El modelo de autorregulación de Kanfer

Según Kanfer, la autorregulación (también lo llama autocontrol) implica

que exista una determinada razón subyacente para inhibir una secuencia
de respuesta que, en otras circunstancias, podría predecirse que tiene una
alta probabilidad de ocurrir.

Es decir, en los procesos de autorregulación siempre existe una situación

donde es muy probable realizar un tipo de conductas, pero sin embargo la
probabilidad de que aparezcan tales conductas se reduce por el propio
control (o gestión) de la persona.

A partir de estas ideas, el modelo de autorregulación de Kanfer sirve sobre

todo para crear las situaciones adecuadas en terapia para que el paciente
aprenda a cambiar sus conductas problemáticas.

Estadios

Los estadios o fases que propone el modelo de autorregulación de Kanfer

son los siguientes:

1. Auto-observación (self-monitoring)
A través de este estado, la persona observa su propio comportamiento,
para poder identificar qué debe modificar. En algunos casos, incluye
también el autorregistro del comportamiento.

2. Auto-evaluación (self-evaluation)
En esta fase del modelo de autorregulación de Kanfer, la persona
determina unos estándares, criterios o normas que marcan o guían los
objetivos que quiere alcanzar. A través de estos criterios, puede contrastar
si el cambio del comportamiento es el el que está buscando o no, según
sus objetivos.