Nombre :

Jennifer
Apellido
Bueno Suriel
Matrícula
2017-0317
Profesora
Cándida
Terapia Humanista, en esta asignación es importante investigar sobre las
características de autorrealización y luego poner ejemplo particulares y
personales.

Todos buscamos sentirnos mejor con nosotros mismos y con nuestro entorno.
La vida es una constante evolución y así es como lo percibimos, ¿no crees?
Buscamos una serie de objetivos, cada vez más ambiciosos, ¡está en nuestra
propia naturaleza! Cuando se llega a ese punto, llegamos a un sentimiento de
autorrealización.

La autorrealización surge de cada individuo, en su afán por descubrir cuáles

son sus objetivos y metas en la vida y su constante lucha. Es decir, cada uno
de nosotros tenemos una serie de aspiraciones y un potencial para conseguirlo.
No promoverlo o directamente frenarlo nos lleva a la frustración.

Hablar sobre la autorrealización es hacerlo, de forma inequívoca, de Abraham

Maslow, considerado como uno de los fundadores de la psicología humanista,
y de su famosa pirámide.

Para comprender a lo que nos referimos, tenemos que ir a una de las teorías
que, a pesar del tiempo, siguen estando vigentes, aunque los nuevos tiempos
permitan ciertas reinterpretaciones, como es obvio.

Se trata de la famosa Pirámide de Maslow, también denominada como la

jerarquía de las necesidades humanas. Una teoría no solo aplicada al mundo
de la psicología, sino también a los sectores de la publicidad y el marketing.

Esta teoría mantiene que el ser humano tiene una serie de necesidades en su
vida, partiendo de unas muy básicas a otras mucho más complejas en su
realización. Así, el ser humano, una vez cumplidas o satisfechas sus
necesidades básicas, “pasa a un nivel superior”.

Sus deseos son mayores y se busca cumplir necesidades superiores.

Evidentemente, en ciertas situaciones, las necesidades de diferentes niveles
pueden encontrarse al mismo nivel. Pueden ser análogos.

Por eso, adquiere una forma de pirámide, donde las necesidades más vitales o
básicas se constituyen en la base, escalando hacia una cúspide:
autorrealización que ya he mencionado. De forma resumida, vamos a ver la
Pirámide de Maslow, compuesta por hasta 5 niveles.

La autorrealización, según Maslow, consiste en el pleno desarrollo del potencial

humano. La define como “la continua realización de potenciales, capacidades y
talentos, como el cumplimiento de una misión, destino o vocación, como un
conocimiento pleno y aceptación de la naturaleza intrínseca de la persona,
como una tendencia incesante hacia la unidad, integración y sinergia dentro de
la persona”.
1. Percepción eficiente de la realidad
Los individuos autorrealizados perciben la realidad de manera más clara y
objetiva. Por lo tanto, es más improbable que sean engañados, ya que
muestran facilidad a la hora de detectar las estrategias de manipulación de los
demás y son capaces de juzgar a la gente de manera útil y adaptativa.

2. Aceptación
Las personas autorrealizadas muestran un grado de aceptación de sí mismos
relativamente alto, y eso se plasma en su autoimagen y autoestima. Esta
característica de la aceptación también se extiende a muchos otros ámbitos de
la vida. Así, los individuos autorrealizados aceptan lo malo y lo bueno de la
vida, habiendo identificado primero qué tipo de situaciones son irremediables y
no pueden ser cambiadas radicalmente a través de los actos del ser humano.

Las personas autorrealizadas son conscientes de que hay ciertas situaciones

incontrolables en la vida, y es por ello que encajan mejor las pérdidas, elaboran
mejor los duelos, se adaptan a los cambios en sus vidas y tienen un menor
miedo a la muerte.

3. Espontaneidad
Al estar en contacto con sus impulsos internos y su experiencia subjetiva, las
personas autorrealizadas se comportan de manera simple y natural, sin
ocultarse detrás de una máscara social o de un falso “yo”.

4. Centrados en los problemas

Las personas autorrealizadas se centran en problemas fuera de sí mismas,
teniendo un elevado nivel de conciencia social, y no dudan en abandonar su
ego para ayudar al prójimo. Suelen estar sensibilizadas y comprometidas con
diversas causas sociales y no toleran las injusticias.
5. Necesidad de privacidad
Disfrutan de la soledad. No necesitan gozar continuamente de la aprobación
externa, y piensan por sí mismos en lugar de dejar que sean otros los que
tomen las decisiones por ellos. Estudios demuestran que pueden tolerar la
privación sensorial con más facilidad que los demás.

6. Autonomía
También son independientes, capaces de satisfacer sus propias necesidades y
valerse por sí mismas sin depender de los demás en exceso. Toman
decisiones sin pedir el consejo de los demás, confiando en su buen criterio y
responsabilizándose de las mismas.

7. Frescura en la apreciación
Las personas autorrealizadas muestran un sentido de asombro y de admiración
casi infantil. Curiosos, dejan que la vida les sorprenda incluso en aquellos
contextos que otros percibirán como banales y aburridos.

8. Experiencias cumbre
Capaces de tener experiencias místicas a las que Maslow definió como
“estados de unidad donde el tiempo tiende a desvanecerse y el sentimiento que
sobrecoge hace parecer que todas las necesidades se hallan colmadas”.

9. Relación humana
Se identifican con los seres humanos en general, y tienen sensación de
relación con la raza humana, sin prejuicios. Además, son capaces de crear
relaciones de amor sano, sin apego ni dependencia, únicamente centrándose
en hacer crecer a la persona amada.

10. Humildad y respeto

Son humildes y pueden aprender de muchas personas distintas. Son
democráticas más que autoritarias y no insisten en mantener un estatus por
encima de los demás.
11. Ética y valores
Tienen fuertes estándares éticos, aunque estos no son normas convencionales
del bien y el mal, sino ideas propias que se han formado en base a su propio
criterio y observación del mundo.

12. Sentido del humor

Poseen un gran sentido del humor que no es hostil, no se ríen a expensas de
otras personas. Se trata de un sentido del humor más filosófico, existencial.

13. Creatividad
Está presente en todos los sujetos autorrealizados. Son capaces de generar
ideas genuinas y soluciones originales ante los problemas.