AUTORREALIZACIÓN

¿Qué es la autorrealización?
La autorrealización es el proceso en el que el ser humano alcanza su máximo potencial
personal, desarrolla sus talentos y logra cumplir su proyecto de vida. Consiste en
reconocerse a sí mismo, valorarse, fortalecer las capacidades, satisfacer las necesidades
humanas y cumplir con los objetivos planteados para alcanzar el estado más sincero de
felicidad.
Es un proceso complejo que requiere de un gran compromiso y puede llevarse a cabo
durante varios años de vida. Esto es debido a que consiste en el reconocerse a sí mismo
buscando una satisfacción de plenitud y realización personal, descubrirse a fondo,
desarrollar al máximo todas las virtudes y lograr los proyectos visualizados.
En la autorrealización la persona alcanza el más alto grado de felicidad porque está a
gusto con sí mismo; la felicidad es el máximo logro de autorrealización, es contemplativa y
se obtiene cuando las personas comprenden que es a través de hechos y acciones que se
cumplen los anhelos y proyectos. Forma parte de la libertad del ser y hacer aquello que
desea.
¿POR QUÉ BUSCAMOS LA AUTORREALIZACIÓN?
Porque es una parte fundamental de la búsqueda del significado y satisfacción en la vida:
La autorrealización implica vivir de acuerdo con los valores personales, perseguir metas
significativas y sentirse realizado a nivel individual. Es un componente esencial para
encontrar sentido en la vida, el permitir que las personas se conviertan en la mejor versión
de sí mismas.
Nos ayuda a encontrar un propósito, a sentirnos realizados y a vivir una vida plena y
satisfactoria: encontrar un propósito significa tener una dirección Clara y significativa en la
vida, mientras que la satisfacción surge de sentirnos realizados y satisfechos con nuestras
elecciones y logros. La autorrealización nos permite vivir una vida auténtica y significativa
lo que contribuye en gran medida a nuestro bienestar emocional y sentido de realización.
Es un impulso natural hacia el cumplimiento de nuestras capacidades y potencialidades:
nos referimos a la idea de que los seres humanos tienen una inclinación innata hacia el
desarrollo personal y crecimiento. Este impulso nos motiva a explorar nuestras
habilidades, talentos y pasiones, y a buscar oportunidades para alcanzar nuestro máximo
potencial En otras palabras la autorrealización implica la realización plena de quiénes
somos Y de lo que podemos llegar a ser lo que conlleva una sensación de realización
personal y satisfacción en la vida.

•La importancia de la autorrealización reside en que es la única manera de sentirnos

felices. Si no contamos con lo que nos proporciona la autorrealización (moralidad como
espontaneidad como creatividad como capacidad de resolución de problemas) no
podremos ser personas realmente felices.

¿Qué es la pirámide de Maslow?

