LUNES:

(DESAYUNO): ENSALADA DE FRUTAS (MELÓN, SANDÍA Y MANZANA VERDE CON MIEL)

(ALMUERZO): ENSALADA COCIDA (PAPA, ZANAHORIA Y CALABACIN), PECHUGA DE POLLO A
LA PLANCHA SIN CONDIMENTAR, ARROZ BLANCO PREMIUM BIEN COCIDO.
(CENA): AGUA DE AVENA O AGUA DE LINAZA, AREPA DE MAIZ ASADA ACOMPAÑADA DE
HUEVOS COCIDOS O AGUACATE TROCEADOS.

MARTES:
(DESAYUNO): PAN TAJADO INTEGRAL TOSTADO CON MIEL Y AGUA DE AVENA.
(ALMUERZO): PURE DE PAPAS (BIEN COCIDAS), CARVE (CARNE DE SOYA, COCINADA Y
PREPARADA, PLATANO COCIDO (VERDE O AMARILLO).
(CENA): AREPA ASADA, QUESO CUAJADA SIN SAL SEMIGRASO Y ZUMO DE FRUTAS
NATURAL.

MIERCOLES:
(DESAYUNO): PUÑADO DE FRUTOS SECOS (MANÍ SIN SAL, ALMENDRAS, NUEZ TROCEADA O
MARAÑON) CON MIEL, ACOMPAÑAR DE ENSALADA DE FRUTAS (MANZANA VERDE, UVAS,
MELOCOTÓN, MELÓN Y/O SANDÍA).
(ALMUERZO): FILETE DE PESCADO A LA PLANCHA (TRUCHA, SALMÓN O MOJARRA), ARROZ
BLANCO PREMIUM COCIDO Y PURE DE AUYAMA O PURE DE CIDRA. ACOMPAÑAR CON
INFUSIÓN O AGUA DE PEREJIL.
(CENA): PAN TAJADO INTEGRAL, QUESO DE SOYA CON MIEL Y ZUMO DE ZANAHORIA.

JUEVES:
(DESAYUNO): HUEVO COCIDO, ACOMPAÑADO DE 1 AREPA ASADA Y UN VASO DE AGUA DE
LINAZA O ZUMO DE FRUTA NATURAL (MELOCOTON, MELÓN, SANDÍA, MANZANA VERDE,
PERA).
(ALMUERZO): PECHUGA DE POLLO ASADA, ENSALADA CRUDA (ZANAHORIA, TOMATE,
LECHUGA), PURE DE PAPA O DE AUYAMA.
(CENA): PAN TAJADO INTEGRAL CON MIEL, Y FRUTOS SECOS (NUECEZ, ALMENDRA, MANÍ)
Y ENZALADA DE LECHUGA, TOMATE Y ZANAHORIA RALLADA).

VIERNES:
(DESAYUNO): ZUMO O JUGO DE ZANAHORIA, 1 AREPA DE MAIZ ASADA Y 1 HUEVO COCIDO.
(ALMUERZO): CREMA DE APIO, DE PAPA O DE ESPINACAS, ARROZ BLANCO PREMIUM
COCIDO CON CHAMPIÑONES Y PECHUGA DE POLLO COCIDA O HUEVOS COCIDOS.
(CENA): ENSALADA DE FRUTAS (MANZANA VERDE, MELOCOTÓN, PERA), ACOPAÑADA DE
MIEL Y PAN TOSTADO INTEGRAL.

SÁBADO:
(DESAYUNO): ZUMO DE MELÓN, GALLETA INTEGRAL, MIEL Y QUESO DE SOYA.
(ALMUERZO): FILETE DE PESCADO ASADO (TRUCHA O MOJARRA), ARROZ BLANCO PREMIUM
Y ENSALADA CRUDA (ZANAHORIA, REMOLACHA TOMATE).
(CENA): AROMÁTICAS (MENTA, YERBA BUENA, MANZANILLA, JAZMIN, CALÉNDULA, TE
NEGRO)
AREPA DE MAIZ, QUESO DE SOYA Y 1 HUEVO COCIDO.

- ADEREZOS A USAR: HUMUS (CREMA DE SOYA O GARBANZOS), QUESO SOYA, MIEL, CREMA
DE AGUACATE.