Deficiencia de higiene en la zona
Causas:
• La carencia de hierro en el organismo.
• Falta de producción de glóbulos rojos.
• El sangrado hace que pierdas glóbulos
rojos más rápidamente de lo que pueden ser
reemplazados
• El cuerpo destruye los glóbulos rojos
• Deficiencia de vitamina B-12
Causas:
El VIH sida tiene dos medios de
transmisión:
Mediante sangre.
Teniendo relaciones sexuales con alguna
persona portadora.
Prevención:
• Se ha demostrado que la lactancia
materna ayuda al hijo contra la infección y la
diarrea del cólera.
• Otro factor es la higiene en toda zona
donde se defecan las heces.
•Consumir líquidos ácidos puede ayudar en
contra de la diarrea
•Evitar El consumo de animales marítimos sin
antes lavarlos
•Evitar el contacto directo con heces fecales
Prevención:
•Hacer que la mujer embarazada consuma el
suficiente hierro para evitar que el infante carezca
de él.
•Consumir suficiente vitamina B-12.
•Realizar estudios si algún familiar cercano llegó a
padecer de ello
•En caso de saber desde niño que lo padeces
evitar cortaduras y/o heridas
•Cualquier caso de cansancio constante recurrir a
un médico
Teniendo en cuenta eso se tiene que:
● uso de preservativos masculinos y
femeninos;
● pruebas de detección y
asesoramiento en relación con el
VIH y las ITS;
 funcionamiento de la inmunidad, la ● pruebas de detección y
persona infectada va cayendo asesoramiento para vínculos con
gradualmente en una situación de el tratamiento de la tuberculosis;
inmunodeficiencia. ● circuncisión médica masculina
voluntaria;
● uso de antirretrovíricos a modo
de prevención;
● reducción de daños en los
consumidores de drogas
inyectables, y
● Eliminación de la transmisión del
VIH de la madre al niño.

Reflexión Es importante conocer en qué consiste una enfermedad para poder prevenirla y combatirla. El hecho de conocer los factores de riesgo nos
permite tomar acciones para evitar una probabilidad mayor de padecer ciertas enfermedades. Es cierto que hay factores que nosotros no
podemos cambiar, como nuestro género, raza o la falta de apoyo social, sin embargo, hay otros cuantos que son prevenibles y depende 100%
de nosotros evitarlos. Por ejemplo, un factor de riesgo es el acceso sencillo a sustancias ilícitas, pero es una decisión individual el consumirlas o
no. Aquí es cuando entran los estilos de vida saludable, que son hábitos individuales que rigen y determinan nuestra salud. Al tener estos
hábitos, la posibilidad de padecer una de las enfermedades listadas anteriormente disminuye, por eso es importante la difusión de la
información correspondiente a los estilos de vida saludables. Los estilos de vida saludables a veces son difíciles de adoptar y mantener, ya que
formar hábitos es una tarea complicada, sin embargo, a través de la repetición podemos lograr incluirlos en nuestras vidas, e incluso si son
difíciles de mantener, finalmente todo vale la pena ya que tenerlos te garantiza una mejor salud.

Referencias Felman, A. (2019). Todo lo que debes saber acerca de las enfermedades del corazón. Medical News Today. https://bit.ly/3wm1njc

OPS. (2018). Diabetes. Organización Panamericana de la Salud. https://bit.ly/36pg2j0

INEGI. (Enero del 2022). ESTADÍSTICA DE DEFUNCIONES REGISTRADAS DE ENERO A JUNIO DE 2021 (PRELIMINAR). INEGI. https://bit.ly/3wk4sk9

CDC. (2022). ¿Qué es el cáncer de mama?. Centros para el control y la prevención de enfermedades. https://bit.ly/3KU8zHI

INEGI. (Octubre del 2021). ESTADÍSTICAS A PROPÓSITO DEL DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA EL CÁNCER DE MAMA (19 DE OCTUBRE). INEGI.
https://bit.ly/3u8doWK

American Cancer Society. (2022). Estadísticas importantes sobre el cáncer colorrectal. American Cancer Society. https://bit.ly/3MVa8qt
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