TUTORÍAS

BLOQUE I
SEGUIMIENTO SOCIOEMOCIONAL

Iniciando este curso escolar comenzaremos con identificar algunas de mis emociones más
recurrentes, así como en general cómo me encuentro en este ámbito actualmente, ya que recordemos
que para estar bien en mi rendimiento académico debe haber un equilibrio con la salud física y mental.

De la misma manera es importante tener claro el camino a seguir cuando iniciamos un nuevo ciclo, por lo
cual el plantear nuevas metas o replantear aquellas que ya teníamos nos permite visibilizar nuestros
recursos y obstáculos para poder estar preparados y responder más efectivamente cuando se presenten
dificultades, así como a utilizar de manera más efectiva mis tiempos y recursos.

1.- Resalta de color amarillo 3 emociones que experimentas constantemente:

Alegría Enfado Miedo Tristeza Sorpresa Depresión Rechazo Optimismo Confianza Decepción

2.- Completa la tabla de acuerdo a tus respuestas anteriores

Emoción ¿Qué situación lo ¿Qué pensaste? ¿Qué hiciste?

originó?

1.- Enfado Que me dijeran que En que le daría un Solo lo deje dormir.
tenía que arreglar mi golpe.
casa mientras mis
hermanito solo estaba
acostado.
2.- Depresión Al escuchar que mis Pensé en insultarles Solo no les hice caso y
padres me dijeron que los deje que hablen
podría llegar a solos.
segundo de prepa por
reprobar cuatro
materias.
3.- Decepción Cuando vi que En que no podría Esforzarme en pasar
reprobé el primer recuperarme las materias y el
semestre. segundo semestre

3.- ¿Consideras que tus acciones fueron las adecuadas? Justifica tu respuesta (Mínimo 3 líneas)

R= si porque al final resultaron para superar mis obstáculos que se me ponían en el camino y así
puede avanzar y seguir mi camino, sin hacer caso a las malos obstáculos que se me ponían en el
camino, durante mi trayectoria.
4.- De manera general ¿Cómo describirías tu estado emocional actual? Justifica tu respuesta
(Mínimo 3 líneas)

R= estoy en un estado emocional de aburrimiento, estrés, decepción, enojo, por parte de mí ya

que al estar siempre ocupado no tengo tiempo para poder hacer cosas que a mí me gustan hacer
en mi tiempo libre y eso es estresante.

5.- Escribe 3 metas que tengas en el ámbito académico, una a corto plazo, una a mediano y una a
largo plazo. Posteriormente escribe 3 acciones concretas (específicas) para poder alcanzar cada
una de las metas planteadas. Tus acciones deben relacionarse con lo académico, pero si en el
ámbito personal tienes que trabajar algún aspecto que pudiera afectar el logro de tus metas
académicas, es importante que lo plasmes (por ejemplo, si mi meta a corto plazo es concluir el
semestre, pero siento mucho desánimo hacia realizar las tareas, pregúntate ¿qué puedo hacer
para que esto no afecte mi desempeño académico? y posteriormente plasmar las acciones
concretas.

Ámbito académico Acciones concretas para alcanzar mis metas

Meta corto plazo (en un mes o en 6 meses): - hacer mis tareas

R=concluir el bloque 1, sacar buena - cumplir en tiempo y forma
calificación, no reprobar. - centrarme en mis estudios

Meta mediano plazo (en uno o dos años): - sacar buenas calificaciones
R= terminar el segundo año de prepa, tener - no reprobar
buenas notas escolares, pasar a tercero de - centrarme en terminar el año
prepa.

Meta largo plazo (en 5 años o más): - ser disciplinado

R= terminar mi carrera militar, graduarme de - ser un buen alumno
la prepa, conseguir un trabajo - confiar en que lo lograre

7.- ¿Qué tan presente tengo mis metas académicas al momento de realizar mis actividades
diarias?
Las tengo muy en cuenta ya que dependo mucha de ellas para poder lograr mis metas
8.- ¿Por qué quiero lograr cada una de esas metas? (cuál es mi motivación para lograrlas: para
tener más conocimientos, superación personal, economía, ayudar a otros, etc.)
a) Meta a corto plazo: concluir el bloque 1 Motivación R= sacar buenas calificaciones
b) Meta a mediano plazo: pasar a tercero de prepa Motivación R= salir de vacaciones
c) Meta a largo plazo: graduarme de una carrera Motivación R= irme de la casa de mis padre y
comprarme lo que yo quiera

9.- ¿Qué puedo hacer para tener más en cuenta en el día a día las metas que quiero alcanzar?
R= pensar en la satisfacción de lograrlas por tu cuenta.

10.- Del 1 al 10, ¿cómo me encuentro en cuanto al logro de mi meta a corto plazo? (1 es muy lejos
de lograrla y 10 es a punto de alcanzarla). En la escala, Remarca el número que represente tu
logro actual.
¿Cuáles son las razones de estar muy cerca o muy lejos de alcanzar esa meta?
R= que no estoy seguro de saber si están bien mis calificaciones porque no las han dicho.

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