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Escala de manejo general del tiempo y habilidades de planificación

Lea cada oración y marque el círculo que indica el grado con que cada una de ellas lo identifica.

4
0 1 2 3
No me identifica Me identifica mucho

0 1 2 3 4
1 Tengo un lugar en el que puedo estudiar sin interrupciones. ① ② ③ ④
2 Mi lugar de estudio está siempre bien iluminado y ventilado. ① ② ③ ④
3 Por lo general, mantengo todas las cosas en el lugar que les corresponde. ① ② ③ ④
4 Mantengo mi lugar de estudio ordenado, teniendo al alcance todo aquello que necesito. ① ② ③ ④
5 El lugar donde estudio es suficientemente silencioso como para permitir mi concentración. ① ② ③ ④
6 Dedico tanto tiempo al estudio como a actividades personales de agrado. ① ② ③ ④
7 Reviso y ordeno mis actividades para equilibrar mi uso del tiempo. ① ② ③ ④
Tengo tiempo programado todos los días para hacer actividades de recreación como hobbies,
8 ① ② ③ ④
deportes, televisión o estar con amigos.
9 Programo mis actividades de manera que no tenga que hacer muchas cosas en poco tiempo. ① ② ③ ④
1
Cuando planifico mi tiempo de estudio, planifico también tiempo para descansar. ① ② ③ ④
0
1
Cada día reviso si he cumplido con las actividades que tenía planeado realizar. ① ② ③ ④
1
1
Cumplo con los planes que me propongo para cada día. ① ② ③ ④
2
1
Para trabajar, aprovecho los momentos del día en los que soy más productivo. ① ② ③ ④
3
1
Diariamente me siento satisfecho por cumplir con todo lo que tenía planeado. ① ② ③ ④
4
1
Me planteo cada semana nuevas metas, y trabajo por lograrlas. ① ② ③ ④
5
1
Realizo y actualizo constantemente cronogramas para mis tareas y proyectos. ① ② ③ ④
6
1
Tengo una agenda en donde anoto todas las actividades a las que me he comprometido. ① ② ③ ④
7
1
Hago listas detalladas de las tareas que tengo que hacer cada día. ① ② ③ ④
8
1
Tengo un horario para planificar mi tiempo. ① ② ③ ④
9
2
Divido un trabajo grande en partes más pequeñas para asegurarme que podré terminarlo a tiempo. ① ② ③ ④
0
2
Cuando programo mis actividades dejo algunas horas libres por si surgen imprevistos. ① ② ③ ④
1
2
Cada día sé cuáles son las tareas más importantes que debo cumplir. ① ② ③ ④
2
2
Comienzo a trabajar en mis tareas con un par de semanas de anticipación para ir avanzando poco a poco. ① ② ③ ④
3
2
Siempre tengo claridad sobre las actividades de largo plazo a las que me he comprometido. ① ② ③ ④
4
2
Suelo distribuir mis tareas en varios días en vez de concentrarlas para el último día. ① ② ③ ④
5
2
Destino mucho tiempo a una sola tarea aun cuando tengo varias otras importantes que hacer. ① ② ③ ④
6
2
Priorizo las tareas que tengo que hacer cada día de acuerdo a su urgencia e importancia. ① ② ③ ④
7
2
Hago las tareas más importantes en mi mejor momento del día. ① ② ③ ④
8
2
Concentro solo en un momento del día las tareas repetitivas y también las que me implican más trabajo. ① ② ③ ④
9
3
Dispongo de tiempo cada día para hacer las actividades que son más importantes. ① ② ③ ④
0
3
Cuando tengo las cosas claras, tomo una decisión sin postergarlo. ① ② ③ ④
1
3
Pongo un plazo límite para comenzar las tareas que tengo pendientes. ① ② ③ ④
2
3
En actividades académicas, no dejo para mañana lo que tengo que hacer hoy. ① ② ③ ④
3
3 Habitualmente me ocurre que interrumpo varias veces mi estudio para ir a buscar lo que requiero para
① ② ③ ④
4 continuar.
3
Cancelo actividades importantes programadas sin mayor razón para ello. ① ② ③ ④
5
Nombre: ________________________________________________Carrera_____________________________Fecha____________

Instrucciones de Corrección
a) Para conocer tus resultados anota en el recuadro inferior el valor de la opción marcada, es decir, si en la pregunta 1 marcaste la opción 4 en el recuadro 1 anota 4 puntos. Lo
anterior, no se aplica para las preguntas 26, 29, 31, 32 y 33 (recuadros en blanco). En estas preguntas, debes asignar el puntaje en sentido inverso. Es decir, si en la pregunta 26,
marcaste la opción 4, en el recuadro debes anotar 0 puntos.
b) Luego suma los valores por cada variable. Por ejemplo, para “Ambiente” se suman los puntajes obtenidos en las preguntas 1, 2, 3, 4 y 5, lo que te da un puntaje total.

Hábitos de uso del tiempo

de cada nivel menos

Índice general (suma
Ambiente Uso del Logro de Planificación Prospección Priorización Procrastinación

procrastinación)
tiempo objetivos
6. 11. 16. 21. 26. 31.

escala
1.
2. 7. 12. 17. 22. 27. 32.
3. 8. 13. 18. 23. 28. 33.
4. 9. 14. 19. 24. 29. 34.
5. 10. 15. 20. 25. 30. 35.
Puntaje
Total

c) Finalmente traslada el puntaje total de cada variable a la siguiente gráfica. Si tu puntaje queda ubicado en alguna zona sombreada, significa que tu evaluación da cuenta de una
dificultad en esa habilidad específica. Mientras más oscuro el sombreado mayor el nivel de dificultad en dicha variable.