La pirámide de Maslow, llamada también, pirámide de las necesidades humanas, es
una teoría psicológica que jerarquiza las principales necesidades del ser humano y las
organiza. Fue propuesta por Abraham Maslow en 1943, en su ensayo: Una teoría sobre la
motivación humana.
Aunque Maslow no utiliza literalmente una pirámide, sí jerarquiza en su estudio las
necesidades de los individuos y las organiza en cinco niveles principales:
1. Necesidades básicas o fisiológicas.
2. Necesidades de seguridad y protección.
3. Necesidades sociales o de afiliación.
4. Necesidades de estima o reconocimiento.
5. Necesidades de autorrealización.
Su teoría sostiene que la satisfacción de las necesidades superiores no puede darse hasta
que las inferiores no se hayan cubierto de forma total o parcial. El individuo solo se podrá
focalizar en las siguientes necesidades una vez que tenga las otras cubiertas, ya que,
frente a dos necesidades, el ser humano siempre optará por la más elemental o
fundamental.
A pesar de haber organizado las necesidades de esta manera, Maslow plantea que este
orden no es del todo rígido y que pueden existir diferencias en el grado de importancia e
intensidad que le otorgue cada individuo a cada necesidad. Además, sostiene que no
todos los seres humanos pueden llegar a experimentar todas ellas.
Las necesidades humanas que plantea Maslow son:
1. Necesidades básicas o fisiológicas. Son aquellas necesidades básicas que todo ser
humano necesita para la supervivencia física, tales como re, alimentarse, dormir,
Tener salud, comida, descanso, poder reproducirte (sexo), etc.
2. Necesidades de seguridad y protección. Son aquellas necesidades vinculadas con la
seguridad de la persona y el sentido de cuidado y protección. Como por ejemplo
Tener dinero (trabajo), seguridad física, propiedad privada (vivienda), familia, etc
3. Necesidades sociales o de afiliación. Son aquellas necesidades vinculadas con la
naturaleza gregaria y social del ser humano, como las relaciones de amistad, de pareja,
de familia. Implican acciones como: encontrar grupos de pertenencia, un lugar en un
determinado círculo, entre otras.
4. Necesidades de estima o reconocimiento. Son aquellas necesidades que se vinculan
con la fortaleza, el sentimiento de independencia, libertad y confianza que tiene el
 individuo sobre sí mismo. con la autoestima personal, como el poder alcanzar el
reconocimiento, la confianza, el respeto de los demás o el éxito. También incluyen la
necesidad de apreciación de los demás La falta de estas necesidades lleva a
sentimientos de inferioridad, soledad o debilidad.
5. Necesidades de autorrealización. Son aquellas necesidades que forman parte del
peldaño más alto de la pirámide y tienen que ver con la motivación vital, es decir, la
necesidad psicológica más elevada de los seres humanos, que implica hallar un sentido
íntimo a la existencia. Esto incluye desplegar el potencial individual y convertirse en
aquello que se quiere. La autorrealización es una necesidad difícil de alcanzar de forma
total y varía según cada individuo. En esta última etapa están las necesidades
relacionadas con la creatividad (escribir un libro, hacer una obra de arte…), la
moralidad, y el desarrollo del potencial como ser humano.

¿Cómo son las personas autorrealizadas según Maslow?

Según Maslow existen catorce "valores del ser", que tienen las personas realizadas.
Conocerlos nos ayudarán a trabajar cada día para acercarnos a nuestra propia
autorrealización.
Están: la Verdad, Bondad O Tolerancia, Apreciación Continua, Trascendencia,
Espontaneidad, Carácter Único, No Superficialidad, Experiencia Mística, Integridad, Lo
Esencial, Creatividad, Esfuerzo, Sentido Del Humor Filosófico Y Autonomía
Ahora describiré cada uno de estos “valores del ser”
1. VERDAD: Significa una percepción de la realidad más objetiva o real. Es el don que
tienen las personas para juzgar correctamente. Son personas que pueden descubrir
la verdad o la mentira más fácilmente que otras.
2. BONDAD O TOLERANCIA: Es aceptar las diferentes ideas en diferentes ámbitos:
profesionales, de edad, de género, raciales, religiosos, etc.
3. APRECIACIÓN CONTINUA O BELLEZA: Se refiere a la capacidad de las personas de
sorprenderse, de encontrar belleza e inspiración en cada situación sin importar que
sea un acontecimiento que ya han vivido anteriormente.
4. TRASCENDENCIA: Implica encontrar un propósito y significado en la vida a través
de la conexión con algo más grande que uno mismo.
5. ESPONTANEIDAD: Se refiere a las personas con naturalidad. Son personas que se
pueden describir como sencillas y naturales.
6. CARACTER ÚNICO: Aceptación de uno mismo y de los demás. Las personas
realizadas aceptan la esencia de sí mismos y de los demás, sin sentimiento de
culpabilidad o de duda.
7. NO SUPERFICIALIDAD: Analizar la esencia de las cosas o personas y no sólo ver su
aspecto exterior.
8. EXPERIENCIA MÍSTICA O CUMBRE: Las personas autorrealizadas se pueden
describir como religiosas por tener convicciones firmes y experiencias cumbres. Las
 experiencias cumbres son situaciones límites que permiten un aprendizaje o un
gozo intenso.
9. INTEGRIDAD: Ser una persona honesta, respetuosa, adherirse a nuestros valores y
tomar sistemáticamente decisiones positivas, incluso cuando nadie esté mirando.
10. LO ESENCIAL: Se refiere a la simplicidad de encontrar directamente lo más
relevante y principal de cada aspecto de la vida, sin adornos y con total honestidad.
11. CREATIVIDAD: Son personas con actitud de espíritu. Son personas más expresivas y
más humanas.
12. ESFUERZO: La capacidad de ser responsable con sus tareas, con sus objetivos y con
sus errores
13. SENTIDO DEL HUMOR FILOSÓFICO: Las personas autorrealizadas tienen un sentido
del humor diferente al de la mayoría de las personas. Es filosófico porque señalan
lo que es y lo que debería ser. Por el contrario, el humor de la mayoría se centra en
la hostilidad.
14. AUTONOMÍA: Es quien controla su propia vida, determina sus propias metas y
actúa de manera racional y efectiva para lograrlas.

