GESTIÓN EFICAZ DEL TIEMPO

Para poder tomar el control de tu vida tienes que ser tu quien administre el
tiempo y no dejar que

el tiempo te administre a ti. Tendrás más salud y serás más feliz (con menos
estres)

1. Se organizado/a
o Utiliza herramientas que te ahorren tiempo: calendario de
eventos, lista de tareas,
o correo electrónico,...
o Mantén organizado tu lugar de trabajo. No pierdas una y otra vez
el tiempo buscando
o el material o los apuntes que necesitas.
o Utliza tu calendario para todo, incluyendo el horario de estudio.
o Utiliza tu lista de tareas tanto para tareas a corto como a largo
plazo, para tareas
o diarias y para tareas semanales.
 
2. Planifica a largo plazo. (¡Si lo organizas bien lo lograrás!)
o Establece cuál debe ser la duración de cada tarea. Y hazlo antes
de ponerte con ella.
o Considera si hay actividades que se puedan combinar.
o Estudia si grandes tareas pueden ser desmenuzadas en tareas
más breves para que
o sea más fácil planificarlas. (Actividades tales como estudiar la
materia de un examen
o o recopilar la información necesaria para hacer un trabajo)
 
3. Establece una lista de prioridades.
o Marca las tareas de tu lista con una escala (A-B-C o 1-2-3 o
o MuyImportante-Importante-Normal-Prescindible o ...) por orden de
prioridad.
o Fija aquellos objetivos que quieres lograr, tanto a corto como a
largo plazo.
o Mira tu lista de tareas para calcular el tiempo necesario para
realizarlas y que
o recursos y materiales necesitarás. Si es necesario, deberás incluir
en tu planificación
o el tiempo necesario para conseguir esos recursos.
o No pospongas las tareas pequeñas. Mantener la sensación de
que cumples con lo
o que te has propuesto es bueno. Además, sin darte cuenta, las
tareas pequeñas se
o pueden convertir en grandes.
 
4. Evita las sobrecargas de trabajo
 o En tu programación incluye tiempo para el descanso, relajarte,
dormir, comer,
o hacer ejercicio y socializarte.
o Haz pausas breves en las sesiones de estudio o trabajo.
o No dejes todo para el último minuto
o Aprende a decir "no" cuando sea necesario y a negociar mejores
fechas de entrega
o si no te dan tiempo suficiente.
 
5. Utiliza técnicas de estudio eficaces
o Ten un lugar de estudio adecuado.
o Subdivide las tareas muy largas en tareas más pequeñas, más
'manejables'.
o Lee para entender (lectura comprensiva) y no para llegar cuanto
antes al final del tema.
o Haz las preguntas según surgen las dudas durante el estudio en
vez de esperar a la
o víspera del examen.
o Haz primero el trabajo más difícil. Puede ser bueno que vayas
intercalando algunas
o tareas más fáciles.
o No esperes hasta el último minuto para finalizar tus trabajos y
proyectos.
o Lee con detenimiento el plan de estudios en cuanto lo tengas y
marca en tu calendario
o las fechas importantes. Marca también las fechas en las que te
comprometes a haber
o conseguido algún objetivo intermedio.
o En clase presta atención, participa, ten los materiales que vas a
necesitar preparados.
o Y ten 'hambre por aprender'.
 
6. Tienes que se flexible
o Lo inesperado ocurre: una enfermedad, un atasco,...; tienes que
poder integrar este
o tiempo extra y rehacer tu programa de trabajo si es necesario.
Eres tu quien
o administra tu tiempo, no él quien te administra a ti.
o Tienes que pedir ayuda cuando la necesites.
 
7. Piensa a largo plazo ("¿Por qué estoy haciendo todo esto?")
o No olvides la perspectiva general: ¿por qué estás haciendo esta
tarea o trabajo o
o estudio? ¿Es importante para lograr tus objetivos personales?
o Ten un 'misión que cumplir', tanto en lo personal como en lo
profesional, y realízala.
o ¿Tus actividades recientes te están ayudando a conseguir tus
objetivos?
 o Ten presente lo que es importante para tí (¿A qué le das más
valor?)

¡Mantén una actitud positiva!