EJEMPLOS DE POSIBLES ACTIVIDADES PARA PLANTEAR EN SUPUESTOS PRÁCTICOS O EN LA UD
*Nota: Es lógico deducir que cuanto más avanzado es el nivel educativo, mayor participación e implicación del alumnado en lo que a a spectos metodológicos, organizativos, de evaluación
(coevaluación/autoevaluación), y de autonomía e iniciativa se refiere (enseñanza recíproca, grupos reducidos, microenseñanza, aprendizaje cooperativo, aprendizaje por proyectos, organización de
competiciones/talleres, …), e incluso si cabe aportando servicios a la comunidad (APRENDIZAJE DE SERVICIOS). UTILIZAR GAMIFICACIÓN Y MODELOS PEDAGÓGICOS.
ORIENTACIÓN DEPORTIVA
 “Lluvia de ideas” y videos introductorios atractivos.
 Juegos sensoriales: por ejemplo, el juego de los “animalitos”: con
los ojos vendados, juntarse con su manada.
 Juegos de búsqueda: por ejemplo, el juego del “escondite”.
 Elaboración de mapas/croquis de aula, centro educativo,
entorno, isla: por ejemplo, de forma interdisciplinar, con
Educación Plástica, Visual y Audiovisual.
 Interpretación de mapas y señales de rastreo.
 Cálculo de operaciones matemáticas en base a escalas y
distancias: por ejemplo, de forma interdisciplinar, con
Matemáticas.
 Aprendizaje de la aplicación “Google Earth”: por ejemplo, con
Tecnología o Educación Plástica, Visual y Audiovisual.
 Constatación de distancias con aplicación del móvil.
 Orientación con aplicación del móvil (GPS).
 Uso/interpretación de la brújula.
 Uso/interpretación conjunta de mapa y brújula.
 Juegos de pistas: por ejemplo, la “búsqueda del tesoro”.
 Juegos/carreras de identificación de señales de rastreo: por
ejemplo, como un posible PRODUCTO FINAL para los más
pequeñines de la ESO.
 Marchas de orientación/senderismo en el medio natural
 Juegos de orientación.
 Carreras de orientación en el medio natural (por ejemplo, como
un posible PRODUCTO FINAL para el alumnado de los niveles más
avanzados de la ESO o Bachillerato).
 Taller sobre “Orientación Deportiva” (por ejemplo, como un
posible PRODUCTO FINAL para el alumnado de Bachillerato).
 Puestas en común.
 Trabajos digitales y Pruebas teórico-prácticas: posible
interdisciplinariedad.
PRIMEROS AUXILIOS Y SALVAMENTO
 “Lluvia de ideas” y videos introductorios atractivos.
 Exposición corta e introductoria de una lesión
deportiva y su forma de actuación (por grupos
reducidos).
 Organizados por grupos reducidos y estaciones, cada
equipo expone/enseña una situación de primeros
auxilios ante una lesión o accidente concreto.
 Por parejas (enseñanza recíproca), práctica de
técnicas determinadas: colocación de vendajes
compresivos, rehabilitación motriz, RCP...
 Por microenseñanza, y estaciones, cada “alumno-
profesor” enseña al resto situaciones de Primeros
Auxilios Básicos.
 Uso/aprendizaje de aplicaciones Digitales sobre
Primeros Auxilios Básicos: móvil...
 JUEGO DRAMÁTICO: simulación de situaciones de
primeros auxilios básicos (Expresión Corporal) ante un
accidente cotidiano o deportivo: por ejemplo, como
un PRODUCTO FINAL para los más pequeñines de la
ESO.
 Gymkhana de pruebas de salvamento/socorrismo:
carreras por equipos de transporte de “heridos” ...
(por ejemplo, como un posible PRODUCTO FINAL para
los más avanzados de la ESO).
 Realización de pruebas reales de salvamento y
socorrismo acuático en medio acuático (por ejemplo,
como un posible PRODUCTO FINAL para el alumnado
de Bachillerato).
 Taller sobre “Primeros Auxilios, Salvamento y
Socorrismo (por ejemplo, como un posible
PRODUCTO FINAL para los niveles más avanzados de
la ESO o el alumnado de Bachillerato).
