Procesos Emocionales para la Construcción de Habilidades Sociales

Autor

Nelly Dahiana Yepez Carrasquilla

Docente

Calor Julio García Flores

Competencias ciudadanas Saber Pro

Santa Rosa De Viterbo

Boyacá

18/07/2023
 Procesos emocionales para la construcción de habilidades sociales.

Todo es cuestión de actitud

La inteligencia emocional se considera como factor importante para el desarrollo de las

habilidades sociales, ya que su enseñanza promueve el fortalecimiento en los canales de bienestar
y relaciones interpersonales, facilitando conductas que permiten al individuo adaptarse y
desarrollarse en un contexto individual y colectivo. La inteligencia emocional se refiere a la
capacidad de una persona para utilizar la emoción de manera proactiva, tanto sus propias
emociones como las de los demás a su alrededor, y tanto a nivel consciente como subconsciente,
como una herramienta para mejorar el razonamiento y la toma de decisiones.

Las habilidades sociales y emocionales en una persona son muy importantes y necesarias para una
vida en armonía, sociable y saludable. Algunas de las habilidades socioemocionales pueden ser: la
conciencia emocional, la autonomía personal, las competencias sociales, las habilidades de vida y
bienestar, entre otros. El incremento de los niveles de habilidades sociales y emocionales (como
por ejemplo la perseverancia, la autoestima y la sociabilidad) puede tener un efecto
especialmente significativo en la mejora de los resultados relacionados con la salud y el bienestar
subjetivo.

La inteligencia emocional se divide en dos:

A. Inteligencia emocional intrapersonal o habilidad para comunicarse de manera eficaz para

manejar las emociones propias y está compuesta por la autoconciencia emocional,
autorregulación y la automotivación
B. Inteligencia emocional intrapersonal o habilidad para comprender y manejar efectivamente
las emociones ajenas está compuesta por la empatía y las habilidades sociales.

Por lo anterior cada individuo debe ser consciente de las competencias ciudadanas que significa
estar actualizado en temas generales como son la política, democracia y civismo. Pero es
importante tener presente fortalecer el are afectiva la cual comprende las emociones los deseos y
los sentimientos ya que esta área se maneja con inteligencia.

CARÁCTER las personas requieren tener ciertas habilidades,

reconocimiento y control en sus emociones o
procesos emocionales para así mantener una
30% estabilidad y una convivencia dentro de la
40% sociedad.

La emoción y lo cognitivo son totalmente

independientes, pero gracias a esto se pueden
solucionar conflictos.
30%

SENTIR PENSAR ACTUAR

Procesos Emocionales

En mi opinión la inteligencia emocional permite controlar y gracias a esto se obtiene una mejor
forma de abordar la solución del conflicto, nos permite entender los sentimientos de nosotros
mismo y los sentimientos de los demás y así poder aumentar la capacidad para resolver los
problemas. Las personas, que controlan sus sentimientos, saben interpretar y relacionarse
efectivamente con los demás, los hace más hábiles socialmente por qué reconocen y manejan sus
emociones, se ponen en el lugar del otro y crean relaciones sociales eficazmente, sirve como
estrategias para la conducta y capacidades para aplicar qué nos ayudan a resolver una situación
social de manera efectiva aceptable para el propio sujeto y para el contexto social en el que está.
Algunas de las habilidades básicas son: Escuchar. iniciar una conversación, formular una pregunta,
dar las gracias, presentarse. Presentar a otras personas, realizar un cumplido. Es importante
resaltar que en los niños es de gran importancia.

Habilidades Emocionales

Las habilidades emocionales en relación a la competencia personal son:

Habilidades de autoconocimiento:

 Autoconciencia: autopercepción, autoeficacia y reconocimiento emocional.

 Autorregulación: manejo emocional, postergar la gratificación y tolerancia a la frustración.
 Determinación: motivación de logro, perseverancia y manejo del estrés.

