Actividad de aprendizaje 1: Reconocer los procesos emocionales teniendo en

cuenta la construcción de habilidades sociales y los requerimientos del proceso

formativo

SANDRA MILENA MONTOYA LOPEZ

Instructor

BLANCA LUCIA SARMIENTO

Aprendiz

TECNOLOGO EN GUIANZA TURISTICA

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE – SENA
2022
 ENSAYO

ASERTIVIDAD, INTELIGENCIA EMOCIONAL, AUTOCONOCIMIENTO Y

RESILIENCIA.

El autoanálisis: es un ejercicio de introspección, autoevaluación y autovaloración

que te permitirá lograr un conocimiento más preciso de sí mismo, de tus
conocimientos, capacidades, habilidades y destrezas. Hacer parte de este
ejercicio no es tarea fácil, pero cuando se logra, las personas tienen la facilidad de
aceptar, sobrellevar y mirar mejor las situationes en donde se encuentran.

El autoconocimiento: es el saber que una persona adquiere sobre ella misma, en

términos psicológicos y espirituales, durante el curso de toda la vida, y sobre la
base de sus propias experiencias y a la introspección. Cuando hay
autoconocimiento se adquiere confianza en sí mismo, cuando no se depende de
nadie y ve la forma de salir adelante y enfrentar obstáculos.

La resiliencia: es la capacidad que tienen las personas para recuperarse de

situaciones complicadas y seguir avanzando hacia el futuro. Estas personas se
aprovechan de las dificultades o los traumas difíciles que viven para obtener un
beneficio que le permita obtener recursos útiles para el futuro. Esta sí que es
complicada, no todos tenemos esa facilidad de enfrentar las situaciones; cambiar
de actitud y pensamiento en diferentes casos, es de personas grandes y que
tienen por qué cambiar y luchar.

Inteligencia Emocional: Aceptar los errores cometidos y ser capaces de

perdonarse así mismo para aprender de lo ocurrido. No juzgar el hecho de
sentirse bien o mal más que por lo que son: emociones transitorias que pasarán
con el tiempo. Saber controlar la inteligencia emocional, hace que los seres
humanos sean un conjunto de saberes, controlarse a sí mismo y no juzgarse a sí
mismo ni a los demás, es un avance para la sociedad.

Al hacer un conjunto de todos estos conceptos nos damos cuenta, que lo más
importante de todo es saber perdonar y buscar la manera de volver a empezar,
volver a vivir, después de cualquier adversidad y eso solo se da cuando la
experiencia nos educa. El amor es uno de los sentimientos que deben primar para
que esto sea posible.

CONCLUSIONES

La importancia de tener una inteligencia emocional rige en que esta puede

predecir los resultados de nuestras acciones, como el rendimiento académico el
ajusto psicológico y el éxito en el lugar de trabajo, para esto debemos olvidar
malos hábitos por buenos. Tenemos una gran ventaja si aprendemos a reconocer
y nombrar nuestras emociones, dar sentido a su significado y reconocer como se
relacionan entre si y como cambian con el tiempo, cuando se realiza este análisis
podemos llegar a manejar mejor las situaciones.