Módulo 6

“Eliminando emociones negativas”

¿Qué nos bloquea o qué se interpone para que disfrutemos de la vida?

Las emociones negativas que experimentamos a diario y se interponen frente a nuestros
objetivos. Existe una relación directamente proporcional entre la cantidad de
responsabilidad, la cantidad de control y la libertad, entre estas 3 emociones positivas.
La falta de responsabilidad nos lleva a la falta de control y nuestro yo interno se
fragmenta, con falta de libertad, nos vemos como víctimas de fuerzas externas.
Mis mayores metas son libertad, gozo, felicidad, amor, ¿qué me separa de eso? ¿qué
trabas pongo?
Cada vez que aceptamos responsabilidad subimos en la gráfica, cuando ponemos
pretextos, bajamos.
Temor, duda de sí mismo, odio, envidia, celos, resentimiento, culpa: grandes emociones
negativas que llevan a la rabia provocando enfermedad. En sus raíces los nutrientes son:
- Justificación: Por qué acepto el sentimiento.
- Identificación: Lo tomamos personal y nos involucramos personal.
Nosotros siempre ESCOGEMOS LAS RESPUESTAS
Nos deshacemos de las emociones negativas NO JUZGANDO.
Permanecer neutral, evita que las emociones negativas sigan creciendo.
Somos objetivos, existe un problema, pero no soy el problema.
La culpa es el tronco del árbol; corresponde del 99% de las emociones negativas,
Uno siempre es libre de escoger qué pensar, nadie decide cómo hacerte sentir, nadie me
hace sentir enojado, dejamos de culpar al resto, a las personas, a las situaciones.
¿Cómo se soluciona? a través de la sustitución: la mente consiente acaba con el
pensamiento negativo y lo sustituye por la frase: SOY RESPONSABLE adquiriendo un
control total de mis emociones. Junto con la frase ME AMO A MÍ MISMO

Responsabilidad v/s culpa.

La culpa mira hacia el pasado, lo que no se puede cambiar, se pregunta: ¿Quién lo hizo?
La responsabilidad mira hacia el futuro. Nos lleva a hacer esta pregunta cuando
enfrentamos el problema: ¿Qué podemos hacer?
No se puede avanzar si no dejamos atrás las emociones negativas. Es difícil aceptar la
responsabilidad.
Soy una persona valiosa e importante.
El adulto maduro deja sus emociones negativas y continua con el resto de su vida
Al que tiene se le dará más y al que no tiene, hasta lo que tiene se le quitará.
Las personas aman su sufrimiento, detestan abandonarlo. Ej.: “No sabes todo lo que he
sufrido”. Eres el responsable de tu vida, ¿qué vas a hacer con esto?
Voy a ser responsable de mi vida, no voy a culpar a nadie
La existencia de una sola emoción negativa hará que te quedes estancado, hará que la
vida gire en círculos.
La emoción negativa atorada de predominancia es la culpa. La clave es usar la ley de la
sustitución
SOY RESPONSABLE.
ME QUIERO A MÍ MISMO.
NADA FUERA DE MI VA A PERTURBAR MI MENTE.