DIABETES

QUE ES LA DIABETES?
• La diabetes es una enfermedad que se presenta cuando el nivel de glucosa en la
sangre, también conocido como azúcar en la sangre, es demasiado alto. La glucosa
en la sangre es la principal fuente de energía y proviene de los alimentos.
• Aunque la diabetes no tiene cura, la persona con diabetes puede tomar medidas
para controlar su enfermedad y mantenerse sana. A veces las personas cuando
tiene diabetes dicen que tienen “un poquito alto el azúcar” o que tienen
“prediabetes”.
 LA PREVALENCIA DE LA
DIABETES
La población en México de personas
con diabetes fluctúa entre los 6.5 y los
10 millones (prevalencia nacional de 10.7%
en personas entre 20 y 69 años). De
este gran total, 2 millones de personas
no han sido diagnosticadas. 3. En la
frontera entre México y Estados Unidos,
la prevalencia de diabetes es de 15%. 4.
 EL AGENTE CAUSAL
• Por eso se dice que el stress es
también un agente causal de la ya que en general se debe a múltiples factores, como
diabetes, ya que si una persona se la genética y las interacciones con el entorno.
encuentra bajo un estado de gran
tensión nerviosa, los niveles de
cortisol y adrenalina en la sangre
se elevan. Estas hormonas alteran
el fluido normal de insulina y
provoca el aumento de la glucosa
en la sangre.
• La obesidad es uno de los
principales factores en el
desarrollo de la diabetes 
 SIGNOS Y SINTOMAS DE LA
DIABETES
los siguientes signos y síntomas,
haz una cita para ver a tu
médico:
Aumento de la sed y de la
micción signos y síntomas tempranos más comunes de la diabetes son: 1
Fatiga Poliuria (orinar a toda hora). 2 Polidipsia (excesiva sensación de
Visión borrosa sed). 3 Cansancio y falta de energía. 4 Pérdida de peso. 5 Polifagia
Pérdida de peso inesperada o hiperfagia (hambre frecuente). 6 Visión borrosa. 7 Cicatrización
Aumento del hambre lenta. 8 Infecciones frecuentes. 9 Mal aliento. 10 Cetoacidosis
Llagas de curación lenta e diabética
infecciones frecuentes
Encías rojas e inflamadas
Hormigueo o entumecimiento en
las manos o los pies
 CARACTERISTICAS DE LA
ENFERMEDAD
La diabetes es una enfermedad crónica
caracterizada por la elevación de la
La diabetes tipo 1 se presenta por lo
glucosa en sangre resultante de los
general en la infancia o adolescencia y se
defectos en la secreción o acción de la
debe a que el páncreas no produce
insulina, o ambas. Esta enfermedad
insulina.  
puede avanzar rápidamente si no se tiene
un control adecuado.

La diabetes tipo 2 es común que sea

Las complicaciones más comunes son
diagnosticada en edad adulta y se debe a
problemas de visión, de riñón y de
que el cuerpo no utiliza correctamente la
circulación 
insulina que se produce. 
 Diabetes Tipo 1 Diabetes Tipo 2

La diabetes tipo 2 es común que sea diagnosticada en edad adulta y

La diabetes tipo 1 se presenta por lo general en la infancia o
se debe a que el cuerpo no utiliza correctamente la insulina que se
adolescencia y se debe a que el páncreas no produce insulina.    
produce. 

9 de cada 10 latinos con diabetes tiene diabetes tipo 2. Esta

En este tipo de diabetes se necesita insulina, la cual es indispensable
enfermedad puede traer graves complicaciones si no hay un control
para tener un control adecuado sobre la glucosa en sangre. 
adecuado.    

La diabetes tipo 1 se puede controlar manteniendo un equilibrio entre La diabetes tipo 2 se puede controlar manteniendo un equilibrio entre
la alimentación, la actividad física y el uso apropiado de insulina. Es la alimentación, la actividad física y, en algunos casos, el uso de
importante que consultes a tu médico.  medicamentos. 
 COMPLICACIONES.
Complicaciones crónicas:
• Las complicaciones de Eventos cardiovasculares
la diabetes pueden Neuropatía diabética periférica / Pie diabético
incluir problemas en los Retinopatía diabética y problemas de salud visual
riñones, nervios, pies y Nefropatía diabética
los ojos, entre otras Disfunción sexual
partes del cuerpo. Problemas de salud bucal
Infecciones
ETC.
 TRATAMIENTOS
• Tratamientos. El tratamiento de la diabetes se basa en tres pilares: dieta, ejercicio
físico y medicación.
• Tiene como objetivo mantener los niveles de glucosa en sangre dentro de la
normalidad para minimizar el riesgo de complicaciones asociadas a la enfermedad.
• Cambios en el estilo de vida—Incluyen llevar una dieta más saludable y mejorar los
niveles de ejercicio/actividad física. Para obtener más información sobre los 
cambios en el estilo de vida para controlar la diabetes diríjase al Programa Nacional
de Educación sobre la Diabetes.
• Medicamentos—Se pueden usar medicamentos orales y a veces inyecciones de
insulina. Para obtener más información sobre los 
medicamentos para controlar la diabetes
 METODOS DE PREVENCION
• 1. Haga más actividad
física.
• 2. Consuma mucha
fibra.
• 3. Elija granos
integrales.
• 4. Pierda los kilos de
más.
• 5. Evite las dietas de
moda y elija opciones
más saludables.
1. Bajar el exceso de peso
Bajar de peso reduce el riesgo
de diabetes. Las personas que
participaron en un estudio
grande redujeron el riesgo de
desarrollar diabetes en casi un
60% después de bajar
aproximadamente el 7% de su
peso corporal con cambios en la
actividad física y en la dieta.
2. Haz más actividad física.
La actividad física regular tiene
muchos beneficios. El ejercicio
puede ayudarte a:
•Bajar de peso
•Bajar tu nivel de glucosa
sanguínea
•Aumentar tu sensibilidad a la
insulina, lo que ayuda a
mantener tu glucosa sanguínea
dentro de un rango normal
3. Consume alimentos vegetales 5. Omite las dietas relámpago y
saludables. toma decisiones más saludables
•Los vegetales proporcionan vitaminas,
minerales y carbohidratos a tu Estas tres divisiones en tu plato
alimentación. Los carbohidratos incluyen promuevan una alimentación
azúcares y almidones (las fuentes de saludable:
energía para tu cuerpo) y fibra. Frutas, •Una mitad: frutas y vegetales sin
como tomates, pimientos y frutas de los
árboles almidón
•Vegetales sin almidón •Un cuarto: granos integrales
•Un cuarto: alimentos ricos en
proteína, como legumbres, pescado o
4. Consume grasas carnes magras
saludables
•Aceite de oliva, girasol,
cártamo, semilla de algodón
y canola
•Frutos secos y semillas,
como almendras,
cacahuates, linaza y semillas
de calabaza
•Pescados grasos, como el
salmón, la caballa, las
sardinas, el atún y el bacalao