 Puestas en común.
 Trabajos digitales y Pruebas teórico-prácticas: posible
interdisciplinariedad.
NUTRICIÓN
 “Lluvia de ideas” y videos introductorios atractivos.
 Cuestionarios sobre hábitos nutricionales y elaboración de dietas/menús
saludables: interdisciplinariedad con Biología y Geología.
 Mediciones antropométricas por parejas (enseñanza recíproca) o en grupo
(grupos reducidos): talla, peso, envergadura...
 Cálculo de índices corporales en base a los datos obtenidos en las mediciones:
IMC (Índice de Masa Corporal), Pi (Peso Ideal), PGC (Porcentaje de Grasa
Corporal) ...: por ejemplo, de forma interdisciplinar con matemáticas.
 Elaboración de bebidas energéticas.
 Juegos motrices de pistas (“búsqueda del tesoro”) o carrera, relacionados con
preguntas básicas sobre nutrición, por ejemplo, para los primeros niveles de
la ESO.
 Exposiciones introductorias (una por sesión) sobre enfermedades vinculadas
a malos hábitos alimenticios (grupos reducidos).
 Exposición corta e introductoria (una por sesión) de la función de cada grupo
alimentario, ejemplos de alimentos saludables y perjudiciales... (grupos
reducidos).
 Exposiciones introductorias (una por sesión) sobre ayudas ergogénicas y
dopaje en a AF y el Deporte, por ejemplo, para los grupos más avanzados en
la ESO o Bachillerato: posible interdisciplinariedad con Biología y Geología.
 JUEGO DRAMÁTICO: simulación de situaciones vinculadas a aspectos
nutricionales, como un posible PRODUCTO FINAL para los más pequeñines de
la ESO.
 Elaboración y puesta en práctica/exposición de un programa de
entrenamiento (por grupos reducidos), en base al uso de aplicaciones
digitales de fitness, que combinan aspectos básicos de entrenamiento,
nutrición saludable, cálculos calóricos en base a la distancia e intensidad
desarrollada...; como un posible PRODUCTO FINAL para los más avanzados de
la ESO o Bachillerato.
 Taller sobre “Nutrición y Salud” (por ejemplo, como un posible PRODUCTO
FINAL, el “Día de la Salud” del centro, para los niveles más avanzados de la
ESO o el alumnado de Bachillerato).
 Puestas en común.
 Trabajos digitales y Pruebas teórico-prácticas: posible interdisciplinariedad.
 Cuestionarios interactivos.

DRAMATIZACIÓN
 “Lluvia de ideas” (¿qué es la EC? ¿Y la Dramatización?) y videos introductorios atractivos.
 Explicación directiva sobre la dimensión sociocultural asociada a la dramatización.
 JUEGOS SENSORIALES: por ejemplo, el juego de la “manada”: con los ojos vendados, se debe buscar lo
más rápido posible a su manada haciendo el sonido del animal que corresponda (para ello se ha repartido
una tarjeta a cada alumno/a con el animal que debe reproducir).
 JUEGOS DE MÍMICA o EXPRESIVIDAD: Por ejemplo:
o Juego de los “animales”: se debe buscar lo más rápido posible a su manada haciendo los gestos
propios del animal, y volver a su “hábitat” lo más rápido posible.
o Juego del “escalón”: se divide el grupo-clase en dos grupos, y sin poder utilizar la voz, cada
grupo-clase debe formar una hilera, lo más rápido posible, que vaya del mayor al más joven del
grupo.
o Formación de palabras con el cuerpo (grupos numerosos).
o Formación de figuras de animales por grupos.
o La “haka” maorí; “sumo” japonés...; por ejemplo, inventar una especie de “haka” canaria.
o “Desfile de modelos”.
o “¿Quién se ríe primero?”: por parejas, se debe fijar la vista sobre el rostro del oponente, y quien
ría primera pierde. Al mejor de 3.
o Títeres “humanos”.
o http://www.xtec.cat/~jroca222/expresion.htm
 JUEGO DRAMÁTICO: escenificación de películas, anuncios, situaciones de la vida cotidiana o relacionados
con contenidos propios de la EF (Primeros Auxilios y Salvamento, Nutrición, Deportes…).
