Fase 2 - Felicidad e inteligencia emocional como factor de bienestar.

Psicología

Presentado por:
Sandra Milena Montoya Vera

Código: 1096192990

Grupo: 100003

Tutor: Katherinne Camargo Bayona

Universidad Nacional Abierta y a Distancia

Barrancabermeja
Marzo de 2022
 INTRODUCCION

La Inteligencia emocional es un constructo que se refiere a la capacidad de los individuos

parareconocer sus propias emociones y las de los demás, discriminar entre diferentes
sentimientos yetiquetarlos.Una persona emocionalmente inteligente es aquella capaz de
gestionar satisfactoriamente lasemociones para lograr resultados positivos en sus relaciones
con los demás. La inteligenciaemocional desempeña un papel central en el éxito o el
fracaso de todo tipo de relaciones humanas, desde las sentimentales y familiares hasta los
vínculos laborales. También es un factordeterminante en el funcionamiento de las
organizaciones, ya que la empatía, autocontrol emocional y motivación de las personas
puede condicionar el trabajo en equipo, haciéndolo más o menos eficiente y satisfactorio.
Por esto en el siguiente documento se expondrá las características de la inteligencia
emocional ycomo esta va ligada consecuentemente con la felicidad y se mostraran ejemplos
en los que se demuestra esto igualmente se identificara como desde la infancia debemos de
tomar ciertos factores en cuenta para enseñar a nuestros niños como desarrollar su
personalidad y emociones para que su vida en la adultez sea feliz y al encontrarse con
aspectos y situaciones negativas sepa controlar sus emociones de manera correcta.
Objetivos Objetivo general:

Identificar los aspectos que caracterizan a una persona que posee inteligencia emocional a
través de anécdotas vividas individualmente, para posteriormente relacionar este factor con
la felicidad y con los métodos de crianza

Objetivos específicos:
• Conocer las características de las personas que tienen inteligencia emocional.
• Aplicar el concepto de inteligencia emocional a situaciones reales.
• Relacionar la inteligencia emocional con el bienestar y la felicidad.
• Comprender cómo se puede estimular el desarrollo de la inteligencia
• emocional en la infancia
Relacionar en forma de lista las características que identifican a una
persona que posee inteligencia emocional.
Según Goleman, D. (2019), la inteligencia emocional es el conocimiento de nuestras
emociones y como saber utilizarlas frente a las adversidades. Algunas de las
dimensiones que posee una persona emocionalmente inteligente son:
Autoconocimiento de las emociones:
Este es un factor muy relevante, puesto que en cada individuo las emociones actúan de
manera diferente y por ende cada uno responde distintamente a la misma situación. Es por
eso que considero pertinente conocernos internamente, es decir, en relación a nuestras
emociones.
Comprender los estados de ánimo de uno mismo es plenamente importante, ya que no
actuaríamos a favor de los sentimientos que se estén presentando en determinado momento
(sean negativos o no).
Una ventaja del autoconocimiento emocional es que hace reducir las consecuencias de
nuestras emociones para que estas no repercutan significativamente en las demás personas.

Dominio de las emociones:

Tener dominio de nuestras emociones, nos puede resultar sumamente
fundamental, dado que nos sumerge en una perspectiva totalmente diferente a la que se
tiene, es decir, nos permite responder a situaciones adversas de manera inteligente sin
manejar sentimientos teles como; ira, dolor, venganza, nervios, ansiedad, entre otros.

Automotivación:
Un individuo que manipule la inteligencia emocional tiene la capacidad potencial de
automotivarse y aceptarse sin la necesidad de que lo premien por los logros que ha
alcanzado, porque en su interior hay resiliencia para seguir disfrutando, explorando y
cuestionando las adversidades y circunstancias de la vida. La automotivación, también se
puede decir que es un aspecto psicológico que engloba las habilidades de gestionar nuestras
emociones hacia un objetivo o propósito, pero siempre con un enfoque positivo.

