Ponencia Resiliencia

Fomento de actividades que promueven la resiliencia

Enlace: https://www.youtube.com/watch?v=PAyXOmJcAiU

Fecha: 11 junio 2021

Nota:

La charla en concreto ha sido elegida con el fin de entender y profundidad en el

concepto de resiliencia.

Resumen de la charla:

El punto de partida de la charla se centra en la definición del concepto resiliencia, para

poder reconocerlo y trabajar en su desarrollo.

La resiliencia se puede definir simplemente como la capacidad de afrontar situaciones

adversas. O también como la capacidad de sobreponerse ante una alteración del estado
de confort de cada persona. Pueden ser hechos inusuales o cotidianos, que nos hacen
desarrollar herramientas para gestionar las emociones, toma de decisiones y manejo de
diversas situaciones.

Hay que tener en cuenta que la resiliencia no entra en juego de forma inmediata. Una
vez pasado el contexto negativo o “crisis”, ya en estado de calma, después de
experimentar diversas reacciones y emociones, de forma inherente surge la resiliencia
que nos hace superar el posible revés.

Un aspecto importante que trata la charla es la importancia de fomentar las burbujas en

los niños y sobre todo en adolescentes. Ellos tienen que ser capaces de superar las
situaciones por sí mismos. Sin embargo, no significa que les dejemos solos. Por tanto,
tenemos que “acompañar en el camino”, ser su constante apoyo.

En este sentido, se hace especial mención al ejemplo que debe reflejar el profesor en
clase, es decir, el docente debe mostrar positividad, asertividad, empatía, solidaridad...
Por esta razón, se reitera en diversas ocasiones, la importancia del buen estado
emocional del docente, implementado ayuda profesional en caso necesario para el
profesorado en los centros educativos.

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Se expone, por tanto, dos líneas de trabajo diferenciadas:

 Prevención: implementación de actividades en las aulas que ayuden al desarrollo

de las distintas capacidades emocionales en el alumnado, con el fin de superar y
afrontar situaciones adversas en el día a día.
 Acción: detección de casos o situaciones adversas en el alumnado, prestando
atención a diversos signos como regresiones o miedos en niños de menor edad y
aumento de agresividad o faltas de asistencia a clase en adolescentes.
Proporcionar la ayuda necesaria. Materialización de espacios en el centro
educativo adecuados para la expresión de sentimientos.

Ambas líneas implican la formación del docente en el sistema educativo.

Para poder desarrollar la resiliencia, previamente se debe enseñar a reconocer las

emociones y compartirlas, para después aprender a manejarlas, consiguiendo así una
buena relación social.

Se describen diversas actividades para trabajar en clase la expresión de emociones:

 Externalización de emociones con ayudas de muñecos y recreación de

situaciones determinadas.
 Expresión de sentimientos mediante un plano cartesiano divido en distinto
dibujos que representan emociones determinadas.
 Lecturas de narrativas en las que los protagonistas experimentan emociones
concretas, y posterior reflexión analizando el manejo de los sentimientos.
 Debates reflexivos de situaciones concretas.

Para reconocer la resiliencia se plantea la realización de una línea del tiempo,

recordando vivencias adversas, viendo a sí de lo capaces que somo de hacer. Para ello
se describe:

 La situación
 Lo que sentimos en ese momento
 Las reacciones que tuvimos
 Si alguien me ayudo
 Lo que hice para afrontarlo o resolverlo
 Lo aprendido

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Es una actividad que debe empezarla el profesor dando ejemplo. Se trata de un proceso
de reflexión que permite darnos cuenta de que pudimos hacer para superarlo, es decir, la
resiliencia de uno mismo en ese momento. Se enfoca desde el punto de vista de las
experiencias aprendidas.

Otra actividad recomendada para identificar la resiliencia es la visualización del video

de la oveja esquilada: una oveja orgullosa de su lana. Al esquilarse la oveja se vuelve
triste, le quitaron la identidad. Sin embargo, el amigo conejo le recuerda todo lo
hermoso que hay en su vida, lo que le gusta y que puede seguir realizando sin su lana.
El conejo le proporciona una visión externa de su situación, de esta forma la siguiente
vez que le pase lo superará mejor.