¿Cómo alcanzar la autorrealización?

Según la psicología, se llega a la autorrealización cuando llegas y exprimes tu potencial al
máximo. Se conoce también como “lograr tu mejor versión”, y se suele presentar como un
objetivo que tiene mucho trabajo personal detrás.
Alcanzar la autorrealización no es un camino fácil. Por el contrario, es una meta muy
exigente que demanda tener plena conciencia y habilidades analíticas para vernos con
objetividad.
Necesidades de la autorrealización
Como bien sabemos, la autorrealización está supeditada y presente en todas las áreas del
desarrollo humano, es decir, la familia, las relaciones personales, los estudios, el trabajo,
las relaciones sociales, el amor, los proyectos, entre otros.
Por eso, es muy importante y valioso el tiempo invertido, el esfuerzo y el trabajo realizado
por cumplir con la vocación que cada persona tiene. Por ejemplo, los músicos se sienten
autorrealizados cuando cantan, tocan un instrumento o componen canciones.
No obstante, puede ocurrir que una persona se sienta autorrealizada en un área de su
vida pero no en otra. Por ejemplo, una persona logró ser músico profesional y tener una
distinguida carrera artística pero, en cuanto al amor de pareja, aún no se ha encontrado a
la persona indicada y se siente un desequilibrio emocional o sentimental.
La autorrealización conlleva en sí misma la felicidad y establece el equilibrio emocional tan
necesario e importante en cada persona.
En caso de no estar claro de qué hacer y cómo lograr tus objetivos, entonces te puedes
plantear las siguientes preguntas ¿Qué es para mí la felicidad? ¿Qué puedo hacer para
alcanzarla? ¿Estoy dispuesto a luchar y trabajar por ello? ¿Qué soy capaz de hacer por mi
autorrealización?
De ahí que, una de las mayores satisfacciones de la vejez sea el de hacer un balance de las
metas realizadas y reconocer el esfuerzo y tiempo dedicado a cumplir, de manera
coherente, de ser lo que se deseaba.
¿Cómo producir respuestas que me acerquen a la autorrealización?
Las respuestas o conductas que necesitas adquirir para alcanzar la autorrealización, son
aquellas que te permiten desapegarte del resultado. Aquellas que te permitan disfrutar el
camino. Con sus triunfos y sus fracasos.
Entender que el éxito no es alcanzar una meta, sino disfrutar el presente y emprender la
aventura que implica buscar ser la mejor versión de ti mismo.
Elimina de tu mente las ideas convencionales del éxito, cada uno debe encontrar su propio
camino. Ve más allá de tus deseos y encuentra en tu realidad la plenitud. No pierdas tu
tiempo buscando la felicidad en el allá entonces. Sé feliz aquí y ahora, éste es el
momento.
Vale la pena tener una brújula, una dirección, un propósito, que nos oriente, aunque no
todos los días podamos mantener el curso. Vale la pena, intencionar nuestros días, ir en
pos de nuestros objetivos, para que cada día de nuestra vida cobre sentido.
Pero sobre todo vale la pena atravesar todo lo bueno y todo lo malo para alcanzar la
aceptación completa de quienes somos y así sentirnos plenos. Esa es la verdadera
autorrealización.
5 aspectos claves para alcanzar la autorrealización
1. Fluir o ser felices: significa una experiencia óptima cuando conseguimos estar
plenamente involucrados en lo que hacemos. Mientras más hábiles seamos
haciendo la actividad, seremos más felices.

2. La vida como un proceso: cada instante hacemos elecciones. Podemos hacer una
elección progresiva o regresiva. Es progresiva si nos orientamos al crecimiento o a
la seguridad. Será regresiva si nos lleva al miedo o a defendernos.