Empatía y habilidades sociales:

Estos factores son las competencias que tiene una persona para identificar lo que otras
sienten sin necesidad de que lo expresen verbalmente; saber utilizar el tono de voz, la
expresión facial, y los movimientos corporales es lo que nos permite reaccionar de manera
provechosa frente a una situación compleja porque no sabemos realmente por lo que pasan
las personas de nuestro alrededor, es por eso que es importante no denigrar la integridad del
prójimo. Por otro lado, es importante resaltar que aprender mucho de las personas que
tenemos a nuestro alrededor es una forma también de acercarnos más a la inteligencia
emocional, ya que se enriquece nuestra capacidad sentir y actuar.

Autocontrol:
Un individuo inteligente, desde la perspectiva emocional, sabe actuar frente a situaciones
adversas para controlar sus impulsos y/o emociones acercándose a la asertividad y
flexibilidad.
3. Crear individualmente una historia o contar una anécdota, suceso, situación, en la
cual se demuestre que el protagonista o protagonistas poseen algún nivel de
inteligencia emocional o la carencia de esta.

En el año 2019, cuando inicie mis estudios de manera virtual y a distancia en la

universidad, no contaba con una computadora portátil para iniciar mis trabajos; me tocaba
ir constantemente a las instalaciones de la universidad para trabajar allá y poder culminar el
1er semestre. En ese entonces estaba recién egresado del colegio, solo tenia 17 años y no
contaba con estabilidad económica; mi mama había quedado sin trabajo y era la única
persona con la que dependía financieramente, dado que no cuento con el apoyo del señor
que se llama ser mi padre.

Mi anhelo de tener mi propia computadora cada día incrementaba más, puesto que la
complicidad de los semestres aumenta progresivamente, pero, veía tan complejo e
imposible tenerla en mis manos; en ese tiempo me frustre demasiado, no quería seguir en la
universidad, me cuestionaba muchas cosas del porque no estaba bien económicamente.
Entonces, le pedía con exigencia y frustración a mi mama para que me buscara y/o
comprara una o si no le dejaba tirado los estudios (en ese momento estaba ignorante de todo
ja, ja, ja), no tuve empatía, solo pensaba en mi deseo y no en las complicaciones de los
demás.

Al año siguiente, en el 2020, se metió pandemia, la universidad la cerraron y nada estaba

abierto, fue en tiempo muy difícil para mí, ya que mis posibilidades se habían acabado.
Para ese año ya estaba más maduro seguía teniendo mi deseo de comprar la PC, pero ya iba
comprendiendo muchas cosas (de la realidad de la vida).

Mi mama llego un momento en el que se angustiaba mucho, tenía que buscar el pan de cada
día, y tenía que cumplir con las demás responsabilidades, ella me quería cumplir el anhelo
de la computadora, pero las circunstancias de la vida estaban jugando en contra, no era el
momento todavía, pero aun así ya yo había entendido muchas cosas y estaba empezando a
trabajar para ayudarla en los gastos.
En el mismo año me arriesgue estudiando una carrera técnica en el SENA, para terminarla
rápido y poder depender de ahí hasta que termine mi carrera profesional. Logre terminarla a
finales de este año, y en ese mismo mes me salieron las practicas; con el incentivo que me
daban a cambio logre por fin satisfacer mi deseo, y ayudar a mi mama.
Cuando compre la PC, el primer día fue satisfactorio porque después de tanto tiempo había
logrado un objetivo. Después de tres días, me di cuenta que lo importante no era tener el
computador, sino lograr salir de todas esas adversidades que la vida me estaba poniendo en
el camino.
Por eso concluyo que la felicidad no es lo material, sino los momentos buenos y malos que
se viven a diario para contrarrestar la vida.

3. Explicar en qué medida la inteligencia emocional se relaciona con la felicidad o de qué

manera el tener inteligencia emocional contribuye a la felicidad.