Finalmente se concluye que la resiliencia está relacionada con otras emociones, por lo
que fortaleciendo otras habilidades se potencia la resiliencia.

Además, la resiliencia nos ayuda a tener una visión más humana, “lo que me pasa a mí,
le puede pasar a otros”, por tanto, se relaciona con la solidaridad y empatía, que
rechazan la discriminación.

La inteligencia emocional se relaciona con personas que tienen confianza en sus propias
capacidades, tiene una buena relación social, expresa lo que piensa y siente, toma en
cuenta las emociones y sentimientos de los demás, tiene una autoestima alta, se siente
motivado para afrontar nuevos desafíos, y tiene recursos suficientes para solucionar
conflictos de forma asertiva,

Aplicación en el aula:

El alumno debe sentirse acompañado siempre, en todas las clases, incluso tiempos de
recreo; por lo que el profesor debe estar atento a cualquier signo que indique un cambio
en el estado de ánimo o comportamiento del alumnado. Frases como: ¿te puedo
ayudar?, ¿te ha pasado algo?… deben estar presentes en el aula. Así como también el
docente debe transmitir cercanía y empatía, dando confianza a la clase para que acudan
a su persona en busca de ayuda y seguridad.

El profesor debe ser un modelo en todo momento en su interacción con el alumnado,

mostrando al alumnado distintas capacidades emocionales. De esta forma, el docente
debe dejar fuera del aula sus problemas personales. Por lo que se recomienda
complementar su formación en el desarrollo de estas capacidades si es necesario. En
este sentido, la orientación del centro también debería dar apoyo al profesorado tanto

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para proporcionar un buen ejemplo al alumnado como para afrontar diversas situaciones
dentro de las aulas.

Dentro del proyecto educativo, en concreto dentro de las tutorías, se debe incluir
actividades o dinámicas específicas para desarrollar las diferentes competencias
emocionales. Inicialmente se enseñará a reconocer las emociones y compartirlas, para
después aprender a manejarlas, con el fin de conseguir una adecuada relación social.

Las actividades para descubrir e identificar las distintas emociones:

 Juegos de role-play recreando situaciones diversas tanto hipotéticas como reales

experimentadas en la propia clase recientemente.
 Uso de herramientas para expresar sentimientos como muñecos, colores,
dibujos, adjetivos, animales puede ser útil para aquellos alumnos más
introvertidos.
 Debates reflexivos de diversas narrativas o situaciones reales, revelando
distintos puntos de vista, sentimientos…

Se buscará normalización en la expresión de sentimientos y emociones, ya que es lo que

nos hace humanos.

La línea del tiempo es un ejercicio para realizar feedback de aquellos momentos

superados, y reconocer la resiliencia en ese momento y poder aplicarla en momentos
futuros. La finalidad es la búsqueda del “cómo” se consiguió. La experiencia de los
compañeros será muy enriquecedora.

El video de la oveja esquilada es un ejemplo de superación de adversidades, que puede

ser sometido a debate en la clase, reflexionando del cambio de perspectiva que realiza la
oveja de su vida, ayudada por el conejo que muestra su empatía hacia su amiga.

Se propone listar aquellas pequeñas cosas de la vida que nos hacen feliz y que día a día
no se valoran. De esta forma cada alumno se puede hacer eco de las ideas positivas del
compañero y descubrir realmente lo afortunados que son. Todo aquello por lo que
merece la pena luchar, sobreponerse.

En esta línea se puede recapacitar de otras personas famosas que han sabido superar
momentos difíciles en su vida y que han salido reforzadas.

Finalmente, una actividad para trabajar conjuntamente sentimientos y resiliencia es

recrear una situación difícil/conflictiva para los alumnos (hipotética o real). Reflexionar

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sobre los posibles sentimientos. Y seguidamente establecer una lluvia de idea,

analizando las más significativas, para superar/afrontar las situaciones planteadas.

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