 ELABORACIÓN DE VESTUARIOS Y MATERIALES RECICLADOS para montajes escénicos/dramáticos:
interdisciplinariedad con Educación Plástica, Visual y Audiovisual.
 USO DEL MÓVIL para extracción de ideas a partir de páginas web como “YouTube”, e incluso grabación.
 MONTAJE ESCÉNICO-DRAMÁTICO FINAL: como es lógico deducir, se podrían requerir varias sesiones para
practicar el montaje, y sería el PRODUCTO FINAL de una UD o SA sobre Dramatización (cuanto mayor es
el curso educativo, mayor complejidad requerida en cuanto al nivel de exigencia o elaboración: tiempos,
intensidad, vestuarios...).
 EDICIÓN Y VISIONADO de montajes (por grupos): interdisciplinariedad con otra/s materia/s.
 Taller sobre “Maquillaje y Vestuario, o Juegos de Dramatización” (por ejemplo, como un posible
PRODUCTO FINAL para el alumnado de los niveles más avanzados de la ESO o Bachillerato en el “Día del
Carnaval” del centro; posible interdisciplinariedad con otra materia educativa).
 Puestas en común.
BAILE/DANZA
(CUALQUIER TIPO: CALLEJEROS, GIMNÁSTICOS, MODERNOS, DEL MUNDO,
CANARIOS...).
 “Lluvia de ideas” (¿qué es la EC? ¿Y la Dramatización?) y videos introductorios atractivos.
 Explicación directiva sobre la dimensión sociocultural asociada a la dramatización.
 Improvisación de pasos o movimientos rítmicos según la música facilitada; simplemente,
sentir la música.
 Actividades/juegos de ritmo y percusión con el propio cuerpo: palmas, pies, sonidos…
(posible interdisciplinariedad con Música).
 Actividades/juegos de ritmo y percusión con material reciclado: palos, cubos... (posible
interdisciplinariedad con Música o Tecnología).
 Juegos de dramatización/escenificación con música: por ejemplo, antes de pasar el “limbo”
(juego de flexibilidad), hay que ser un “algo” expresivo; “desfiles de modelos” con ritmo…;
posible interdisciplinariedad con Música.
 Aprendizaje ANALÍTICO, o sea, paso a paso, bien de forma secuencial (A; B; C; D; A+B+C) o
progresiva (A; A+B; A+B+C; A+B+C+D.), sin o con música.
 Aprendizaje/ensayo GLOBAL de un baile; algo sencillo cuando se trata de un baile de pocos
pasos, en caso contrario, lo más normal es ir paso a paso, como dijimos anteriormente, bien
con analítica secuencial o progresiva. – INVOLUCRAR AL ALUMNADO COMO
“PROFESORES/MONITORES”.
 * ELABORACIÓN DE VESTUARIOS Y MATERIALES RECICLADOS para montajes/coreografías
musicales: interdisciplinariedad con Música y/o Tecnología.
 * USO DEL MÓVIL para extracción de ideas a partir de páginas web como “YouTube” (“Just
Dance”.), e incluso grabación.
 * MONTAJE/COREOGRAFÍA FINAL: como es lógico deducir, se podrían requerir varias sesiones
para practicar el montaje, y sería el PRODUCTO FINAL de una UD o SA sobre Baile (cuanto
mayor es el curso educativo, mayor complejidad requerida en cuanto al nivel de exigencia o
elaboración: tiempos, intensidad...).
 *EDICIÓN Y VISIONADO de montajes/coreografías (por grupos): interdisciplinariedad con
otra/s materia/s.
 * Taller sobre “Baile/Danza” (por ejemplo, como un posible PRODUCTO FINAL para el
alumnado de los niveles más avanzados de la ESO o Bachillerato en el “Día de Canarias”; “Día
de la Interculturalidad”; posible interdisciplinariedad con otra materia educativa).
 Puestas en común.
 Trabajos digitales.
 Pruebas teórico-prácticas.
 Cuestionarios interactivos.