La inteligencia emocional tiene mucha relación con la felicidad, cada individuo tiene unas
particularidades que le ayudan a afrontar su vida diaria, de allí depende su estado de ánimo
y la relación con otras personas.

Tener inteligencia emocional influye mucho en la vida y la felicidad, ya que nuestras

actitudes y aptitudes conllevan a tomar decisiones que sino las tomamos con calma
podemos causar desastres.
Conocernos a sí mismos, saber nuestras debilidades y fortalezas nos permite tener mejor
dominio en nuestra vida y en situaciones inesperadas. Además, la inteligencia emocional
radica en ser personas agradables, positivas y sobre todo optimistas y bondadosas.

Cuando nos preocupamos por el prójimo y sus necesidades; son estas pequeñas cosas que
van sumando para que nos sintamos plenos y experimentemos esa felicidad que tanto
buscamos. La buena actitud hace que también contagiemos a las personas que nos rodean,
nos permite ser ejemplo en la sociedad y sobre todo en el aspecto laboral para desarrollar
un muy buen ambiente de trabajo; que es en ultima en donde se pasa la mayor parte del
tiempo cuando hacemos parte de una compañía. Sentirnos bien con quienes nos rodea nos
hace sentir tranquilos y entusiastas para seguir cumpliendo con las labores designadas.

4.Cuáles pueden ser las pautas de crianza que favorecen el desarrollo de la

inteligencia emocional en los niños.

Desde la niñez se debe enseñar a que demostrar tus emociones y actitudes ante ciertas
situaciones debe de ser algo natural y que no debes de ocultar si algo te hace sentir bien o
mal y a que esto ayudara a tener y forjar una confianza y naturalidad en el desarrollo de
cada personalidad desde su niñez.

Se debe mostrar a cada niño un sentimiento muy importante en la vida que es la empatía la
cuales algo muy necesario para toda la vida ya que esta nos ayuda a sentir por los demás y
ayudarlos, algo que si carecemos de ella las personas se alejaran de ti y verán reflejado al
verte que eres una persona egoísta y por esto alejaras a personas importantes en tu vida.

Debemos de mostrar a los niños a cómo manejar sus actos y no dejarse llevar por la ira y
pensamientos negativos que generen disconformidad en ellos mismos y en las personas que
lo rodean ya que al no saber manejar estas emociones negativas generara rechazo por las
demás personas cuando este niño crezca y consecuente a esto no tendrá una felicidad
completa al no saber cómo debe controlar sus emociones en determinadas ocasiones.