Habilidades de toma de decisiones:

 Toma de decisiones responsable: ser capaz de generar opciones y adivinar consecuencias

 Pensamiento crítico.

Las habilidades sociales y emocionales contribuyen a:

 Fortalecer la identidad y la autoestima: mediante el desarrollo de su capacidad para

conocerse, cuidar de sí, valorarse, autorregularse, comunicarse y decidir de manera
asertiva.
 Mejorar el desempeño académico al desarrollar la capacidad de manejar el estrés y la
ansiedad, lo que permite la mejora de las funciones ejecutivas que se involucran en el
proceso de aprendizaje.
 Prevenir conductas de riesgo, al fortalecer la capacidad de los jóvenes para tomar
decisiones reflexivas y asertivas.
 Conclusión

Es necesario cultivar la inteligencia emocional para lograr la felicidad y la satisfacción personal.

La inteligencia emocional es la habilidad humana para identificar, expresar, comprender, gestionar

y transformar las propias emociones y las de otras personas. Este tipo de capacidad intelectual se
puede desarrollar y potenciar a lo largo de toda la vida lo cual es fundamental para el correcto
crecimiento personal. La inteligencia emocional en los adultos es muy importante porque, entre
otras cosas, favorece en gran manera el establecimiento de relaciones sociales sanas pues incluye
la habilidad de compartir y entender lo que sienten los demás.

Además, las personas con un alto nivel de inteligencia emocional tienen más probabilidades de
alcanzar el éxito, ya sea laboral, social, etc.

Aquellas personas que desarrollan, de un modo óptimo, la inteligencia emocional experimenta

menos estados emocionales negativos y tienen mayor facilidad para ser felices, fomentando el
bienestar físico, psicológico y social.

La inteligencia emocional implica otras consecuencias beneficiosas para la vida, pues esta ayuda a
potenciar las habilidades para:

 Adaptarse a situaciones o momentos difíciles o complejos.

 Controlar las transiciones emocionales, que tanto daño puede hacer a uno mismo y a los
demás.
 Crear estados de ánimo positivos.
 Ser más creativos.
 Gozar de una mejor estabilidad psicológica.

Las habilidades sociales son el arte de relacionarse con las demás personas y el mundo que nos
rodea. Tenemos que tener en cuenta el debido manejo adecuado tanto verbalmente y
físicamente, tener la capacidad para lograr los objetivos que pretendemos, manteniendo nuestra
autoestima y sin dañar a las personas que nos rodean. Todo lo anteriormente nos enseña
que todo ser humano debe pasar por un proceso de trasformación ya que
desafortunadamente muchos de estos valores y principios se deben enseñar desde el vientre
hasta aproximadamente los 20 años de edad el cual es el proceso de formación de un individuo,
no quiere decir que no se debe continuar enseñando, es solo que desde la edad temprana se
determina el comportamiento de un individuo.

Para concluir todo es cuestión de actitud a veces amanecemos pensando que todo es malo, o nos
dejamos llevar porque algo que nos salió mal, todo es un proceso, empieza a hacerlo lo
importante es tu actitud, hazlo, atreverse, tu creas tu futuro, dedicarle tiempo, la capacidad que
tengamos de superar las críticas es la misma que nos llevara a la victoria o al fracaso , se positivo,
dedicar tiempo a nosotros mismo con la misma ilusión con la que inicialmente empezamos
persiguiendo ese sueño , dedicar tiempo para observar los problemas, no todos los días son
iguales, plantearnos a reflexionar sobre las cosas buenas y malas, todo es un aprendizaje, la vida
se trata de caerse y levantarse pero así mismo ver los errores que has cometido para no volverte a
caer, disfruta el proceso pues solo nosotros somos los autores de nuestra propia vida, nosotros
mismo decidimos que rumbo toma nuestra vida y así mismo elegimos los caminos que nos pueden
llevar a la victoria o al fracaso.