3. La evolución: el ser humano se actualiza, se construye día a día. Ocurre una

actualización de sus propias potencialidades o habilidades. Esto se ve propiciado
por el aprendizaje y cuando invertimos en nuestra propia educación o capacitación.

4. Ser honestos: significa mirar dentro de uno mismo en busca de respuestas.

Descubrir quiénes somos, cuáles son nuestras metas, nuestros valores, qué nos
gusta y qué no. Este aspecto está relacionado con el quinto aspecto, la
responsabilidad.
 5. La responsabilidad: cada vez que somos responsables hay una realización de
nosotros mismos. El hacernos responsables de nuestro comportamiento y nuestras
ideas nos dan un sentimiento de ser capaces de tomar nuestras propias decisiones,
y de hacer lo correcto.

Obstáculos para alcanzar la autorrealización

La autorrealización, un concepto relacionado con el desarrollo personal y psicológico, se
refiere a la realización plena de uno mismo, alcanzando el potencial máximo y llevando
una vida significativa. Sin embargo, hay varios obstáculos que pueden dificultar el camino
hacia la autorrealización. Algunos de estos obstáculos incluyen:
1. Miedos y Inseguridades: El miedo al fracaso, al rechazo o a la crítica puede limitar
la capacidad de una persona para perseguir sus metas y sueños.
2. Autoconcepto Negativo: La falta de confianza en uno mismo y una baja
autoestima pueden ser barreras significativas para alcanzar la autorrealización.
3. Falta de Autoconocimiento: No entender completamente quién eres y cuáles son
tus verdaderos deseos y valores puede llevar a elecciones de vida que no estén
alineadas con tu verdadero yo.
4. Presiones Sociales: Las expectativas y presiones de la sociedad, la familia o los
amigos pueden influir en las decisiones de una persona, alejándola de sus metas
auténticas.
5. Condiciones Económicas y Sociales: La falta de recursos, oportunidades o acceso a
la educación puede representar obstáculos tangibles para el desarrollo personal.
6. Falta de Resiliencia: La incapacidad para manejar el estrés, superar los fracasos y
adaptarse a los desafíos puede impedir el progreso hacia la autorrealización.
7. Perfeccionismo: La búsqueda implacable de la perfección puede resultar en una
insatisfacción constante y dificultar la apreciación de los logros alcanzados.
8. Dependencia de la Aprobación Externa: La necesidad constante de aprobación y
validación externa puede llevar a tomar decisiones basadas en las expectativas de
los demás en lugar de en las propias aspiraciones.
9. Falta de Enfoque y Disciplina: La falta de una dirección clara y la incapacidad para
mantener la disciplina pueden impedir el progreso sostenido hacia metas
personales.
10. Miedo al Cambio: La resistencia al cambio y la comodidad en la rutina pueden
mantener a las personas en situaciones que no les permiten crecer y desarrollarse
plenamente.
Superar estos obstáculos generalmente implica un proceso de autoexploración, desarrollo
de habilidades emocionales y la toma de decisiones conscientes para alinearse con tus
verdaderos valores y metas. Trabajar con un profesional de la salud mental o un coach
puede ser útil en este viaje hacia la autorrealización.

La autorrealización en la vida universitaria

Como hemos visto, se llega a la autorrealización cuando llegas y exprimes tu potencial al
máximo. Ahora, en el contexto universitario, la autorrealización se refiere al proceso por
el cual los estudiantes logran alcanzar su máximo potencial, no solo académico sino
también personal, durante su trayectoria en la universidad. Esto implica no solo obtener
conocimientos académicos, sino también descubrir sus pasiones, capacidades, etc. Es un
proceso complejo que puede tener un impacto significativo en la experiencia de un
estudiante, es importante que las universidades fomenten un ambiente que apoye y
promueva la autorrealización de los estudiantes.
La autorrealización universitaria es un objetivo importante para todo estudiante porque
les permite lograr sus metas.
Por ejemplo: un estudiante que al principio de su carrera se siente estresado y abrumado
con los trabajos y la presión académica, busca avanzar a pesar de ello, pide ayuda a sus
compañeros y profesores para mejorar, además se une a un taller donde descubre su
pasión y desarrollo diferentes habilidades. Al terminar su carrera habrá desarrollado
diferentes habilidades, y se sentirá satisfecho consigo mismo.