Pautas:
• Desarrollar la empatía hacia los demás
• Enseñarles a expresar sus emociones
• Brindar herramientas que favorezcan el crecimiento intelectual
• Mostrar que el dialogo es una buena comunicación y que es la alternativa para solucionar
diferencias.
• Automotivar a ser mejores personas cada día a superar los obstáculos y sobre todo que la
vida es para disfrutarla y no para estar tristes ya que para todo hay múltiples soluciones.
Aporte colaborativo:
De manera grupal realizar un cuadro comparativo e integren semejanzas, diferencias
y reflexiones.
CUARO COMPARATIVO
Estudinte Semejanza
Sandra Milena Contemplando los aportes de
cada uno de mis compañeros,
Montoya pude inferir que, todos vimos
el concepto de inteligencia
emocional desde el punto de
vista de Goleman, D. (2019);
En las dimensiones y/o
características que identifican
a una persona posee
inteligencia emocional, todos
tuvimos como referencia las
que expresa el autor Goleman,
D. (2019); que son:
autoconocimiento de las
emociones, dominio de las
emociones, automotivación,
empatía, habilidades sociales y
autocontrol; todos nos
basamos en los mismos
factores porque trabajamos
con base a la misma
referencia, pero todos
asumimos con postura un
enfoque propio y diferente.
Respecto a las anécdotas
personalmente vividas, todas
son completamente diferentes,
dado que son acontecimientos
que cada uno vivió; pero, la
relación que hay entre todas
esas historias, es que resalta la
carencia y/o el nivel de
inteligencia emocional que se
posee y/o presento en cierto
momento. En el apartado en
donde se pide relacionar la
inteligencia emocional con la
felicidad, pienso que, cada uno
de nosotros se mostró muy
acertado, puesto que tuvo un
enfoque parecido al momento
de redactarlo. Ejemplo, todos
hicimos alusión a que: “entre
más inteligencia emocional
poseamos más felices vamos a
ser”. Por último, con
referencia a las pautas,
presentamos cierta relación en
los argumentos cuando
decimos que hay que
inculcarles valores a los niños,
pero con una libre expresión,
es decir, dejarlos que expresen
sus sentimientos, pero
Diferencias
Todos tuvimos presente los
conceptos y las dimensiones
de Goleman, D. (2019), pero
con enfoques subjetivos
completamente diferentes.
Las anécdotas previamente
visualizadas son literalmente
diferentes, dado que todos
expusimos el nivel de
inteligencia y/o carencia de
esta desde una perspectiva que
se considera personal. Una
compañera, expresa que; “hay
que dejar que los niños
muestren sus sentimientos
hacia los demás sin
reprimirlos”; en gran parte
tiene razón, pero debemos
tener en cuenta que hay que
enseñarles desde niños a
expresar sus sentimientos y
emociones con
autoconciencia, empatía, y
autocontrol para no perjudicar
la integridad de las demás
personas.
Reflexiones
La percepción y perspectiva de
cada integrante del grupo
respecto al concepto y
características de la
inteligencia emocional, fueron
muy contundentes, dado que
todos hicimos hincapié a que;
“una persona inteligente
emocionalmente, es aquella
que tiene autoconocimiento,
dominio y autocontrol de las
emociones propias, teniendo
como base la empatía y
habilidades sociales para
interactuar asertivamente con
las demás personas. De
acuerdo a las historias
previamente contadas, nos
podemos dar cuenta que, todos
en algún momento de nuestras
vidas hemos presentado
sucesos en donde nos falta
inteligencia emocional para
contrarrestar una adversidad;
es por eso que, por la falta de
conocimiento estos malos
momentos se convierten en
infelices (no dándonos cuenta
que nos estamos ahogando en
un vaso de agua). Una persona
inteligente emocionalmente,
puede alcanzar grados de
felicidad altos, dado que su
resiliencia le permite superar
rápidamente adversidades; es
por eso que, la felicidad
depende de esta capacidad,
entre más entiendas estos
factores posiblemente serás
más feliz en la vida, ya que
vas a cambiar el punto de vista
y vas a ver las cosas desde otra
percepción, una más
intelectual.
 teniendo en cuenta valores de
crianza.

Conclusión

Gracias a este trabajo se logró aprender a evidenciar las fases o comportamientos de una
persona con inteligencia emocional, de igual forma aprendimos la pauta para formar niños
emocionalmente inteligentes y pudimos contar una experiencia de vida desde la cual
sentimos que actuamos de forma inteligente con la situación. Además, de eso aprendimos
que la inteligencia no es más que todas aquellas habilidades que le permiten a una persona
comprender y aceptar cualquier idea compleja de forma más fácil, aprender a solucionar
problemas de forma inteligente y eficaz y de esta manera aprender a relacionarse con su
entorno.
 Referencias bibliográficas

Goleman, D. (2019 mayo 8). La inteligencia emocional.

Crecer y Compartir [Archivo de Vídeo]. Recuperado de: https://youtu.be/ZNl4BK3qnis
Goleman, D. (2015 julio 27). Aprender a gestionar las emociones. [Archivo de Vídeo].
Recuperado de: https://youtu.be/WrAQ6mFH9WE