 HIGIENE POSTURAL RELAJACIÓN/RESPIRACIÓN CALENTAMIENTO Y VC
 Videos introductorios sobre lesiones/enfermedades/trastornos músculo-  “Lluvia de ideas” sobre la influencia de  Videos introductorios atractivos; por ejemplo,
esqueléticos asociadas a malas posturas. las capacidades de respiración/relajación Maradona calentando al son “Live is Life” (Opus),
 Videos introductorios sobre flexibilidad y estiramientos. sobre la salud y la AF. en “YouTube”.
 Exposiciones introductorias previas (en grupos) sobre posturalidad y lesiones.  Exposiciones introductorias previas (en grupos)  Movilidad articular.
 Estiramientos (técnicas adecuadas): individuales, por parejas... sobre métodos de relajación y sus efectos.  Carrera continua de baja intensidad.
 Movilidad articular bajo adopción de posturas adecuadas.  Juegos de distensión.  Movilidad articular combinada con trote ligero.
 Yoga y Pilates adaptado.  Estiramientos.  Salto a la comba.
 Circuitos de ejercicios que impliquen desarrollo de una posturalidad adecuada.  Descarga muscular por parejas.  Estiramientos.
 Juegos de flexibilidad: “limbo”, la “tortura humana”, “colgados” ...  Yoga adaptado.  Calentamientos específicos.
 Aprendizaje de ejercicios/gestos deportivos bajo la técnica postural adecuadas.  Meditación.  Actividades dirigidas de tipo gimnástico a baja
 Aprendizaje de ejercicios de CF bajo la técnica postural adecuada.  Musicoterapia. intensidad.
 Técnicas básicas de masoterapia (masaje) como método de rehabilitación de lesiones  Juegos de respiración: ¿quién aguanta más sin  Bailes gimnásticos.
posturales. respirar?, “carreras de globos” ...  Circuitos de calentamiento o VC.
 Pruebas motrices de flexibilidad.  Práctica de los diversos tipos de respiración asociada  Juegos cooperativos.
 Pruebas /test del “raquis”. a los distintos estados de relajación/excitación:  Juegos de persecución.
 Puestas en común. profunda, diafragmática, abdominal,  Descarga muscular.
 Trabajos digitales. hiperventilación...  Juegos de flexibilidad.
 Pruebas teórico-prácticas.  Visualización mental.  Masoterapia (masaje).
 Talleres sobre “Espalda y Salud”, como PRODUCTO FINAL de una UD o SA sobre estos  Método de Schultz: sugestión mental.  Actividades/técnicas de respiración/relajación.
contenidos.  Método de Jacobson: contracción/relajación  Trabajos digitales.
muscular.  Pruebas teórico-prácticas.
 Toma de pulsaciones en relación con
estados/visualización de relajación/excitación.
 Puestas en común.
 Trabajos digitales.
 Pruebas teórico-prácticas.
 Talleres sobre “Relajación y Salud”, como PRODUCTO
FINAL de una UD o SA sobre estos contenidos: Yoga,
Masaje...
 CONDICIÓN FÍSICO-MOTRIZ JUEGOS Y
DEPORTES
 Calentamientos generales y específicos, y vueltas a la calma.  “Lluvia de ideas” (“Juego Limpio”;
 Carreras y su amplio abanico de modalidades en distancia, intensidad... “Origen de la Violencia en el
 Ejercicios de flexibilidad: estiramientos, movilidad articular, descarga muscular... Deporte” …), y videos
 Ejercicios de fuerza: autocarga y por grupos. introductorios atractivos.
 Ejercicios de fuerza con aparatos sencillos: balones medicinales, gomas, bancos  Técnicas/Ejercicios analíticos (más
suecos, espalderas... propias de Escuelas de
 Formas jugadas de Condición Físico-motriz. Tecnificación Deportiva).
