“AÑO DEL FORTALECIMIENTO DE LA SOBERANÍA NACIONAL”

TEMA:

MANEJO DE ESTRÉS Y

ANSIEDAD

ASIGNATURA:
TUTORIA VII: GESTIÓN DE RECURSOS PERSONALES

INTEGRANTES:

Álvarez Armas, Francis Rolando

Guzmán Armas, Myriam Pamela Marianela
Mercedes Pizán, Marilú
Moreno Añorga, Cristhian Max
Muñoz Sisniegas, Jelens Mileidy
Niquin Carranza, Leonidas
Rodríguez Briceño, Zayra Kelly

DOCENTE:

Mg. Karla Patricia Sal y Rosas Bustamante

GRUPO:
N ° 04

PERÚ-2022
 CÓMO MAN
DE EJ
A
Í

AR
GU
EL ESTRÉS Y ANSIEDAD

Procura tener pensamientos

positivos y fortalece tu autocontrol.

Trata de no preguntarte ¿qué pasaría sí....?

Crea un plan de bienestar u

monitorea tu estado de ánimo.

Realiza ejercicios en casa.

Te permitirán liberar toxinas, bajar el cortisol

y dormir mejor.

Aliméntate saludablemente.
Evita el café, chocolate, las frituras, entre

otros, tampoco consumas alcohol, ni cigarros.

Aprende a decir no.

Ya sea en tu hogar o en tu centro laboral,

asegúrate de tener un espacio para ti.

Ten conversaciones francas y

abiertas con tus familiares y amigos.

Utiliza técnicas de respiración y

meditación.

Descansa adecuadamente..
PERDER EL

CONTROL

DE LAS

EMOCIONES

Y CÓMO

AFECTA A

TU IMAGEN
En el año 2018 ingreso a trabajar un ayudante de perforista con el sueldo de

1,800 soles mensual, por su esfuerzo y dedicación a los 4 meses fue

ascendido a maestro perforista percibiendo un sueldo de 3,200 soles pues,

sus intereses de seguir creciendo en conocimientos no se detuvieron y a los

14 meses fue nuevamente ascendido al cargo de jefe de guardia liderando y

dirigiendo su propia cuadrilla, su sueldo se incrementó a 3,750 soles

VALORAR
RETRIBUIR

la empresa minera valoro su

con la condición que al terminar

esfuerzo y dedicación que

regrese a aplicar lo aprendido en

decidió pagarle los estudios en

la misma minera, ya todo estaba

una universidad para q se

encaminado
gradúe en Ingeniera De Minas

MALAS
CONSECUENCIAS
ACCIONES
se elevó el reporte al área

en noviembre de 2021. al final

correspondiente y la

de la guardia hubo una requisa

investigación arrojo como

al personal de salida en donde

resultado “Hurto de mineral”, y

se le encontró entre sus

como medida correctiva se

pertenencias (puna de la bota y

aplicó despido inmediato y

en interior de la lámpara) 1,250

registro de RQ en el sistema.
gramos de oro en polvo

ANÁLISIS
Rescato el esfuerzo del trabajador en superarse y escalar

rápidamente pero lamentablemente la ambición por el dinero lo llevo a

perder no solo lo que ya había construido sino también la oportunidad

de ser profesional con todo pagado. ahora este trabajador se

encuentra registrado en el sistema con RQ es decir, ya no podrá

regresar nunca más a trabajar para esta minera.

¡Perder el control
de tus emociones,
afecta a tu
imagen!
Emery, gerente general de una empresa molinera que recién se está
formalizando, tiene muchos planes de seguir creciendo en su negocio,
con diversas estrategias, pero a costa de malicia.

DESORGANIZACION INCUMPLIMIENTO DE
Y DEPILFARRO OBLIGACIONES

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Su desorganización y despilfarro Tanto ha sido su despilfarro que
dinerario a generado altos con el pasar del tiempo no a
préstamos bancarios y con ellos sus podido cumplir con las entidades,
grandes tasas de interés, gracias a ni con sus clientes, llegando al
esto a desarrollado sus dones de extremo hasta reducir sueldos a
convencimiento para captar clientes sus trabajadores sin previo aviso,
y poder cumplir con dichas esto le a traído reclamos.
obligaciones

Especialmente del Operador, pero la Hoy por hoy, está teniendo muchos
gerente ante los constantes problemas, se ha corrido la voz en la
reclamos de varios de sus localidad de todo lo ocurrido. No

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colaboradores opta por desquitarse obtiene casi clientes porque a llegado

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con el Operador, ambos se exaltan,
discuten y al finalizar hace el
hincapié al trabajador que “si quiere
trabajar va hacerlo bajo sus
términos y sobre su pago que lo
tome o lo deje, porque no piensa
hacer nada al respecto”. Dicho
trabajador recibe su retribución y
pasa a retirarse.
al extremo de ocultarse de todos a
los que debe, a perdido la confianza
de los bancos y el Operador no llegó a
trabajar más, y por ende tiene
problemas para reclutar personal, por
su falta de compromiso y por último
su mismo personal siente impotencia
de no poder reclamar su falta de
seriedad, ante lo ocurrido con el
Operador.

conclusión:
Vemos que hay varios factores que afectaron a la empresa de parte de la
cabeza principal la gerente, las malas decisiones, el mal carácter, la falta de
compromiso, la falta de seriedad, la desconfianza de sus colaboradores;
aunque tengas buenas intenciones y buenas visiones con respecto al
crecimiento empresarial, ciertas habilidades y dones deben ir acompañado de
ciertas capacidades, principalmente controlar las emociones y acciones para
con los demás.

EMOCIONES NEGATIVAS QUE TENEMOS QUE RESALTAR DEL CASO:

La Ira (generada por la gerente y colaboradores), miedo (colaboradores
sienten temor al ser despedidos), impotencia (clientes por sus largas
cuentas sin poder ser cobradas y colaboradores al no poder protestar).

J.elens Muñoz S♥