 Ejercicios de CM: coordinación general, coordinación óculo-manual, coordinación  Exposiciones introductorias (en
óculo-pédica, equilibrio, agilidad = volteretas, giros, lanzamientos, recepciones, grupo; cada día un grupo) sobre los
trepas, cuadrepias, reptas, equilibrios... fundamentos
 Circuitos de CF y Coordinativos. históricos/reglamentario/técnicos/
 Circuitos de disciplina militar con trasfondo lúdico/competitivo: equilibrios, reptas, estratégicos-tácticos.
cuadrepias, trepas, tracciones, empujes...  Técnicas/Ejercicios/Tareas
 Nuevas tendencias adaptadas al marco escolar (Cross-Fit, Paleotraining, Body-Pump, analíticas bajo formas jugadas
Cardio-Box...). (priorizar éstos a los anteriores, ya
 Bailes gimnásticos/callejeros/modernos: zumba, batuka, hip-hop... que los anteriores son muy
 Actividades dirigidas de carácter gimnástico. aburridos y suelen implicar más
 Yoga adaptado. tiempos de espera).
 Pilates adaptado.  Técnicas/ejercicios/tareas globales.
 Acrosport.  Circuitos (por ejemplo, a través de
 Senderismo. enseñanza recíproca/grupos
 Orientación. reducidos/microenseñanza).
 Juegos y deportes.  Juegos
 Mediciones antropométricas y a la aplicación de fórmulas matemáticas asociadas a la adaptados/modificados/predeport
condición física y de la salud: posible interdisciplinariedad con matemáticas. ivos.
 Toma de pulsaciones.  Juego real (posible Producto Final).
 Pruebas físico-motrices.  Pruebas deportivas: motrices-
 Pruebas teórico-práctica. coordinativas (posible Producto
 Competición de CF. Final).
 Gymkhanas de CF.  Competición (posible Producto
 Olimpiadas atléticas. Final).
 Talleres.  Ghymkanas deportivas (posible
 Trabajos digitales (posters interactivos, revistas digitales, juegos interactivos; posible Producto Final).
interdisciplinariedad con Biología y Geología, Tecnología, inglés, Geografía e  Olimpiadas deportivas (posible
Historia...). Producto Final).
 Puestas en común.  Talleres (posible Producto Final).
 Cuestionarios interactivos.  Puestas en común.
 Trabajos digitales.
 Pruebas teórico-prácticas.
JUEGOS PREDEPORT. Y JUEGOS
CANARIOS
 Brilé (balonmano) y variantes.
 Balón prisionero (balonmano) y variantes.
 Los “10” pases (balonmano, baloncesto, ultimate...).
 “Rondo” (fútbol-sala, balonmano...).
 “Touch-rugby” (rugby) a uno o dos toques.
 “Padel-beísbol (béisbol).
 “Fut-béisbol (fútbol-sala, béisbol).
 “Fut-voley-tenis” o “Padel-voley” (voleibol: se juega con la mano, se
permiten el número de botes que determinemos, y se permite también
darle con el pie, a excepción del saque que debe ser con la mano. La
misma persona tampoco puede darle dos veces seguidas al balón.
 “Futbolín humano”.
 Fútbol/Baloncesto/Balonmano/Hockey “2 zonas”: ataque y defensa (roles
diferenciados: atacantes, defensores, y en su caso, un portero), y no se
puede pasar al otro campo.
 Fútbol “3 zonas”: ataque, mediocampo y defensa (4 roles diferenciados:
atacantes, defensores, mediocampistas, y un portero; no se puede invadir
campos de otros roles).
 “Balonkorf” (baloncesto) a una o dos zonas (ataque/defensa).
 Etc.
LOS JUEGOS/DEPORTES CANARIOS MÁS DIDÁCTICOS, Y SI TOCA ALGUNO EN
UN SUPUESTO PRÁCTICO, SERÍAN:
- La pina, similar al hockey, pero se juega con un palo o rama de palmera y una
“piña” en forma de bola; si no, con una pelota útil a tal efecto.
- El pelotamano (un tipo béisbol a lo canario, pero se golpea con la mano), de
5x5, y consistente en devolver la pelota, golpeándola con la mano, antes de su
segundo bote, que proviene del otro campo, o en su caso, pararla (atajarla)
con la mano o con el pie para que no siga su curso.
- La billarda, un juego de 2x2 donde se golpea un palito con un palo (la billarda,
de unos 15 a 20 cm). Se trata básicamente de golpear el palito que es lanzado
por el oponente de enfrente, y en caso de golpearlo con la Billarda, realizar
carreras de ida y vuelta.
- El palo canario, como deporte de adversario de uno contra uno.
- la bola canaria, similar a la petanca, hay que darle al “boliche”, y se juega
normalmente 4 contra 4.
- Y por supuesto, la lucha canaria.
  Cuestionarios interactivos.

ENLACES “WEB” A JUEGOS DE

LUCHA Y CONTENIDOS PROPIOS DE
LUCHA + LUCHA CANARIA LA LUCHA CANARIA: JUEGOS,
ACROSPORT
TÉCNICAS BÁSICAS...
 “Lluvia de ideas” y videos introductorios atractivos.
 Exposiciones introductorias (en grupo; cada día un grupo) sobre un aspecto El manual por excelencia de didáctica de la LUCHA  Fundamentos de posturalidad y equilibrio en el
concreto a determinar en relación con la lucha a plantear). CANARIA, con un sinfín de recursos, juegos y actividades acrosport: ejercicios y juegos.
 Juegos de lucha: desequilibrios, tracciones, empujes, “golpear y marcar”, asociados a la lucha y lucha canaria:  Progresiones de a 2, 3, 4, 5....
desplazamientos, caídas...  Elementos complementarios: baile,
 Aspectos generales de la lucha canaria: saludo, mano a la “arena”, mano a la  Materiales Curriculares. Cuadernos de Aula. dramatización, saltos, malabares...
espalda, comienzo de “brega” (lucha). Propuesta metodológica para la enseñanza de  Montaje.
 Aspectos técnicos: “Mañas” básicas de una “agarrada”: la Lucha Canaria en la Educación Básica:  Taller.
enlace “web:  Etc.
1. Toque pa'trás o “chascona”.
2. “Pardelera”.
https://elclubdelaluchacanaria.wordpress.com/tag/unida
3. “Tronchada”.
4. Cogida de muslo. d-didactica-de-la-lucha-canaria/ JUEGOS CIRCENSES
5. “Cango”.
6. Cadera.  Enlaces web con UD y juegos diversos de lucha:
7. Traspié.  Sesiones/Tareas/actividades/ejercicios, desde un
8. “Burra”.  http://multiblog.educacion.navarra.es/jmoreno punto de vista lúdico y sencillo, de:
 Juego real. 1/files/2010/05/UD-cooperativos-final-2010-
 Competición: Sistemas: pdf  Malabaristas.
1. “De tres las dos mejores”.  Equilibristas.
2. “Lucha Corrida”  https://es.slideshare.net/mobile/pedroluisgarci  Acróbatas: por ejemplo, en plan saltar por dentro de
3. “Todos contra todos”. Normalmente, en el ámbito educativo, utilizamos a1983/unidad-didactica-nano-nana-practica-la- un aro, cosas sencillas.
éste, el de todos contra todos. grecorromana  Saltadores.
4. Individual: Por pesos, categorías, o desafío.  Figuras Humanas.
 https://www.edu.xunta.gal/centros/cafi/aulavir  Bailarines.
 Taller por el “Día de Canarias”. tual2/pluginfile.php/16908/mod_resource/con  Patinadores.
tent/0/-  Trepadores: por ejemplo, haciendo uso de las
NOTA: Sería adecuado tener una batería de juegos diversos de lucha, diferenciados a su vez _Las_actividades_de_lucha_en_las_clases_de_ espalderas.
por categoría o tipo de acciones, de forma que los contenidos de las distintas sesiones estén EF.pdf  Montaje.
bien definidos y, en consecuencia, sus actividades. P.ej, en una UD:  Taller.
 Etc.
Sesión 1. La lucha en la historia: juegos del mundo (sobre lucha). 2. Juegos de empuje y
tracción. 3. Juegos de desequilibrio y desplazamientos. 4. Juegos de “golpear y marcar”, y
caídas. 5. La lucha canaria: fundamentos históricos, reglamentarios y técnicos básicos:
Juegos asociados. 6. Mañas básicas I. 7 Mañas básicas II. 8. Competición. 9. Talleres por el
“Día de Canarias”.